30 лет и фигура
Модераторы, пожалуйста, не переносите в фитнес и диеты, проблема психологическая
Мне почти 30 лет. Всегда была полноватой, еще в 14 лет помню весила 71 кг при росте 171. Сейчас вешу столько же. Детей нет.
Был период когда весила 82-85...Был период (очень короткий), когда весила 65
Проблема в то, что я не могу себя принять с этим весом...Вся моя жизнь это постоянное похудение, диеты, разгрузочные дни...Я понимаю мозгами что дурь, что в 30 лет надо научится уже принимать себя со своими недостатками, но не могу...Очень комплексую, из-за этого все время откладываю свою жизнь на потом. Дооткладывалась...Хочу что то изменить...
Девочки, кто был в такой ситуации, посоветуйте, как поставить мозги на место?
Разве это недостаток?
У меня сейчас 60 кг при росте 166... наконец-то перестала ощущать себя вешалкой. И еще килограмм 5 могу набрать безболезненно.
Может вам не "похудение, диеты", а танцы и плавание - чтобы познакомиться со своим красивым телом?
Найдите себе другой смысл в жизни ;-)
Худая корова это еще не газель. Надо просто жить и получать удовольствие от каждого дня, а то действительно и оглянуться не на что будет. Это у Вас просто зацикливание пошло, и чем больше Вы паритесь по поводу веса, тем сложнее решить эту проблему. Вместо диет займитесь лучше спортом, это и полезно и приятно. Правильно подобранная одежда тоже решит массу проблем.
а я вот при росте 164 вешу 53кг, и тоже считаю, есть есть места, которым нужно похудеть. у меня, правда 2е детей, и живот мой меня бесит, сцуко( и жить реально мешаееееттттттттттт........
Это такая клевая процедура миостимуляции. У меня проблема - плоская попа. И два года хождения в фитнесс дали результат чуть-чуть и маленько. А 20 процедур футуры сделали такой долгожданный выпуклый контур :)Сама удивилась...
Да не хуа он не большой;-) Абсолютная норма.
Если у Автора красивые пропорции и хорошая кожа - так еще фору даст какой-нить более легкой, но более рыхлой... и, допустим, кривоногой даме;-)
_4281872722973294.jpg){kind=small}
Это норма усредненная и рассчитана в основном для дам 20-25 лет, далее вес должен корректироваться в зависимости от целой кучи причин.
;) Нормы, думаю, сильно поменялись. Вы слыхали, что несколько лет назад лекала для пошива одежды в массовых масштабах были пересмотрены: теперь российская среднестатистическая женщина немного полнее, чем ранее. Я вот тут нашла листок, который раньше распространялся: нормы массы тела и роста для девочек. 1995 или 1990 годы. Так вот по ним мой девятилетний ребенок соответствует 12-летнему возрасту.
Не можете принять - боритесь. Во мне 160, вешу 56-57. Если 57 - уже чувствую сильно вес, поэтому все время на диетах и разгрузке. Реальных результатов добилась, когда перестала принимать гормональные таблетки и начала ходит в зал три раза в неделю. Сейчас вешу 54-55, прекрасно себя ощущая и не диетствую. Я просто зверела на диетах, и так хреново, так еще и это на психику давит. Попробуйте худеть другими способами. Втянитесь - отлично будете себя чувствовать. Плюс, конечно, массаж, прогулки, одеждой нужно себя баловать - комфортно чтобы было и обязательно раз в квартал тряпочку себе покупать без оглядки на цену:). Прическа еще много значит... не можете принять себя, какая есть - изменитесь и получите удовольствие!
Автор, я тоже весила 73 кг при 171!
Похудела к 30 годам! До этого была убеждена, что я от природы крупная и не могу быть худой/стройной. Но как получилось ошибалась! Все возможно, и после 30ти можно сделать себе Фигуру с большой буквы!
я начала с того, что захотела победить лень!
мой лишний вес был обычной ленью. Поэтому поборов в себе лень я рассталась с 14 лишнишними кг.
Питалась по М.Монтиньяку, занималась регулярно на кросс-тренажере, а потом открыла для себя бег. Сейчас в питании себя не ограничиваю, бегаю регулярно, в среднем 35 км в недель ( 4-5 раз по 7 км)
Вы отлично выглядите.
пс Только уверена, что ща набегут и скажут, что вы "в теле" выглядите интереснее, слаще, и вообще лучше по все фронтам. Особенно Вес/на:-D
Я не говорю, что в теле интереснее. Я говорю, что ОДНОХУЙСТВЕННО хорошо на обеих фотках выглядит именно свиссгерл.
Возможно, что вы будете однохуйственно ПЛОХО выглядеть в обоих случаях, кстати:-7
Если уж пошли такие обсуждалки... То я бы в идеале соединила лицо с первой фотки и фигуру со второй:-7
Если честно, у Свиссгерл гораздо более удачные фотки есть в новом весе:-)
Эти она выбрала по принципу наличия на обеих одного и того же бирюзового топика...
из собственного реализованного опыта могу сказать, что ФИГУРУ можно СДЕЛАТЬ! Но нужно правильно ставить цель, кмк.
http://www.postcard.ru/pic/iuser/65/9016223165.jpg
2 лета, 2004 и 2005
Вижу на обеих фотках чертовски привлекательную барышню... ну, или молодую даму:-7
В зависимости от личных предпочтений, часть мужчин предпочтет ту, что слева... часть ту, что справа.
Красивую женщину очень трудно испортить сложением или вычитанием 5-10 кг:-)
Настя, спасибо!!!В "теле" я себя очень хорошо ощущала, не комплексовала никогда! Даже была, как мне сейчас кажется,более довольна собой. С мужем тогда же познакомилась. Похудела в результате работы над собой, хотелось внутренних преобразований, внешне-достигнутая цель выразилась в потере кг.
у вас изнаально отличный "костяк", поэтому в вашем случае результат такой потрясающий.
Голова и лицо не большие, плечи широкие, прямые, осанка хорошая, спина не длинная, а ноги длинные, с узкими бедрами, узкими коленями, узкими щиколотками Уверена, у вас нет проблем с плосокстопием или позвоночником. В общем, отличная фигура - сгоняется лишний жирок, подтягивает пресс -- и получается прям девушка с веслом.
идите на йогу, только не на ту где все легко и просто и говорят красиво. а нормальные интенсивные тренировки, и тело подтянете и голову ооочень поправите)))
Автор, у меня при росте 161 вес 55 кг, и я всегда говорю, что если бы мои лишние 10 кг перешли в недостающие 10 см - я была бы чудо как хороша :-) но, как говорится, чем богаты... Может есть что-то еще в жизни, что Вас интересует помимо тельца???
Да, а что? По всем расчетам у меня должно быть 48 кг. Ну даже если 50 - ну пять лишних точно.
ПЫСЫ: черт, черт, черт!!! вот из-за таких паспортов как у Вас я и не могу похудеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-):-)
Эх, что говорить, уже "не шышнадцать", и дите есть, но когда у меня было 60, это был 44 размер, и для меня это смотрелось чуть-чуть больше, чем надо (или хотелось бы). Правда, было у меня одно время 52, и я смотрелась сильно больной :-) так и хожу вокруг да около 55 ))) А вообще все же еще от телосложения зависит.
