Мне к психиатру?
Пожалуйста, только не переносите никуда, может тут кто проходил через подобное. Мне снятся нереальные,невыносимо кошмарные сны,я просыпаюсь измозжденная,будто постаревшая от ужаса...Сегодняшний сон добил,поэтому решила написать,хоть с кем то поделится,озвучить. Во сне я видела себя с полупрозрачной кожей,под которой я обнаруживаю белого большого червя.Я пытаюсь схватить его и вижу,что их сотни....Сжимаю одного,тут мне кричит голос:"не делай этого!",но уже поздно,по цепочке один за одним каждый червь взрывается с звуком хлопка и превращается в огромный белый пузырь и в секунду все мое тело покрывается этими волдырями,пока не доходит до лица,закрывает нос,глаза и я уже не могу дышать... До этого мне приходилось есть человечину, до этого меня сжигало радиацией,до этого накрывало цунами и на меня рушились трубы завода, до этого я видела опустевший город с красивыми белыми фасадами а внутри домов все выжжено до тла.Как не рехнуться? Что мне мое тело/душа пытаются сказать? Как это интерпритировать? Есть хоть какое рациональное объяснение подобному?Я хочу,чтобы это прекратилось...
Спасибо всем, кто дочитал...
ПС Я совершеннейший адекват по жизни, не истеричка,наоборот мне подруги говорят,что мне неприсущи типично женские кач-ва/слабости.Я сплошной позитив,сильная натура,с чем только не справлялась,что только не переживала...А тут такая ж-па:-(
Боязно идти с одной стороны, а вдруг докапается до чего страшного ужасного:-) Но для мне уже достижение,что тут озвучила,вдруг кто сталкивался...
Тоже была такая мысль раньше, давно убрала весь внешний негатив,не помагает. Конечно есть переживания, за детей например,что то что у них что то не складывается, за друзей,но это же то,что каждый человек несет по жизни...
Молиться перед сном не пробовали? Обыкновенный Отче наш вслух? Мне когда-то помогло.
Отче наш, Иже еси на небесах! Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли. Хлеб наш насущный даждь нам днесь; и остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должникам нашим; и не введи нас во искушение, но избави нас от лукавого. Ибо царствие Твое, и сила, и слава во веки веков. Аминь.
Читать обязательно вслух (по моему опыту). Надеюсь, поможет.
Сколько времени уже такое? Мне каждый день снились кошмары, в течение нескольких месяцев.
Очень давно,вот чтобы так постоянно,несколько лет...Скажте,как Вы справились? Внешний фактор исчез? Знать бы что это, я бы постаралась збавиться...
Я знала причину, у меня жили тушканы, в какой-то момент самка начала жрать своих детей и я находила трупики малышей разгрызенные пополам, после этого начались кошмары, тушканов этих я отдала и через какое-то время, кошмары прекратились сами собой,но заняло это месяца 3 после убирания фактора.
Ой,ужас какой! Представляю,что мне бы снилось после подобной картины:-О У меня хомяки, но они спокойно уходят в мир иной,без эксцессов:-)
Нет, я собственно особенно и не искала, т.к. мне редко кошмары снятся(может раз в месяц)... замечала, пожалуй, странную закономерность: я любитель ужастиков(фильмов), так вот кошмары мне снятся вовсе не после фильмов, как можно было бы ожидать, а наоборот, когда долго ничего такого не смотрю, словно мне не хватает этого чувства страха.
Ну у некоторых снов конечно сразу было ясно, откуда ноги растут - когда держала аквариум, с завидным постоянством во сне ела суп с плавающими в нем мотылями(красные такие червяки, если кто не знает :-)
Часто бывает что в кошмаре отражаются какие-то самые невинные впечатления последних дней, но почему именно они спровоцировали такую фантазию - загадка.
В Вашем случае наверное все же не лишне обратиться к врачу, может не психиатру, а психологу, для начала. Несколько раз в неделю - имхо очень часто :-(
Ааа вы туда же, к червям:-)
У меня есть такие кошмары,которым я 100% могу найти обьяснение,явные отголоски пережитого за последние дни,увиденного фльма,прочитанной книжки. Л ним как раз и отношусь спокойнее,просто отдых,по сравнению. Выводят из себя именно такие, не поддающиеся каком то разциональному обьяснению...
