Начала принимать АД
Сижу на АД уже 11 дней. Состояние ужасное, сегодня на больничном оказалась, не спала, вернее спала все эти дни по 2 часа за ночь, действия снотворного хватало лишь на 2 часа.
Как я ходила на работу в эти дни - я не знаю, в итоге получила взбучку от начальства за то, что ушла к врачу не дозвонившись ему.
Обьяснять всем, что мне очень плохо, у меня нет сил, на меня орут как на школьницу прогулявшую урок, у меня сил нет защищать себя, у меня просто трясуться руки и я уже не хочу никому ничего доказывать.
Подскажите, как мне говорить с начальником?
Держите себя в руках усилием воли. Первую неделю ломает жутко потом все прийдет в норму. Начальнику лучше ничего не говорить, просто скажите, что сильно устали и плохо себя чувствуете, и что через пару дней Вам станет значительно лучше и просто извинитесь.
Где-то с конца ноября лихорадит на работе, кто-то капает начальству, всё время несправедливые придирки. У меня сложилось впечатление, что начальник хочет от меня избавится и воткнуть на моё место свою протеже.
Плюс переживания о здоровье дочери, ну и другие мелочи.... От всего этого я перестала спать, стала принимать успокоительные чтобы хоть как-то спать. Но врачиха запретила принимать их, в итоге я вообще лишилась сна. И получила депрессию.
работа для жизни, а не жизнь для работы. если хочет вместо Вас кого то воткнуть - воткнет. уходите на больничный, лечитесь, приходите в себя и ищите новую работу. находясь на б/л - напишите заявление когда придет время.
Мне очень нравится моё место работы, вряд ли я найду ещё чего-то без связей в 45 лет.
вообще в таком состоянии скорее всего действительно вряд ли. найти можно все что угодно, если задаться целью. но Вам сейчас в первую очередь надо себя привести в порядок. у Вас идут стрессовые ситуации, которые Вас "раскачивают", выбивают из привычного Вам ритма жизни и образа мыслей - верно? необходимо научиться их принимать и реагировать с меньшими потерями. В ситуациях серьезных изменений в жизни (даже природных например) выживают наиболее гибкие, способные к быстрой адаптации в иных условиях и жизни под давлением. Если психолог грамотный, должен помочь. Возможно, есть смысл изучить материалы по стресс-серфтингу, наберите в поисковике, много материалов уже на эту тему. Такие моменты в жизни всегда возникают для чего то.
Терапевт дала больничный? А к психотерапевту не отправила?
У меня такой срыв был в прошлом году - не спала, не ела, руки тряслись, реально колотило. К терапевту пришла - просто разрыдалась, не специально, такое состояние было (очень тяжелая ситуация в семье была). Она сразу посадила на больничный и дала направление к психотерапевту. Та держала на больничном 3 недели с диагнозом тревожно-депрессивный синдром, я еле выпросилась на работу, а так бы месяц точно просидела бы. Мне очень помогло!
Да, терапевт. Ещё она сказала, что ад начнут скоро действовать, и побочные симптомы должны исчезнуть. Ещё выписала мне др. успокоительные. Вот вроде от них мне полегчало сразу. Меня ещё послали к психологу, но не понимаю какая польза от него?
а обычный терапевт разве может выписывать антидепрессанты? я думала, что такие препараты назначает только психотерапевт.
Если есть возможность - постарайтесь попасть именно к психотерапевту. Так как во-первых, в АД он лучше разбирается и если неправильно подобрать, они только могут усугубить состояние, во-вторых такие состояния не только медикаментами лечатся, а еще и психотерапией.
Мой психотерапевт на каждом приеме внимательно меня слушала, следила за состоянием. И препараты или меняла, или меняла дозировку. Не шутите с этим.
У нас тут (я не в России) терапевт от всех болезней.
Я реально боюсь вылететь с работы, если уйду в долгий больничный, меня просто задвинут куда-нибудь, откуда и сама потом уйду.
Мне предстоит глобальный разговор с самодурным и подленьким начальником, как мне себя вести? Защищаться? Оправдываться? Он мне предявляет клевету, я говорю, что всё не так. Это как мышиный писк, заплакать не могу. Т.е. в туалете только, когда никто не видит. Он любит слёзы видимо.
Наорав на меня и обвинив во вранье, начал сюсюкать, какие-то манипуляции на моей психике...
Вряд ли кто-то может посоветовать, как вам с ним вести. Вам нужно привести психическое здоровье в порядок, а там и мысли в порядок придут и вы сами будете знать как себя с ним вести. Поэтому и советую к психотерапевту.
У меня на 21-е назначен психолог. Но я так поняла, что лекарства он не выписывает, только разговаривает.
Вы уверены в своей безупречности, как работника? Ну вот так - положа руку на сердце?
Уверена. Единственное, в чём я виновата - я не отзвонилась начальнику прежде чем уйти к врачу, я просто сначала заторопилась (мне за 20 минут надо было до поликлиники добежать), и ещё я была настолько в плохом состоянии, что просто забыла. Через час стала звонить, но у него было долго занято. Я ушла домой, и стала звонить по дороге, ответил автоответчик, я оставила сообщение. Придя домой, я поняла, что перепутала последнюю цифру, т.е. я не знаю куда я звонила. Стала звонить ему снова, у него был автоответчик, я оставила сообщение, потом он перезвонил, ну и наорал, и я долго обтекала. Потом мне пришлось ещё перезванивать ему, и тут он начал сюсюкать.
Там написан диагноз "бессонница". И что поэтому он начал сюсюкать? Ну, м.б. у него человечность проснулась...