я рожала 2 раза и мне уже 15 лет как не 25:) вешу уже 10 лет 58 при 172см:))) правда я пожрать не любитель
Дык я и говорю, что все индивидуально :-) Все зависит от типа фигуры, конституции, возраста, родов, наличия каких-то хронческих заболеваний и тп. Я за всю жизнь с ростом 161 самое меньшее весила 54, это ужас, потому что лицо превращается в скелет, обтянутый кожей, все выпуклости уходят :-) А прекрасно себя чувствую в весе 57-58. Главное, подтянутость. :-)
тоже не шешнацать, 2 раза рожала. При росте 1,66 - вешу сейчас 52,5 и хочу скинуть пару тройку кг. И я совершенно не худая. Кмк вполне упитанная )))
Вообще если бы хотели бы - похудели б. Купите себе фисташки и кукурузу консервированную с горошком - и сидите на них две недели неограниченно - результат скоро заметите. И вместо кофе и чая только вода. А так принимать себя бегемотом - зачем?
газы у вас не от горошка, а от того, что вы с ним з-апихиваеие еще кучу всего неполезного
Принятие себя от веса не зависит вообще.
Не знаю, что лично вам поможет.
ЗЫ Мне мой нынешний вес не очень нравится, я вяло борюсь (побарываюсь;)) И на днях мне приснился страшный сон, будто я я рост меряю и он у меня здорово уменьшился. Во сне думаю: блин, теперь ИМТ еще ужаснее выглядит...:'(
Не принимаете себя в сегодняшнем весе - начинайте работать над собой. Диеты, разгрузочные дни - в них нет смысла, если после выхода вы продолжаете питаться так, как до них. Образ жизни надо менять глобально и на всю жизнь: это и спорт, и питание (хотя бы относительно правильное), и даже может салонные процедуры. Сбросить вес, кмк, несколько проще, чем сбросить и УДЕРЖИВАТЬ его всю жизнь. Если вы и так делаете для фигуры многое, а результата нет или он вас не устраивает - я бы к хорошему психологу сходила за повышением самооценки и к хорошему стилисту, чтобы нравилось отражение в зеркале :). Удачи!
И правильно. Вы сами знаете, что лучше немного похудеть. Смирится с тем, что будете толстеть... Зачем? Я вот тоже 180 см и вес 80. Знаю, что надо немного скинуть. Тут вдруг вопрос - как перестать обжираться, как спорт регулярный организовать. Смирятся - не надо. Не наш случай...
Поменяйте приоритеты. Выкиньте жратву с первых позиций. Можно и без диет и без разгрузочных дней. Одно время решила похудеть ( при росте 164 вес 50) и чего мне в голову дало? Это все передачи по зомбоящику, насмотрелась. Ну похудела до 48 кг., а потом как поперла и добрала до 75 кг. И поняла, что то с головой у меня случилось, в мозгу все время "жрать хочу, жрать хочу, надо делать запас". Пугаться не стала, послала все на фиг, вспомнила какой была до "похудения", как питалась, что думала о еде.Взраст 43 г., рост 164 см., вес 48 кг. зимой добираю до 52 кг. О еде не думаю- для меня это только топливо для продуктивной работы. Не боюсь ни поправиться, ни похудеть, просто не думаю об этом, веду активный образ жизни. Забудьте и Вы о своих проблемах, на первое время можно задачку для себя поставить накачать очень упругую попку "как орех". В интернете можно найти кучу упражнений, занимайтесь на здоровье.
Девочки вопрос не в фигуре...Поверьте что я только не делала за это время...Не получается...Естественно я и дальше пробовать буду, но надо учится жить с тем что есть...Вопрос как
Вроде уговорю себя, нормально...Но у меня подруги все очень стройные...И когда ходим куда-то, чувствую, что на них больше внимания обращают...Меня это задевает...Отношу это только к весу...
У вас НЕТ лишнего веса. Ни один медик не предпишет вам искусственно его снижать.
Если есть какие-то складки/рыхлости - лучше идите на спорт. Возраст вам позволяет иметь гладкую кожу и четкие линии при таком соотношении роста/веса.
Вам нужно повышать самооценку. Запишитесь на тренинг какой-нить. Позвоните на радио Хакамаде;-) Она какие-то ... коучинги ведет на СД по вечерам;-)
Эээээ.... а причем тут медики???
Нормальный ИМТ для моего роста (174) соответствует весу от 55 до 75 кг. В этом весе я какбЭ здорова. Только вот КРАСИВА я в весе 60-62. Нахрена пудрить всем моСК медицинскими нормами?? Для того, чтобы убедить себя со своими 75 кг живого веса, что я то на самом деле красивая, и эти 20 кг совсем не жир, просто зеркало нафик кривое и мужики вокруг тупые???
Извините, вы что с жиром, что без жира - нудная. Небось и в сексе тоже нудная и неизобретельная. Глаз у вас не горит. Выражение лица унылое.
Худейте-нехудейте - не будет вам счастья (унылый смайл)
Ну никак не связана фигура с личным счастьем и отношениями с людьми. Это две параллельные прямые, они не пересекаются. Фигурой нужно заниматься для себя, лишний вес действительно большое зло, ну хоть в плане здоровья, например. Но вес, никак не улучшит или не ухудшит Ваших отношений с людьми, они будут обращать внимание на Ваши личностные качества, черты характера, манеру поведения, отношения к окружающим и т.д.
Фигура связана с самоощущением себя
В наше время культ стройного подтянутого тела, и естественно, что коровки, которые его не имеют, чувствуют себя неполноценными. Что справедливо в общем то. Похудеть не трудно, если нет проблем со здоровьем серьезных. Все остальное лень и слабая воля.
Ну вот и надо менять самоощущение. Это то, что легко можно сменить, осознав, что это портит Вам жизнь.
Я не про похудеть пишу. Худеть надо, но это можно делать и просто для своего здоровья. И это никак не изменит отношение к Вам окружающих. Многие бывшие толстушки худея ожидают, что их жизнь станет другой, что люди станут относится к ним иначе. И когда этого не происходит впадают в депрессию. Так и у автора, она худела, полнела и т.д., но это никак не изменило ее жизнь. Потому что это и не может изменить.
Ну и как же она связана? Есть масса обоятельнейших толстушек, веселых и открытых и умных с обожающими их мужьями, а иногда и любовниками в комплекте. Вспомнилась мне одна дама с весом за сотню, которую муж боготворил, а любовник дарил машины и поездки за рубеж. Обоятельнейшая, шикарная женщина, умная, тонкая, умеющая в любой компании моментально собрать почитателей.
А есть масса худышек с вечно недовольной мордой и завышенными требованиями к окружающему миру.
Все проблемы не в фигуре и внешности, а в характере человека и его восприятии окружающего мира заложены.
Связана еще как
Плохая фигура отсекает очень много претендентов
И не надо тут про душу красивую говорить
Если вы в компании знакомитесь или на работе, где много общаетесь, то там есть шанс заинтересовать мужчину своим богатым внутренним миром...Да и то когда вокруг полно девушек с хорошими фигурами трудно быть звездой...
А сколько мужчин пройдут мимо вас и не познакомятся с вами в кафе, на отдыхе ну или где вы там свободное время проводите...
Еще раз... Это В ВАШЕМ случае наличие/отсутствие фигуры отсекает много претендентов;-) Когда, кроме "фигуры"... увы - но мало чего. ЛИЧНОСТИ - мало:-(
У меня, сколько себя помню, никогда не было идеальной фигуры. Почти всегда был лишний вес. И несколько лет - весьма значительный лишний вес.
