Не умею говорить нет
У меня проблема, я не умею отстаивать свои интересы и говорить нет. Меня можно прессануть, повесить мне лапшу на уши, и я соглашаюсь на заведомо невыгодные для меня условия. Сначала я теряюсь, мямлю что-то в ответ, а потом через какое-то время начинаю понимать, какую глупость я сделала, что надо было сразу четко отказать и поставить человека на место, а я не смогла. Например, рабочие накосячили с ремонтом и долго убеждали меня, что все нормально, это плитка кривая, а не их кривые руки.
Особенно пасую и теряюсь перед хамами и горластыми быбами. Моя мама говорит, что я мягкий человек. Может быть и так,но например послать человека матом для меня суперсложно. В моей семье никогда не было скандалов и никто не ругался.
Как измениться и стать другой? Как научиться стоять за себя, ведь не девочка уже, 32 года стукнуло. Может какие методики есть? Надоело все это до смерти.
Тут дело не в мягкости- а в неуверенности в себе, комплексе. Я быпосоветовала на какие-нибудь групповые психологические треннинги походить.
я когда-то ходила на психодраму- мне оч. помогло- я научилась гов. "нет" без душевного трепета. До того могла сказать тока усилием мозгов, при этом мозги и душа конфликтовали.
вах! мне тоже нужна психодрама. Правда, у нас такого нет :-( Расскажите, в двух словах, в чём суть таких занятий? Я категорически не умею говорить нет. Себе в ущерб, себе в нервный срыв, но увы и ах :-( дурО. И вроде бы не девочка уже.
на мой взгляд групповые практики все весьма действенны.Попробуйте расстановки по Хелингеру.
мой друг мне все время рекомендует курс Контакт от Владимира Герасичева. Я смотрела на ютубе запись одного из курсов. Имхо - деньги на ветер. Все что там говорят, можно понять самому
у меня такая же история,но чесно к 40 годам начала говорить,просто всё уже достало
У Вас от неожиданности ступор?
Если есть возможность отложить решение вопроса, например, хорошо плитку положили или плохо, говорите "позже поговорим", обдумывайте аргументы и подготовленная к спору приходите.
Учитесь талдычить свое, как попугай.
Задавайте каверзные вопросы "а это что?", "а как вы это объясните?"
А вообще ремонтные вопросы можно на мужа свалить.
Пример про ремонт просто подвернулся, ремонтами у меня муж занимается.
Понимаете, я из-за неправильного решения потом себя долго ругаю, постоянно прокручивая в голове как надо было сказать. Меня это жутко раздражает и выматывает.
Спасибо за тему, автор. Мучаюсь такой же проблемой. ТОже мама говорила, что это мягкость. Сейчас для себя считаю, что от неуверенности больше это, к сожалению :(
Я тоже такая, но сейчас стараюсь меняюсь. НО вот перед хамством просто вхожу в ступор, не могу ничего ответить или промямлю что-то и все. А уж потом полдня про себя гоняю ситуацию и кучу ответов всяких придумываю, и ругаю себя, что надо было так и так сказать. И вообще скандалы и конфликты ненавижу, даже за детей не могу толком заступиться. Хотя у нас в семье скандалы и ор были всегда между мамой и папой, да и нас с сестрой орали.
Как только чувствуете, что на Вас давят и склоняют, к тому, что Вам не выгодно, говорите такую фразу: "Я не могу сейчас решить дайте мне время до ... (завтра, 14.00)". Научитесь произносить ее уверенно и громко, потренеруйтесь перед зеркалом, стойте на этой фразе, повторяйте как заведенная. Потом в тишине и спокойствии на бумажке пишите, что Вас не устраивает, четко и лаконично - это дорого, у меня нет на это времени, мне это не выгодно, звоните и оглашаете решение, тоже не вдаваясь в полемику и повторяя одно и тоже. Постепенно втянетесь и сможете принимать решение сразу.
