как научиться НЕ обижаться...
вот реальная проблема, я всегда была очень обидчивой. сначала мне об этом друзья говорили в детстве, я не понимала, о чем они, вроде нормально я реагирую. Короче, уже взрослая стала, мама, но все равно не умею я не обижаться, стараюсь, честное слово, себя переделать, полегче, попроще реагировать, но все равно, стоит человеку сделать что-то в разрез с моими ожиданиями, ерунда какая-то, все - запускается механизм обиды, не хочу сразу общаться, моментально плохое настроение. Люди не понимают, что это я так вдруг изменилась, а я просто не могу остановиться. Довольно быстро остываю, понимаю, что не в праве что-то требовать от людей, а должна принимать чужие поступки и действия, но мнение портится, кому нужны мои перемены в настроениях, возится/разбираться, таким образом сама людей от себя отдаляю :( Очень грустно! Посоветуйте, как стать легким в общении человеком?! не грузиться обидой на других?!
Мне кажется, "легким человеком" нельзя стать. Это либо дано, либо нет. Но научиться не показывать свою обиду, сделать вид, что Вы - легкий человек - можно.
Согласна полностью. Учитесь НЕ ПОКАЗЫВАТЬ обиду.
Это, к тому же, ещё и дурной тон.
Не представляю, на сколько бы меня хватило общаться с человеком, который каждый раз, когда что-то не так, демонстративно становится в позу. Пожалуй, одного раза бы хватило.
Не в укор Вам говорю, а просто как констатация.
прекрасно понимаю, что механизм обиды, как и любого другого похожего чувства (ревности, например) практически не контролируется.
Поэтому да, Матра полностью права - учитесь не показывать.
К тому же, говорите, у Вас есть прекрасное качество, компенсирующее обидчивость - Ваша отходчивость.
Вот когда человек публично дует губы по мелочам, а потом ещё месяцами не может забыть - во где засада то (у нас крестильная кума такая. Даже не представляю, как моя мама с ней всю жизнь дружит!).
Понять этих других людей, поставить себя на их место в этот момент.
Например: муж пришел позже, чем обещал. Подумайте или спросите о причине и представьте себя такую же задержавшуюся из-за чего то, Вы приходите домой, а Вас уже ждут с надутой мордой. Люди ведь поступают в разрез с Вашим ожиданием в силу каких то причин или своих желаний, на которые тоже имеют право, это их жизнь.
а вам сколько лет? Я вот в юности была тоже очень обидчивой, постепенно с возрастом стала проще реагировать на всякие мелочи, как-то само это пришло.
28... я с возрастом становлюсь менее обидчивой, но все равно даже сейчас мне могут сказать друзья - ну-ну, давай обидься, а я и не планировала, но раз говорят, значит, есть такой момент :(
вы написали "стоит человеку сделать что-то в разрез с моими ожиданиями, ерунда какая-то, все - запускается механизм обиды"
Может, стоит меньше ОЖИДАТЬ, что вам кто-то что-то сделает? Отнеситесь к ожиданиям легче. Смотрите на ситуации, как на возможность/вероятность. Типа, я дала тебе шанс пригласить меня на ужин, но ты не воспользовался - сам виноват, я не буду портить сете настроение из-за твоих ошибок/проступков
Понятно, что в один день вы все не измените, но потренироваться можно
ищите деструктивные убеждения, которые сидят под этими обидами.
например "все люди должны ко мне хорошо относиться". и меняете на "люди не обязаны ко мне хорошо относиться, хотя могут это делать".
Так можно удариться в другую крайность - стать безотказной лохушкой :-)
Может быть, вы себе просто не тех людей в друзья выбираете?
автор, нужно осознать, что в большинстве случаев у других нет цели вас обидеть. и тут ваш выбор: обидеться или нет, так вот нужно просто делать мудрый выбор и не обижаться!
а еще помогает "поиск" позитива в ситуациях какими бы они ни были.
вот конкретная ситуация... познакомилась с МЧ, переписываемся в аське вечером, он настоячиво просит фоток меня с ребенком, я ему отправила много, он все посмотрел, сказал - спасибо, я попросила его прислать мне его фотки, а в ответ - а у меня нет фоток, комп пустой..
