как быть дальше
у меня жуткий комплекс-лишний вес после родов. Похудела намного, как смогла. остановилось на 82 кг и уже год вес стоит.
Я перестала ходить в кино, бары, на пляж.Мне стыдно на людях показываться. В зеркало себя видетьне могу-морда, заплывшая жиром и жирная жопв. Короче, я осознала что я УРОДИНА.Еще и одежду не могу нормальную подобрать-все или дорого, или маленькое. Секонд хэнд мое спасение-там беру одежду Британский дом, Марк Спенсер и George. все идеально подходит, и не бабское. Но вот магаз этот закрыли..
Пошла в "Товары для женщин", есть у нас в городе такой магазин одежды. На первом этаже-белье и обувь, на втором-одежда и косметика. Захожу в одежду, начинаю перебирать вешалки(а там неудобно, приходится все передние вешалки снять, чтобы к задним подлезть) ,а продавей мне и говорит-Женщина, перестаньте тут капаться, на вашу фигуру у нас не бывает! у нас только на стройных, до 46-48 размера(я же ношу слоновый 52.)
При этом она сморела на меня так презрительно, что я еще раз убедилась какая я уродина.
Теперь в магазин одежды я не могу зайти вообще, ни в какой. Сразу такое ощущение, что продавец смотрит и думает-такая жирная страшилка пришла за красивой одеждой. зачем ей она, только одежду портить.
мне уже кажется, что люди на улице все на меня смотрят и чуть ли пальцем не тыкают, какая я страшная и жирная..Не могу так больше...
мне уже вообще стыдно на улицу выходить. реально, такое ощущение, что я предмет насмешек окружающих.
метр 64.
дальше не получается худеть. обнаружили язву желудка, не могу не есть. когда худела-ела в день всего 1-2 йогурта. теперь приходится жрать больше, так надо для язвы.
кто ж вам такую диету прописал? ешьте сколько угодно, больше овощей, свинину замените на индейку, купите пароварку, неужто для того, чтоб сбросить вес, надо так себя истязать? для начала откажитесь от мучного и жрачки после 18-00, дальше легче будет
у меня нарушен СИЛЬНО гормональный фон(гормоны щитовидной железы) . таблетки (гормоны) мне не могут подобрать-у меня от них рвота.пробовала другие-волосы стали вылезать.
ем из пароварки. после 6 не ем. не помогает.
спортом заниматься мне тяжело-одышка появляется жуткая. поэтому могу максимум 15 минут. потом таблетку анаприлина и на отдых)) пульс 154 вчера был после аэробики.
спортом НАДО заниматься, есть полно программ без больших нагрузок, пилатес например, прыгать не надо, а скелет и мышцы укрепляет, йога там в конце концов, щас полно всего. какая вам нахрен аэробика? это нагрузка на сердце! начните с минимума - легкие программы, ходьба по дорожке по полчаса хотя б. если сами не можете, возбмите персонального тренера хотя бы на пару месяцев, резко так начинать нельзя.
Я тоже начинаю задыхаться при аэробных нагрузках. Меня очень выручала аквааэробика. Только нужна нормальная - на глубокой воде. Никакой одышки, результат весьма быстрый.
Постарайтесь побольше ходить.
Все-таки пусть постараются подобрать гормоны.
И питание сбалансированное. Плюс надо жидкость выводить.
А еще полюбите себя любую! Есть у Вас в городе ателье? Сшейте себе что-нибудь по фигуре. По каталогу в конце-концов закажите.
А начет магазинов. Я вот стройная, но при этом тоже 52 размер. Просто высокая. И на меня тоже ничего нет. Ни по росту, ни по размеру. А подруга моя маленькая и худенькая. И на нее тоже ничего нет. В нашем городе одежда только на рост 164 и размер 44-46, ну иногда маломерный 48. Будто все как манекены должны быть стандартные....Ну а в магазинах для полных все начинается с полновесного 56 или даже 58. И на тип фигуры груша только.
И продавцов таких, увы, хватает.
Может в Москве это и не все понимают.
Автор, не портите себе жизнь.