Если не секрет в какой стране вы живете? У нас диагноз в больничном не пишется. Это считается разглашением врачебной тайны.
И что это за диагноз - бессонница?! В вашем случае это симптом, а не диагноз.
Вообще, если даже и рассматривать как диагноз, то вряд ли было бы написано прямо так - бессонница. Скорее инсомния, например. Врачи меня поправят...
Какой-то врач странный у вас. Я бы хотя бы в инете посмотрела на форумах, кому от чего прописывают, то что вам прописали. И помогает ли...
Понятно.
По теме вопроса, думаю вам вообще не стоит переживать. Больничный за этот день есть? Есть. Ответ может быть только один: так плохо себя чувствовала, что мысль о звонке пришла только вечером. Это очень тяжело - по себе знаю, но главное, себя не накручивать. У вас такое состояние, потому что постоянно прокручиваете, то что может с вами случится. Самое простое - настроится на самое плохое. То есть прямо принять это, выдохнуть и не думать. Повторяю, это очень тяжело. Но вам сейчас главное пережить разговор с начальником. Представляйте что он продлится 5, максимум 15 минут и все кончится. Вы боитесь исхода, потому что вы его не знаете. Наверняка, прокручиваете множество вариантов, один хуже другого. Поэтому и советую прокрутить самый худший - увольнение. Подумайте, ну у волят вас, но вы жива-здорова, в семье все хорошо, появятся новые перспективы и там сами придумаете. В общем, хуже чем есть не будет!!!
P.S.: по поводу препарата я это Вам советовала в инете посмотреть, я очень далека от медицины... А вот диагноз именно в такой форме все таки настрораживает. Сомневаюсь в компетентности врача, поэтому и советую по инету пройтись...
Спасибо. Я и правда всё прокручиваю, ещё и дочка на операцию ложиться. Очень страшно за неё.
Держитесь! Вот и дочке поддержка тоже нужна, вы ей нужна уравновешенная. Так что работайте над собой. Придумайте какое-нибудь монотонно-скрупулезное занятие, вязать, например. Разобрать шкафы. Прокручивайте каждое действие: вот эту вещь положу сюда, сейчас мне надо это сделать, потом вот это. Ну это я навскидку, придумайте что-нибудь, наверняка по дому куча дел.
Удачи!
Это точно, всё запущено в доме. Сегодня еле еле кастрюлю вымыла, больше ничего.
Прямо заставляйте через силу. Сначала тяжело будет, а как только втянетесь в работу - не заметите как время пролетит. И главное, думайте о том что делаете, или включите радио - вслушивайтесь в ди-джеев, если есть телик рядом - слушайте что говорят там и посторайтесь воспринимать. я вам сейчас советую на собственном опыте. Потому как такое состояние у меня было, что ничего что вокруг происходит вообще воспринимать не могла. Все время мысли о плохом. Нужно себя заставлять переключатся! А рано или поздно кризис пройдет, главное знайте, что это состояние ненадолго. Поговорите с начальником, станет все ясно. Сделают операцию дочери, станет все ясно. Правильно говорят: ожидание смерти - хуже самой смерти. Это все лишь события вашей жизни. Живите сегодня как жили вчера. Повторюсь - не накручивайте себя! Все все равно произойдет так как и должно произойти, и не так все страшно как вы думаете. Всё будет хорошо!
Автор, была я в похожей ситуации. Тока у меня начальница была - та еще штучка. Так вот, когда я начала курс АД и ощутила все прелести побочек, я прямо и честно ей об этом сообщила. Попросила о встрече, пришла и объяснила все как есть. Правда, я была в таком состоянии, что мне уже было все равно, уволят меня или нет. Но теплилась надежда на остатки ее человечности. И она меня ПОЖАЛЕЛА. А с больничным я так поступила: вызвала врача на дом с жалобами на высокую температуру и давление. Та пришла, я опять-таки объяснила, что мне ТАК хреново, что на работу я ходить не могу, ибо бесполезно. Дали больничный с диагнозом ОРВИ на неделю. За неделю я кое-как оправилась и вышла на работу.
К чему пишу? Люди иногда бывают добрее и понятливее, чем мы о них думаем. Даже самые стервозные экземпляры в состоянии понять, что бывает такое состояние, что никто не застрахован от этого. И это... гм, есть еще одна фишка. Я когда озвучила свой диагноз и попросила дать мне неделю на привыкание к АД, увидела на лице начальницы.. ну, типа страха что-то. Потом узнала, что она так легко отпустила меня еще и потому, что побоялась, вдруг-де я чего с собой сделаю, тогда ее репутации и карьере конец. Депрессия - не сифилис, стыдного ничего тут нет.
Хех, ну не буду сравнивать, конечно... Тока моя начальница - лесбиянка, и не особо это скрывала. С самого начала на меня смотрела.. непростым взглядом. Я - очень женственная, или как говорят: ярко выраженное женское начало. Она - мужик. Блин, вспомнишь - вздрогнешь.
Не понятно, в чем Вы видите унижение-то? Сообщить ему, что у Вас сейчас объективно тяжелый период в жизни? Он никогда не слышал о том, что бывает депрессия у людей? Не подозревает, что от некоторых лекарств бывают побочные эффекты? Главное объясните ему (да и себе), что это - временно! В конце концов, если б вас грипп свалил, он бы Вас заставил работать??? Нет.
Очень много людей, к сожалению, вообще считают депрессию - ленью и нежеланием работать. Я попробую с ним поговорить, будь что будет. Я только жалиться и плакать не умею, у меня скорей защита начинается, могу очень резко высказаться, сказать правду в глаза, особенно если услышу несправедливые обвинения в свой адрес.