Поругайте, подскажите, помогите...
Нужно чтобы меня поругали и посоветовали. Извините, если сумбурно будет - реву...
В реальной жизни никому пожаловаться не могу, да и не хочу. На маму это все вываливать жалко, а остальные подумают, что блажь.
Поймала себя на мысли что мне ничего не хочется.
Вообще.
1. Могу не есть день, два. Если совсем плохо и начинает кружиться голова - жую что-то (все равно что).
2. Не хочу никуда ехать, а всегда любила путешествовать.
3. Живу без телевизора и не вспоминаю о нем.
4. Стараюсь избегать людей.
5. Перестала читать.
6. Забросила все свои хобби и т.д. и т.п.
Еще реву временами, ночами сижу в инете, и думаю (мысли нехорошие в голову лезут).
Понимаю, что это самая настоящая депрессия (самое начало, но от этого не легче).
Знаю причины.
Серьезная ссора с подругой и потеря веры в людей и дружбу. Затем проблемы в личной жизни и вопросы (за что именно мне?). Не могу найти работу. Переезд и одиночество и т.д. и т.п.
Это что внутри.
Внешне:
Молодая, симпатичная, квартира есть, жить на что есть (пока), уверенная в себе, у которой все хорошо (на людях никогда отрицательные эмоции не показываю).
В общем знакомые уверены что у меня все так, как я хотела: мужа нет - и не нужен, детей нет - не хочу, с работой - мелкие проблемы из-за переезда.
А мне жить не хочется...квартира не радует - она всего лишь стена, кот-я защищает от мира, работу искать не хочу (надоела мне карьера), зато кажется хочу семью и детей...и не знаю КАК это получить.
Иногда думаю, что проще было бы вообще не жить. Но для этого я слишком слабая (или здравомыслящая).
В общем сейчас я плохо с собой справляюсь и мне нужна помощь. ОЧЕНЬ.
Для начала идите к своему участковому, сдадите анализы. Если исключат щитовидку, то значит это депрессивный невроз, который требует лечения. Не бойтесь и не запускайте болезнь, купируйте её на этом этапе.
p.s. на учет с неврозом и депрессией не ставят.
Спасибо.
Щитовидка в норме. К врачу не пойду (я психолог по образованию, так что все что смогла - сама проанализировала) - против антидепрессантов.
Мне нужно немного другое...примеры что кому-то хуже и грех жаловаться и что все может измениться, т.к. 30 еще не возраст....
Не знаю...вообще поняла час назад, что ревела от ПМС и одиночества.
Проревелась. Полегчало.
Теперь надо думать что делать с собой и жизнью.
Можно я вас поддержу? :-) Мало того, что 30-ть лет не возраст, так я вам скажу, что и 40-к лет тоже не возраст :-))) Мне вот через месяц 42 будет, мне что, повеситься? Нет, я вполне себе еще ничего дамочка, сама себе нравлюсь...
Если вы психолог, то вы и без меня знаете, что вам нужно правильно выйти из депрессии 30-ти лет, иначе обязательно попадете в следующую, через 10 лет. А зачем? В депрессии плохо, неуютно, жить не хочется...
Да... своего второго мужа я встретила когда мне было 31 и был ребенок девятилетний на руках - сомнительный подарок, но тем не менее, нашелся мужчина, которому я оказался нужна, а он мне.
Спасибо.
Вам? Конечно, нет! Жизнью наслаждаться! Спасибо за позитив.
Я проревелась и подумала, что в 20-ть очень хотела стать 35-летней...осталось меньше 3-х лет )))
Вспомнила прабабушку. Она 91 год прожила и говорила что завидует нашим возможностям. Это было в начале 90-х гг, что бы сейчас сказала?!
Еще мама мне позвонила..будто почувствовала. Пообщались (она после операции, ей уж всяко тяжелее, чем мне). Подумала что я - дура. Порадовалась сообщению (скоро родители в гости приедут).
Вообще на меня последние 5 лет накатывает периодами...пора видимо жизненные установки менять.
Ба, да у вас в роду долгожители есть! :-) Хорошая новость! Вот и предствьте, что у вас всего 1/3 жизни прошла, есть еще куда жить и жить ;-)
Тем более, что женщины в 32 года очень хороши - появляется мудрость в голове, а тело еще молодо. Молодые мужчины прямо падки на таких женщин... Мой муж аккурат был таким молодым мужчиной, когда мы встретились. Влюбился :-))) Желаю вам встретить такого мужчину, который от любви к вам, потеряет свою молодую головушку ;-)
Долгожителей даже много.