Для язвы надо, чтобы вы ели не просто больше, а рационально. А рациональное питание - путь к похудению.
мне врач не объяснил какое притание должно быть. что такое рациональное я не знаю.
Ем овощи, из мяса только курицу. естесственно конфеты и пряники не ем.
А почему бы не уточнить у врача? И в инете много медицинских рекомендаций по питанию. Но вам лучше с врачом прокоснультироваться, если у вас язва.
мне врач сказала только одно-не голодать. От голова и появилась язва. И исключить острое и жареное. это все ее рекомендации.
а другого врача у нас нет в поселке.
не вернетесь, организм должен получать столько, сколько хочет. выматывая его короткими диетами вы его не обманете, он все равно потом доберет свое. так у вас будет режим. если вы будете регулярно питаться и достаточно двигаться, не разжиреете, спорт. нагрузки вам помогут похудеть. кстати, бассейн ! идеальная вещь практически для всех
Значит, посмотрите в инете. Для язвенников есть конкретные меню.
У меня гастрит (это, конечно, не язва, но голодать - противопоказано). Но то не помешало мне в свое время похудеть на 20 кг с копейками (я уже тут рассказывала как-то). Ограничила себя в питании, убрала мучное, после 6 - не есть, можно попить кефир, банан съесть. Вообще изменить привычки в питании.
Подберите для себя подходящий вид спорта/физ.активности. При вашем весе аэробика - не лучший вариант, сильная нагрузка на колени.
Главное - подойдите к этой проблеме системно.
Если язва появилась от голода, то зачем вы морите себя голодом после 6. Надо немного поесть. Вы делаете слишком большой перерыв в еде. С 6 и до завтрака проходит очень много времени. Так нельзя. просто ешьте без хлеба в это время.
обычно язвенники худые.Не надо впадать в крайности или 2 йогурта в день или же лопать без остановки.Нужна золотая середина.
Ага, язву ей поставили только что...
Знаю тетеньку 95 кг, у нее тоже язва. Нифига не худая при росте 164 ;-)
Не еште, похудеете. У меня 3 кг ушло за 4 дня, думала это не реально. Было 93, стало 90. Два дня зеленый чай с молоком сколько влезет, потом ела два дня два раза в день немного и чай с молоком. Потом дней 5 не ела крупу, сахар, хлеб, никаких пирожных-морожных. Творог обезжиренный, кефир. Ну и витаминки лишними не будут. Не прибавляется вес. Неделя прошла, сегодня опять не ем, буду чай зеленый с молоком хлебать. Ну раз в неделю денек поголодайте. Ешьте все низкоколорийное. Кстати у меня 52 размер, вес 90 сейчас, неделю назад 93, год назад 96, рост 168. Причем летом я активно двигалась, сортом 3 кг за 2 месяца ушло. Голоданием 3 кг за 4 дня. Главное держать себя в руках. Муж пирожные с чаем трескает, а я говорю себе какая гадость эти пирожные. И творожка без сахара вместо пирожных.
сомневаюсь, что это был жир, первым делом из организма выходят жидкости, особенно при таком большом весе, поэтому на первых порах и худеется "легко"
Ну да, отечность есть. Но я же чая хлебала литрами, с чего воде то уходить
с того :) обмен веществ у вас наверняка неидеальны. слезете с соленого - еще больше удивитесь, соль удерживает влагу в организме. попробуйте чаще есть гречку, она также "впитывает" воду.
хихи, это просто вода вышла и мышцы горят.
Посмотрите сколько Вы будет весить через месяц. А после срыва А ОН ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕТ!!! ВЫ будете весить 95 кг.
Есть нужно по 3 раза, основной прием+ 2-3 раза перекус.
Порции маленькие. И не голодать после 18.00.
За месяц похудения, норма 4 кг не больше. ;-)
пысы при больном желудке голодать нельзя.
Пилатес,бодифлекс и обруч крутила после родов...вес не сгоняла,больше волновало наличие жира на животе и попе...ела всё что хотела,но в меру.После шести только не ела,пила воду,если вдруг приспичивало опустошить холодильник,потом привык организм.Результат виден через месяц,на износ не занималась...минут по 40,перед сном...когда мелкого спать укладывала.Если интересно в личку пишите ссылок могу покидать где упражнения,что я делала,я подбирала для попы и живота..Только голодом не морите себя,а то потом ещё больше наберёте жира.
