я псих
скажу сразу, щитовидка не в порядке :)
ситуация такая. меня много всего раздражает.
конечно, причин много, с мужем проблемы, ребенок болеет, денег нет и не предвидется, долги растут и выхода не видно.
Но речь будет о другом. Я не умею быть терпеливой и толерантной.
Выслушать могу, но на самом деле достало нытье всех вокруг о своих проблемах. Я всех слушаю и помогаю советом в надежде на то, что кто-нибудь когда-нибудь мнне тоже поможет добрым советом или словом или просто поддержит. Но нет. Все не так.
Когда в один прекрасный момент настал черед мне жаловаться, то не оказалось человека, готового выслушать и поддержать.
Я не зануда, распинаться не умею и мысли свои излагаю кратко и ясно. Но выслушать меня никто не захотел.
Теперь, когда звонит очередная подруга со своими проблемами, я "делаю вид, что слушаю", а на самом деле уже тыщу лет назад научилась отключать свой мозг от ненужной информации. То есть я слушаю, но слушаю поверхностно и особо стараюсь не вникать в проблему и тем более не хочу разбираться.
В последнее время начала замечать, что мне просто надоело слушать соплии слюни, что я все чаще и чаще просто вишу на телефоне "для галочки" или просто присутствую рядом.
Полюбила одиночество, хочется закрыться от всех и вся, меня многое раздражает, бесит и я все чаще и чаще не могу себя контролировать в гневе.
Хоть я псих, но вроде как не буйный :) Посуду не бью, на мужа с кулаками не бросаюсь, но меня иногда просто трясет от того, что ребенок отказывается убирать игрушки или огрызается, или что-то назло делает.
Меня до трясучки раздражают игрушки, разбросанные по квартире ровным слоем, меня бесит муж, который приходит с работы и все оставшееся время валяется на диване, меня раздражает даже храп или неугомонные соседи за стенкой, но спокойно отношусь к щелканью ручкой или скрипу ногтем по шершавой поверхности.
Думала, что проблема в том, что я всегда пытаюсь контролировать свои чувства, эмоции и поведение. И вот кажется, что скоро взорвусь от такой жизни.
Хроническая депрессия, не умеете отдыхать, либо переключаться. О, да - еще гормональный фон проверьте. Серьезно.
да, отдыха не было 8 лет.
в этом году съездила с ребенком. по приезду начались серьезные проблемы с мужем. думаю, что действительно дело в моральной разрядке.
гормональный фон буду проверять. но то, что уже знаем, почти в порядке (ну кроме щитовидки)
Автор, я такая же. Все вокруг мне рассказываю, жалуются и т.п. - я просто семейный психолог. Как только мне нужны слова поддержки - у всех один ответ - сама виновата потому что....У меня подруг нет особо. Зато родственников! И всех успокой, поддержи, не дай бог скажешь сам виноват, ппц сколько слез и соплей будет. Справляюсь истериками. Доводят, доводят до точки кипения, а терпеть я могу долго в силу характера и профессии, а потом я срываюсь и устраиваю форменую истерику - мужу, ребенку, свекру, кто под рукой окажется. Т.е. я ору, высказываю все, что думаю в резкой форме:) ответов не слушаю. Потом просто ухожу. Трогать меня в такие моменты бояться, потому как в шоке - была вся такая ласковая и понимающая, и вдруг.. Обычно такого хватает еще месяца на 4-5. Потом опять. Вообще-то помогает:)Я тут и посуду побила недавно - давно мечтала, но всегда останавливало то, что убирать потом мне:)
Просто у вас еще больше накопилось. Устройте себе день отдыха. Я не знаю как у вас, но меня тоже обычно в покое не оставляют, даже в выхи. НО, я научилась раз в 1-2 месяца придумывать что-то для домашних, чтоб они меня часа 4-5 просто не трогали.Ну или в магаз послать, или предложить им съездить в компьютерный магаз (гулять без меня они отказываются). Или просто утром после завтрака, сажусь на кухне с компом, и говорю, чтоб меня до обеда не трогали. Главное, чтоб занятие у них было. С мужем проще - он в комнате за компом. Ну и ребенку можно что-то придумать - ему 8, так что какую-нибудь игру на икс-боксе, или еще что-нибудь. Обычно, таких перерывов и редких истерик хватает. Ну и конечно чужих я не стесняюсь:) могу и в автобусе или в магазе на кого-то особо выступающего наорать - специально жду, чтоб кто-нибудь толкнул или еще чего сотворил. Нечасто, но бывает. Как-то вот так и спасаюсь. Ужаснее всего, что все от меня чего-то хотят. Вот с этим как бороться я не знаю:(
мы с подругой начали ходить в бассейн 2 раза в нежелю, а потом раз в неделю начали устраивать себе моральный отдых. ходили в кафе, ресторан, в общем, на что денег хватит, садились в уютном зале и пили кофе в приятной обстановке. было хорошо, но, как оказалось, не до конца.
потом просто муж начал пыхтеть и выговаривать за растрату семейного бюджета. в общем, на фоне денег и их нехватки, как-то все резко ухудшилось.
вот если бы мне кто миллиончик подкинул и отправил по магазинам прошвырнуться, то было бы больше толку :)))
А я матом ору в такие моменты, когда все достало, могу в стену кулаком шибануть. Помогает, кулак болит потом, правда. Но мат помогает лучше. Пар выпущу, и потом опять белая и пушистая. А вот успокоительные средства меня уже не берут:(
Я их даже не пью:) Я могу еще котейльчик водка-кола перед сном в качестве успокоительного.
Не, коктейли я не приемлю, т.к., боюсь, зависимость выработается. Борюсь подручными средствами:)
а вы перестаньте слушать, ищите отмазки для того чтоб не выслушивать нытье...
может вы делаете вид что слушаете поверхностно, а на самом деле пропускаете все через себя...и от этого и притягиваете к себе проблемы.... мое сугубо личное мнение: отойдете от чужих проблем и своих станет меньше... а т.к. вы "берете" на себя еще и чужие то и в куче с вашими скоро просто свихнетесь
Надо пар выпускать. Выше кто-то написал, что истерики иногда бывают, вот у меня тоже иногда. Пробовала бить подушки, не очень помогает, но лучше чем ничего. Успокоительные иногда не помешают. Еще я раз в несколько месяцев оставляю ребенка с мужем, еду в тц и хожу там до опупения ОДНА.