Живу, чтобы жрать
не 34 года, семья, дети, работаю дистанционно, один-два раза в неделю (руковожу издалека). Целый день жру, видимо у меня зависимость. Поправилась на 40 кг за несколько лет (годы рождения детей). Выгляжу ужасно, живот как у беременной, целлюлит, одышка. Жру-жру-жру... не хочу, все равно жру. Вот сейчас пишу, а сама ем бутерброд со шпротами. За сегодняшний день съела 4 даниссимо, тарелку супа, два бутера с сыром, три бутера со шпротами, кучу конфет, хлопья с молоком. Если есть конфеты - я съем их все, если есть мороженное - съем 5-6 штук сразу, или целую банку Баскин роббинс и еще пару магнат голд за один присест, если торт, то два-три куска. Таблетки для подавления аппетита не помогают, к психологу не пойду, я не смогу себя заставить, сейчас пишу сюда, т.к. есть возможность писать анонимно, за что прошу меня простить, мне очень стыдно. Помогите. Не знаю чем мне может помочь форум, но это мольба о помощи. Что сделать, чтобы вернуться к нормальной жизни? Сижу за компьютером целый день и ем, гора посуды, гора неглаженного белья (живу сейчас на даче с детьми, муж приезжает в выходные, в пятницу заставляю себя убраться, муж этого не видит). Вчера ездила в магазин, увидела свое отражение в витрине, мне стало плохо, я просто в шоке, на кассе глаз не поднимала, стыдно. Приехала домой, думаю все, прекращаю жрать, но с утра опять все снова.
начинайте с малого. или с большого. как вам удобнее.
чо-то делать надо, тк. годы идут и вы их расходуете на жратву.
сходите на какие форумым почитайте истории успеха, найдите пару подходящих способов похудения и подстройте их под себя.
У меня периодически такое случается.Но я стараюсь бороться с этим. Нет, кажется ни одной диеты, на которой бы я не сидела. Попробуйте изменить привычки, не покупайте сладкого, не ешьте за компом, попрообуйте после 6 не есть.
фрукты ешьте.
А макароны с овощами и белком.
А вообще приходите к нам в Фитнес и диеты. :-)
Спасибо, обязательно переползу в "Фитнес и диеты". Постоянно читаю, восхищаюсь девушками, но там лишних килограмм, у кого 5, у кого 10... мне стыдно, банально, не смогу быть искренней до конца.
там есть топ прикрепленный, покажите ваши достижения.
Забегайте, посмотрите. :-)
Только нужно все делать постепенно, и без надрыва!!! :-)
Норма похудения -26 кг в год. :-) За большим результатом не гонитесь :-)
Чтоб потом моСк не сносило, "а почему я не ем, хожу на фитнес, а вес стоит или растет" :-)
заведите клон, раз стесняетесь, фотки туда выложите.Там очень поразительные достижения у некоторых
Судя по съеденному сегодня, Вы элементарно голодаете. Вам не хватает еды, поэтому Вы и едите бутерброды, конфеты и прочее. Есть нужно качественно, с чувством, с толком, 5-6 раз в день. И не бутерброды (хотя правильный бутерброд - тоже вариант), а нормальную еду.
У меня всегда вкусный обед, я еще и ко всему прочему вкусно готовлю. Забыла написать про куриные зразы и суп :(
Первый признак обжоры - когда надо вспомнить, что съел, случаются провалы в памяти.
Вам трудно помочь, 30 кг не шутка. Оптимально к психотерапевту, чтобы какой-то вешний контроль был, сами не справитесь.
У вас это уже болезненные формы приняло. Вам нужно к врачу, мне кажется. 40 кг нажрать - это ж не шутки. Попробуйте вообще не покупать то, что вы любите. И не сидите столько за компом, у вас психологическая завязка уже комп - жратва. Заставляйте себя чем-нибудь заниматься, хоть работой домашней для начала. Чтобы не жрать хоть в то время, пока вы заняты.