У меня НИКОГДА не было проблем с "отсекновением претендентов". Для секса, для связей различной степени продолжительности, для брака и пр.
Тот, кто утверждает обратное... просто расписывается в собственной... никчемушности:-(
Я тоже когда после н-го похудения, давшегося с боем, набрала все обратно, для себя решила следующее.
1. Найти что-то симпатичное в фигуре (нашла). Ну , например пропорции: широкие бедра по ставнению с талией, ну или пышная грудь.
2. Найти себе красивую одежду прямо сейчас носить, а не когда похудеешь (найти можно).
3. Перестать активно худеть (но в уме держать основные правила). Ну типа поменьше сладкого, жирного, не объедаться на ночь.
4. На худеньких молодых женщин мужчины обращают внимание в первую очередь, ну согласиться, что это логично. Но разве вам нужно внимание всех встречных мужчин (включая восточные национальности)?
5. Вообще, конечно, с возврастом переживания по поводу веса должны отходить на второй план, т.к. ты уже: хороший специалист в каком-то деле, чего-то достигла, купила сама, например, квартиру, машину, веселый общительный человек, у которого много друзей, интересное хобби, вкусно готовите (выбирайте, в чем преуспели).
И еще запомнилось: проводили эксперимент показывали 100 фотографий разных по возрасту и комплекции женщин какому-то количеству мужчин (не помню). И просили выбрать 5 понравившихся фотографий. В результате не осталось не одной женщины, которую бы не выбрали хотя бы один раз. Так что на каждый товар есть свой купец.
У вас есть мужчина?
Как-то девки знакомые стояли и трепались,какую диету выбрать,что нужно съесть,в каком количестве,в какое время,рядом стоял муж одной из них и тихо вклинился:
-Девки,а просто не жрать не пробовали?:)
А это известный факт, что если выбирая между толстой и худой, среднестатистический дядько предпочтет вторую, то в случае выбора между толстой и ХУДЕЮЩЕЙ - однозначно первую:-D
Я тоже со школы была не толстой, а упитанной такой девушкой, и всегда стеснялась своей фигуры. Дважды я сильно худела, больше чем на 10 кг: после первого раза появились 2 поклонников и тогда же я встретила будущего мужа, за несколько лет в браке эти злосчастные кг вернулись. Затем второй раз села на диету, опять за короткое время минус 15 кг, итог - у меня появился сногсшибательный любовник. Это я к тому, что в моем случае потеря веса вносила большие перемены в моей жизни.
Ну что ж так фейсом ап тейбл-то дамочку приложила :-) :-) Разве так можно?? "Нежнее надо быть, еще нежнее" (с) :-) :-)
Тык а шо делать, если у афтариццы моск ушол и не жылаит работать?
Зануды никому не нравяцца, ни худые, ни толстые, потому как зануды *ржот*
Нет, конечно. Ценность бабы тем больше, чем она меньше:-D Со шпротами вроде та же фигня...
это из курса психологии, но вам простительно не знать, это уже из области высшего образования, которого у вас нет.
Пеши исчо=D>
"Курс психологии" мля... Ты типа про проекциb штоле? Или в твоем заборостроительном техникуме КУРС психологии не рассматривал эти термины?:-D
Я, милка, тоже прошла КУРС ПСИХОЛОГИИ. На Ленинских горах. В зачетке за третий курс у мине стоит "зачет".
Тебе, по ходу, этот курс был овер.
Ты еще плохо усвоила морализаторскую поэзию уровня "медведя лет пяти-шести учили, как себя вести".
А иначе бы ты не норовила ПЕРНУТЬ В ЛУЖУ:-D
надеюсь, вам полегчало? :))))
ПС "зачет" в бумажке не означает наличие мозгов и знаний в голове ;)
а бывает когда ТЫ своей гармонией с самим собой диктуешь ВРЕМЕНИ, а не наоборот!жаль, что вам время диктует!
бывает, но редко, я об этом сказала, что на жирненьких тоже любители найдутся, но таких намного меньше, чем любителей худышек.
Отвечаю для весны: за всю мою жизнь (мне 26) у меня было больше поклонников, чем 2. Но именно знакомство с мужем и любовником совпало с теми днями, когда я была худая (при росте 168 см 53-55 кг). Вы можете и дальше слюной исходить, доказывая, что лишний вес не отпугивает мужчин, тем самым себя, полную, успокаивая. Но у меня другое мнение, и я его высказала. Адьес!
Милка моя, я никогда не была ПОЛНОЙ. Даже при лишнем весе.
Во-первых, у меня худое лицо и полное отсутствие жопы. А во-вторых, для того, чтобы выглядеть малоподвижной квашней - я слишком ШумаШедшая всегда была:cool1
Максимум мой - это "упитанная бешеная белочка".
Как вы понимаете, мне себя успокаивать НЕ надо:-7
Успокоит меня только лоботомия:party4
ЗЫ: пугливые мущщины мне нах не нужны. Так что, допускаю, те два лавера, что В УЖОСЕ от чьего-то подкожного жиру прибились к вам раскрасить вашу ниибацца баХатую эротическую жизнь - ДЕЙСТВИТЕЛЬНО останутся вашими. Вы им по зубам кусок. Адьес;-)
Мне еще пару фото вставить? Где я выгляжу на 10 кг меньше, чем вешу? В моем паспорте есть фото. На них ТОЛСТАЯ женщина?
Может, на голосование выдвинем?
Только по его результатам ты напишешь, что ты есть ТУПАЯ ПИЗДА. Но напишешь это, открывши ебало.
Согласна?
Да нет там на фото никакой "фигуры", а что морда худая, так это ни о чём не говорит , тема жопы не раскрыта .
ОК, завтра вставлю жопу.
Жопа у меня была 46 размера, даже когда я весила в течение года около 80 кг.
у вас очень мощный верх, и от этого вы выглядите полной и массивной. По крайней мере на фотках.
Массивной - да. Но НЕ полной;-) Полная баба - это покатые плечи, башка, утопленная в загривок, сводящий на нет шею... У меня же прямые широкие плечи, высокая шея, ключицы торчат...
Вы просто языком плохо владеете, женщина.
можно до бесконечности перечислять, что у вас худое, но общей картины это не меняет, на фотках вы выглядите маленькой и толстенькой. Тут несколько месяцев назад был топ про фигуру, вы там параметры называли, так вылезла посмотреть, даже удивлена была, какое несоответствие объемов с внешним видом.
А если рожа худая, сиськи маленькие, а жопа как ворота это как называется ? Ключицы торчат, а на спине подушка из жира это что ?
Не, это называется полная, упитанная, выше средней упитанности, да как угодно , но уж точно не стройная и осанка тут не причем . Хотя широкие плечи при маленькой жопе это ещё хуже, тут уж мужик-мужиком, прям гренадёр .
Складки на спине зачастую бывают даже у худых женщин, которые не разворачивают плечи, не держат спину...
Понимаете... квашня - это не объемы и весА. Это ... темперамент и стиль жизни:-D
Так оно не складками, а ровной такой подушкой, складки это обычно ещё от узкого лифчика . Со вторым согласна, можно подумать мало тощих зануд .