Стыдно - худей.
Не худеется - харЭ стыдится. Гордись, давай:-7
Третьего не дано.
Разве что убицца ап стену:dash1
ой, ну только не надо вот этой фразы "никак не получается"..весь векрет в том, что жрать надо меньше...ага, правда-правда...
была у меня такая знакомая, которая кричала на всех углах о том, что она диетует и спортом занимается...в итоге: как-то приезжает со своим обедом: риса отварного 300 гр. салат из свеклы полкидо и 4 капустных биточка...!!!!
не комментирую даже...
ой,блин сколько раз я это слышала в свой адрес от продавцов--"вашеВа размера нетУ"........,автор не ходите в такие гадкие магазины,сейчас уже и приличные места появились=)
займитесь собой и начните любить свое тело, маникюр там педикюр маски, стрижку освежите, на фитнес запишитесь, пара недель и как минимум самооценка поднимется. научитесь себя любить - перестанете и жрать лишнее, и жить нормально, а не думать о своей жопе и плакать какая она большая. вперед !
умиляют меня такие дамы, у нее,видите ли комплекс, она переживает, трагедия жизни...бла-бла-бла, но! ничего делать не хочет для того,чтобы жир скинуть.
да лан вам, у нее просто руки опустились. у меня такая же трагедия, но в меньших масшатабах, вешу 55, никак не могу заветные 3-4 кило скинуть, а так надо блин!
издеваетесь?:) невероятная трагедия-скинуть пару кило при нормальном весе в 55 кг:)
при моем росте 158 - да. плюс еще по дурости занималась борьбой и немного пауэрлифтингом (буквально пару мес), силовая нагрузка всегда была, в итоге не очень красивые полные ноги, обвисшие слегка заплывшие мышцы - буээээ, вот и страдаю :) но в жрачке себя не ограничиваю, раньше могла, щас - нет, просто на фитнес хожу и вес держится
просто мне уже ничего не хочется. уже нет надежды, что смогу что-то изменить. депрессия, апатия...
в парикмахерскую не хочу-пока волосы отрасли, толстое лицо скрывают. а постригусь-опятьодни щеки.Тем более стригут всегда намного короче чем я прошу-почти под мальчика получается. а сейчас наросло, уже уши прикрыты.
вот потому на бабу ягу и похожи. разоритесь на дорогой модный салон, уши и щеки прикрыты - боже, да что там видно? аккуратеная короткая стрижка и легкий мейк вам не повредят. посмотрите на симпатичных полных дам, они скрывают лицо?
щеки не прикрыты))просто волосы за ушами стали удлиненные, т.е. шея закрыта. и на фоне этих волос щеки не так выделяются. у меня волосы сейчас типа таких: http://www.geohair.ru/components/com_joomgallery/img_pictures//_1/_37/_20100123_1544769640.jpg , т.е.отросшая коротка стрижка. смотрится у меня нормально, все аккуратно профилировано.
ну...если вам ничего не хочется, тогда и не фиг по магазинам ходить и с людЯми общаться...и вообще,ежели ниче не надо, то тихо ползите на кладбище-жизнь все равно кончилась:) с весом можно бороться и люди это делают,но только для этого надо приложить усилия.а не ждать,когда само отвалится:)
мне иногда , действительно, очень хочется на кладбище. такие мысли все чаще и чаще.
да? а меня умиляют такие как вы. Вы даже не представляете, какие могут быть сложности в похудении и поддержании веса. Если Вы не сталкивались с ними, так и не трындите.
умиляют мЭстные клуши:) откЕда вы знаете,с чем мне приходилось сталкиваться? жить вообще сложно...а жить и не жрать-еще сложнее:)
Как раз в вашей ситуации посоветую попить чаи для похудения, те, что с сенной, кукурузными рыльцами и прочими травами. И купить экстракт гарцинии - пропить курсом. Вам нужно запустить механиз похудения.