А можете надолго уходить из дома, гулять? Чтобы быть подальше от холодильника:) И деньги с собой не берите. Понимаете, вы же и не двигаетесь совсем, только едите. Вообще, чтобы самой худеть, нужен очень четкий стимул. Тогда все возможно. Сами сможете найти такой стимул? Это пищевая зависимость. Как и любая другая, трудно поддается коррекции. Но нет невозможного, если очень захотеть, можно в космос полететь. Главное, найти причину захотеть. Такое впечатление, что у вас постоянные стрессы, и вы их заедаете. Я бы все же к врачу обратилась.
знаете, у меня так было , когда умерла мама.. я тоже поправилась , ну конечно не на 40 кг , но первый раз в жизни почувствовала себя помпушей..Трескала все подряд с утра до вечера. Может у вас скрытая депрессия? в моем случае так и было.. Это же компенсация чего то .. надо понять чего
дорогой автор, я ходила к психологу и принимала антидепрессант, но в вашем случае может и нет таких сложных проблем, котор тогда на меня свалились и будет достаточно просто разобраться в себе.... к тому же, я поняла , что это было заедание проблем и внутреннего дискомфорта - ушла неожиданно мама, была неудовлетворенность в работе..когда в очередной раз меня тянуло чего ниб слопать - я говорила себе - ты реально голодна или хочешь получить удовольствие от еды?.. в общем потихоньку это все сошло на нет.. вот такая история
Есть сильная проблема, которая не дает мне покоя. Потеряла огромную сумму денег.
значит я попала в точку.. тогда начинать надо с этого, с разрешения внутренних проблем
у меня тож бывают подобные приступы, я часто сижу на диетах и уже на автомате ограничиваю себя от оч вредных но вкусных вещей. Изредка канеш могу позволить но без фанатизма + диеты они балансируют питание и режимность, после них как то организованнее к еде относишься.
Хочешь жрать - жри. Тебе же этого хочется?
Ну и делай, что хочется.
Будет хотеться чего-то еще, что несовместимо со свинячьей жрачкой - перестанешь жрать.
Ужас - это просто распущенность. В стране многие голодают, самолеты падают, погибают молодые ребята - а вы жрете..... Посмотрите на себя со стороны.
А при чем здесь молодые ребята? Я так же, как и Вы безумно переживаю из-за этого, как это связано с моей проблемой?
А в Африке дети голодают. Вы бы тоже начали голодать из солидарности. А то они не едят - а вы едите. Нехорошо...
Прикрепите на холодильник и еще где нить на кухне фото Вас стройной, мне здорово помогало не сорваться.
Я фотографии тоже вешала, не помогают, а только расстраивают еще больше. Тоже накалякаю себе что-нибудь на холодильник.
Теперь вам нужен магнит"Уже не корова, а пугливая лань!" Я вами восхищаюсь,такие результаты! а у меня пока -10 и никак дальше...но я над собой работаю)
не, корова очень хорошо действует на моСк, когда хочется вкусняшки и ночью :-)
Мотивацию ищите, без нее никуда
вот здесь почитайте.
http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Itemid=88
мне очень помогла невозможность фотографироваться с любимым мужем. причём и с хорошим макияжем-укладкой, и вставая так, чтобы ракурс не очень сильно выдавал мои излишности, и всё равно - он как молодой 20-летний парниша, я - как его родная тётка Дуся из деревни(((( и всё - лишний вес, вот эта вот громоздкость.
жутко, паршиво, на след. день у меня появилась такая ненависть к этому жиру, что... в общем работаем над собой уже долго, не собираемся опять оплывать никак.
система минус 60 - для начала очень неплоха. можете помочь себе если есть деньги - LPG, Icoon -аппаратные методы, но много они не снимут, они лишь помогут ускорить процесс и кожу подтянут. массажи антицеллюлитные с обёртываниями - я считаю, что без них даже лучше и не вставать на путь похудения, настолько они "делают погоду".