Я не согласна со вторым. Тощих зануд - дофигищща. Но они не квашни... они такие... водоросли из речки-вонючки:-D
Тощая квашня - это не зануда. Это такая... тупица флегматичная... у которой всегда все хужее, чем у других. Поэтому она сидит и жалится, вместо того, чтобы подорваться куда-нить... Еще у квашней вне зависимости от комплекции кожа плохая - похожая на ноздреватое тесто...
Я, конечно, могу ошибаться, но по-моему, гораздо целесообразнее знакомиться с мужчиной, когда ты в своей привычной поре, а не в обострении типа резкого похудения-поправления.
Иначе мужчинко может напугаться любого кардинального изменения в твоей фигуре. А оне, када пужаються, оне бегуть... :-)
Я в такой ситуации:) С 28-ми лет. Я себе не нравлюсь уже при 62-х:) Мой рост 163 см:) Это я калоша 43-х летняя...А раньше я себе и при 58-ми казалась коровой. Тоже постоянно на диетах. С каждым годом держать вес всё труднее. Разжираюсь - на раз/два:)
Принимать себя жиртрестом не собираюсь. Мне это ОЧЕНЬ не идёт:)
Юль, разные случаи у вас;-)
Вот тебя очень парит, что ты не весишь вожделенных унылыми млинн девками "минус 110"?
Ты просто хорошо знаешь СВОЙ вес. И еще ты знаешь, что это скорее твоя СУБЪЕКТИВНАЯ заморочка. И что ты возьмешь от жизни СВОЁ в любом весе:-7
Там другое совсем... Похудеет она - будет париться, что внутренняя сторона бедра стала дряблой... укрепит внутреннюю сторону бедра - найдет обозначившиеся от вечной озабоченности морщины... уберет морщины - будет рефлексировать, что "светка с жанкой все равно красивше"...
Таким образом подобные бабы всю жизнь только и делают, что НЕ БЕРУТ ОТ ЖИЗНИ, а унывают и завидОВАют тому, что успели урвать другие... и обвиняют в этом не собственный моСКа засер, а то жыры, то угри, то мослы, то еще какие-то субстанции неаппетитные:-0
Нет Весна Вы не правы...Я точно не буду париться, у меня действительно некрасивая фигура, все в животе сосредоточено, спорт не помогает, только закачивает жир, надо сбрасывать вес...Я когда худею временно на 2 кг, я летаю просто...
Мне не раз спрашивали не беременна ли я (на фитнесе, репетитор по английскому)
Да нет, Насть, я когда толстая - тоже ОЧЕНЬ неуверена в себе. Сижу в депре. Никуда не вытряхиваюсь, ибо любимые шмотки сидят на мне просто пахабно. Отдыхать не поеду в такой период. Я деушку прекрасно понимаю.
И есть реально люди, кому лишний вес к лицу. Я не из них. И ещё у меня жир не "крепкий". Т.е. складки и обвислости отлично видны сквозь любую одежду:) Гадость, ё!
Дык... Я тоже переживаю, когда любимые шмотки на мне сидят несколько хуже, чем лучше. И тоже начинаю домашним выедать моск. И злая становлюсь, аки собака.
Только вот... и у тебя, и у меня ЕСТЬ ВРЕМЯ и есть возможность... пожырострадать:-D
А вот... как раз когда у меня не было, например, уже и еще мужа... у меня не было для этого времени. Мне надо было успевать БРАТЬ ОТ ЖИЗНИ, а не жиростраданием упиваться;-)
Поэтому ни один потенциальный интересный мне йоппарь (ухажер и т.п.) мимо меня не проходил... И замуж я оба раза (и оба раза неплохо, в общем-то) выходила весом 67 кг при росте 162 см:-7
Ну это ты...А я не выкатилась бы из дома:) Я себя очень хорошо знаю. А если ещё и подруги все худые и красивые - так это просто пэ. Ещё и ненависть к ним прибавилась бы:) Плюсиком к депре:) Я же завистливая до ужаса:)
Весна, рада за Вас...
Понимаю, что Вы хотите донести до меня, осознаю это головой очень хорошо...Потому и пришла на этот форум а не на фитнес и диеты :)))
Я тоже считаю, что женщины, которые на этом не зацикливаются и любят себя любыми,имеют все шансы на успех!
Я тоже хочу перестать зацикливаться, но у меня не получается...Вот и спрашиваю вдруг кто-то через это прошел и нашел выход...
У вас один выход - худеть и держать вес:) Читайте рецепты у весонаблюдателей. Можно даже к ним в группу не ходить. Там всё предельно просто расписано.
Треньтесь, плавайте, массажиста найдите хорошего, в ванных солёных сидите ( если вам это можно) и натирайтесь кремами с лифтинговым эффектом. Результат будет. Можете поверить жирномясому колобку:)
А как действуют соленые ванны? Поделись с пузиком-арбузиком на тонких ножках;-)
И этта... а разве все эти "крЭмы с лифтинговым эффектом" - разве не плацебо? равное приему мочегонной таблетки пару раз в неделю?
Как подтяжка действуют эти ванны:) Но, это в момент когда ты схуднуть решила. Это для того, шобэ кожа была красивой, после утраты жировой прослойки:)
Чисто от ванны и чисто от крема - не схуднёшь никогда:) Как и чисто от тренажёра:) Отношение к еде тоже нужно поменять...
Да неделю посиди на обезжиреных йогуртах, 0,5% пахте с ржаными хлебцами, запечёном курином филе ( без капельки масла), овощных салатах без масла, но с винным уксусом, белой рыбой ( тоже печёной) и кашах на воде. Результат - сразу буит очевиден.
И взвешиваццо нужно ОДИН раз в неделю. А не после каждого приёма пищи. А то так и дуркнуццо мона:)
Я без мяса-рыбы вполне могу жить.
Когда худею, то просто перехожу на кисломолочку с минимум жирности, рассольные сыры и свежие овощи/листья. Но я не могу без фруктов. Полкила в день полюбас съедаю.
Хлеб я ем только ржаной и подсушенный. Либо ржаные финкриспы. Мне другой и не нра:-)
А кожи дрябловатость... боюсь, одними ваннами мне уже трудно будет восстановить... Я ж за всю свою жизнь несколько раз ГЛОБАЛЬНО худела и набирала вес - 15 кг плюс-минус за месяц. Так случалось;-)
Вот массажист хороший - ага, наверное, помог бы.
Мне 6 лет назад одна девочка с Евы (реально молоденькая, лет 18... она на 6 размеров поправилась, а потом похудела - с болезнью что-то связано было... и обоих случаях) - вот она мне телефон давала какого-то армянина пожилого, который ей все эти каскады складок убрал за 30 сеансов. Но как-то рухнула у меня почта - и телефон пропал. И девуля с Евки тоже слилась...
"Да неделю посиди на обезжиреных йогуртах, 0,5% пахте с ржаными хлебцами, запечёном курином филе ( без капельки масла), овощных салатах без масла, но с винным уксусом, белой рыбой ( тоже печёной) и кашах на воде. Результат - сразу буит очевиден.
"
+миллион
Отдаю всю рыбу и куриные филя за ежедневное кило мандаринов, замороженной вишни и желтых слив. Крахмалистые обезжиренные "йогуртные продукты" меняю на натуральный мацони жирностью 2,5, которым заправляю миску рваных листьев и раздавленных помидоров.
Результат будет очевиден через две недели.