и все, я закипела, мало того, что по фоткам ниче не сказал, так еще и своих фоток не показал, у меня испортилось настроение, мне показалось это неправильным, я ему 10 фоток, а он мне 2, да еще и мои вообще никак не откомментировал :( я сразу сказала, что спать хочу и вышла... я не права?
Это не обидчивость. Вскипела = разозлилась. Ушла спать = сделала выводы и закончила общение.
Вы нормально реагируете, просто не называйте это обидой. Вы взрослая женщина и имеете право прекратить общение, если оно Вас не устраивает.
а он не скажет. он другой и у него нет машинки для чтения ваших мыслей. если вам хочется, чтобы он прокомментировал что-то, так и скажите прямо: "мне будет приятно, если ты скажешь, понравилась ли я тебе на этих фотографиях".
Ну не всех вежливости в детстве научили, не у всех правильная реакция, что тут поделаешь. Умейте не замечать ошибки людей, прощать им вот такие промахи и т.д. Он может и сам потом спохватился, что был не вежлив, а в тот момент отвлекся, из головы вылетело, ну или просто мама этому не научила. Он ведь не со зла Вас обидел, простая оплошность вышла. Я тоже иногда такие допускаю. Мне фотки шлют, а я сразу не отвечаю, потом могу написать, ну и комплементы у меня делать не получается, могу написать просто спасибо, что прислали, а восторженно оценивать не умею.
я тож за собой замечаю излишнюю обидчивость. тож пытаюсь бороться. считаю это неким проявлением собственного эгоизма. для себя объясняю таким образом: я изначально ожидаю от людей определенного поведения, однако они поступают иначе... ИМЕЕЮТ НА ЭТО ПРАВО. вот просто повторять как мантру: никто не обязан вести себя как я хочу.
Просто понять, что людям это пофиг, а Вы нервыне клетки тратите ;-) Ну и нафига спрашивается? В чем смысл? ;-)
Когда это происходит слишком часто, то действительно им становится пофиг. ну, мол, она такая, не надо обращать внимание, пообижается и пройдет. поэтому могут не воспринять и серьезную обиду автора.
Господь с Вами, идеал скучен и однобок, ;-) Я - нет. Просто я учусь на своих ошибках и на чужих тоже и страюсь делать выводы. Таки мне немало лет и уже есть "багаж", с которым мне проще жить ;-) Я не волшебник, я только учусь :tongue2
То, что вы видите проблему во взаимоотношениях, есть следствие обиды. Сразу вы ее решаете или спустя время - разницы нет.
Таких, кто никогда не обижается, не существует в природе.
Может я и обижаюсь, но не как в случае автора - "но все равно, стоит человеку сделать что-то в разрез с моими ожиданиями, ерунда какая-то, все - запускается механизм обиды, не хочу сразу общаться, моментально плохое настроение." :-) Это для меня нонсенс :-)
А если бы вы случайно узнали, что близкие думают о вас примерно в таком ключе:
http://eva.ru/topic/63/2357527.htm?messageId=58528398
Примеряя на себя, получается все так, как описала автор. Она же говорит именно о внутреннем состоянии, а не о поступках после.
Такого просто не может быть :-)))) это раз. Относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе - это два. :-) В данной Вами ссылке сквозит быдлячество и невоспитанность...
В топе про суку-свекровь эта тема развита более подробно. Там автор тоже в шоке, случайно прочитав смс-ку девушки сына. И, наверное, тоже думала раньше, что "не может быть" :-)
Вы хотите меня убедить в чем? :-)))) В том, что я должна продумать все возможные случаи наездов на меня и начать уже сейчас обижаться? Или что Вы хотите сказать?
Автор, вы не Овен по гороскопу? Я да, безумно обидчивая, а мне скоро 40:)
не, я рак))) очень впечатлительная, ранимая и обидчивая :( что с собой делать, не знаю :(
фу :) раков не люблю - тихони..боком пятятся (уходят от ответов и ответственности), клешней тыкают (внехапно подставить могут и нанести удар в спину), ну и классика...РАКИ-ВРАКИ - дня не можете прожить без вранья.