Удачи Вам! Беритесь за себя обязательно. С тех пор как я взялась, не прошло уж очень большого времени, а я уже заметила что мужчинам начинаю нравиться - это же так приятно)))
Я жутко стесняюсь своего тела, на массаж пойти не смогу :( С мужем тоже рядом смотрюсь как Нюрка-буфетчица, несмотря на хорошую прическу и макияж, жир не спрячешь ни за какую мишуру.
Зря на массаж не хотите, вы же мечта массажиста - постоянная клиентка надолго.:-) Вас будут холить и лелеять.
ну купите кг 5 на первое время.
На все участки целлюлитной :-) тушки должно хватить на 9 мес. :-)
Делать курсами.
вот копирну Вам, что я делала 9 месяцев.
"Чтобы подтянуть кожу
1.Голубая глина (продается в аптеке)- мазаться и просто ходить. Или мазаться+в пленку пищевую и в халат. Потом в ванной полежать в этой воде грязевой. Минут 15, смываешь и лежишь. Не забывайте про руки.
2. МЕДОВЫЙ МАССАЖ. В инете полно инфы, как его делать. Я просто мазЮкалась и хлопала ладошками. До красноты и боли. Прижал и оторвал. Потом смываешь. Мед должен быть натуральный!!! И жидкий. Если засахариться, то погреть в микро 10 секунд, не больше!!, а то он теряет свои свойства, если перегреть. НЕ ХЛОПАТЬ ПО ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДЕР!!! ДЕЛАТЬ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ КУРС 10 ДНЕЙ. НО МОЖНО И ПЕРЕРЫВ СДЕЛАТЬ, ЧТОБ НЕ НАДОЕЛО БЫСТРО.
3. Массаж с кофе. Купить кофе молотый. Можно самый дешовый. Только не варить!!! В мисочку 150 гр кефира или ряженки, сметаны или йогурта- что есть в доме налить(можно погреть в микро на 10 секунд, а то холодный наносить холодно)+ 3 ст.ложки кофе, размешать и мазаться в ванной!!! Круговыми движениями. ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! СЖИГАЕТ БЫСТРЕЕ ЖИР! КОЖА ГЛАДКАЯ, КАК У МЛАДЕНЦА! Не забывайте про руки!! Только не массировать По ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДЕР И ГРУДИ!!! Только погладить нежно!!!
4. Просто намазаться медом и в пленку и в халат. На 1-2 часа можно. смыть теплой водой. На улицу после меда не выходить!!!
5. Детский крем выдавить+ 1 таблетка "Мумие"- черные таблетки, продаются в аптеке. И сверху еще крема. Растворяется минут 30. Лучше помешивать. И намазаться, после скраба или медового массажа. Хорошо убирает растяжки."
А когда Вы впервые увидели результаты?
И ещё вопрос: Вы не знаете, почему нужно избегать внутреннюю поверхность бёдер во время медового массажа и кофейного массажа?
Не каждый вид антицеллюлитного массажа подойдет для внутренней части бедра. Несмотря на то, что данная зона подвержена целлюлиту, массировать внутреннюю поверхность бедер нужно очень осторожно, так как в этой области расположено большое количество лимфатических узлов.
запрещен массаж силиконовыми баночками. Медовый массаж нужно применять с особой осторожностью.
Больше всего для обработки внутренней области бедра подходит деликатный растирающий, скручивающий, поглаживающий поверхностный массаж.
Этот вид массаж можно делать с помощью массажных кремов и масел или «всухую» – без применения каких-либо средств для массажа.
Поищите в инете, там много инфы про массах.
Результат от кофе+сметана виден сразу.
На целлюлит я не особо заморачивалась, т.к. у меня была нач. стадия- несколько ямочек. Они быстро ушли.
автор, массажисты чего только не видели в своей жизни! найдите женщину, что бы не стесняться
Вы больны. А лечиться идти отказываетесь. Потому как вам к психологу прямой дорогой.
А еще - нет такого слова "не могу", есть "не хочу", подумайте, почему вы НЕ ХОТИТЕ прекратить жрать.
Моя подруга ходила на курсы в клинику Борменталь, там как раз все построено на психологии. Похудела очень быстро, мотивация была такая, что от еды воротило. Ну и в итоге через месяц опять сорвалась. Теперь еще толще, чем до курсов и на грани депрессии.