я пила. жуткий понос,и как оказалось при моей язве это сильное слабительное нельзя было-обострилось.
Разводка! Ни один продавец вменяемый такого не скажет, потому что тут же пулей вылетит с работы. Ерунду придумываете какую-то.
а что, невменяемых продавцов нет? может у нее пмс или еще что? в россии прям хамья нет, особенно среди торгашей
ГДЕ такие продавцы?? На рынках что ли?? Я в СК зашла джинсы померить, а у них как я понимаю, огромные размеры - это 26. Тем не менее на свою 28 задницу натянула. Так я от продавщицы таких комплиманов наслушалась, лишь бы впарить эти штанцы! Я бы и так взяла, потому что реально неплохо сидели, но мне цвет категорически не понравился и в итоге купила в Хильфигере, но! Нормальный продавец любую тушу назовёт стрекозкой и будет носиться вокруг тебя, предлгая варианты, лишь бы продать! И никогда не скажет, что вы корова, подите вон. А размеры большие всегда есть практически во всех магазинах, так что никого сейчас 52 не напугать. А если на рынках отовариваться - ну извините. Не ходите по рынкам. Ни в Эсприте, ни в НМ, нигде такого не скажут, если только головой не больны.
Да ладно) Если вам они не встречались, вам повезло. Мне на мо 46 обиженно говорили "а у нас таких больших размеров не бывает"
Автор идите в жопу со своим дурацким постом...у меня 88 кг. рост 164 см. ношу размеры 50-52. зависит от марки одежды....если вы себя считаете слоном, то худейте, но вы по сути оскорбляете также людей которые в той же размерной категории.
Я и при таком размере умею хорошо выглядеть. на прошлой неделе купила простое черное платице в ГУМе - мужики голову сворачивают...
а вы если не можете относится к себе с уважением, то для начала воспитайте в себе это качества, потому что уважая и любя себя худеть гораздо проще...говорю это вам как обладательница в недавнем прошлом 95 кг.
если вы анонимнус внимательно прочитали то что я написала и проанализировали бы а не просто отметились для красного словца то вы бы поняли о чем я пишу, о том, что нельзя жить с ненавистью к себе. поскольку поцесс похудения это не неделя не две, для многих этот процесс занимает несколько лет, для кого то всю жизнь.
нельзя жить с ненавистью к себе. это разрушает человека, а жизнь слишком ценная штука чтобы выбрасывать хоть день обозначая его негативом. Знаете если вы себя не любите такой какая вы есть, то другие вас тем более не будут любить.
научитесь к себе относится с уважением, потому что только уважающий себя человек у которого все таки сложилась некая гармония сможет эффективно заниматься собой в той степени в которой ему это необходимо.
А ты в Паспорт заходила к той, на кого тяффкаешь?;-) Скорее всего, да...
Надеюсь, что ты все-таки не намного страшнее "жирного слона" Mifune:-Р
Ну а то, что большинство женщин все-таки менее красивы и по-женски притягательны, чем она - это, к сожалению, объективная реальность... Так что не завидуй;-)
Я зашла. Ей бы похудеть килограмм на 15, будет красавица. Да, миловидное лицо, но вес явно не красит.
Объективная реальность то, что лишний вес в любом случае штука нездоровая.
да тут и 20 не лишним будет сбросить. только что от этого меняется. моя самооценка или счастье в жизни - это вряд ли. к счастью мое мироощущение никогда не зависело от размера попы или цвета волос. и речь не о том кто кого краше. у автора проблемы с самооценкой...нельзя что то менять в своей жизни с таким настроем.
А про здоровье поверьте все и так знают...так что америку вы не открыли.
ото вас.. колбасит.
девушка очень и очень миловидна:-) стать видна.
вы завидуете, да?;-)
"Вы прекрасны, Маша, но я не женюсь на Вас":-)(с).
Ну что здесь поделаешь, нравитесь Вы мне:-)
ой как вы правы! Самое главное любить себя, и не важно 40-й или 50-й размер носишь. Если человек в гармонии с самим с собой, он в гармонии и с окружающим миром.
