Кто смог избавиться от зависимости?
У меня их две и они сильно напрягают: алкоголь и еда. Реально, удовольствия на час, а жизнь насмарку. Надоело. Избавиться не могу, настоящая наркоманки пищевая и алкоголичка. Разве можно такое победить усилием воли и что найти взамен? Больше ведь ничего и не хочется...это ужасно, учитвая что здоровье ник чёрту-от переедания и возлияний на следующий день я просто умираю.
Ну я как решу жизнь самоубийством закончить, обращусь к Вашему совету, спасибо.
Оч. романтично:-)
Мне больше нравится, чем "синяя женщина", как меня обозвал один анус:-D
Знакомо.
Попробуйте найти форум единомышленников- ну хотя бы notdrink.ru
Мне помог отказаться от пьянства. Хотя совсем все исключить не получится.
Попробуйте подменить покупку спиртного в магазине ну... закупкой томатного сока.
И не пытайтесь сразу бросить и пить и есть - сложно. Пить перестаньте, а есть - пока ешьте как ели, потом самой захочется стать стройнее и привлекательнее. Вы будете потрясены, как улучшиться ваш внешний вид буквально за пару недель воздержания от спиртного.
Спасибо. Дело в том, что я не умею расслабляться по-другому. И когда выпью, всё кажется хорошим и настроение улучшается-и я бины напеку, и уберу, и с ребёнком поиграюсь. А просто так не могу, раздражает всё.
Первые несколько суток будет тяжело. Держитесь. На силе воли, на "зажирании". Но не пейте. Смотрите на себя в зеркало и радуйтесь, как уходят подглазины, как цвет лица становится лучше. Что хотите делайте, но только НЕ ПЕЙТЕ. Дня через три захочется себя вознаградить - не ведитесь. Лучше сожрите тройную порцию еды.
А через неделю - и гордость собой появится:)
Тогда можно и подумать о корректировке рациона питания.
Смотрите нотдринк, они реально помогают, хотя бы тем, что перестаешь считать себя уж совсем выродком, много таких. Причем много и тех, кто вылечился.
Я схожу обязательно туда, только не с рабочего компа. У меня пятничный и выходной алкоголизм, т.е. всю рабочую неделю я не пью и не тянет, но вот в пятницу не могу не купить бутылку сухого или полусухого шампанского. Хоть бокал, но мне обязательно надо выпить, для меня это кайф. Вот так в неделю бутылку за выхи выпиваю регулярно. В эти выходные поняла, что начала в пятницу, а остановилась в воскресенье. Это уже печалит...
ну и шо вы тогда голову морочите???
бутылка сухого в неделю! о да, это ужас прям.
А едите тоже так? Дважды неделю позхволяете себе бутер с - о ужас! - мясом и в воскресенье не едите обязательную тарелку овсянки?
Ну мне тоже казалось, что это немного, НО! В последнее время остановиться не могу, не могу не купить это шампанское долбаное, уже сколько денег в трубу вылетело! И главное-нафига, зачем оно мне? Раньше было в удовольствие, в расслабуху, а теперь я еду домой с одной мыслью-в магазин бы успеть :((( Это уже не удовольствие, а мучение...потому что не хочу я больше. И не могу остановиться. Потому что стала допивать недопитое вечером в субботу. И т.д. Жру много. Могу слопать пол-холодильника, и мне всё мало. Особенно с похмелья. И потом уже ничего не хочу, только могу лежать, злиться на жизнь и гавкать на всех.
Есть два способа. Каждый из них имеет право на жизнь. Первый это психокодирование, которое поможет наладить самоконтроль за съеденным и выпитым. А второй это осознание, что в жизни есть более интересные занятия. Это осознание и поможет наладить самоконтроль. Первый способ хорош, если самостоятельно не хватает силы воли противостоять искушениям.
Дома! На выходных. В будни некогда. Самый тяжёлый вечер - пятница. Как правило в пятницу натощак пью, а в субботу весь день жру. А в воскресенье мне херово. Причём я знаю, что мне херово будет, а остановиться не могу. Причём это длится очень давно, с юности, с кратковременными перерывами...а мне уже "за 30" и здоровье не то. ВСД, сосуды и прочее.
Я не поняла.. вы таким образом пьете одну бутылку сухого в неделю и это типа пьянство?
Странно.. я как-то по другому себе это предстваляла. Ну компенсируйте это правильной едой на неделе.
Я не могу её не пить. Я зависима от этой бутылки вина. Фу. Нет, я конечно втайне тешу себя надеждой, что всё не страшно, но я знаю, что это и есть алкоголизм-когда не я выбираю, каким будет вечер пятницы, а алкоголь его выбирает за меня. Папа у меня алкоголик кстати.
ну так может вам просто заранее запланировать на вечер пятницы такое мероприятие, чтоб не пить - ну не знаю... только не посиделки с подругой. Так чтоб не было возможности пить. Может и изменится привычка.
