выброс негатива как способ успокоиться
Как с этим бороться?
Меня сегодня мой мужчина в этом обвинил. И получается, он прав.
По моей версии, мы поругались в продолжение вчерашнего, после этого я легла спать, потому что устала.
По его версии я позвонила, вывалила на него кучу негатива, и благодаря этому успокоилась.
Проанализировала. Выглядит действительно так, как он описывает. И почему я так себя веду, если очень хорошо к нему отношусь?
Можно как-то иначе избавляться от негатива? (Негатив был не абстрактный, а именно по поводу МЧ). Я каждый раз в такой ситуации думаю, вот дрогнет у него из-за этого рука на работе, могут люди пострадать. И все равно периодически устраиваю...
И еще проанализировала. У меня мама такая же, а я на нее похожа. Она узнала, что ребенок (ее внук) заболел опять и первым делом наорала на меня за это. Ей так наверное легче справляться с переживаниями по поводу здоровья внука, а мне-то каково?
Я бы посчитала это эмоциональной распущенностью, когда эмоции бегут впереди мыслей. Но хорошо, что Вы осознали своё поведение, значит, Вы на верном пути к "излечению". Контролируйте себя, как иначе? Прежде, чем что-нибудь сказать, остановитесь и подумайте, с какой целью Вы это собираетесь говорить. Когда собираетесь сделать телефонный звонок до того, как снимете трубку, продумайте, что Вы хотите сообщить и "слейте воду", т.е., излишние эмоции. Лучше будет, если человек после общения с Вами будет оставаться в хорошем настроении, так ему будет хотеть ещё больше общаться с Вами.
а чего - вы ему звоните и орете на него чтоли? потом у него рука дрогнет и люди пострадают. вы виноваты окажетесь в своих и мужа глазах. уж дождитесь его домой и тут уж скандальте, если не остынете.
так же нельзя. и вообще ругаться по телефону глупо - и не поругаешься толком и настроение всем испортишь.
и на маму свою почаще смотрите - такая же станете.
Нельзя сказать, что я постоянно звоню и ору. И вообще не ору. Просто наговорила много ОЧЕНЬ резких вещей по мотивам нашего конфликта, который произошел накануне. Таких резких, что многие после такого расстаются.
И мне правда нужно было их выплеснуть. Даже если бы тогда сдержалась, потом бы когда-нибудь это прорвалось. И мне кажется, что я уже и так такая же, как мама. И главное, таким образом я бросаюсь только на дорогих мне людей. Посторонние у меня такой агрессии не вызывают. Например, за 5 лет на Еве я ни с кем толком не поругалась, разве что спорила иногда. а многие пишут, что специально сюда за этим ходят.
тогда перед скандалом и выяснением отношений поругайтесь в одиночестве - побейте что-нибудь, покричите "сволочь!козел! ненавижу тебя!" ну и далее по тексту. пар выпустите и разбор полетов будет проходить в менее напряженной остановке. вам же легче.
ну и попробуйте все-таки сдерживаться. лучше уж на еве поскандалить. на улице-в магазине сцепиться, чем дома.