Как справиться с унынием
Уныние связано с карьерным поражением.
Вроде рационально ничего страшного не произошло, но плохая новость, о которой я узнала в понедельник, до сих пор не дает сил двигаться дальше.
Такое ощущение, что уже нет сил и желания сражаться.
Как снова вернуть мотивацию и начать все сначала, не отчаиваясь и не оборачиваясь на поражение?
Переждать очень помогает. неделька-другая--и все пройдет, как с белых яблонь дым. Плюс магний В6.
Но что же мне делать все время до того, как пройдет уныние?)) мне нужно действовать, иначе я налажаю еще сильнее, если не возьмусь все изменять именно сейчас, понимаете))))
Как не опускать руки именно сейчас, не дожидаясь окончания срока уныния??)
РАС-СЛА-БИТЬ-СЯ.
Представьте, что Вы на все смотрите со стороны. Сторонний наблюдатель, который никак не вмешивается в процессы. Ни в какие.
Как бы вознеситесь над собой. Не участвуйте ни в чем. Абстрагируйтесь.
Вы потерпели неудачу в одном сражении. Но не проиграли войну.
Уныние не идет Вам на пользу. Хоть оно и помогает, дает Вам передышку в этой игре. И если Вы будете долго оставаться в этом состоянии, то рискуете проиграть следующую битву.
Теперь представьте себе, что Вы полностью освободились от уныния. Какие задачи Вам предстоит решать?...Важно представить, ясно и четко представить ситуацию успеха.
Наверно важно что-то начать делать по-другому.
Начните с решения очень маленьких и очень конкретных задач. Сегодня решите одну маленькую задачу. Завтра еще одну. Каждый день будут маленькие перемены. И эти маленькие перемены, в конечном итоге, приведут к большому успеху.
Самое сложное для меня - представить ситуацию успеха, завтра я займусь этим: буду совершать маленькие перемены и понемногу двигаться дальше.
Надеюсь, что это меня расшатает и даст шанс понять, что это по-настоящему важно, а неудача в сражении должна только подстегивать, а не приводить к унынию.
Я постараюсь сфокусироваться на этой мысли)
Большое спасибо!-)Ваши слова помогли мне начать расставлять вещи по своим местам, а то в голове совсем бардак)
В дополнение к сказанному выше: Алисия, найдите в интернете биографии по-настоящему успешных людей, Вы обнаржуите, что практически НИКТО не добивался успеха с первого, со вторго и даже с третьего раза :) Рокфеллер, Ричард Брэнсон, обожаемый мною Стив Джобс - сколько уныний они пережили прежде чем стать тем, кем стали? У Вас еще ВСЕ впереди!
Нельзя позволять себе распускаться, унывать и опускать руки - этим вы привлекаете неудачу, а может быть даже череду неудач. Это как встретить кусачую собаку на дороге - как только она почувствует ваш страх или слабость, то нападет.
Вот так и получается: быть смелым из-за страха.
Я жутко боюсь неудач, поэтому никогда не распускаю слюни, стараюсь всегда улыбаться, даже через силу. Почти всегда только одной силой воли, терпением удавалось преодолеть многое. Потому что потерять форму и тонус - это потеря перспективы.
Депрессия полезна для здоровья
http://www.utro.ru/articles/2011/04/27/971749.shtml
Да, действительно, не падает только тот, кто боится взлететь.
Все мои близкие говорят, что это хорошо, что так произошло, что эта неудача - признак того, что ничего не получается с первого раза, и этот факт нужно воспринимать как неотъемлемый атрибут всего процесса.
То есть все по плану.
И еще я поняла в очередной раз, что не нужно себя сравнивать с другими людьми из своего круга.
Человек соревнуется в первую очередь с собой.
Когда я это забываю, мысли "у меня не получится, как у тех людей", "они лучше или умнее" просто съедают меня изнутри.
Нужно сравнивать себя с собой и конкурировать с собой, я считаю.
Мне кажется, что я обрисовала немного модель успеха, пока не очень четко, правда.
Спасибо за советы!