Если бессмысленные мандарины заменить на витаминноЦЭсодержащий киви, а вишни и сливы - на хурму, то всё буит ещё быстрее с очевидным результатом. А 2,5% молочного жира на диете - СТРОГО воспрещаются!!! Мона даже сказать - строжайше!!!
Вместо мацони можно пользовать 1%-ную простоквашу...
Почему запор? Кожу срезайте:) Какой запор на простокваше и пахте? Сральные припадки, ё! Вы мне чё не верите?
А сахар из хурмы куда деть ? Нафик её, штучку в день хватит, киви да, апельсины, грейфруты, помелит и овощей побольше .
Настя, рыба и филя нужны мышцам, которые ты качаешь. У тя цель - мышечную массу увелиить, а жировую прослойку - изничтожить...А мышца без протеина - хрен нарастёт:)
Не... ну ты права, конечно...
Муся мой так переводил жиры в мышцу. Качался и пил коктейль типа протеиновый. Причем - ну... украинец жеж - экономил и на тренажерном зале, и на спортивном питании.
Сам себе курс разработал. В качестве "железа" использовал стулья... косяки... и спорткомплекс в детской. А потом пил пол-литра кефира, в котором была разбодяжена ложка сгущенки и ложка меда.
"Гвозди бы делать из этих людей" (с)
Не... я не такая упертая. У меня национальность другая:-7 А без мандаринов мне декабрями нежизнь:-(
Круто товарищ экономил. Главное - бессмысленно... Поллитра кефира со сгущенкой, давно я так не смеялась... И гвозди из таких... умников явно не получатся. :-)
Смею надеяться, что мой муж пригоден еще для чего-то... кроме как на гвозди его пустить.
Можете хоть уржаться, но за полгода муж убрал ВЕСЬ излишний жир. При том что вес остался прежним.
Раньше мы покупали ему 52 размер костюма, при этом расставляли брюки, а в плечах пиджак был широковат. А теперь мы покупаем тот же размер костюма, но брюки ушиваем... а в плечах пиджачок теперь в облипку:-7
Так что... подумай лучше о бессмысленности своего смеху;-)
Ну так, наверное, товарищ еще и не жрал? А вот насчет накачивания мышц и белковой пищи из кефира со сгущенкой - да, очень смешно. Обязательно сегодня порадую друзей из фитнес-клуба эконом-вариантом их диеты. "Мойша по телефону напел" (с)
Да пусть хоть совсем не жрал. Или в маке питался. Мне просто смешной показалась его "белковая пища" и ничего больше. ЗачОт человеку, упорство и экономность - стррррашная сила. Но все равно смешно.
Дело не в экономности. Просто он очень устает от людей.
чтобы после работы еще куда-то в джим идти, с народом тусить, чужой пот нюхать - слишком напряжно для него. Чисто психологически.
И каким образом это мешает ему получать после нагрузок адекватное количество белка, а не бред из кефира со сгущенкой? :-)
Он все сам рассчитал. И не любит идти на поводу у маркетологов и агрессивной рекламы. Во всяком случае, эффекта он добился лучшего за время меньшее, в отличие от дядек, которые пинают балду под видом "походов в джим"... Разумеется, я не всех имею в виду;-)
Вот и удивляюсь. Смеясь. От каких исходных можно посчитать, что после нагрузки надо есть кефир со сгущенкой и медом? Разве что в интернете с неудачным советчиком пересечься, типа как на Еве порой такого насоветуют, что лучше все делать наоборот...
Все правильно рассчитал, жрать-то хочется, а лишние каллории в себя пихать жалко, зря, что ль старался со стулом отжиматься, вот и сел на кефир, ещё и экономно, а чтоб не так противно было сгущёнку туда :-) Какая от этого польза это уже история замалчивает , но запора точно не будет ;-).
Не... он на специальных сайтах сидел. В сообществах всяких качковых. И потом... Ну, он же умный очень. И сам какие-то там соотношения вывел, систему.
Я в курсе, что он не любит на себя деньги тратить. А к БАДам вообще относится настороженно. Но вообще-то он если за что берется, то стремится "дойти до самой сути"... а не хавать то, что пиплу навязывают. Естественно, он прошерстил все источники, которые на поверхности. Но в отличие от большинства, на этом не остановился.
Помимо сгущенки в его коктейль еще и мед входил. Я спрашивала, почему именно это... И почему не купить хрень эту... которая типа яичного порошка. Он сказал, что я дура. И что все дураки.
И я с ним согласна. Против моего мужа - 90 проц дураки, ага:-)
Что ж правильного? Во-первых, непонятно, аэробная была нагрузка или анаэробная, а это совершенно разное питание после тренировок. Тут получается какое-то среднее арифметическое с каким-то тайным смыслом. Если гипокалорийная диета и аэробная нагрузка - нафига вообще мед и сгущенка после тренировки. Если белковая диета и анаэробная - тогда почему белок с углеводами вместе без учета углеводного окна и что за странное количество белка... Короче, товарищ занимался какой-то художественной самодеятельностью. И среди всего этого абсурда - пять за упорство - все же привел себя в какой-то приличный вид по словам Весны.
Про аэробное и анаэробное я ничче не знаю... и само слово у меня почему-то с гангреной ассоциируется:-0
Он день че-то делал с верхней частью торса, день - с ногами (много много приседаний и пр.)... день - еще что-то. В общем, делал он это все с каким-то нечеловеческим напряжением... Судя по звукам, которые раздавались из детской.
И когда он видел, как я какие-нить ножницы и задирания ног изображаю на полу, он подрывался, что так делать низзззяя... потому что вот это - надо делать очень быстро, но с маленькой амплитудой... а вот то - очень медленно и че-то там напрягая... и при этом еще о чем-то думая:-D
Не... я так не могу. У меня психика слабая так заниматься. Я лучше обруч покручу за просмотром телика. Я еще при этом мандарины хамать могу:-D
с мацони согласна, а вот без мяса и рыбы скрутит лично меня гастрит в первый же день
Вы про тренинги че-нить слышали? для повышения самооценки и т.п.?
Есть простые-как-первый-советский-трактор (но для решения таких элементарных проблем как у вас) - вполне достаточные.
Есть всякие продвинутые... коучинги;-)
На любой кошелек и любую степень занятости:-)
Дело не в том, чтобы "любить себя любой" (все эти "я самая обаятельная и привлекательная" - это хня для домохозяек. Советского периода;-)
Дело в том, чтобы ПОНЯТЬ, ЧЕГО ТЫ ХОЧЕШЬ.
И ЖИТЬ, КАК ТЕБЕ ХОЧЕТСЯ:-7
Поверьте... если толстая и осознающая себя толстой и "хужее светки-с-жанкой" женщина знает, чего хочет и живет, как хочет (берет от жизни все лучшее, что на данный момент эта жизнь может ей предложить, и не сомневается в том, что впереди все будет еще лучше), то счет в матче против Светки-с-жанкой будет 1:0 в ее пользу;-)
Дело даже не в весе, а в том, как оно выглядит. Оно конечно и при 50 кг может выглядеть ужасно. Спорт в 30 и за 30 обязателен. Это ИМХО. Мне 37, занимаюсь уже 3 года. С фигурой проблем никогда не было. Но девочки, как же оно преобразилось после этого. Да плюс диетка, вернее даже не диета, а просто отказ от всяких излишеств вредных. Этого вполне достаточно. Смотришь на пляже, девкам лет по 25, а выглядят как старые клуши, с отвисшими животами, толстыми целлюлитными ляжками. Так и хочется сказать. Ну как так можно себя запускать? А что в 40 будет???