Раньше тоже часто снились кошмары, могу научить, как от их избавиться. Значит так, некоторый самоконтроль и усилие воли - дальше уже привычка появится, а потом и кошмары сами уйдут. Любой кошмар начинается как обычный нейтральный сон. Но с какого-то момента вы начинаете осознавать даже во сне, что сейчас все начнет скатываться к кошмару. И в этот момент вы понимаете, что это сон, вы делаете некоторое усилие, выходите в полусон и переворачиваетесь на другой бок. Все. Кошмар в эту ночь обычно уже не возвращается.
Тут есть один момент: вы должны убедить себя очень глубоко, что любой кошмар - это НЕ реальность, любой страх и кошмар - это всего лишь СОН. Тогда вы сможете вынырнуть из сна на мгновение, чтоб перевернуться на другой бок.
Потом вы научитесь распознавать приближение кошмара еще раньше - по своему участившемуся тяжелому дыханию и скованным конечностям.
Как только у вас это получится несколько раз - в течение нескольких недель с единичными рецидивами - вам полностью удастся избавиться от ночных кошмаров.
У меня были похожие - и с червями под кожей, и с радиацией, от которой я бежала, и со странными домами - городами полностью покрытыми серой пылью и заброшенными, и прочая хрень.
Теперь сплю, как младенец. Хотя сны снятся часто, цветные и подробные.
Ой,спасибо большое за совет,я обязательно постараюсь посильнее.А то недавно,я осознала,что я сплю,во сне себе говорю "проснись,это сон", просыпаюс...и попадаю в другой сон,который принимаю за реальность:-(
Но вообще, Вы меня удивили и с другой сотороны обрадовали,что подобные сны не одна я удосужилась видеть и что Вы смогли избавиться от них.
Скажите, в Вашей жизни происходили в тот момент какие то события,переживания, которые могли бы обьяснить подобные сны или вот так,вроде как безпричинно,как у меня?
Сновидения - это вообще сложно. Вот если сон один и тот же повторяется много раз - то это предупреждение: возможно в организме развивается какой-то недуг. Когда у меня зрение портилось в детстве мне время снились какие-то головастики, и их "лица" (глаза и пр.) мне никак не удавалось разглядеть - они то близко были, то далеко. До сих пор не знаю, к чему повторялся много раз сон, когда я лезу какую-то узкую нору, или это такой узкий лаз в метро и пр. Еще часто снились лифты, которые не только вертикально ходят, но и горизонтально, а я никак не могла попасть на нужный этаж, сложно разобраться в кнопках.
Вообще беспокойные сны - отражение психической чувствительности человека. Неуверенности, боязни, беспокойства, переживаний. Если у вас хорошо развито воображение, то и сны могут быть очень необычные.
А, еще вспомнила, как отличить, что начинается кошмар - внимательно следите за развитием событий во сне, и если следующий ход вызывает у вас холодок в душе - это оно, пора переворачиваться на другой бок.
У меня есть такие сны,вернее два,которые повторяются:вода и все возможные катаклизмы с нею связанные(с раннего детства)и сны где я опаздываю на поезд/самолет и т.д.,одновременно забывая или теряя вещи,чемоданы...
По поводу отражения психической чувствительности человека я согласна, я пытаюсь в себе разобраться сейчас и понимйау,что есть на данный момент некоторые тревоги...Просто уж сны кажутся слишком такими,психопатичными:-)Мда,пожалуй с воображением у меня все в порядке).
Мне главное понять КАК опознать во сне,что это сон,он меня просто поглащает,я попробуй себя запрограмировать...
Ну опаздывают, теряя вещи, во сне многие. Тогда все мы - "психопаты". Если во сне все "очень живо" - значит, у вас период жизни такой... беспокойный.
А как понять, что это сон... Засыпая, проговаривайте про себя, что "любой кошмар - всего лишь сон". Тогда эта установка обязательно когда-нибудь всплывет в самый нужный момент. Вы усилием воли, не просыпаясь, заставляете себя перевернуться на другой бок (даже если кажется, что конечности онемели от ужаса, но это не так). Просто если вы понимаете, что это сон, то вы понимаете, что у вас есть способность двигаться не во сне. Один раз получится, а дальше будет получаться все легче. И однажды кошмары не будут успевать начаться ВООБЩЕ никогда. И тогда даже оборачиваться в кошмары они перестанут.
