Как избавиться от болезненного страха за здоровье ребёнка?
Товарищи помогите - сойду с ума или доведу себя до глубокой депресии -умираю от страха за здоровье дочки, каждый кашлель, любое её плохое настроение, каждый подъём температуры сводит меня с ума, вызывает в фантазии жуткие картины. Ей два годика, и пока ничем особенным она не болела (ТТТ), в семье тоже никаких ужасов не было. Но с моей "картиной мира" это никак не связано. Чем себя успокоить? Подумываю о профессиональной помощи.
Лекарствами ваш страх лечится, сходите к врачу. Можно попробовать афобазол.
http://afobazol-farm.narod.ru/
правда, обратитесь к психологу. Такие думки чаще встречаются в семьях, где умирали дети. Причем, эти смерти могут быть в третьем, четвертом поколении. А страх "гуляет" по всей расширенной семье. У страха природа нерациональная (необъяснимая, не поддающаяся здоровой логике смыслов). Если имели место смерти, несчастные случаи с детьми, то, есть страх, что такое же может случиться и с вами. И важно понять, что вы и они, (те у кого это случилось) - разные. Время разное, условия жизни разные и т.п.
Сами себя можете успокоить так.
Есть еще способ. Он направлен на усиление страха. Т.е. надо разрешить себе бояться. Страх - чувство очень неприятное, поэтому человек его старается избегать. А это приводит к обратному эффекту. Т.е. чем больше хочешь не бояться, тем больше боишься. Поэтому, что бы снизить страх надо не избегать его, а усилить. Всякий раз, когда приходят страшные мысли, усилием воли, фантазирования, постарайтесь их усилить. И увидите, что страх чудесным образом пройдет. Это работает! Важно только обязательно усилить страх. Сделать его еще страшнее.
Я такая же. Но у меня есть причины 1) первый ребенок моей свекрови умер в 8 месяцев (пневмония) 2) первый ребенок моей бабушки умер до года (скарлатина) 3) в прошлом году от рака в 30 лет умерла моя лучшая подруга.
Скажу Вам честно - это особый склад психики, это - проблема. Я всегда неровно дышала к теме здоровья, а после смерти подруги меня сорвало окончательно. Осенью дочка заболела (как раз ровно в 2 года), была высокая температура, вирус, вызывали скорую, ездили в больницу, после этого у меня начались панические атаки, мне просто выключало сознание, я не спала ночами, бегала к дочке, слушала, как она спит. Не спала практически, от этого мне становилось еще хуже. Ходила к психологу, принимала препараты. Это НЕОБХОДИМО. В Вашем случае лучше сделать это сейчас, ибо любой несчастный случай с кем-либо из более-менее близких Вам людей (не дай Бог) - и Вас сорвет. И это очень страшно. У меня хватило силы понять, что со мной происходит - но я все равно не до конца вышла из этого состояния. И не знаю, буду ли когда-либо в этом отношении нормальным человеком.
Ну и я к Вам в Клуб - панические атаки сводят меня с ума. Бывает лягу в кровать, расслаблюсь, ребенок рядом спит - такой кайф и вдруг сердце в пятки - а вдуг она заболеет - и в пот бросает и от груди до желудка спазмы страха. К психологу идти боюсь, т.к. не знаю чем мне это потом грозит, если будет официально диагноз мне поставлен.
А сколько ребенку?
Заведите второго. Времени просто не будет на такие мысли (по крайней мере, будут значительно реже).
Ребёнку два с копейками. Думаем о втором, но не знаю, хорошая ли это идея, учитывая мою истерию ((((
Второй ребенок не поможет:) У меня трое и все тоже самое. Мне помогает глицин курсами