Займитесь собой. Это не так сложно. Сложно только вначале. Потом, когда увидите результат, вам по другому и не захочется больше.
Вот тонус мышц - ага, гораздо важнее. И кожи гладкость.
Это прежде всего спортом достигается.
Но по всему же видать, что Автору по ... складу ее личности... гораздо понятнее бить себя по губам и "ограничивать" в еде, чем... РАСШИРИТЬ границы доступных удовольствий засчет спорта, танцев... секса до изнеможения и т.п.
Поэтому, имхо, сначала - на тренинг.
А потом - на треники:-7
Со жраньем же - не так все просто. Я бы на месте автора отказалась от обязательных клеркообедов и мамкиных ужинов с каклетами и манезным салатом. Но вот пирожных, десертов, вкусного кофе и хорошего мохито позволяла бы себе почаще:-7
Кстати пирожные, кофе и мохито на самом деле не так страшны. Все это я активно употребляю. Правда пирожные ем все же реже. Я привередлива в этом и обычный бисквит меня не возбуждает. Вот тирамису в креманке - это истинное удовольствие. Достаточно не жрать эти пирожные на ночь. Вот гораздо страшнее майонез, жареная картошка и вобще все жареное, пшеничный хлеб. Очень нежелательна любая газировка, я уже даже не смотрю на нее. Недавно попробовала коку, такая гадость. Думаю, как я раньше могла это пить. Так что вкусы это дело наживное, всегда можно подправить и развить хороший вкус.
Во-во, и я о том же. Житьнимагу без десертиков всяких... взбитих-желированных и пр.:-9
ЗЫ: исправьте плиз коку на колу... а то я уже язык себе весь обприкусывала:-D
Хотите худеть - худейте. Это ведь так просто - спорт и диета. Поможет - отлично, не поможет - ну и ладно... Но скорее всего поможет, потому что похудев и сделав себя такой, как мечталось ты тут же получаешь мощнейший заряд гордости за себя, уверенности, желания смотреться в зеркало на новые подтянутые бока и живот, хочется купить новые вещи, а не пытаться выбрать то, что более-менее натянется на складочки и не будет полнить. :-)
А еще - спорт и правильное питание способствуют выработке эндорфинов, настроение станет ровнее и общее ощущение счастья если не появится, то фон настроения точно изменится. Спросите любого, кто занимается спортом в адекватном количестве - как настроение после хорошей тренировки? Как остаются за гранью сознания все проблемы, мелкие неприятности, как повышается общий тонус... Мне почему-то больше в этом отношении помогают именно аэробные нагрузки.
Если что - я похудела с ИМТ 26 до 22, мироощущение изменилось капитально. Нет, я не превратилась в роковую женщину и в жизни у меня в принципе все осталось так же. Но - мне просто комфортно и замечательно. И только немного жаль того времени, что я потратила убеждая себя, что мой ИМТ 24-25 - это тоже норма и ничего от похудания не изменится.
Удачи!
Поддержу на 100%. Я тоже похудела с помощью регулярных аэробных нагрузок и правильного питания. Мало того, что фигура стала красивой, так ещё и самочувствие улучшилось, энергия так и прёт, и настроение всегда хорошее :)
Ага, при этом тем, кто мучается "что бы такого съесть ,чтобы похудеть" это объяснить почти нереально. Печально смотрят и с тоской в голосе "ааа, на спооорт! Это ж так слоооожно! И вообще - мне не помогаааает!" Пытаешься объяснить, что ничего сложного, а, наоборот, одно удовольствие - ноль понимания. Хотя я сама полгода назад была из тех, кому "спорт не помогает", а все потому, что ничего в теории не понимала и пыталась заниматься по принципу "ногами помахала - можно считать, что это был спорт". :-)
ИМХО зависит от образа жизни. При малоподвижном образе жизни полчаса через день - это НЕнабор веса без ущемления (без переборов конечно) себя в питании, т.е. без диет. Час в день - это стопудовое снижение веса. Ну если организм не больной напрочь. Ну нельзя по часу в день заниматься (бегать) и не худеть.
мля, но как же лень!!! просто ЛЕНЬ ЛЕНЬ ЛЕНЬ. у меня дома стоит эллипсоид, как вешалка, ну не могу на него себя загнать, прям с ужасом думаю об утренних тренировках, и как следствие, скоро они стали реже, потом только по выходным, а сейчас и вовсе отсутствуют.
Просто начните. В этом ничего сложного нет. И дайте себе время привыкнуть, осознать кайф от занятий спортом, от адекватных нагрузок. Я бы все же рекомендовала на первое время тренера, чтобы получить контроль за нагрузкой, небольшую встряску по питанию и просто понять - какие ощущения должны быть во время занятий на том же эллипсе. Есть тренажер дома? Это ж отлично, столько времени экономиться будет на занятиях дома. А когда ощутите кайф от занятий - уже не будет соблазна бросить, точнее, будет, конечно, желание остаться дома на диване, но мысль о том, как замечательно будет ощущать себя тело после тренировки-таки стащит вас в сторону фитнес-клуба. :-)
Ну а чего вы тогда плачете?? Если вы не ходите на работу, то вы не заработаете денег, если не сходите в магазин за продуктами, то не поедите, если не будете ходить на свидания, то не выйдете замуж, если не будете трахаться, то не родите детей, дальше продолжать???
Хотите решить проблему с вашей ленью кардинально,- купите годовой абонемент в САМЫЙ дорогой в округе спортклуб. Ну и попробуйте после этого туда НЕ ХОДИТЬ:-D
Вы правильно написали, что проблема психологическая... Идите к психологу и разбирайтесь, почему вы себя не любите, что и когда Вам сказали\сделали родители. Возможно, вы полюбите себя- и Вас полюбят другие- независимо от того сколько Вы весите.
я- всю жизнь плюшка, что никак не мешало мужчинам меня любить и хотеть.
Если вы всю жизнь будете оставаться в этом весе, то и я бы посоветовала любить себя и блаблабла :) Но увы, с годами люди зачастую набирают и набирают... Много примеров перед глазами. В 60 лет иметь 30 явно лишних кг - это давление, одышка, больные суставы, одежда как чехлы для танка :( Так что я прям попросила бы вас начинать принимать меры уже сегодня. Госспади, вам ВСЕГО 30 :) Вы всё можете :)
срочно в Италию ехать:), а если вы и блондинка, то все итальянцы ваши. немного шоппинга, внимания.. и все - вы меньше кг на 5 сразу:).
все не так уж и сложно. особенно не сложно похудеть. НО есть одно НО. Вам нужны не диеты, а просто координально другой образ жизни, совершенно другой стиль питания - и что главное - ЭТО НА ВСЮ ЖИЗНЬ! иначе все бессмысленно. Если не хотите этого вот таким образом, тогда аутотренинг на тему - худая корова еще не газель :)
а я и щас себя жирноватой ощущаю. не могу психологически под новый вес перестроиться((
при росте 168 вешу 55, считаю. что 5кг надо гнать. Люблю себя стройняшкой. На спорт времени нет, худею посредством игнорирования лифта)))
5 маловато... вам бы килограммов 12 сбросить - самое то. Будете тогдня сторойняшечкой. А 50... Не, ну не жиробасина, конечно. Но явно будет лишний вес, конечно же, еще присутствовать.
