диагноз: хроническая усталость
девочки, со стороны как у всех: двое детей (первокласник и годовасик), муж...но последние месяца два я хожу усталая настолько, что в 10 вечера уже просто готова упасть и спать, что я делаю не так? ну первый год маленький спал ужасно, каждый час прикладывался, плакал по ночам..и при этом я нормально собирала старшего в сад, еще и спортом занималась. Сейчас, еле встаю. Провожаю старшего в школу, иду с маленьким гулять, затем встречать из школы. Пока малыш спит делаем уроки (спать он днем стал минут сорок-час), не всегда даже поесть успеваю. И понеслось..Карате у старшего, развивалки младшего, всех купать спать, ждать мужа..и вот я уже без сил. Отпуска правда нет уже два года, в том году ремонт квартиры летом шел, сидели следили. В этом только если в августе поедем. А я уже без сил..С самого утра..Бабушек нет. Мигрени постоянные, аритмия...Что посоветуете?
А что тут можно посоветовать кроме как искать возможность отдыхать? Весенние каникулы будут скоро, если есть возможность поехать даже с детьми в загородный пансионат - будет неплохо. Не надо будет готовить-убираться, только прогулки, сон и покой.
Убрать лишнюю нагрузку.
Годовасику развивалки зачем?????
Уроки старший сам почему не делает?
Он уроки-вы с младшим отдыхайте, книжечку читайте, в телек тупИте. Зачем себя загонять?
Какие развивалки для младшего, вы что? Отдыхать вам надо больше и эндокринолога навестить, щик.., в смысле щитовидку проверить.
У меня в точности так и было год назад,первоклассник+годовас, только при этом я еще на работу ездила пару раз в неделю на полдня + покупка квартиры, беготня с документами, ремонт;-)))
До весны , думала, не доживу. Но потом солнечно стало, тепло, светло на улице, я сразу маникюр-педикюр-небольшой шоппинг. Отпуск провела на море, три недели с детьми ничегонеделанья привели меня в чувство)))
Все наладится, автор. Так бывает;-)
ну встаем в 7, ложусь к сожалению не раньше 11, а то и 12, муж только в 10 с работы приходит. На развивалки с маленьким хожу просто чтоб не мерзнуть, пока старший на карате. Уроки он сам не делает, характер сложный. Чуть не получается, бросает, параллельно может рисовать, в окошко смотреть, приходиться сидеть рядом и контролировать (вышиваю обычно). Вечером готовка, уборка, спать обоих укладываю с 20.00 до 22.00, каждому мама нужна. Вот так каждый день. Сейчас одной рукой пишу, другой готовлю, третьей глажу..Параллельно еще маленького развлекаю ((
да, официально, + ко всему работает с одним выходным на неделе, а обычные выходные и праздники у него самая работа (это в торговле)
Если реально, то упростить процесс готовки и уборки, меньше гладить. Сколько процесс купания занимает времени? Старшего можно одного оставлять пока купается, в это время уделять время маленькому
Это еще во многом от того, что вы себе не принадлежите. Выделяйте для себя время и пространство, которое будет только вашим - не в кафе с подружками посидеть и не по магазинам пройтись, а именно в вашей ежедневной жизни,на регулярной основе, бомбоубежище такое - чтобы вы знали точно: "здесь и сейчас меня никто не тронет и не заорет "мааам". С помощью мужа, няни или кого... сами решайте. Очень помогает. А чем заниматься в своем бомбоубежище - уже дело десятое.
Да в том то и дело,что купаю их раз в 3 дня,готовлю тоже сразу на несколько дней вперед,уборкой занимаюсь часто,но по чуть-чуть,а ощущение такое,что весь день кирпичи таскаю..Сегодня еще и спину где-то сорвала!!
Уменьшить количество развивалок и активитетов.
Запрягать мужа хотя бы часа на три, а самой по магазинам, на прогулку, в кафе и т.д., куда угодно, но одной!
Ложитесь рано спать.
Спите днем, когда младший спит, хотя бы просто полежать с книгой на пол-часа, забейте на все в это время.
Ну и витаминчики вам в помощь. Особенно витамины А-Д-Е, которых катастрофически всем не хватает в зимний период.
Я! Я с вами! Тот же набор - второклассник, годовалый (1и4), нет бабушек, вторая смена, ремонт в анамнезе, и последние две недели беременности....Давление уже 2 недели ниже чем 140 на 100 не бывает. За окном -25, хотя я в общем-то не в Сибири живу, так что отвести ребенка в школу и забрать - реально испытание для беременной женщины,младший - абсолютный человек-паук-паутина из рук, бегает буквально по стенам. К вечеру падаю носом вниз. Плюс еще из-за живота никак не могу найти себе места -тут жмет, тут давит. Вобщем из серии "купите себе козу и будет вам счастье...." Ждем весны и тепла! Сразу будет легче, старшего медленно, но верно приучаем делать уроки самостоятельно...Понемножку, постепенно. У меня сейчас во втором классе почти все уроки может делать сам (спрашивает, прибегает, но хоть сам организовывает). Бросайте гладить и приучайте детей играть вместе)) Скоро каникулы -будет легче)
Загнали вы себя! Вы же женщина, а не ломовая лошадь. С двумя детьми нужно нанимать няню и домработницу хотя бы на раз в неделю. А если нет возможностей - об этом надо было думать перед тем, как вторым обзавестись.
Вы с двумя устали. А я и с одним уже без сил просто..Первоклассник.Учится кое-как, уроки из под палки, ходим на английский и в бассейн.Я работаю дома.По работе ничего не успеваю. Я уже на грани нервного срыва.Не высыпаюсь хронически, но не потому что поздно ложусь, а почему-то очень плохо сплю, просыпаюсь постоянно.