))) Напомнили мне слова дяди моего. Он сказал: Ты сейчас в таком возрасте..самый цимес. А я мимо ушей пропустила
Слушайте дядю, он мудрый, он жизнь прожил и уже может сравнивать :-))))
Кстати, хорошая новость - те, кто подвержены деперессиям, живут на 20% дольше тех своих подруг, у которых все хорошо. Поэтому, все хорошо у вас :-)
Не знала об этом.
Наверное депрессия (если глубоко в нее не впадать) стимулирует недовольство собой и желание достигать чего-то нового постоянно, вот и получается что жизнь удлинняется )))
Там смысл в том, что все, что нас не убивает, делает нас сильнее. Мудрость неоднозначная, но нашла подтверждение у современных психологов. По их наблюдениям, люди, перенесшие ддепрессию, позже лучше справляются с жизненными испытаниями, у них более крепкое здоровье и стабильная психика - как ни странно! :-)
Вторая хорошая новость - депрессия учит приспосабливаться к окружающему миру потому, что в депрессии мозг зацикливается на навязчивых переживаниях, "пережевывает" одни и те же мысли. "Пережевывая" мы подготавливаемся к новому образу жизни или извлекаем уроки из совершенных ошибок.
А еще депрессия делает нас великодушными :-) Австралийский психолог Д. Форгас предложил группе студентов пройти фальшивый тест, а потом озвучил результаты, которые были поддельными (вот тебе и душеведы ;-)) Затем всем испытуемым предложил поделиться деньгами, которые были выданы за тест. Угадайте, кто из них поделился?
Любопытно.
Как-то депрессия в круг моих увлечений до сего дня не входила. Надо почитать.
P.S. А психологи вообще циники, имхо. Это просто защитная реакция. Наверное она есть у всех, кто с людьми работает.
Эх, еще бы количество депрессий плюсовалось... Я бы жила лет 300, не меньше:-D . Но в целом соглашусь - после пережитого (которое и вызывает депрессию) не сразу, но наступает какой-то другой период жизни, менее эмоциональный, но в котором чувствуешь себя сильнее. Хотя, к сожалению, склонность к депрессии все равно остается, но ее возможно купировать, потому как знаешь уже приближающиеся признаки.
да такие периоды у всех бывают в жизни. со временем все налаживается. может действительно, к врачу обратиться?
а семья появляется, по себе скажу, когда перестаете на этом зацикливаться.
все получится. я тоже была в дикой депрессии из-за проблем в ЛЖ, на это наложились еще проблемы на работе и проблемы со здоровьем, а потом вдруг резко все изменилось в очень хорошую сторону, как только я взяла себя в руки, перечеркнула все, что было плохого в личной жизни, просто поставила крест на человеке и перестала думать о нем (хотя 3 года убивалась реально, он этому способствовал, к слову), сменила обстановку (но так сложилось), в поездке завязался роман с моим мужем, вернулась-ушла с работы, которая меня доканывала (какой же я счастливой была, когда ушла из того гадюшника на совсем), через год поженились, еще через почти 2 родился ребенок. я счастлива и даже вспоминая то, что было тогда, кажется, что это было не со мной, это как в другой жизни. так что не отчаивайтесь, старайтесь вылезти из своей депрессии, все будет хорошо!!! обязательно!!!
у меня было ТОЖЕ САМОЕ, но при наличии работы+кредит+ обман человека, к которому относилась "серьезно", вышла из такого состояния через полгода сама. без помощи врачей, мне тогда было 27, в 28 познакомилась с мужчиной, с которым живу до сих пор, счастлива в браке имею 2-х детей и о том времени вспомниаю как о времени, когда надо было остановиться и подумать, поменять жизненные ориентиры, чтоли))) но я счастлива сейчас , чего и Вам ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ЖЕЛАЮ!!!!!!!!!!
Нужна работа, точно. Нет интересной работы и денег- вот и депрессия.
С этого начать. Сначало машинально, а потом с увлечением.
Вокруг увлеченной женщины появятся интересные мужчины, друзья, любовники. А там и семья и дети.
Под лежачий камень вода не течет.
А депрессия, имхо, лечится лучше всего ликвидацией причин депрессии.
