постоянные депрессняки
начиная с 14 лет. постепенно научилась как-то справляться с ними, но всё же накрывает часто и по сей день. рождение и воспитание двух детей немного сгладило ситуацию,но по большому счёту они (депрессии) постоянно присутствуют в моей жизни. скажите,это вообще можно как-то вылечить? или уже смириться...но ведь где-то в глубине души живёт чувство,что так быть не должно,что люди не за тем живут.чтобы страдать, а для более светлых ощущений. на хорошего врача,психотерапевта денег нет,поэтому пыталась миллион раз разобраться сама,но не получается,рез-та нет. таки help(
Мне кажется, если бы у вас была настоящая депрессия, то вы бы не смогли родить и воспитывать двоих детей...
Сплин, хандра, авитаминоз, неудовлетворенность жизнью, отсутствие любви, нехватка денег, нелюбимая работа - часто это называют депрессией, но... все-таки это не она.
Хотите справиться с проблемой - найдите причину вашего состояния.
"хандра, авитаминоз, неудовлетворенность жизнью, отсутствие любви, нехватка денег" - да,именно всё, что вы перечислили присутствует.но раньше всего этого не было,начиная с подросткового возраста,но такой настрой всегда был. т.е. такое состояние ещё до рождения детей было,просто со временем добавились разные обстоятельства жизненные,развод,проблемы со здоровьем,и постепенно сил стало не хватать справляться со всем этим.
Я вам очень сочувствую, но понимаете, прожить жизнь - это не пробежать по цветущему полю в розовом платье. В жизни любого человека есть трудности. Вопрос в том, что кто-то начинает хандрить, а кто-то пытается увидеть радостные стороны жизни...
Жизнь слишком коротка...
все реально
я справилась, начинала с Синельникова, потом Зеланд, потом Виилма, потом много-много кого, Норбеков, Ошо, Троуб, Жикаренцев, Леушкин, все бесплатно, не сцыте
я уже читала,нет,даже не так, штудировала можно сказать,Жикаренцева,Виилму,Луизу Хэй вот ещё,последним был Зеланд всё понимаю.много мне близко,но как до реальности дело доходит,так опять 25.ещё вот Правдину читала. тупая я что ли)...
спасибо Рыбачке,что откликнулись). странно,165 просмотров, наверное ни у кого не было и нет депрессняков. это классно)...
нет,автор.
Я только что увидела Ваш пост,но к сожалению,порадовать нечем(((((Та же самая фигня((((
Сегодня вроде радостное событие.Я на радостях аж...расплакалась(...),а терь опять хоть кричи!:(((Душа наизнанку выворачивается:(
вот единственное,чему я в жизни завидую,так это людям или оптимистам по жизни или пофигистам. вот даже наличию денег и любящего рядом не завидую. а тем,кто может находить радость в мелочах((. у меня конечно много причин для того. чтобы было погано на душе, но вот могут же люди отвлекаться,не циклиться. не мой случай((.
так надо работать над собой! Вы что думаете - так просто? Я в депрессиях постоянно находилась, пока не взяла себя в руки. Больше позитива и держаться людей с которыми можно просто посмеяться и порадоваться мелочам жизни. Больше юмора в жизнь и всё будет хорошо.
наоборот, я думаю как раз у многих. Только я, например, тоже не знаю как с ними бороться!
Я тоже примерно с подросткового возраста часто думаю - а нафиг я живу. Может просто сигануть с моста и не мучаться. Мысли такие часто бывали. Но как-то несерьезно, что ли... боязно... а что потом будет... кто знает... может за пределами будет еще хуже...
Немного стало проясняться в голове, когда с финансами стало полегче, стало больше возможностей для развития и поездок и развеяться и расслабиться и отдохнуть хорошо!!
С рождением детей накрывает иногда: БОЖЕ как же я устала!!! И кому все это нужно!!! Но теперь у меня не желание уйти, а наоборот - ДИКИЙ страх: если со мной что-то случиться, что станет сними и кто их будет любить так же сильно как я!!! Тяжело? Да! Но есть смысл - вот для этой радости мы и живем. Депресняк накрывает периодически, даже злость, но мыслей о суициде уже нет!
Плюс миллион, хотя меня больше мучало не то, что за пределами, а что если спасут, а я покалечусь? А что если будет больно? Это удерживало. Сейчас, имея двоих детей, мысли о сиуциде тоже ушли. Хотя у детей много любящих родственников и 100% их не бросят и вырастят в любви и достатке, но мыслей о самоубийстве уже нет, потому что страшно своей слабостью поломать детям психику.
Не Автор....
Я ВАМ верю.Но лично у меня нет возможности выделить себе на фитнес клуб(((
У меня тоже особенно не было, да и в голову такое не приходило - мне, тете со 100 кг. да в фитнес со стройными девочками. Тут спасибо Еве , увидела осенью объявление - девушка продавала отстаток карты очень недорого, решилась попробовать, И втянулась. Сейчас это моя большая радость,
Карта уже заканчивается. Коплю деньги на следующую. Только клуб должен быть хороший, с приличным бассейном. С сауной, с джакузи.