Автор, не обращайте внимания на двинутых продавщиц, уверяю вас, они и на тонких с презрением смотрят, это порода такая.:)
больше гуляйте, ходите пешком, можно на танец живота пойти (у нас в группе были всяческих комплекций, даже бабушки лет под 70:) и тетеньки значительно вас превышающие объемами).
Ну что из-за всяких невоспитанных дур страдать-то? Поднимите голову, смотрите на них свысока, ишь, коровы худосочные!:)
Все будет хорошо.
ну это все равно нагрузка, пусть медленно, но результат будет. Плюс гибкость, пластика да и уверенность в себе поднимется.
Милая автор! Пожалуйста, прочитайте мое сообщение и напишите мне в личку. У меня была абсолютно такая же проблема. Я пошла к диетисту, которая мне много всего интересного рассказала и открыла глаза на происходящее. Напишите мне, я вам скину рекомендации диетиста.
Спасибо! Я не знала, как это по-русски называется. С датского буквально перевела. :-)
Понимаете, я не думаю, что это хорошая идея. Начнется обсуждение самих советов диетолога, переход на личности... Ну что вы, еву не знаете? ;-)
Вообще, идеальный вариант - сходить самой к диетологу, разобраться, в чем проблемы и как их решить. Мне просто были знакомы невеселые мысли автора, как себя услышала, вот и решила поддержать подобным образом. Очень уж мне самой было больно слышать комментарии: "Жрать надо меньше!" - когда я ела на 900 калорий в день, а вес не уменьшался. Я весила 84 кг при росте 162 см.
Ну и проблемы у людей!Ваш вес-это ваша распущенность в еде.Перестаньте жрать,вот и похудеете.Как грил мой дедуля:"В Освенцеме толстых не было".А то что вы утверждаете,как и все люди с лишним весом,что едите мало,так это вам только кажется.Желаю что б больших проблем в жизни у вас не было.:-)
нет, к сожалению. Толстые (действительно толстые люди, а не чуть полноватые) умирали раньше, чем успевали похудеть :(
И шансов выжить у них практически не было. и не столько из-за голода, сколько из-за нагрузок. Организм толстого человека не может мобильно реагировать и долго держаться в экстремальных условиях.
Ведь проблема полноты-это не только эстетическая проблема, но в первую очередь проблема со здоровьем
автор, во-первых при язве может быть своя лечебная диета (явно похудеете). побеседуйте со специалистом. куча разных способов и диет обсуждается здесь. мне кажется вы просто ищете себе отговорки... хватит себя жалеть, займитесь делом.
Ну ходите в специализированные магазы, где есть большие размеры. Или на рынок, там должно быть, моя мама на себя находит (52-54 размер).
Автор, когда я начала худеть с 94 кг и дохудела до ваших 82 я просто себя зашибительной красоткой ощущала :) И ассортимент одежды значительно расширился и вообще, жизнь была прекрасной и удивительной.
Не можете похудеть - ну и лана :) Только комплексы в себе не взращивайте. 82 кг - это, прямо скажем, не тростинка, но поверьте, никого вы с таким весом на улице не напугате. И как это ужасно не прозвучит - в толпе народа вы не выделяетесь ( в плане веса) абсолютно ничем и никто вам вслед не оглянется.
Автор, вы забейте на мадаму из магазина с острым недо*битом!
Трезво посмотрите в зеркало на себя и оцените свою внешность. Хотите худеть - худейте (с умом), не хотите, не худейте! Вам хороший совет дали сходить к диетологу. Не будьте жертвой обстоятельств, будьте творцом своей судьбы!
Меня с весом 56 кг (рост 156) гнобили. ДА не тростинка была, но я б не сказала что жирная. Похудела, довела себя до 44-45 кг. Итог - осунувшееся лицо, острые торчащие скулы, реально пострашнела. Сисек нема было (это при моем полном 3-м размере), попа квадратная. Такчто не факт, что похудение решит ваши проблемы.
Автор,что вы придумываете,таких дамочек полно.Никто на вас и не смотрит.У всех свои дела.