Потому что борменталь - это фуфло. Вам к обычному хорошему психологу.
Сюда вот хотя бы.
http://www.psyhealth.ru/
Только не на форуме хныкать, а идти реально работать над своей болезнью.
не по теме. Как же ваш старший сын похож на вас, просто удивительно-реально, без преувеличения одно лицо...только прически разные.
Вы не можете выглядеть, как тетя Дуся из деревни. В крайнем случае - как раздобревшая барыня;-) У вас очень аристократский, при том что русский - тип внешности. А вот муж ваш попроще будет. Хоть фигура супер:-)
И того съеденного, что автор написала, нет ни чего полезного для ее желудка, тч поблевать в данном случае, было бы не плохо. Если бы она написала, что ест рыбу с овощами, я бы этого не советовала
Не, я не хочу, чтобы это в булемию перешло, мне кажется, что я уже на одной ступеньке по пути туда.
Знаю, что такое пищевая зависимость, сама болела булимией.
Очень Вам сочувствую, это правда тяжело и, кажется, замкнутый круг
Вам надо себя занимать, реально быть занятой, а не сидеть
Если бы Вы пошли в спортзал, поговорили там с тренером, начали бы заниматься, то образ жизни постепенно менялся, самооценка росла.
Физические упражнения, по крайней мере, которые эффективны на большом пульсе, мне не потянуть по состоянию здоровья :( У меня сильная форма астмы :(, я просто могу задохнуться.
Вам нельзя тяжелые упражнения, высокий пульс.
Вам нужна посильная нагрузка; допустим, хождение на дорожке для начала. Потом душ. Физ. упражнения снимают напряжение.
Плюс новая обстановка, новые люди, ориентиры на здоровый образ жизни, новое вдохновение и т.д.
В залах за удачно похудевших очень радуются занимающиеся, тренеры всегда рады результатам своей работы (если они нормальные, конечно).
А как в таком виде войти в спортзал? Как решиться? Нужно сначала сбросить с себя еще одного человека :(
:-) можете не ходить в зал. 10-12 кг реально сбросить без спорта.
Ходите пешком, чем больше тем лучше :-)
Взять и зайти. Правда, там никто ни на кого не смотрит, более того, там не все идеальные, как кажется. Туда как раз худеть ходят, потому как минимум половина с лишним весом.
У нас женщина занималась вообще полная, она килограмм 200 весила. Я таких полных только у американцев видела. И тем не менее
1. Запретить себе жрать где-либо, кроме как за столом на кухне. Хотите есть - садитесь и медленно едите БЕЗ телевизора. Наелись - встали, ушли, дверь на кухню закрыли. НИКАКОЙ жратвы за компом. Не отказывайте себе ни в чем, но только сидя и на кухне. Только на этом синете первую двадцатку.
2. Повесьте около компа большое зеркало. Начнете есть за монитором - поглядите сначала на свое отражение.
Да не смеюсь. Ничего смешного. Автор, вы себя уже ненавидите, нельзя так. Обратитесь к психотерапевту, только хорошего поищите. И не отказывайтесь от массажа, вот увидите, массаж - очень хорошее дело.
Если это пищевая зависимость, а не распущенность, то не помогают такие методы, потому что не снимают психо-эмоциональное напряжение, а только усугубляют его
Как только что-то такое вводишь в свою жизнь, начинается жуткое напряжение в голове, какая-то суета и появляется спешка. Пока не поешь опять, напряжение не отступает. Шизануться
Кстати, п.2 очень даже на меня подействует... я в скайпе отключила камеру, т.к. смотреть на себя не могу. Пожалуй зеркало и правда повешу :)
Я знаю, что Раневская всем это советовала, но боюсь, что если я буду часто на себя смотреть в таком виде, я еще больше потеряю веру в себя.
ахрененный совет, уже пробую! именно для меня - то что надо, т.к. ВООБЩЕ перестала на кухне есть, только за компом. исправляюсь! спасибо!!!
