Когда плохо....
Что делать? Когда тебе плохо. Как Вы справляетесь с депрессивным состоянием? Только не надо про хобби говорить и принятие ароматных ванн, это не помогает мне.
Если это именно депрессивное состояние (грусть, попросту говоря), а не объективная жизненная задница, то смотрю хорошие позитивные фильмы. Перемена мест и общение с приятными мне людьми тоже заметно улучшает настроение.
Задница пока еще не наступила,но она у меня в душе уже.
Оказывается никого нет рядом, когда тебе плохо.
Не знаю, будет ли вам легче, но скажу: задница в душе сейчас у многих. Такое ощущение, что к концу зимы просто выпиты все силы. Может потому вас и не понимают ваши близкие, что объективных причин для депрессии не видят. Если бы были глобальные очевидные проблемы - они бы подставили плечи.
Близкие все далеко и давно моей жизнью не интересуются. Пыталась сегодня с сестрой поговорить в соц. сети, она даже не понимает что мне может быть плохо и ей вечно некогда со мной разговаривать. Они всегда думают что у меня все хорошо, потому-что я никогда не показывала им как мне тяжело бывает.
Музыку любимую включаю и пляшу. Сначала через силу, а минут через 10 уже нормально, а потом совсем весело.
полы мою. выгребаю все лишнее и выкидываю. делаю стрижку в салоне. уезжаю-меняю обстановку
в парк иду и хожу до одурения по холмам, прогулка выбивает конкретно дурь
я тоже не люблю эти советики про "устрой себе праздник" и всё такое. Депрессия-это химические процессы организма. Их надо лечить. пропейте курс лёгкий спокоительных, тонусных, иммунных. Мне помогла. хотя жизнь местами не мила, при всех моих удачах и везениях((
надо отвлечься от грусных мыслей и унылого состояния. Мне помогает уборка, музыка, спорт - любое занятие требующее сосредоточения. Главное заствавить себя отвлечься а потом становится легче. Еще хорошо помогает процесс решения чужих проблем :-) и походы в кино или кафе с подругой - при этом говорить о чем угодно, тиолько не о своем унылом состоянии и его причинах. А еще в помощь вам шоколад и бананы - там гормон счастья!
автор,мне очень плохо, сплю , реву уже четыре дня. Это ваш топ. Дайте, плиз, совет. Как ВЫ ?
Кошку глажу, только она меня и понимает.
Любимые люди не понимают меня, все думают что я сильная.
Да ерунда это всё про кошку. Мне тоже плохо. Остаётся надеяться на лучшее, и молиться:(
значит вы так построили свою жизнь. ищите тех, кто вас будет жалеть и понимать. а тех, кто считает сильной - обломайте. не буду я больше твои проблемы решать. у меня спа и маникюр. а твой 25 развод меня мало волнует.
а что случилось?............................
позвольте себе сегодня погрустить, поплачьте в крайнем случае,
завтра будет новый день, настроение изменится, душа успокоится, посмотрите на все другими глазами, глядишь и решение проблемы придет...
Я рбмашку коньяка выпиваю и на время мне становится лучше. За это время стараюсь максимально себя загрузить делами, которые потом делаю на автомате
Сегодня так и сделаю, рюмку коньяка выпью и буду делами заниматься по дому, только бы оторваться от стула. Я правда не любитель алкоголя вообще.
Плачу. Долго. Становится легче..... Правда, заплакать не всегда получается - но если удалось, то потом будет легче.
У меня неделю слезы текут не переставая, особено два последних дня, просто сдержать себя не могу. Глаза опухли.
ой, нет, не советуйте... Потом лицо опухшее, глаза красные :( Плакать женщине - сильно в ущерб красоте.
Разбираю свой внутренний монолог "по косточкам". Ищу корень проблем. Изучаю - почему именно так реагирую, и что именно меня заставляет испытывать такие чувства или думать так. Т.е. веду самостоятельный психоанализ.
Я уже всю ситуацтю до косточек обглодала, психоанализ проведен, причины знаю, но от этого мне легче не стало,просто хочется лечь и уснуть.
Вот, самое - то: лечь и спать. Я два раза себя так из глубокой депрессии вытаскивала. Спала в любое свободное время. Еще бабуля моя говорила: "Во сне все болезни проходят, все обиды переживаются, все проблемы разрешаются". Утро вечера мудренее, фигурально выражаясь.