:-), обязательно на до сбросить 12-13 и еще апгрейд головы сделать. Поменять на новую модель с мозгами:-)
Народ, вы хоть смайлы ставьте. А то люди разные есть. Ещё подумает, что правда и будет ходить, костями побрякивать.
а Вы займите себя чем-то! ну правда, неужели еда - единственная радость в жизни? гуляйте, на шоппинг, в кино, за комп - но без жрачки. Я в 29 весила 72 (за 4 года набрала 12 кг). А потом работа бешенная - поесть некогда, муж будущий в другой стране - каждый уик-энд поездка к нему и обратно, куча забот и без всяких диет и фитнеса за 3 месяца похуделось на 6 кг. Потом сползло до 60. Так и держится 58-60 уже 10 лет:) когда худела, единственное, это старалась не есть вечерами и пила много соков (в основном ананасовый). 2 родов ничего не поменяи. Сейчас могу целый день ничего не есть:) а могу и доотвала наесться:) но мне пофиг, никогда не думаю о еде. В мире есть много более интересных вещей:)
могу посоветовать вам сходить на телесно-ориентированные тренинги. Какую-нибудь "Мудрость тела". Если вы в Москве или Питере, вообще проблем нет с этим. Научитесь потихоньку себя принимать, откроете новые возможности.
а какие именно?поделитесь знаниями,если не жаль:-))
ЗЫ может быть,в Питере насмотрели что-нибудь интересное?:-))
вообще, я думаю, здесь все зависит от тренера и его таланта. Нынешнего своего тренера не могу рекомендовать, не супер, но техники в принципе везде одинаковы.
Посмотрите на форуме самопознания - http://spb.samopoznanie.ru/
из центров мне нравится Синтон
ой, что вы, я бы стервологию тоже не выбрала. Это тренинги по всему питеру, там даже кто-то учит, как делать минет, вполне официально :)
Я бы выбрала какую-нибудь "мудрость тела" или "гармонию тела". Но лучше всего комплектовать с йогой, тогда как-то получается системно.
А вообще хочу попробовать эриксоновский гипноз, говорят, это что-то необыкновенное, только тренер должен быть профессиональный.
Просто я сейчас тоже несколько в этой теме.Совсем чуть-чуть.Подружка пригласила в Академию частной жизни Ларисы Ринар,меня реально засосало:-))) Пока ооочень интересно.И поднимаемый в первой строчке вопрос там разбирается крайне профессионально и подробно.
Что же касается тренеров...Собственно,это самое важно.Меня занимает как именно практические вопросы(медитации,расслабления и все такое),вопросы глубинно-психологические меньше на данном этапе.
Кроме как у Ринар на тренингах пока нигде бы была,вот и заинтересовалась.
За 37 лет свой жизни худела 3 разва на много ( более 25 кг). Была в весе от 52 до 107. В 52 - бабушка очень переживала, что от туберкулеза помираю.. Грудь напоминала огурцы - длинненькие такие и тоненькие. На лице - шнобель вместо носа. Зато можно купить все, что угодно. Мужички липли в весе 65-68 ( 164 рост, 46-48 размер). В нем же и лучше всего себя чувствовала. В 107 - тяжело одеться красиво ( хотя все равно можно, только дорого). Друзья теже, ЧЮ на месте. Не комплексую. Сейчас вес около 90. Могу и похудеть, только лень что-то. Может и собирусь, но не обязательно. Люблю себя любой.
Не вижу проблемы, автор. Хотя и соглашусь с высказавшимися выше, что сочетание вес-рост у вас некритичны, нормальны абсолютно. Но если уж прям так неймется, сбросить 7-8 кг. можно за полгода вполне, себя не истязая. только не надо кидаться на все, что ни посоветуют. Подобрать оптимальную диету, заняться спортом (без этого никуда). Главное, сделать это своим обрахом жизни. Я ребенка родила в 35 лет. всегда весила где-то 55-57 кг. при росте 169, не придерживаясь диет и не прикладывая усилий. После беременности весила 85(!). Похудела за год. Сейчас мне почти 43 года, вес держится 54-55 кг. Ем понемногу 4 раза в день, жареного не ем, сладкое ограничиваю, после 18 часов не ем. Из тренажеров- беговая дорожка и велотренажер, кручу обруч, хожу в бассейн (впрочем, нерегулярно). С ребенком- ролики, велосипед, зимой коньки, лыжи. Вобщем-то, никакого напряга. И, по-моему, поддерживать фигуру в норме гораздо легче, чем кожу.
Если такая проблема настолько мешает жить - не понимаю, что останавливает просто не жрать. Грудка, рыбка в фольге, гречка, овощи и никаких перекусов - быстренько в норму войдете.
Неужели жратва важнее? Если б вы себе нравились и не парились (самое правильное, что можно сделать кстати) - это одно. Тут страдания такие годами - ну ешьте поменьше и все.
Я помницца в роддоме оставила всего три кило (т.е. собсно дите вылезло и все), набрала-то за беременность всего 11 или 12. Пока кормила и жрала как слон - эти 8-9 и были при мне. Получается было около 65-ти при росте 170. На фотках - реально свинья. Дочка в ползунках поросенок со щеками без глаз и рядом я такая же краса :)
В первый раз после родов выбралась на сектор как раз красой, кормила еще. Мужики (не один десяток кстати) не заметили ничего, искренне кудахтали "а ты как и не рожала! тяжко с ребенком? исхудала сразу!"
Некомфортно было МНЕ, поэтому пришла в форму за месяц-два. 170-56, как и надо :) Без спорта (дите 9-10 мес) и кЮшая три раза в день. Мне 36, родила в 32.
ЗЫ Уй блин, чертова темка. Взвесилась пошла. 57 :D Дохвасталась :D
может и так, но когда изо дня в день твердят, какая ты прекрасная, веришь невольно:-)))
ой,я была лет в 14 после того,как бросила спорт(легкая атлетика и гандбол+гормональный сбой произошел),вес был 74,рост 165...причем жуткий жор был постоянно,на меня мальчики не обращали внимания,тайно рыдала по безответной любви одноклассника...потом просто решила себя взять в руки,записалась на шейпинг,тренер хорошая попалась,все грамотно объяснила что и как,возможно конечно и гормоны пришли в норму=и это и помогло,в результате сбросила до 64 за полгода где-то....дальше нагрузку увеличивала и долша в результате до 52-53,чувствую в этом весе себя очень замечательно,во время родов набрала до 75,но через месяца полтора пришла в норму,несмотря на то,что хорошо питалась и кормила ребенка до года...потихоньку возобновила занятия дома,на спорт.клуб увы нет ни денег ни времени...
может вам стоит обратиться к хорошему эндокринологу? может есть какие-то гормональные нарушения....если в этом плане все ок,тогда только себя нужно настраивать на цель,если вы действительно этого хотите,хотя у меня есть знакомые немного полноватые от природы,но им это очень идет,очень милы и привлекательны,может просто нужно побольше улыбаться и не заморачиваться? и тогда к вам потянуться,удачи вам!!!
