курение
В честь дня бросания курения хочу начать тут тему такую. Я в прошлом курильщик со стажем - 9 лет. Уже больше года не курю. Причина - забеременела и в 3-4 дня я полностью отказалась от никотина. Совсем не горжусь тем, что курила в первые недели Б, считаю что мне крупно повезло, что сын здоровый родился. Но вот прошло время и привычка снова возвращается. Руки постоянно тянутся к сигарете. Пока борюсь успешно, занимаю голову чем-то другим, но боюсь снова сорваться. А кто бросал курить? Чем подерживали результат? Какой у вас был стимул прекратить курить? Поделитесь опытом!
Спасибо
Свое здоровье в первую очередь. Посмотрела передачу про больных раком легких и пришла в ужас. Люди губят сами себя. Ну и кожа и цвет лица портится у женщин. короче даже не начинайте сначала!!!
я не знаю почему, но инстинкт самосохранения у курильщика не срабатывает. Я реально слышала от одного товарища - вот мой дед курил и дожил до 89 лет, с посылом что курение не убивает.
Дед не катит. Раньше здоровье было огого какое. А сейчас экология, аллергии, мигрени, поносы, короче не подрывайте его еще и сигаретами!
да я с вами мульён раз согласна! но старые привычки пытаются возродиться. Я ниже писала как это пытаюсь избежать. Наверно у меня переломный момент и его надо перетерпеть...
у моей бывшей домработницы муж умер от рака легких,не курил НИКОГДА ,а цвет лица у меня гораздо лучше и свежее чем у многих никогда некурящих женщин,в том числе и у тех кто меня моложе лет на 10,кстати по мне не скажешь что я курю.всё это я сообщаю не в защиту курильщиков,а просто мотивация должна быть другой для отказа от курения,надо просто НЕ ХОТЕТЬ это делать ,и всё!
Курила 15 лет, бросила на время беременности и ГВ, потом опять начала. А вот два года назад, как отрубила, бросила совсем, при чем муж как курил, так и курит сейчас. Просто решила (в стописятый раз), но получилось.
1. Моя мама умерла от опухоли в легких, а она была курильщицей.
2. Мне очень тяжело было бросить курить.
Вот эти две причины позволяют мне даже мысли не допускать о том, что я когда-то снова начну курить. Не курю уже четвертый год. Стаж курения был 20 лет.
вот недавно почти бросила, тоже думала, что беременная, когда не подтвердилось - начала опять.
Бросила курить идейно, чтобы никотином детям в лицо не дышать. одним днем. Стаж курения - 11 лет крепких 8-0.8 сигарет Вог, по пачке в день. Не курю 3 года, руки не тянутся, муж курит. Иногда так вкусно пахнет сигаретами, тогда прошу мужа мне в лицо подымить, отпускает. Но такие желания раз в 3-5 месяцев накатывают.
бросила ,когда планировали первого ребенка.До этого курила лет с 15.много и с удовольствием.Физкультуре и спорту это совсем не мешало,кста,здоровья было много :)
да у меня тоже со здоровьем ок. А вот сейчаз 500м быстрым шагом и одышка такая, что кажется вот-вот сердце остановится...
Стаж большой, курю с 18 лет.
Ходила с первым бросила как только узнала о беременности. Через год снова здорово. Со второй тоже самое, продержалась четыре года, и опять начала. Хотя есть, может ошибочное мнение, что если сама себе скажу, мне это больше не нужно! То и брошу в один день. Но вот сказать себе такое пока не хочу. Тем не менее все равно считаю, что если человек на самом деле хочет бросить, он это возьмет и сделает, без всяких отговорок.
а вы согласны с мнением, что курение не столько физиологическая, сколько психологическая привычка? Может хороший психотерапевт сможет направить в правильное русло?
такая же история как у вас: курила, потом бросила на время беременности и кормления. а как перестала кормить, опять начала покуривать. причём в начале в компании угощалась, потом у мужа стала таскать, а потом поймала себя на том, что сигареты себе покупаю. но при этом курить на детской площадке я стеснялась и вообще не хотела, чтобы дочка маму с сигаретой видела. и всячески ныкалась, например, бегала перетянуться на балкон пока она спит или мультик смотрит.
и тут до меня просто реально ДОШЛО, что держать свою привычку в тайне у меня всё равно не получится - запах-то от меня всё равно будет. да и вообще, привычки должны облегчать жизнь и приносить удовольствие, а если от них одни проблемы - надо от них избавляться.
вот так и бросила, в один день и без проблем :) не курю с тех пор уже 3 года и вообще не тянет. запах табачного дыма стал неприятен. и ещё заметила, что еда стала вкуснее и похмелье пропало)))
а муж как курил, так и курит. бросал на пару месяцев уже несколько раз. переживёт первую "ломку" и думает, что теперь уже сможет изредка покуривать и не втянется снова. всё время у меня спрашивает: "КАГ???", а я ему всё время отвечаю, что просто он должен сам понять ПОЧЕМУ он больше не хочет курить. тут даже не в силе воли дело.
удачи вам! :)
Вы молодец. А когда до меня дошло (вот недавно совсем), что не получится привычку в тайне от дочки держать я перестала курить дома, а раньше тоже в ванную бегала, когда она спала, мульты смотрела и т.д. С утра на работу лечу аж на крыльях ))) Работаю я пол-дня, прихожу домой и начинается отсчет часов до завтрашней работы.