Вы правы. Несколько лет назад я достигла намеченного в гораздо более сжатые сроки, чем планировала. Потом просто жила и наслаждалась плодами этого. Видимо пора ставить новые цели.
ни хера(это про работу)! во время настоящей депрессии, которая у меня была, мне предлагали перспективное место в газпроме, я даже, будучи такой "амёбной" прошла собеседование! но потом испугалась и отказалась от места!если бы я не была в том состоянии я бы клыками ухватилась бы и не отпускала бы такую возможность!
Во время настоящей депрессии (зашедшей далеко) Вы бы туда даже не пошли, имхо. Вам просто было бы все равно.
У меня не депрессия пока, а скорее депрессивные настроения...волнами. Из такого еще можно выйти самой.
Совсем чуток умерить "Я, мне, мое, моя, для меня, у меня, на меня...", и слегка просветлеет:-)
ЧтО - "?"? Очень много потребительства, вот и все. Для кого-то Вы готовы что-то сделать? Почувствовать что-то? Понять? Или только яяяяя? Вопрос серьезный.
Не понимаю в чем Вы увидели потребительство. Я просто живу, я не записывалась в матери терезы.
Я ни для кого не готова ничего делать. Зачем и почему? Будут дети - ради них сделаю.
Чтобы появились дети, для этого нужен мужчина, хотящий от вас детей. А этот уровень отношений уже предпологает некую самоотдачу, и с вашей стороны в т.ч.. Если вы ни для кого не готовы ничего делать, то и отношений подобных не будет. Мысль понятна? :)
Автор, очень вас понимаю. Только вот все пишут мол в 31 встретила, в 28. А когда всё тоже самое и тебе 33, а ситуация уже 5 лет не меняется? Только с той разницей что работа есть, но своей квартиры нет. И когда появляются мысли что так и будет и счастья своего уже не встретить. Как вот с этим жить?
Вы поняли совершенно точно. 32 и ситуация пару лет не меняется...за 5 я бы вообще взвыла... И когда начинаю думать - совсем плохо. Выше про соседей написали. Познакомилась с соседями не так давно..и? Мать-одиночка в разводе, одинокая дама за 40...
вот вот, почему то одинокие женщины притягивают одиноких женщин и не становятся при этом менее одинокими
Спорт вам поможет - через нехочу, немогу. Начните с щадящих тренировок (дома не сможете - идите в фитнецентр). Да, придется себя заставлять. Но даю зуб - скоро спорт и движение начнут работать на вас. Мышечная радость - это физиология, это физический закон. От улучшения физического самочувствия автоматически улучшится и настроение - жить захочется.
Сейчас лето - идите уже на пляж. Плавайте, если умеете, лежите на солнце - солнечный свет тоже помогает бороться с депрессией.
И главное, тренировки - самый простой способ уйти от депрессии - не требует психологической концентрации мысли, никакой внутренней работы над собой, копания в себе, работы мозгоправа и химии - тупо заставляете себя двигаться, ни о чем не думая, только о внутренних ощущениях в мышцах, и все! Очень скоро вам уже захочется идти на тренировку, а потом просто будет тянуть туда. Кстати, эмоциональный положительный эффект от тренировки сохраняется до 2 дней. Единственное, что придется сделать - сделать усилие и поднять свою пятую точку. Очень скоро появятся и аппетит, и настроение, и интерес к жизни.
Спасибо за совет, но мне нельзя заниматься спортом. Максимум, кот-й могу позволить - пешие прогулки
Идите на йогу. Там есть очень щадящие упражнения. С врачом проконсультируйтесь и с тренером.
Простите пожалуйста, без наезда и ни чего личного как говорится, но как йога с щадящими упражнениями спасёт от депрессии и мыслей что годы идут, а ни семьи толком, не любви и секс от случая к случаю? От тоски и от не желания ни чего делать, тем более ходить куда нибудь на йогу, где незнакомые люди а видеть не охота даже знакомых не говоря уже о других
Как выше уже написали: мысли-мыслями, а физические упражнения улучшают состояния на уровне не мозгов, а тела.
Упражнение "улыбка Будды" знаете? Встаешь утром (да все равно в какое время) и, как бы ни было хреново, улыбаешься и держишь улыбку. И через какое-то время срабатывает обратная связь - становится легче.
Мне часто неохота кого-то видеть. Я тоже умею загонять себя в депрессивные мысли.