спасибо за совет. скажите,а чем конкретно Вы занимались? на тренажёрах? я в фитнес вообще никогда не ходила. в детстве ходила на гимнастику много лет,потом бросила, в зал вообще никогда не ходила
я вот ходила в бассейн. Причем до этого бассейны не любила, да вообще тоже с детства ничем не занималась. Отходила 1.5 года, потом боросила - год уже не хожу. И щас вижу разницу - как же мне хорошо было, когда ходила в бассейн!!! И чувствовала себя лучше, и не болела ОРЗ всякими, и настроение было лучше. Сейчас опять собираюсь....
Я больше всего бассейн люблю, аквааэробику, джакузи, сауну. В тренажерном занимаюсь умеренно, без фанатизма, так как имею серьезный лишний вес.Сейчас правда несколько меньший, чем был раньше.
Ненавижу финтес-клубы! Я там в стресс вхожу еще больше. Устаю морально и физически. Пробовала и не раз заниматься. Радости никакой! И вообще не люблю общественные джакузи, они мне общественные бани напоминают 80-х годов...
А они Вам так сильно мешают? Может лучше избавиться от стереотипа, что это ненормально иметь продолжительное плохое настроение?
У моей мамы была подруга, всю жизнь считала, что нельзя иметь плохое настроение и принимала лекарства. Лет так с 20-ти. Доканали они её, эти лекарства. В 53 года покончила жизнь самоубийством, выбросившись из нашего окна.
Известный и многими любимый актер Стивен Фрай страдает депрессиями с детства. Он совершал в жизни очень странные и опасные поступки, совершил несколько попыток самоубийства... Он осознал, что страдает именно депрессией, довольно поздно, но решил не лечиться таблетками, а принять свою особеность по-возможности и даже найти в этом положительные моменты. И снял фильм об этом "Безумная депрессия со Стивеном Фраем", попробуйте найти и посмотреть, там много интересного.
это хуже...тогда обЧественной деятельностью займитесь...координатором,волонтером...и т.д. и т.п...депрессия-это зверь.которого мы пускаем к себе по доброй воле.
ну мона использовать опыт мэстной еварушницы,шить вуалетки и выкладывать шаманские танцы в инет:) тоже помогает...у чела никогда нет депрессии,даже когда ее куями тут кроют:)
а если серьезно....было бы желание,а чем заняться-найти можно
у подобного типа людей нет желания как раз. Автору надо смириться со своей апатией, не всем же радостно порхать?! Натура такая, ломать себя не стоит)
а че все так против таблеток? ну пусть идет к врачу, если ей поставят диагноз, то выпишут рецепт, и вполне можно не всю жизнь на них сидеть а от полугода до.. пару лет. мож тогда жизнь заиграет красками
я же написала выше. у меня инвалидность 2 гр. я и сама понимаю, что когда занята работой, намного легче. но ФИЗИЧЕСКИ не могу. могла бы,здесь бы не торчала, а делом занималась(
Не в упрек Вам, абсолютно нет.
У меня инвалидность 1-ой группы, но ведь работать можно и дома, и при этом не рутинно, а очень интересно, и даже получая от работы удовольствие.Я переводчик, комп есть, так что и жаловаться не на что. Ну это - если захотеть, конечно). Возможно, я смотрю на вещи иначе, потому что помогать мне не кому, кроме меня самой, и в том, что я радуюсь каждой мелочи, ищу и нахожу везде что-то хорошее - не моя заслуга, от природы так). держитесь, нет ничего неизменного, и у Вас сполне все может поменяться.
а что у вас?
моей маме лишь в 55 лет дали 2ю группу, а так без ноги 20 лет пропрыгала на 3й.
Мне кажется, оптимистов и людей, которым вообще незнакомы депрессивные ощущения - единицы. Им повезло такими родиться. Большинство простых смертных время от времени накрывает некая волна. Иногда на это есть объективные причины, иногда и причины-то вроде условные, а всё-равно накрывает. Назвать это депрессией всё-таки нельзя в большинстве случаев, скорее подавленность какая-то чтоли.
но время от времени-это понятно,но когда это как фон в жизни уже много лет...(
Смотря какой фон, конечно. Я знаю человека с таким фоном. Этот фон называется - характер. Хорошего в этом мало, конечно, и для самого человека и для его близких, но депрессией это не назовёшь. Т.е. человек не худеет, не хереет, не думает о суицидах, не отказывается от еды и сна, при этом считает свою жизнь не такой, какой по его мнению она должна была бы быть. Хотя объективно жизнь как жизнь, ничего ужасного.