Не,сны с опсозданиями я не отношу к "психопатным":-)Просто до ужаса надоевший повторяющийся сон...
Спасибо большущее за советы,буду пробовать.
Ой, горизонтальные лифты, из которых невозможно попасть куда нужно - вообще жуть жуткая. Одно время часто меня мучали. Равно как и долгоедущие вертикальные, цунами, торнадо, войны, борьба с инопланетянами и т.п.
Дошло в свое время до того, что в середине сна я начинала осознавать, что "где-то это я уже видела" (местность, людей, "вспоминала" даже свои предыдущие сны, связанные с этими местами)... Так вот когда я это осознавала - страх отступал либо я совсем просыпалась.
А сны мои такие в основной массе кончились после того, как родила :). редко-редко когда теперь снятся. Зато многие из "тех", старых, снов я помню до сих во всех подробностях, как будто это воспоминания о, ну, не знаю, посещенных местах во время отпуска :).
"сон, когда я лезу какую-то узкую нору, или это такой узкий лаз в метро и пр" - это мог быть сон о болезни, связанной с дыханием (удушье, астма), или что-то с сосудами
лифты - классика :) я думаю, это боязнь потерять контроль над ситуацией
"ПС Я совершеннейший адекват по жизни, не истеричка,наоборот мне подруги говорят,что мне неприсущи типично женские кач-ва/слабости.Я сплошной позитив,сильная натура,с чем только не справлялась,что только не переживала...А тут такая ж-па"
Мне кажется именно в этих словах кроется разгадка. Вам в реале нет места для страхов и переживаний, вы их в самый дальний угол загоняете, а ночью они "выползают".
Боюсь себе в этом признаться.Боюсь подумать,что мое "все хорошо" внешнее, а на самом деле где то там внутри все плохо.Боюсь идти к психологу, окрыть шкатулку Пандоры и обнаружить,что все ужасно,хны:-(
Вы правы,все равно что то делать надо,мне уже легче, что вслух переживания озвучиваю...
ну это как напиться или подруге все "излить"-легче становится,но проблема не решается;)...или,например, ЗАСТАВИТЬ сниться определенным снам...ну и в этоге-для чего?чтобы просто глубже загнать то,о чем кричит душа?-если превести на физическое- есть боль(доктора Хауса не смотрели?:)),которая не проходит никогда(т.е. физич боль,которая будет с кем-то всю жизнь)-ее можно загосить обезболивающими(что и делает психика),но она не излечится...кто-то просто не будете ее чувствовать...а вот если кто-то начнете разбираться ПОЧЕМУ возникает эта боль(и,заметьте,этот кто-то сам вряд ли сможет в этом разобраться...скорее он пойдет к ПРОФЕССИОНАЛУ в этом деле)- то,возможно ее можно будет устранить...
ПРЯМ +1000 к каждому слову!
Добавлю еще:
Это механизм "Бессознательного"...т.е. ваше сознательное очень красиво "прикрывает" все то,что вас на самом деле беспокоит...а в момент сна приходит бессознательное,где нет месту рациональности.
Я бы даже посоветовала обратиться к психоаналитически орентированному психологу(т.к. как раз психоанализ "занимается" снами)
Ммм,т.е. рациональных обьяснений искать не стоит,ну типа червяк-мертвячина-болезнь?
Я знаю,что такие психоаналтики по снам существуют,не представляю как их искать даже.
Я пока буду пробовать советы выше по контролю надо снами,но мысль обратится к прифессионалу не оставляю...
в смысле, что этот сон значит, что у вас глисты и фурункулы? нет, такого вам не один толкователь не скажет.
Просто у вас такая нервная система.
При желании, сны можно сделать полностью (ну или хоть чуть-чуть) контролируемы.
офф... - читала давно в книжке, что есть теория, по которой сны могут указывать, в каком органе возникли неполадки - т.е. человеку с больным сердцем, например, начинает сниться(неоднократно), что его бьют ножом в грудь. Никакой мистики, объяснялось тем, что во сне не ощущаемые наяву слабые болезненные ощущения трансформируются подсознанием в такие вот образы. Причем сны начинают сниться раньше, чем орган начинает беспокоить человека наяву.