Любая хорошая привычка начинается с того, что вы делает усилие. Хотя бы небольшое.
Бросить жрать гораздо легче, чем бросить курить - а как мой отец бросал, я могу рассказать - только усилием воли через ...40 лет стажа курильщика. Да, было тяжело, да, психологически очень трудно. Но ведь бросил же! Уже 15 лет не курит.
Бросить жрать - это похоже. Вытаскивайте сейчас у себя изо рта бутерброд - и ждите время завтрака. Голод заглушать лучше не непонятными таблетками, а обычным зеленым чаем. Если реально голодная - то граммов 100 обезжиренного творога - и сытость обеспечена. Еще помогает стакан обезжиренного молока (с тем же зеленым чаем и просто так).
Попробую. Спасибо большое. Стимул появился пять минут назад, после прочтения поста "буээээээээээээ".
слушайте, ну я не знаю как прокатывает 100гр творога в качестве обеспечения сытости. я всегда страдаю например)у меня лишнего веса объективно нет, но иногда надо сбросить 2-3 кг, и я начинаю совсем полезно питаться, но графику и пр. так вот, я в качестве 2го завтрака сжираю 200гр творога и я голодная! а первый тоже был) и молоко и чай не помогает... т.е. если надо худеть, просто приходится смирится с круглосуточным чувством голода% немного отпускает только после обеда, на час примерное. и все, опять голодная)
Вы, наверно, еще очень молодая - а с возрастом (годам к 40) аппетит уже не такой, и наедаешься быстрее.
Начните с уменьшения порций, ну не на половину , а хотя бы на 1/3 и последний раз ежте в 17.30 ч,и исключите сладкое. Если хотя бы так начнете, то первые 20 кг у вас быстро уйдут
И еще - вам надо сильно испугаться последствий обжорства. Вы знаете, что вы уже давно ходите на краю пропасти, за чертой, за которой начинается диабет 2 типа? Это реально. Вы знаете, что ваши сосуды уже основательно забиты холестерином, а это значит опасность неожиданного инсульта или инфаркта? Это не просто слова, и не абстрактные страхи. Мой отец, когда бросал курить, то началось с того, что пришел к врачу с проблемой мерзнущих ног. Врач сказал, что это первый звоночек. А в конце пути - полное сужение сосудов, гангрена и ампутация. Папа так проникся, что в тот же день бросил сигарету. Срывался еще 2-3 раза в течение полугода, а потом уже окончательно бросил.
Забивайте желудок салатом. Вот сделайте себе ведро салата: огурцы, помидоры, перец, редис и т.п., заправьте "пустым" йогуртом 2,5% или 3,5% жирности. И жрите:) на здоровье. Пейте ХОРОШИЙ зеленый чай, нежирный кефир, ряженку, простоквашу, ешьте горы зеленых яблок. Отваривайте себе нежирную рыбу (или на пару) и ешьте ее в самый пик голода (у меня он утром). Это войдет в привычку. Вы на данный момент привыкли набивать пузо именно сидя перед компом. Ладно, набивайте, но тонной салата и литром кефира. Поверьте, после этого, вам ни сладкого, ни мучного не захочется.
Я очень хорошо вас понимаю, у меня "перебор" был 15 кг, но таким макаром мне удалось скинуть уже 5. И когда я надела то, что на мне сидит свободно, а не как на гусенице, когда скулы появились и мордашка помолодела, вот это был СТИМУЛ. Мне так понравился результат! Только в период ПМС позволяю себе какую-нибудь дрянь, но в минимальных количествах. И это я еще без спорта, спорт начнется чуть позже. Стоит только начать и вы втянетесь.
Ну и стоит сходить к врачу. Диетологу, психологу. Удачи вам и здоровья!
выходите на работу на целый день. там будете раз в день обедать и все. чай-кофе не пейте.
чего ныть-то здесь? спасите-помогите я жирная!
да,жирная корова. мужчины таких не любят, и ваш муж не в восторге от горы жира рядом с собой. дети стесняться начнут скоро.