Настолько не люблю, что сексом не занимаюсь в определенный период, чтобы рака не зачать.
Я тоже рак, такая же как и вы автор, очень обидчивая. И если что не по-моему сразу замолкаю и больше не разговариваю или вообще ухожу.
Но что выше написали, неправда про враньё. Патологичская правдолюбилка, врать просто не умею.
согласна! никогда не вру, никогда никого не подставляю, за свои слова и действия всегда несу ответственность сама.
Нужно постепенно отвыкать "реагировать автоматически" (фраза из "турбо-суслика", одна из психотехник), а вместо этого задать себе вопрос: "зачем, для чего, с какой целью" обижаться. Дальше уже легче, т.к. практическая цель - практическое решение, а не страдания от обиды.
А вот цитата из "Апгрейда обезъяны" Никонова:
"Вам нравится состояние обиженности? Некоторым подсознательно нравится, они всячески культивируют в себе обиды, дуют губы, им нравится, когда перед ними извиняются… Но большинство людей от обид страдают. Тогда зачем же, спрашивается, они включают обиду? Зачем разрешают себе обижаться, оскорбляться?
От бескультурья. От слабости. Люди живут по накатанной. Не работая над собой. Обида включается сразу же, не дав мозгу ни секунды на анализ: а оно тебе надо? Обида – это не боль – природный физиологический фактор, справиться с которым можно, но чрезвычайно сложно. Обида – вещь эволюционно более поверхностная, это социальный комплекс. А комплексами уже можно управлять. Можно решить для себя – обижаться мне на этого человек или сделать выводы из его поведения? Но люди предпочитают внешнее управление.
Глупо обижаться на человека, который не хотел тебя обидеть, и все произошло случайно. Но еще глупее обижаться на человека, который намеренно хотел тебя оскорбить! Это значит идти у него на поводу".
Тогда наверно лучше Н.Козлова и М.Литвака почитать, у них много книг по "практическим" вещам. Может еще кто что подскажет.
А то "Апгрейд обезъяны" это не совсем в тему, или даже совсем не в тему; а "Турбо-суслик" вообще не для чтения, а точнее ее недостаточно читать, методику нужно применять (но только если понравится, подойдет, уж очень она необычна). Но методики не так важны, главное - результат.
Не помню откуда я первый раз об этом узнала, но это очень очевидно: у каждого есть выбор в конкретной ситуации - обижаться или нет. При этом, имея даже небольшой жизненный опыт, можно немного предугадать - что будет дальше, к примеру если вы обиделись - настроение упало, колбасит, хочется ответить и... много еще разных вариантов.
И если Вы "выбрали" не обижаться. Может это и есть "отпустить ситуацию". Честно, когда у меня это получается, я чувствую себя героем, я начинаю себя уважать и любить)), это реально легче, и не надо думать что делать и как общаться дальше. Может я не права, но мне кажется стОит искать пути наименьшего сопротивления.
может Вы себя недооцененной чувствуете? Вы такая вся распрекрасная и все вокруг должны понимать это! А они, сволочи, дальше своего носа не видят:)
Мне знакомо это чувство, терпеть не могу, когда меня не ценят. Только я не обижаюсь. Обида от ущербности. Я на говно изойду, но будет всё так, как я хочу:) А если не получается - человек автоматом выпадает из моего круга общения, как досадное недоразумение:)))))
возможно :) я уже немного покопалась в инете по поводу деструктивного чувства - обида, прочитала, что его причиной могут быть: желание привлечь к себе внимание, жалость к себе и попытка манипулировать другими людьми своей обидой на них. И еще, что человек обижается, только когда затрагивают его больные места. Поэтому надо обидчика рассматривать, как своего учителя, который помогает изменить отношение к волнующей проблеме. А еще обидчивые люди не любят, когда их учат, они любят учить сами)))) ибо считают себя распрекрасными и психуют, когда их недооценивают. Как-то так))