ну от еды я не отказываюсь конечно (а это признак депрессии?),мысли о суициде раньше были постоянно,но теперь наличие детей и развод-понимаю, что нельзя.но как пример "если из 10 человек 9 будет в хорошем настроении, а один в плохом,этим одним окажусь я". когда все смеются над чем-то я скорей всего не улыбнусь и не потому что я такая вся из себя умная, а вот ..не знаю...не смешно. хотя,с др стор сколько раз замечала в тех моментах,где я ухохатываюсь в фильмах например,другим не смешно. короче,какая-то я ...блин...(
Ну разные бывают признаки. Иногда да, аппетит пропадает, сон, другие жизненноважные опции. Вам бы разобраться по-хорошему, что с вами: депрессия или правда характер такой. Ну не все "Петрушки" по жизни, есть маланхолики, флегматики и иже с ними. Я сама , хоть и посмеяться люблю, улыбчива по жизни и говорят позитивна (ха-ха),на самом деле ох как склонна к самокопанию, временной меланхолии и сезонной грусти:-). Мыслей о суициде, правда, не было никогда, Бог миловал. Но накатывало временами так, что мало не казалось. Гормональный фон надо проверить, кстати.
Это прямо как про меня написано, но я это списываю скорее на интравертность, чем на депрессивность (хотя и последнее тоже в наличии). И с тем, что из 10 человек одному в компании будет гарантированно скучно и грустно, я уже давно смирилась, поэтому для себя выбираю исключительно те компании, в которых никого не будет напрягать мое странное поведение: ну например в любой момент я могу отсесть в уголок и достать книжку. У меня зато муж веселый и душа любого общества, наверное из-за него меня все и терпят :-)
О-о-о! Вот и я так себя веду часто. Ко мне привыкли тоже, и муж тоже душа любого общества. Но это не значит, что у меня плохое настроение. Я просто не люблю веселиться в общепринятом смысле (хотя поиграть в какой-нибудь горящий стул или ассоциации с удовольствием), а в хорошей компании и в уголке настроение отличное.
некая волна-это хандра, а депрессия-это психическое отклонение, которое лечится серьёзными препаратами.
Мне кажется депрессия автора связана отчасти с очень скромными финансовыми возможностями. Наверняка хочется многого, а позволить себе не может. Меня часто бросает в депрессию нереализованная мечта!!!
Такие проблемы корректируются правильным распределением нагрузки, режимом дня, ограничением вредных воздействий и регулярными дозами новых впечатлений. Видимо, у Вас изначально этот баланс нарушился.
а если вредные воздействия невозможно ограничить? н-р люди, с которыми вынуждена общаться и встречаться и никуда не денешься. разве что на луну.с нагрузками,режимом дня и новыми впечатлениями попроще как-то..(
Есть вероятность, что при при всех остальных отрегулированных факторах один неотрегулированный и будет являться причиной депрессняков:-( Но, наверно, это всё равно лучше, чем все четыре:-) и есть надежда рано или поздно поправить и его.
Только психотерапия. На макаронах подержите всю семью, включая двух детей, ПОВЕРЬТЕ, ВСЕ изменится даже после 5 сеансов. Потом пореже ходить будете, не так заметно для кошелька. Зато вся семья станет счастливей.
Мне помог возраст справиться с "депрессняками", думаю, как и в вашем случае это не настоящий диагноз. Мне просто стало жалко тратить время на отчаяние. Я не оптимист по натуре, но жизнь такая короткая, я научилась из имеющихся возможностей ее преображать. Сейчас вспоминаю себя 10 лет назад - столько было возможностей, а я все время хандрила, не хочу, чтобы через очередные 10 вспоминала свою жизнь так же. Дети - это счастье, похудеть на 2 кило - приятно, покрасить волосы - приятно, отправиться в путешествие - круто, если возможности нет - найти, хоть к двоюродной тете в Тверь на 2 дня - сразу по-новому живешь неделю:) выпить бокал вина и посмотреть кино - здорово, завести котенка, послать нахер свекровь, столько всего можно придумать, чтобы себя любимую. единственную, еще вполне молодую порадовать. Жизнь она одна, она идет, мы не молодеем, и на последок - мысли шифрующегося пессимиста - сегодня возможно лучше, чем завтра, так давайте ценить то, что имеем:)
с 14 лет вас мучает депрессия и вы ни разу не были у психолога или психотерапевта?? Как же так, автор!
была пару лет назад,но после развода. дак я и узнала,что есть такая тема,как походы к психологу только вот не так давно. это заграницей люди по любому поводу ходят,у нас это только только вошло "в моду".мне легче самой попытаться разобраться в себе,хотя не очень получается.как-то не люблю выворачиваться наизнанку перед незнакомыми людьми. тут-то не видно)...
где ж вы живете то??
у нас в Беларуси в областном городе хватает психотерапевтов и неплохих, первый раз я попала 8 лет назад. вполне себе помогли. теперь хожу раз в год как к гинекологу на осмотр.
