как помочь самой себе?
Кручусь как белка в колесе, летом без отпуска - рожала. А сейчас старший в 1-й класс пошел, вот тут-то мне и стало совсем плохо. Я боюсь утренних подъемов. Вечером пока с маленьким набегаешься уже час ночи почти, а в 7 подъем опять, да и ночью не всегда спим спокойно, но ночью муж дежурит, я обычно сплю Просыпаюсь раньше будильника - сердце бешено стучит, бьет ужасный озноб, а еще одеваться и на улицу идти. Расскажите, как можно помочь себе утром, чтоб все не казалось таким ужасным.
у меня такая же фигня, хотя я не работаю. Подскакиваю в 5-6 утра с тряской в теле. Нервопатолог назначил лечение, чрез полтора месяца все наладилось. Сама мучалась года два такими психами
1. Не бегать с младшим до часу ночи, а ложиться спать во-время.
2. Пересмотреть свой быт на предмет "не делать ненужного"
3. Перераспределить приоритеты в пользу отдыха.
4. Переваливать часть работы на старшего ребенка и мужа.
Вы меня извините, но это глупость ТАК уставать с двумя детьми.
Автор! Вы аккуратней и берегите себя! У нас одна знакомая "добегалась" - через 9 мес. после родов похоронили - сердце не выдержало.
О! Сестра! Я думала, озноб при раннем пробуждении только у меня.
Делаю так. На спинку кровати толстенный махровый халат, теплые-теплые тапки рядом. Все это натягиваю, как солдат при крике "Рота, подъем!". Доползаю до кухни. Там сразу огромную чашку горячего кофе.
Озноб отпускает на середине чашки.
Все, можно идти мыться и готовить завтрак... Кофе потом за завтраком допиваю.
И ведь чем раньше встаю, тем сильнее колотит((((Но сердце не стучит, не страшно,ТТТЧНС, просто морозит, словно при температуре.
У меня также. Жесть как холодно если рано встать. Только мне кажется это связано, не с временем суток, а с тем, что вы не выспались. А нельзя мужа попросить ребенка в школу отводить, а вы с младшим отоспитесь?
У меня на этот случай няня есть - старшего ребенка в школу отводить.
Все, на что меня утром хватает - это встать, сварить кашу, поднять ребенка, накормить, помочь собраться и выпихнуть из квартиры, а потом завалиться с младшим снова спать.
Тоже ложусь в час ночи, мне ночью работается хорошо, сова я. А вставать приходится в 6.30. Попробовала сама ребенка в школу возить - очень тяжело. Няня стала решением проблемы.