Но к автору это все вряд ли отношение имеет, судя по описанным ей снам.
"т.е. рациональных обьяснений искать не стоит"-совершенно верно! Попробую описать процесс:
В человеке есть сознательное и бессознательное.Сознательное-это то,что мы думаем,переживаем,как-то поступаем...бессознательное-это то,как мы поступаем,реагируем мимолетно на что-то. Оно ОЧЕНЬ взаимосвязано с прошлым(детством)...когда мы переживали какие-то ситуации,видели какие-то сцены,не проживали какие-то эмоции-ВСЁ это откладывалось в бессознательное.Сознательное постоянно "борется" с подсознательным(механизм забывания чего-то плохого),таким образом защищая нашу психику и давая нам ЖИТЬ более стабильно,красиво,хорошо.
Т.е.,понимаете,ваша рациональность,правильность,ум не дает выйти БЕССОЗНАТЕЛЬНЫМУ(детским страхам,ситуациям,может просто непережитым эмоциям). А сон-это отключение осознанности...и вот в этот момент на 1 план выходит бессознательное,т.е. то,о чем болит душа(в реальности вы даже можете сразу не вспомнить эти ситуации(механизм забывания-тоже защита)).душа болит и выдает свои переживания в виде снов,НО естественно не в виде того,почему она болит...т.е.не стоит буквально воспринимать то,что приснилось...т.е. другими словами ваш сон-это(например,естественно):
белый червь-какой-нибудь братец нахлебник,который всю жизнь не давал покоя вашим родителям и ВАМ,потому что в детстве вы оч сильно чувствовали это.Немного повзрослев,вы решаетесь поговорить с ним и расставить все точки над И,но тут узнаете,что его девушка беременна и будет рожать и жить у ВАС дома(ваша мама говорит:Олечка(напр. ВЫ),не лезь к нему,не порть отношения с невесткой,тебе еще жить с НЕЙ в 1 доме) и вот этих червей становится много....
Т.е. понимаете о чем я?-параллель видите?
"Я знаю,что такие психоаналтики по снам существуют,не представляю как их искать даже."- психоаналитики-это как раз те,кто думает именно так;)т.е. ЛЮБОЙ психоаналитик вам скажет тоже самое)))Но психоанализ-это не "разовая" вещь-это постоянные походы не потому,что есть проблемы,а потому что хочется узнать себя поподробнее...и,поэтому,это выливается в очень круглую сумму в месяц(и загруженность недели).ПОэтому не всем это нра и по карману.А пот психоаналитически орентированный психолог-это как раз то,что надо .т.е. это психолог,который думает как психоаналитик))))))))))
"Я пока буду пробовать советы выше по контролю надо снами"- ))))))т.е. вы будете еще сильнее стараться "настропалять" сознательное,чтбы оно потщательнее закрывало бессознательное))))) Да,может вы сможете сделать так(хотя я сомневаюсь...вылезет это 100%,может просто не сейчас),чтобы сны не снились и вас это не беспокоило(в видимых моментах)...но вы не раскроете СЕБЯ,вы не поймете ПОЧЕМУ вы поступаете так,а не иначе.
и еще...
Знаете,это очень страшно копаться в прошлом,переживать те эмоции детства,которые очень болезненны,или те,которые вы не пережили(закрым глаза на что-то)...и даже в этом вопросе ваше сознательное "помогает" вам,создавая страх перед психологом,основываясь на который вы к нему не пойдете...)))
О,спасибо за такие подробные обьяснения.
Задумалась. У меня много "мышей" из прошлого,это возвращается,и да заставляет переживать,стыдиться за какие то поступки (правда я это в секунду отфутболиваю,внушаю что я была маленькая и глупая...) Это те вещи,которые я никому никогда не рассказывала, не представляю даже как можно рассказать психологу, яж со стыда помру...Скорее всего оттуда ноги и растут,если так как Вы сказали...
