Ответьте, плз, те, кто с подобным справился
Я по жизни особа очень неорганизованная, но до рождения детей как-то справлялась. Да и с одним ребенком справлялась, и довольно много работала на дому. А с появлением второго (он младше брата на полтора года) совпала болезнь мужа.
С этим мы справились, младшему ребенку уже почти 3 года, но у меня где-то год назад, после того, как основные проблемы решились, начались трудности с концентрацией внимания. Трудно что-то начать делать, нужно много времени на то, чтобы сконцентрироваться и т.д. У мужа испортился характер, испортилось здоровье, испортились интимные отношения, начались серьезные финансовые проблемы. За 2 года я очень сильно запустила хозяйство: и дети были постоянно на мне, и подрабатывала я очень много. Потом вроде дети пошли в сад, я немного пришла в себя.
Неожиданно умерла мама 2 месяца назад. После смерти мамы у меня очень обострилась заторможенность (если можно так скомпоновать слова). Мне трудно сосредоточится и что-то начать делать. То есть, если никто не отвлекает, я начну, втянусь и буду работать. А если меня начинают отвлекать, дергать и т.д. и т.п. (а это обычное состояние с мелкими детьми), я просто начинаю раздражаться и впадать в ступор. И постоянно трепыхается сердце. Чуть какие-то усилия или переживания - сердце колотится или трепыхается. Вот такая хрень.
Я пытаюсь что-то делать по-хозяйству, у меня опускаются руки, потому что я не знаю, за что хвататься. Вот понимаю, что никаких особых дел по хозяйству нет, а все равно - несколько дел, и я уже в ступоре. Сейчас я уже вышла на работу.
Две недели назад муж на день поехал к родителям с детьми - я просто почти весь день пролежала в кровати, то телевизор смотрела, то просто лежала с закрытыми глазами. Так бы целую неделю бы дома одной :-)
Так вот, накидайте советов те, кто с подобным справился. Организованные и дисциплинированные люди, которым мои проблемы покажутся несерьезными или надуманными, пожалуйста, оставьте свое осуждение при себе.
И для уточнения:
1. Финансовые проблемы очень серьезные - денег реально впритык на питание. Поэтому помощница по хозяйству не подойдет.
2. Помощи родственников не будет, все уже пожилые и больные. По мелочам выручат, а больше - нет.
Когда Вы последний раз были в отпуске? Меняли климат, отдыхали от работы хотя бы?
По описанию похоже просто на глобальное переутомление. Слишком много всего навалилось - погодки, проблемы со здоровьем мужа, с деньгами, мама опять же. Тут кто угодно застрелится.
1. Выделите себе час времени вечером - каждый вечер. Полежать в ванне с пеной, почитать, посмотреть телек - никто от этого не умрет.
2. Вечером пишите список дел на завтра - по приоритетам. Следуйте списку.
3. Купите себе хорошие немецкие витамины
4. Поменьше себу\я корите - дети смотрели мультики вместо развивающих игр, на ужин сосиски вместо рыбы на пару, белье постельное вторую неделю лежит в корзине для глажки - наплевать, это не Вы виноваты, это - обстоятельства.
Ваша задача - сохранить свое здоровье теперь. Разболеетесь Вы чем-то серьезным сейчас - и ваша семья будет в очень сложном положении. Поэтому, если Вы в Москве, то 1000 руб в неделю не скажется серьезно на вашем финансовом положении. А за эти деньги на полдня придет к Вам женщина - и много чего поможет сделать.
про деньги - когда их впритык на питание, то уверяю вас 1000 рублей в неделю - это очень МНОГО
и не в тему - а что это за хорошие немецкие витамины? перепробовала уже все что можно
мож они помогут
пы сы - я не автор слава Богу.
ИМХО, вы еще с горем не справились, неорганизованность тут не на первом месте.
Соболезную по поводу потери мамы.:(
Отдохнуть бы еще вам, к той недельке одиночества.
Я после смерти папы так пол года точно ходила, не могла ни за что взяться, ни сосредоточиться. Вот скоро год уже будет, а я до сих пор подтормаживаю временами.
Первое время просто все пустила на самотек и на уровне рефлексов жила - поесть, умыться, поспать, детей в школу, в сад, постирать, одеть чисто.
Многие из окружения стали самостоятельнее, некоторые ранние мои действия сами отвалились как ненужные, зря только на какие-то вещи время тратила.
Работаю на руководящей позиции. Слава Богу, коллектив умнички, да и раньше все на рельсы поставлено было тщательно, так что в финансовой сфере не сказалось. Но дополнительно думать о заработке в это время не смогла бы.
Да и отпуск недавний немного помог, хотя до нормального состояния мне еще ого как далеко.
Думаю вот к невропатологу сходить полечиться, или к психиатру уже.
Я бы на вашем месте взяла тетрадку и писала бы в ней все-все вполть да каждой мелочи.