В пятницу прихожу поздно и очень устаю. Работа нервная, к концу недели как правило выжата как лимоню На самом деле ничего не хочется делать, правильно бы лечь и выспаться. Но я включаю комп или телек и сажусь со своим грёбаным шампанским-холодненьким и с пузыриками. И так отдыхаю. А сплю потом плохо. В итоге утром жру. Чем заняться в пятницу даже не знаю, всё мне лень...скорей бы весна, может что-то изменится.
Т.е. для Вас без алкоголя ничего в жизни не интересно? А что интересно с алкоголем?
Да всё что угодно будет интересно-и прогулка, и кино, и домашние дела, и общение с ребёнком, и с друзьями, и даже секс. А без алкоголя всё это не веселит, а раздражает. Нет... ну секс и без алкоголя хорош, тут я палку перегнула. Но остальное, если выбирать натрезвую или подшафе, то я выберу подшафе. Пофигизм какой-то появляется, проблемы уходят...а иначе я вижу одни проблемы. Стараюсь, чтобы ребёнок не видел и не понимал-т.е. выгляжу я трезво, не шатаюсь не падаю, язык не заплетается и прочее. Но я не хочу, хочу быть нормальным человеком и уметь радоваться жизни просто так.
Может тогда попробуете кодирование? Когда от глотка вина рвать будет, научитесь жизни без него радоваться. За несколько месяцев на которые ставится код научитесь не думать о проблемах, отключать голову самостоятельно, а не алкоголем. А потом немного самоконтроля и год-два не употреблять алкоголь. А потом опять сможете либо пить, либо не пить т.е. делать это по желанию, а не потому что тянет.
Все бы ничего, но вот эта Ваша раздражительность без алкоголя говорит за то, что начинается алкоголизм. Так что ищите способы остановиться. И не считайте кодирование чем то постыдным. Стыдно быть алкоголичкой, а вот вылечиться не стыдно.
Я про кодирование думаю. Только мне страшно. Ну и стыдно, да. Даже не оттого стыдно, что я кодироваться прийду, а от того, что не могу справиться сама.
И ещё я понять не могу, что первично-я нашла алкоголь, потому что такой характер и всё мне всегда было тоскливо, или мне всё тоскливо, потому что есть алкоголь? Ну я как бы боюсь, что если не стану пить, то вообще взвою. Это мне кажется? Да, обжорство не менее важно чем алкоголь, оно меня так же страшно напрягает, в общем они идут абсолютно в паре, ноздря в ноздрю.
Вы когда беременная ходили - не пили ведь? выжили? значит, можете! а вот включиться в режим без алкоголя - это конечно стоит больших усилий. попробуйте поставить себе финальную планку - вот с завтрашнего дня - не покупаю алкоголь, до выходных. если нарушу - иду кодироваться.
если нарушите - поставьте еще ораз такую же планку - если снова нарушите - значит, Вы действительно сами не можете справиться, и реально пора обращаться за помощью.
Когда была беременная-просто не хотела пить, от любого алкоголя воротило причём сразу с момента беременности. Да и потом вообще не пила достаточно долго, ну до месяцев 8-ми ребёнкиных точно. И не хотелось. А потом пила, днём, пока муж на работе был - он и не знал. Потом на работу вышла и перешло всё на пятницы. Ну я попробую в эти выходные поставить себе запрет, но у меня уже от одной мысли что мне что-то НЕЛЬЗЯ, всё внутри переворачивается. Трудно психологически смириться с любыми запретами мне. Но надо..попроую конечно...что-то подсказывает, что удержаться от покупки смогу, но буду себя казнить и психовать все выходные :(
А вот об этом и побеседуете с психотерапевтом перед кодированием. Код ведь просто так не будут ставить. Сначала в причинах разберутся, иначе он будет неэффективен. И от обжорства тоже ставят код. Так что найдите хорошего психотерапевта, почитайте отзывы о нем, предварительно поговорите с ним, послушайте что он Вам расскажет.
Код эффективно ставить, когда у Вас самой есть желание изменить происходящее. Если его поставить насильно человек просто сорвет этот код, и опять будет и пить и есть. А если есть желание, то подобная установка просто поможет наладить самоконтроль. Она не меняет психику, не меняет человека.
Просто Вам похоже еще и психоанализ потребуется, что бы разобраться в причинах этой зависимости и изменить свое мировозрение, тогда сможете избавиться от этого навсегда.