да,вы правильно меня поняли)))НО самое интересное то,что то,о чем вы говорите(про "мышей")-возможно СОВСЕМ не это заставляет вас смотреть такие сны...иногда это может быть просто безобидная ситуация из детства(папа сказал,что купит велосипед,но забыл,например)- но чувств могла она вызвать уйму и,возможно,вы не переживали даже из-за этого(например папа вспомнил на след день и купил вам не только велосипед,но и ролики в придачу...т.е. вы были счастливы вдвойне и не "прочувствовали гореч того,что папа не сделал того,что обещал в тот день...")- но психика это как-то пережила,переборола,забыла и вы живете дальше и даже об этом не помните....но в подсознательном это остается и во взрослой жизни это может вылазить абсолютно в разных вариациях...начиная от снов,и заканчивая ситуациями из жизни,на которые вы реагируете так,а не иначе(например,ваш ребенок просит купить ему машинку сегодня...и вы едите через весь город,чтобы купить ребенку машинку именно сегодня,потому что он попросил и вы хотите сделать ему приятное-т.е. обычная вроде бы ситуация(хотя некоторые мамашки скажут,что "завтра буду в том районе-вот и куплю машинку,чо тут такого?-и,не будут,не правы)...но у ВАС уже имеется похожий опыт и вы,как никто другой понимаете,что ребенку нужна эта машинка сегодня и для него это важно...Хотя,может и не помните ту ситуацию со своим отцом...просто ваш ТОТ опыт наложил отпечаток на ваше поведение в ЭТОТ опыт)...и это просто пример(незнаю,понятный или нет...только что придумала;))...а так происходит у человека постоянно...это как формирование характра,восприятия жизни- каждая ситуация накладывает тот или иной отпечаток...а на "выхлопе" мы имеем тот или иной:характер,отношение к вопросам,переживание трудностей,справление с ситуациями и т.д....
ПОнятно вышло?-а то много скобок всяких...но редактировать не умею...пишу,как думается сразу))
Да,понятно и доступно!Представляю как психоаналитикам тяжело приходится,чтобы до всего этого докапаться:-)...а простым обывателям,чтобы это оплатить:-)
Вы какую то литературу читали или с профессией связано Ваше знание вопроса?
"Представляю как психоаналитикам тяжело приходится,чтобы до всего этого докапаться"- повторюсь может быть,но докопаться до своих переживаний ГОРАЗДО сложнее,больнее и нереальнее(ибо сознательное штука такая-вечно оно ищет оправдания,подтверждения создает "забывания" нашим поступкам).Это как,знаете...помню в школе решала ВСЕМ их варианты на контрольной, а вот свою задачу не могла решить(аж бесило:))...ну так всегда получается,что когда на ситуацию со стороны смотришь-проще,а когда сама в ней-сложно)))Так что ИМ проще гораздо)))
от сюда вытекают и ваши слова(в сообщ выше) про то,что "не представляю даже как можно рассказать психологу, яж со стыда помру"- они смотрят на все это со стороны...им абсолютно плевать на то,что вы им рассказываете: опять же пример(рассказываю свои чувства): если я разговариваю с подружкой о том,что кто-то убил своих родителей(ну,пример взяла из ряда вон выходящий спецом),то моему негодованию,смущению,шоку не будет предела...я пропускаю это ситуацию через себя,через свое мнение...а если я сижу в психоаналитическом кабинете(в виде психоаналитика),то мне абсолютно ПОФИГУ что переддо мной сидит убийца и т.д....у меня ни капли чувств относительно того,что он моральный урод(или еще кто-то),вот представляете,я даже внутренне НЕ осуждаю его,я вхожу в его ситуацию(я реально вам расказываю свои чувства), я пытаюсь решить эту головоломку,мне интересно,интересно ему...т.е. моали в этом кабинете НЕТ,так нет добро-зло,плохо-хорошо,все эти понятия относительны и крутятся вокруг только ваших чувств и эмоций...Даже отчасти мнекажется,что психолог схож чем-то с адвокатом по уголовным делам(защищающем каких нить маньяков-убийц),потому что не СВОЛОЧ он(как многие бы сказали),он просто вникает в это,он в роли,он работает и помагает...и вовсе не расценивает НА РАБОТЕ это человека как маньяка...)