На каждый день, можно для солидности ) своих намерений, взять ежедневник.
Выбираете себе наиболее приятное, точнее наименее противное на данный момент дело, выполняете и вычеркиваете. И так далее.
Когда увидете энное количество зачеркнутых пунктов сразу станет немного легче на душе.
Ну и со временем, усложняйте задачи если за какие-то дела вы не то чтобы взяться боитесь, а просто подумать о них.
В этой же тетрадке можно вести домашнюю бухгалтерию, хотя бы отмечать в каком магазине и какие продукты выгоднее покупать и т.п.
Вообщем всю сою жизнь подчиниите на какое-то время бумаге. Мне очень помогло в похожей ситуации.
Вам нужно просто побыть ОДНОЙ.
Самое простое, когда в выходные, если муж дома, уложили детей днем спать, а сами на улицу и не в магаз галопом, а просто пройтись и прогуляться. Можно в кино, еще лучше с подругой.
Просто найдите в себе силы оставить детей на время с мужем. Гарантирую-полегчает! Проверено.
У вас - усталость. Нужен - отдых. К сожалению, к этому сводятся все советы.
Была в такой же ситуации. У меня в достаточно молодом возрасте были серьезные жалобы на сердце. ВСЕ кардиологи, которых я посетила, с улыбкой после всех исследований говорили про усталость и необходимость отдыха. Да, симптомы есть, но объективной проблемы, кроме как глобального утомления, стрессов и прочего, - нет. Я дергалась, тыкала им на очевидные симптомы /зашкаливающее давление, боли/, которых не было до этого - только и говорили "вам нужно больше отдыхать". Ну что сказать, вынужденно снизила обороты жизни, хотя очень сопротивлялась - хотела волшебную таблетку, - ну и проблемы ушли.
Я бы хотела снизить обороты. Где-не знаю. Пока сидела в декрете, катастрофически не хватало денег последний год, когда упали мои и мужа доходы. Теперь вышла на работу, и обороты уже не снизишь.
А нет возможности найти 1 хорошо оплачиваемую работу? Просто это позволит решить некоторое кол-во проблем: муж, если сидит дома, то может сможет помочь присмотром за детьми, ну и если зарплата будет хорошая, то выделять несколько тыров на помощницу по хозяйству. По себе знаю, что намного сложнее большое кл-во каких-то мелких подработко, да и внимание рассеивают куда значительнее.У меня при наличии погодок, пока маленькие были, тоже похожие симптомы наблюдались - рассеивание внимания, ухудшение памяти и вообще какая-то расхлябанность. Но как только вышла на работу (для начала на 1/2 ставки - но дети уже в сад ходили) более менее начало устаканиваться....
Та работа, которую я нашла, - это средняя зарплата по региону. Плюс очень подходит мне по графику, я рано заканчиваю и без проблем сама забираю детей из сада. И возможность отработки в другую смену или в выходные, если придется сидеть дома с заболевшими детьми.
Просто жизнь у нас сейчас слишком дорогая, если семья из четырех человек, живущие на 2 средние зарплаты города, - живет на уровне, слегка большем прожиточного :-) Я живу в областном центре Украины.
На нынешней работе есть возможность повышения з/п, но с опытом.
Автор, я прошла через похожее - дети с маленькой разницей. Серьезная проблема со здоровьем у младшего (сейчас она практически выправилась) и на этом фоне онкология у мамы, к сожалению запущенная,я тоже потеряла маму 3 года назад. Все было похоже. Так вот - у меня супер здоровья не было никогда. А спустя год после смерти мамы, (это видно не мгновенный процесс) здоровье просто подкосилось. Второй год не могу вылезти из простуд. Можно сказать болею практически постоянно. Иммунолог сказал, что этот скрытый невроз и накопленная усталость ударили по иммунной системе. Короче берегите себя. Плюньте на все, больше думайте о себе. Если чувствуете признаки депрессии, возможно стоит подумать об антидепрессантах. Я серьезно. Конкретно сейчас я сама не знаю, что мне делать. Я работаю, но фактически не могу. Переношу гаймориты и фарингиты на ногах. А все это до определенного момента... Боюсь сказать мужу, что по-хорошему мне надо бы уволиться и поправить здоровье, пока не добавились сердце или суставы. Такую работу как сейчас, мне будет не найти - городок маленький. На лечение тоже нужны деньги. вся в раздумьях, может мне тоже кто что посоветует?
Автор, сочувствую искренне. Знаете что, пишите себе на каждый день распорядок дел: что в какое время будете делать. Увидите, останется куча времени и все встанет на свои места. Это может глупым показаться, особенно, если детки есть, которые дергают без конца, но вы попробуйте хоть раз составить план на день, потом - на неделю. Причем, отмечайте свои успехи красным маркером - Я сделала это!!! А если честно, вам отдохнуть просто надо.Двое детей с небольшой разницей - да вы ж героиня! :)