Я согласна с Вами, только боюсь к некачественному специалисту попасть. Был один один не очень приятный случай обращения за помощью (по другому вопросу) и как-то теперь я им не доверяю. Тем более что читаю и люблю Юнга и что такое психоанализ (поверхностно) знаю. И причины, как мне кажется, я знаю. Склоняюсь к мысли, что виновата генетика и обмен веществ такой - ну не вырабатывается у меня серотонин в нужных количествах, нужна подпитка. Я не кайфую практически ни от чего в жизни. Не зажигаюсь. Я не азартная, мне всё время скучно и мир блеклый с детства. Стоит выпить бокал-и всё чудесным образом оживает. Ну или пока ем, как-то всё хорошо кажется. Со стороны наверное звучит ужасно, но мне кажется что лишив себя алкоголя и еды, я лишу себя самого приятного в жизни. Пппц. Точно к врачу надо -разве может такое нормальный человек писать :(
Психоанализом невозможно заниматься самостоятельно. Вы просто обойдете проблему, вскрывать ее очень болезненно и Вы неосознанно будет противится этому. Поэтому и нужна помощь.
Генетика виновата только в физической зависимости организма т.е. он у Вас быстро привыкает к алкоголю. Кто то будет пить всю жизнь чуть ли не каждый день и алкоголиком не станет, а кто то сопьется за короткое время. Но есть причина по которой Вы стремитесь изменить реальность и уйди от проблем. И она психологическая. Вот ее и надо найти. Физиологически отучить организм от алкоголя нетрудно. Длительное время не употреблять, а потом контролировать употребление. Но вот с тем, что Вас не устраивает Ваша жизнь, Вы не довольны собой, Вы не довольны своей реальностью, вот с этим разобраться тяжелее. Плюс у Вас есть пример с детства, когда Вы видели, что человек уходит от проблем вместо того, что бы решать их.
И что стыдного в том, что Вы не можете справиться сама? Вы же найдете способ справится. А сама или с чьей то помощью какая разница? Главное ведь результат.
Да! И деть, и муж. Всё есть. Работа есть. Всё есть. Отпуска только не было год.
Он приходит ещё намного позже меня. Вот я купаю и укладываю ребёнка и имею несколько часво в своём распоряжении. И вместо того, чтобы лечь спать или заняться чем-то полезным (собой хотя бы), я просто тупо сижу и бухаю :( Ему это не нравится, но он меня любит и конечно не поощряет, но мирится как-то...Наверное, только потому, что я себя в руках держу и настроение у меня хорошее. Хотя бывает так, что он приходит раньше, а я тогда на него забиваю болт и даже про себя злюсь, что он припёрся и не даёт мне наедине с собой побыть. Ппц, пишу и думаю, что я чокнутая.
как правило, еда покупается к алкоголю, то есть купил выпить - купил и вкусненькое на закуску. я думаю, если сможете отказаться от алкоголя, то и жрачка уйдет из вашей жизни.
я утром и днем питаюсь здоровой едой, но, если покупаю алкоголь - то сразу тянет на вредную закуску - если пиво - то колбаски, пицца. если шампанское, вино - то конфетки, мороженко. и все это не с утра ведь, а вечером - углеводы сплошные, все в жир идет.
Нет силы воли. Нельзя от чего то отказаться, тем более от такого жизнеутверждающего, как вкусная еда. Это не состыкуется с физиологией человека. Можно только заместить удовольствие. Самый простой способ - это фитнес. И есть станете меньше, и пить тоже. Увлекитесь собой, своей фигурой, диетами различными, массажами и прочим. Найдите людей в своем окружении с подобными интересами, ходите на специализированные форумы. Нескоро вы перестроитесь, привычки вообще с трудом меняются, но потихоньку получится. Только не запрещайте себе ничего, разрешите жить по другому. Не говорите "я не буду пить", скажите "я пойду на фитнес". Не говорите "я не буду оливье", а скажите "я пойду съем яблоко".
соглашусь. а еще полезно - когда хочется выпить и поесть явно лишнее - выпить БОЛЬШУЮ чашку чая, отлично, если мятного.
отказалась от наркотиков 12 лет назад.. остальное все фигня) алкоголь, правда, не люблю.. а вот пироженые с удовольствием)
Курить бросила, хотя курила очень долго и много.
раньше с мужем пива много пили, раза 4 в неделю, по 2 бутылочки, по выходным больше, а уж если праздник или есть повод, то напивались хорошо(((
Сейчас это, конечно, с ужасом вспоминаю, кажется, что это была не я:)
Прошло само, надоело и все. Новые интересы. переоценка ценностей... На праздники пью, могу много, но очень редко это бывает: ДР близких людей, НГ и редкие застолья с семьей свекра... пожалуй все)) на 8 марта бутылка шампанского на двоих с мужем)
Поесть люблю, особенно сладости:) сейчас собираюсь заняться еще и своим питанием, режимом дня и побороть инет-зависимость))) начну с режима, питания и диет:)
Я курить бросила. Жрать бросила) Похудела на 10 кг)
Приобрела зависимость от Интернета ы от спорт центра)
Я, например, боюсь начинать, потому что не могу ни в чем себе отказать - сопьюсь. Спиртное не употреблюя вообще - пива не пробовала ни разу, водку и пр - тоже.