Если нужно выйти из сложного депрессивного состояния - нужно что-то делать (я не говорю о клинических случаях). Лично мне йога очень помогала выбираться из тяжелого для меня состояния.
)) Я сейчас наоборот отращиваю. А вообще - пользовалась таким вариантом часто. Спасибо
буду ругать, по результатам заглавного поста. Автор, ну ты и дура. Гневишь Бога. Нужны истории? 28 лет. счастливое замужество. Спортсменка, комсомолка, отличница и просто красавица. За 1 секунду рухнуло все. Гибель мужа. Полуторогодовалый ребенок на руках. На работе новой только 4 мес., родные не проявили чудеса единения, если не сколько вокруг меня, то хотя бы вокруг малыша. Ты должна работать. Ок - должна. Ты идиотка, что отдаешь 4/5 зарплаты няне, Ок - а вы будете сидеть с малышом? Мы - не няньки, мы не можем, мы болеем, мы имеем свою жизнь, мы не виноваты в случившемся. Что такое горевание по близкому человеку? Это когда не помнишь месяцы из своей активной жизни. Это когда хочешь уйти к нему, потому что без него невыносимо. А потом понимаешь, что твой ребенок никому из твоих же горячо любимых родных не нужен. Короче - ты распустилась. Не нюни распустила, а именно сама распустилась. Хочешь дойти до грани, когда погрузишься в бездну черноты? Вперед...твоя Жизнь. Но только вот опускаться туда не нужно. Потому что оттуда невозможно выбраться. Можно ползком, на коленках выползать и отпихиваться. Силой к Жизни прибиваться. Психолог говоришь? Кста, антидеприсанты не пила - думала, что в войну и после наши Женщины выстояли. Что им было тяжелее.
Какая Вы сильная..Я не автор поста, но Ваши слова -как для меня. В один момент умер муж, уже 67 дней как его нет, и я живу с помощью психиатра и таблеток. Мои близкие помогают с сыном, на работе -добрые друзья и коллеги, только родственники мужа уже делят наследство.. а я пытаюсь собрать себя в кучу, пока не очень успешно....наверное расслабляет присутствие помощи..
перестань считать дни, это раз, второе, просто тупо жди сначала 6 месяцев, потом год. Помощь расслабляет. И помощь конечна. Людям скоро "надоест" помогать. Имеют право на собственную жизнь. От таблеток отказывалась принципиально (если речь об антидеприсантах) Витамины для нервной системы, успокоительные - конечно были. Вообщем, прийдет понимание, что на горевание уходит время твоей собственной жизни. Твоей. Твоей радости от летнего дождя. Твоей радости от успеха ребенка. Эта мысль проста. Мне ее как раз через несколько месяцев "подкинул" мужчина, давно прошедший через вдовство - остался тогда с 2 подростками жены от первого брака и двумя общими малышами. Он сказал, что потерял ГОДЫ своей жизни на горевание и депрессии. Как понимаю, дети потеряли на эти годы не только мать, но и отца. Для меня эта фраза стала точкой возврата. Возвращалась через силу, скрипя зубами. Но это было легче, это был путь к Жизни. Твой муж не желает видеть Растение воспитываюшее Его Сына. Он желает тебе быть Счастливой. Отпускай по-тихоньку его. И прочитай тут топ "Сложнейший выбор". Удачи на пути "горевания" (никуда не деться от этого пути, к сожалению) - и все ж желаю тебе Удачи на этом пути. Чтобы он приносил тебе философское отношение ко многим вещам, чтобы облегчение и отпускание приносил, чтобы свет забрежился вместе с солнышком утренним!!!
Спасибо. Сил Вам и удачи!
Война далеко и примеры из такой области не помогают, а реальные истории - очень. Думаю о подругах который день...есть у меня пара тех, кому гораздо хуже меня, а держатся.
Севера на вас нет! Вот она щас подтянется и в красках расскажет, как "50 лет, живу в чужом доме, на всем готовом, муж работает, зарабратывает. 50 тысяч евро заплатила за психотерапеУвта, ничего не хочется.. Ревууу не можуууу". (топ про самоубийц)
А если серьезно, то девушка, дорогая, я очень вам сочувствую. Это полоса у вас такая.. у меня было похожее, наверное, не в такой степени, но похожее.. Мне кажется, через такое практически все незамужние бездетные проходят. Все у вас наладится, не гоните время. Все равно все случится тогда, когда случится. Верите? :-)