Подружитесь со спортсменом - он Вас быстро на диету и на спорт подсадит... :)
Отбросив в сторону вопрос о мужчинах - они любят все, что любят и у каждой женщины есть нехилые шансы на счастье, если это счастье от себя не гнать. У вас проблема именно в том, что вам не нравится в своем теле. А скорее всего, вам не нравитесь вы. Может, плюнуть пока на вес как таковой (нет у вас ожирения, требующего экстрамер в пожарном порядке) и просто попробовать жить так, как женщина, которая вам нравится, какой вы хотели бы быть живет в вашем понимании?
Автор по ходу из тех, кто всегда найдет повод для страданий. Потому что "у соседа корова лучше доится"...
Таких радует разве что ... когда у соседа корова подохнет. Но это редко случается. Поэтому... нет им в жизни щастя:-(
Она уже 30 лет страдает, за это время можно было просто изменить образ жизни и в первую очередь питания .
Ну 30 лет не старость. Лучше позже, чем никогда. Пусть когда-нибудь придет сама к тому, что менять придется...
Так она не хочет менять, она хочет полюбить себя черненькой, а не получается, и не верю, что получится, это либо дано либо нет. Неужели человек в 30 не понимает, что не бывает чудо-диет, чтобы за неделю-две похудеть и всю жизнь такой оставаться .
У автора, по ее описаниям, обычный вид, никакого уродства. Страдать от этого вида или нет - выбор конкретной женщины, куча ее сверстниц с похожими внешними данными живут припеваючи и просыпаются утром с удовольствием. А если женщина не может принять себя, то никакие сбрасывания ей впрок не пойдут, она же не сможет это проделать с удовольствием, без мучений. А это путь в то, чтобы себя еще больше возненавидеть.
раз недовольство своим весом всё время вас грызёт, значит не нужно сидеть на диетах и устраивать разгрузочные дни.
Нужно питаться диетически всё время - приучить себя к ограничениям в ассортименте и количестве продуктов.
Моя мама год соблюдала правильный режим питания и очень похудела, постепенно привыкла к диетическому рациону и уже отвыкла от мучного, мяса, жареного.
Автор! Не переживайте вы из-за этого!
Не нравитесь себе - берите сеюя в руки и меняйтесь.
Но делайте это исключительно для себя.
Я в 2007 году весила 130 при росте 168, сейчас вешу 70.
Знаю и понимаю, что 10ку как минимум нужно убрать.
Но я счастлива. Потому как 70 по сравнению со 130 это просто красота. И одежда человеческих размеров налазит.
Поэтому не такой у вас вес ужасный, чтобы из-за этого переживать
Аффигеть:-7
Так не бывает:-0
Вы очень красивая женщина. Имхо, вы сейчас - самый цимес:-7
А что вы с кожей-то делали? Где ваши брыли? носогубные складки? "крылья" на руках? висящие коленки? и все такое прочее, что бывает у женщин, которые сбрасывают даже половину от сброшенного вами?
У вас, наверное, очень хорошая наследственность с кожей...
Вы гладкая такая... холеная:-7
Да, разница огромная. Как будто лет 15 со знаком минуса. А кожа... Так ведь она еще молода. В молодости все проще. Организм сам себя лечит)))
Спасибо большое))) ну с кожей конечно не все хорошо как хотелось бы, но худела я постепенно и постепенно все утягивалось - на лице лучше всего. Да конечно остались растжки на руках груди попе... но постепенно пропадают они как замечаю))) надеюсь через полгода годик совсем все хорошо станет. Больше всего переживала за живот - думала бит фартуком висеть.. но на животе на удивление все лучше чем где либо. можеет помогает то, что пресс качаю.
Когда жещина достаточно молода и худеет постепенно, а не резко пожарными мерами - у нее кожа подтягивается в процессе даже, если наследственность средняя. Это после пятидесяти нужны подтяжки после такого сброса. И то не всем.
Расскажите, как худели, пожалуйста!
Очень интересно.
Тут 5 кг лишних сбросить не могу:)
Не надо никаких диет и мучении! Просто поменяите свои стил" жизни и питания!!!
Я за 3 мес. похудела на 8 кг и два размера :-)
Но новыи стил" жизни надо полюбит" ! А как не любит" когда покупаеш" джинсы на два размера мен"ше?)))
Рассказываю. Утром, в 7, ем все что хочу, бутеры, кашу, круассаны или торт! В 11 кофе и мален"кии бутер. В 15 обед, все что хочу, НО умен"шив порцию "допохудател"ную" в 1,5 раза хотя бы. В 18 - 18.30 ужин. Ето уже что-то типа, яицо, салат, кусок мяса без гарнира, иогурт, сыр.
После етого тол"ко пит", чаи, много.
Спорт 4 раза в неделю минимум. Спортзал 2-3 раза, 50 мин. кардио нагрузки и 10 мин пресс. Бассеин два раза в неделю, 1000 метров минимум.
Да поймите вы, никакой силы воли и геройства. Это удовольствие, понимаете. После дозированной нагрузки такое ощущение, ну как вам сказать - просто приятное очень. На спорт идешь, уже ожидая ту радость, которую почувствуешь, хорошо подвигавшись. Есть просто некогда становится - перед спортом нельзя, после - тоже нельзя, перед сном - нельзя. А в то время, что можно - ешь что хочешь, просто жирное, жареное и прочее становится невкусно. Я вот кусок чизкейка домашнего съела - и не хочу больше, а полгода назад, когда я весила более, чем на десять кило больше - не успокоилась бы, пока в холодильнике хоть крошка оставалась.
Нет нет, изначально это ОГРОМНАЯ сила воли! Я знаете как мучалась по вечерам?! НАдо привыкнуть, у кого сколько это занимает.
осспидя, бедные женщины. Что ж за общеженский комплекс похудания - еще "5 кило и стройняшка", "еще пара пластических операций и вот тогда-то будет все зашибись"
"Очень комплексую, из-за этого все время откладываю свою жизнь на потом. Дооткладывалась...Хочу что то изменить..."
сначала двигаем к психотерапевту, разбираемся в чем траблема и начинаем любить себя. Потом на свежую голову решаете - надо вам худеть или нет. Если решите, что надо - похудеете. Это какое-то массовое заблуждение, что потерянные кгы приносят счастье. Нефига они не приносят.Вы 30 лет провели за непонятно какими занятиями. Встряхнитесь уже =) Найдите спорт, который вам нравится - это не обязательно тренажерка и степ-аэробика: может быть фигурное катание, верховая езда, керлинг. Спорт ради похудания только - это путь в никуда. Вы должны удовольствие от него получать. Я нашла свой спорт только полтора года назад, а до этого периодически насиловала себя тренажерным залом и попрыгушками - результат, конечно, был, но оченно кратковременный.
Ой, как вы правы. Если бы мне кто сказал года три назад, что от спорта можно получать удовольствие, я бы посмеялась. Потом отвела ребенка в бассейн, смотрю, у них запись на аквааэробику, пошла с приятельницей, такой же мамашкой, за компанию. Она давно бросила, а я кайф ловлю. Кстати, целлюлит как-то подрассосалси:), хотя я этого и не ожидала. Не сказать, что даже признаков его нет, но для моего возраста результат отличный. Моя близкая подруга в пьяной чисто женской компашке, когда речь заходит о бабских страданиях на эту тему, любит вставить свои пять копеек: " А у Наташки целлюлита нету. Наташка, покаж ляжки!"