мнительность хелппп
Всю сознательную жизнь живу с проблемой чрезмерной мнительности.
Периодически (в зависимости от загруженности мозга) извожу себя мыслями о том, что если что-то складывается хорошо, то непременно, скоро станет плохо, сломается машина, где-то за углом кирпич упадет на голову и т.п. Если все хорошо в семье, значит что-то скоро случится. Но а если вдруг случайно натыкаюсь в инете на фото (или баннер) с описанием какой-нить болезни, то тут же начинаю искать симптомы у себя))) И самое удивительное - нахожу! Иду к врачу, сдаю анализы, не верю анализам, ищу дальше... Если что-то хорошо, значит непременно потом будет плохо)) Самое смешное, что ни разу за всю жизнь мои страхи не подтверждались, однако это меня ничуть не останавливало продолжать себя изводить.
Проблема психологическая и для меня очень серьезная) "Обострение" происходит в моменты расслабления мозга, часто в отпуске или перед праздниками, или в отсутствие привычного "геморроя" на работе, дома и в побочных делах))
Неужели единственным способом победить это, значит постоянно загружать себя делами? Пыталась "настроиться на позитив" и просто наслаждаться, НО та мнительная часть мозга гаденько шепчет из темного уголка: "расслабишься - пропустишь опасность"
В общем, кто с таким сталкивался и как с этим эффективно бороться?
Надоело быть Мелманом из "мадагаскара" и сусликом, который боялся домой идти)) Осы, лисы, совы...
Вот.
Кстати, фраза: "Мысль материализуется" меня больше всего и пугает. То есть если я думаю о плохом, значит оно и случится, а не думать о плохом не получается
+1. Тоже свекровь такая. Раздражает безумно, терпеть ее не могу уже из-за этого. Лечитесь, автор.
В психологии такая куча литературы на данную тему, столько методик по борьбе с этим состоянием. В голову, что первое пришло – Наталья Грейс «АнтиСтрах», остальное не помню, поройтесь в инете – есть видео, аудио тренинги, психологи лично тоже быстро и легко с этим справляются, если, конечно, у Вас это не клиническое.
я такая же, один в один! тоже симптомы нахожу у себя все! очень хочу второго малышку, а боюсь, что вдруг даун или дцп... короче ужас! надо реально отвлекаться и не думать о болячках! мне как-то очень помог афобазол и правда как в рекламе "в ладу с эмоциями".
Много времени? По врачам ходить, анализы сдавать, это определенный склад иметь надо.
В вашем случае, имхо, не мысль материлизуется, а здоровья лишнего много.;) Была бы конкретная хронь, ее бы лелеяли, а не на баннер бы возбуждались.
Я тоже тревожная, но стараюсь в руках себя держать.
Вам психоанализ поможет. Найдете причину - ситуацию, возможно из детства, когда закрепилась такая реакция. Переиграете ее мысленно в нужном направлении - должно все пройти.
Пусть вас не пугает фраза, что мысль материализуется. Судя по вашему опыту она ни разу не материализовалась, так? Уже на одну пугалку меньше стало. :-) Ну тревожно-мнительный тип НС у вас....такая родились. От этого не помирают, поверьте. :-)
может и не помирают но качество жизни меняется(((
в общем учусь справляться сос воими эмоциями)
Да я тоже тревожная. Правда, у меня не бывает чувства, что если все хорошо, то должно быть плохо. Еще тревожность, она ведь не всегда, правда? В определенные периоды жизни- стрессовые ситуации, болезнь. Я тоже с эмоциями борюсь. Как говорится- мы легких путей не ищем. :-)
Я такая же. Не так давно осознала, что это болезнь, начала пробовать пить разные успокаивающие таблетки, которые без рецепта, методом проб и ошибок нашла те, что мне подходят, и живу теперь спокойно. Жалею только, что мучалась так долго.
не, мне помог негрустин, от остального только хуже становилось, я много чего перепробовала. От негрустина тоже сначала плющило, а потом как-то резко полегчало. Теперь уже второй год пью курсами.
я тоже такая((( кто то не так посмотрел не так сказал, все накручиваю себе... появилась бессоница и странное состояние которое накрывает прям и давит изнутри((( начинаю накручивать себя с тим состояние жесть кароче!!!! не пойму это болезнь или что это?! щитовидку проверяла все ок! а как накроет тяжесть, хоть вешайся((( и никто же не поймет...
Вам действительно нехрен делать, если вы из-за баннера в инете такскаетесь по врачам.
Ой, у меня подруга такая... К сожалению, сейчас абсолютно все разговоры с ней сводятся к тому, кто косо посмотрел, кто не то сказал.Ну и болезней тоже боится...
Знакомы 30 лет, конечно такую дружбу не хотелось бы прерывать. Однако это просто невыносимо...
Она считает, что у неё плохой характер и это из-за этого.
По моему мнению, это уже какое-то заболевание или невроз там.
Я думаю, что в таких случаях надо к психологу наверное, не стоит запускать.
Да мы каждый день как по краю обрыва ходим! Не сегодня-завтра все полетит в тар-тарары. Так давайте хоть сегодня порадуемся жизни и тому, что имеем. Потому что неизвестно, сможем ли мы и завтра заснуть счастливыми. Жалко же - жизнь и состоит из таких маленьких бусинок-дней, по своей воле портить их выдуманными страхами - а когда реально тяжелые времена придут, то вспомните: "Чего же я тогда не понимала, не радовалась, жила бы себе спокойно в то время, не изводила себя, ведь все было, что для счастья нужно".
Вот придет черный день - тогда и начнете расстраиваться. А сегодняшний день жалко на переживания тратить, вдруг он последний счастливый.