Оплатить-да,жесть!даже в нашем городе это оооочень дорогое удовольствие, а в Мокве мне ваще страшно представить((
я...прохожу собственный психоанализ и будущий психоаналитик(в этом году собралась в питер поступать)
А пока тока молодая мама-экономист;)
Сходить можно. Потому что учащение кошмаров, причем с таким вот страхом - означает ухудшение качества сна из-за возможно физиологических причин: гормональных сбоев, проблем с сердцем или легкими,даже пищеварением. Потому исклбчить такие причины легче всего. а тогда уже решать - к психиатру, к священнику или...
Вот это то обьяснение во мне вспыхвает,а я все пытаюсь запихнуть подальше:-( Вдруг правда мне организм посылает сигнал? Есть у меня в последнее время дикомфорт из за сердца, периодически ни с того не с сего начанет удар пропускать, или забиваться часто. Я уже даже направление взяла на ЭКО. Но с другой стороны,сны снятся гораздо дольше,чем это началось.
Да ладно, у меня как аритмия разыгрывалась или еще парочка то ли врожденных, то ли приобретенных физиологий - так такое снилось, что Кинг курит в коридоре. И не только снилось, среди бела дня могло накрыть. Но хотя бы узнать, что со мной такое, с чем это едят и чем чревато - уже помогло.
Нву и со своими снами работать тоже можно, особенно с повторяющимися и с "неприятными"
Ну я прошу прощения,что не смогла развлечь. С радостью поменяюсь с Вами местами,иду спать,возьмете на себя мой сон:-)?
Приятных снов! :-) Попробуйте еще, засыпая, повоображать что-нибудь приятное, говорят, что сны можно научиться заказывать. (Я сама, правда, обломалась, когда пыталась заказать себе эротику :-( , но может у Вас получится?).
Спасибо:-)Сегодня обошлось, какая то муть правда снилась, но не то от чего трясет).
Хе-хе, я бы тоже от эротики не отказалась). Я как то начала читать треннинг по поводу заказов снов, но я поняла,что лентяйка,много работать надо.Надо опять перечитать,я готова постараться.
Скажите, а Вы противозачаточные не пьете? Просто мне этой зимой в целях лечения кисты гинеколог выписала их, пила я первый раз в жизни, так вот пока пила - постоянно снились подобные кошмары - на меня кто-то нападал во сне, я убегала, в общем, просыпалась в холодном поту. Перестала их пить - кошмары тут же прекратились. Думаю, гормональный фон менялся, поэтому снились гадости.
лучше к терапевту!
у меня так же было. Боялась спать ложиться. Мне постоянно снилась погибшая подруга и звала к себе, рассказывала как ей страшно в гробу и в чем ее хоронили, во что одели (я не была на похоронах, но описsdала она мне именно свою похоронную одежду)
Пошла по врачам. Участковый терапевт отправила к психотерапевту. Подсадили меня на антидепрессанты. Где-то месяца 4 я их пила, но сны не проходили.
Пошла к платному специалисту с целью пройти полное обследование в одной оч хорошей клинике.
После второго узи нашли проблемы со щитовидкой. Отправили на операцию. Гистология показала рак.
В общем, что вам скажу. Сначала проверьте гормоны у всех специалистов, которые только возможны.
А к психотерапевту всегда успеете.
Попробуйте даже во сне помнить,что все, что снится - иллюзия, как будто Вы смотрите кинофильм. Как Вам уже советовали, перевернитесь на другой бок, а потом все, что снится, как режиссер перенаправьте в правильное русло. К примеру, снятся черви, Вы понимаете, что Вы спите, задаете себе программу - а сейчас я этих червей всех передавлю/таблетку выпью, они все сами убегут. Т.е. придумайте во сне благоприятный для Вас сценарий и досматривайте свой сон до конца по Вашему сценарию.
О! Хоть кто-то! Я не одна такая! Падают самолеты, взрываются поезда, режут людей в подробностях. И куча всего, что и повторить-то страшно.
У меня средство одно. Устаю. И проваливаюсь без снов. В выходные тоже не мучаюсь, видимо устаю на неделе. Работаю много.
А вот в отпуске: снова здорОво!
Чуть отдохнула, на третью ночь отпуска - привет кошмарам!
Помогает много секса на ночь. Но не 100% результат.
Пытаюсь над этим смеяться.