.http://eva.ru/topic/88/2565337.htm?messageId=63917323
Щиколотку! Не знаешь, штоль, как правильно? :))
Автор, маленький очерк.
Моя коллега, воцерковленная молодая интересная женщина, живет духовной жизнью, немного впала в прелесть и стала почитать душевную боль сильнее физической. Ну, правда она не была беременной, не рожала и, вполне себе здорова, по жизни. А тут ее накрыло: очень непростое заболевание ЖКТ, две недели мучений, неверно подобранный курс антибиотиков, сложные диагностические процедуры, боль, страх и т.д. и т.д. По иногу она все же пришла к выводу, что пока мы ФИЗИЧЕСКИ ЗДОРОВЫ, в голове полно места для "душевной жопы", а как только прижмет, не дай бог, так сразу все становится на свои места.
У Вас с физическим здоровьем - как?
Я не автор, но у меня была возможность сравнить, долгое время после родов страдала болями в спине, сейчас страдаю от несчастной любви - физическая боль намного хуже, как вспомню... очень Вы верно все написали.
Поверьте,я это прекрасно понимаю,что есть люди у которых физические проблемы со здоровьем и им тоже плохо и еще хуже,а может быть и хорошо, потому-что научились с этим жить.
В декабре я тоже испытала физическую боль, месяц ходить не могла, все обошлось. Со здорвьем, слава Богу все нормально, за искоючением ,в последнее время что-то сердце болит из-за моих переживаний.
"Душевная жопа" меня давненько накрыла :(
Я сейчас не плачу, полы помыла, квартиру отдраила.
Тут принято советовать сходить в "Поможем вместе", но это все муть... искусственная реанимация иммунитета. Я Вам не о том, чтобы осознать, что какой-то там бабе Мане не на что протез прставить, и как она встает каждое утро со слезами. Я только про то, что, вероятно, нам всем дано испытать все, что дано. Ну, типа расшифровка этой высокопарной фразы - господь не дает непосильные ноши. А еще Маркес что-то в таком роде писал - мы не сразу встречаем "наших" людей, сначала встречаем много "не наших", чтобы потом оценить свое счастье, не упустить его.
Я извините, пережила после родов гемморой и несколько трещин - 6 месяцев беспрестанной боли, от которой на стненку залезть впору было.
И измену мужа - тоже колбасило так, что думала крышняк сорвет.
Но реально понимаю, что выбрала бы незадумываясь измену, чем еще раз пережить такое со здоровьем :(
Я во все тяжкие ударялась раньше. А потом осознавала, как же мне до хорошо было:)
На данный момент я преодолела в себе почти все свои "камни", которые тянули меня вниз. Поэтому, в совсем плохом состоянии не перываю:)))
Паксил без рецепта в любой аптеке, тока однажды вдруг накрывает всепоглощающее желание НЕ ЖИТЬ( Хорошо, если каким-то чудом на подсознании найдете соломинку( это секунды какие-то( но можно и не найти( суицидальные тенденции, - основной побочный эффект паксила(
Ну меня на него посадили как раз из-за суицидальных мыслей так что не могу сравнить. Сколько пью и всё ок, только им и спасаюсь, хотя по началу тошнило и давление скакало, но потом организм привык видимо
Мне помогает бесконечная рутина: перебрать шкафы, пересортировать одежду, перемыть все, что еще не пермыто, выкинуть все то, что рука не поднималась выкинуть и так далее.
Спорт. Час-полтора аэробной нагрузки и я - спокойный удав. Я, конечно, помню, что мне плохо и случилась жопа, но эмоций минимум, этакое "ну, жопа, да, я в курсе".
Немного помогает алкоголь (даже не при жопе, а когда накопилась усталость, и хочется просто расслабиться и поспать), немного - выговориться (но тоже не всегда, иногда начинаешь говорить и еще больше трясет), кошка, уборка-готовка, прогулка. Но спорт просто вне конкуренции. Эллипс или дорожка - это моё всё.
иокрный малахай, кто эти топы вытаскивает :( отвечаешь тут как честная, а там все уже эмигрировали и умерли давно