Муж заставил бросить, сам не курит, никогда не курил и друзья, с которыми он с детства, тоже не курят. Руки у меня конечно тянуться, но муж сказал, если начну, то он это расценит как предательство и бросит. Конечно врет, не бросит, но предавать любимого человека не хочется)) Вот вам и стимул)) Стаж курения 6 лет, не курю уже 4 года почти.
тоже бросила из-за мужа)))за что ему и благодарна конечно. не курю почти 4 месяца, очень довольна собой. веду здоровый образ, спорт, дети-все мое)))))) курила 10 лет с 2 мя перерывами на 2 года (дети) по 10 штук в день где-то))))
Вам надо опять начать зависеть от травки в бумажке?
Я то же не справилась, начала курить по после окончания ГВ- силы воли не хватило... Да и домашние курят...
Курб уже 22 год... Когда болею- кашлюю по 3-4 недели...
тоесть вы осознаете что иммунитет подкошен и скорее всего из-за никотина? Я уже 3 недели не кормлю и борюсь с мыслью вернуться к сигаретам. ДУмаю с возвращением в офис где никто практически не курит мне будет проще...
не имунитет в общем- а конкретно бронхи. Возможно не подкошены напрочь- но ослаблены точно.
Я призываю Вас- боритесь и дальше!!!!
не знаю как зависит иммунитет и сигареты:) У меня муж не курил никогда и не пил:) я до беременности и ГВ очень любила посидеть и выпить в компании с друзьями, курила по полпачки в день. Я болела в худшем случае раз в 2 года ОРЗ, муж стабильно раз в полгода с высокой температурой. Как бросила курить (узнала,что беременна), на 3 месяцей фронтит , который получился за 3 дня из гайморита:)Организму,которому нужно справляться с последствиями курения и посиделок с друзьми, ему некогда болеть:))))
Я так же как вы бросила курить на время беременности. Тянуло психологически, даже сны снились, как курю. После родов начала курить потихоньку: сначала, когда выпью, потом 2 сигареты в день. В итоге вернулась к 1 пачке в день. Мне очень нравится курить.
Я вот недавно сказала такую фразу - что мне уже кажется, что не представляю я себе такую ситуацию, из-за которой мне бы захотелось курить... и как начались разные события хорошо так бъющие по моей нервной системе, а еще и осень на дворе... и задумалась я, правда ли нет таких ситуаций...
Я курила больше 15 лет, от 5 до 20 сигарет в день (в разное время), с уменьшением до 1 сигареты в день на беременность и перерывом на 4 мес. на кормление ребенка... 7 января этого года просто за компанию на еве с незнакомывми мне людьми бросила курить...
Тоже бывает что нравится вдохнуть пасивненько дымок от чужой сигареты, зато не нравится запах одежды, дыхания, волос курящего человека, прям отвращение вызывает((( Как подумаешь что я так всегда пахла, аж плохо становится.
Бросайте девчонки, если уж я смогла, то и вы обязательно сможете!!!
Я приведу свои положительные стороны. Ногти стали лучше, без табачной желтизны. Зубы побелели без процедур отбеливания. Дыхалка не так быстро сбивается. Запах приятнее, от меня не воняет дымом сигарет. Еще работаться стало лучше и продуктивнее, я не бегала в курилку каждые пол часа. И трезво осознавая все эти положительные изменения, всеравно рука тянется.
У меня обоняние изменилось, я стала чувствовать более тонкие запахи, как следствие - изменились вкусовые ощущения.Как же воняет от курящих людей, а ведь я тоже так смердела, да ещё и парфюмом заливала эту вонь!!!
Да не рука это тянется, а что-то в сознании "недоработано", возможно, не совсем "дозревшее" желание бросить, а необходимость в силу беременности. Я точно также бросила, 9 лет назад, до этого стаж был лет 8, по пачке в день и больше. Правда, я еще до беременности вынашивала мысль о том, чтоб бросить, просто готовилась, выжидала подходящий момент, он и подвернулся ))) Кстати, перед этим я отодраила квартиру, где курили годами (муж), эт был кошмар, очень помогла мысль о том, что если я со стен табак вывести не могу, что же с легкими происходит тогда? Удачи вам!
А мне реально помогла книжка "Легкий способ бросить курить", но кроме этого у меня было желание бросить и не было физической зависимости, те я могла курить, могла не курить, но все равно почему то курила и не могла завязать окончательно. Книжка мне помогла понять, что мне реально курение ничего не дает и от него только одни недостатки. Стаж был около 10 лет, не курю уже 3-4 года (даже со счета сбилась) и безумно!!! собой горжусь, что я смогла это преодолеть! Чего и Вам желаю! Хотя муж курит и в окружении достаточно курящих, я сейчас даже кальян не курю, не говоря уже о сигарах или покурить сигаретку за компанию, очень боюсь опять начать, поэтому долой искушения. )
Курила 18 лет, бросила с помощью книжки Алена Карра за один день. Не курю уже четвёртый год и не тянет.
даже ГВ не мешало мне курить:((( от 1 сигареты в неделю незаметно перешла к 3 в день.
сейчас снова в стадии бросания. Хожу с выпученными глазами, мятными пастилками и водой в сумке.
Ужас в том, что мне НРАВИТСЯ курить, вкус, дым-нравится и точка.
А ощущения после-не нравятся.
Бросала раз 5. Самый долгий период некурения- год. в беременность и первые 1-2 месяца после родов. потом начинается "по одной тяжечке" и понеслось