начать не есть сладкое и муччное нетрудно. надо просто начать.
у вас элементарная пищевая распущенность.
я бы постеснялась мужа. быть жирной целлюлитной коровой, от которой всех блевать тянет. гора трясущегося жира. все отовсюду торчит. буэээээээээээээээ.
Ну вот никто из моих подруг не может дать мне пинка, никто... В семье все говорят, ничего страшного, похудеешь... а это еще хуже, мои жалкие попытки что-то сделать пресекаются на корню. Я была очень красивая, всегда куча поклонников. Начала лечить бесплодие, посадили на гормоны, и понеслось. На этом фоне появилась распущенность, а когда уже поздно стало, вроде уже и не красивая, а толстая противная корова. На встречу одноклассников не хожу - стыдно, с друзьями, которые давно не видели, избегаю встречи, чтобы не было разговоров про буээээээээ. Я не ною здесь, я первый раз решилась вообще с кем-то об этом поговорить, мне очень трудно было и на это решиться.
Ну решились же? Значит, есть желание изменить свою жизнь. Это уже первый шаг. Сходите в Фитнес и диеты, чужие примеры очень вдохновляют. Старайтесь не есть после 18, это очень способствует похудению. Главное - решитесь! И не постепенно, не так, что вот сегодня я съем не 20 бутеров, а 19, а резко. Первую неделю будет очень тяжело. Если вечером очень есть охота, лучше раньше спать ложитесь. Через неделю будет очень легко. Настройтесь на то, что это надолго, через полгода будет виден результат, не раньше. Вам резко худеть и нельзя, кожа повиснет, как у шарпея. Не ешьте что-нибудь противное - быстро сорветесь, не ешьте то, что любите - большой риск сожрать много. Еда должна быть никакая, не вкусная и не противная. Меньше сидите дома, просто ходить очень полезно, физические нагрузки вам пока не под силу. Если чувствуете, что сами не справляетесь - к врачу. Просто решитесь, возьмите и решитесь.
Обязательно попробуйте! Если даже 20 кило вы скинете, это будет отлично. А когда видишь результат, это очень вдохновляет. И вот еще что. Не бойтесь сорваться. Не ругайте себя за это и не бегите жрать еще больше. Просто завтра опять здоровое питание. А сегодня...ну так уж вышло:) Удачи вам! Очень хочется вас поддержать.
:-) при таком режиме автор сорвется 100% :-)
Ей нужно все делать постепенно.
И никакая кожа не повиснет, если делать уход за кожей. :-)
Тюсь, это и будет постепенно. Ей важно увидеть первый результат. Очень важно. А кожа не повиснет, если худеть не резко. Если резко, повиснет. Кста, сколько лет автору? Этот момент от возраста очень зависит.
ну про возраст не знаю, наверное моложе меня. :-)
У меня -24 кг за 9 мес. ничего не повисло. :-)
И худела я жескачем!!!
А если автор будет на правильном питании, то там и кожа сама подтягиваться. :-)
24кг за 9 мес - нормально, не резко. Кожа, Тюсь, сама подтягивается только у молодых. За 40 уже ничего само не подтягивается:)
ну мне до 40 еще 5 лет :-) , так что у меня подтянулась.
Вернее я ей помогала каждый день подтягиваться.
А -24 кг за 9 мес. Это много. Норма -26 кг в год, при массе тела в 100 кг :-)
Тюсь, я, было дело, худела на 26 кг за семь-восемь месяцев. И изначально 100 не весила:)) Тоже результат лечения гормонами. Я не считаю, что это быстро, это ИМХО нормально. Вообще, каждый выбирает для себя наиболее комфортный и действенный способ. Мне вначале нужен именно шок, потом легко. Я тогда начала с того, что сварила себе гречку без соли, которую рекомендовали жрать тазами неделю. Ну, думаю, тазами не надо, но сколько-нибудь съем же. Большего говна я не ела в жизни. Я ела три раза в день по чайной ложке, утром, днем и вечером. Больше не могла. Причем, я это очень долго жевала, во рту перекатывала, а проглотить не могла. Не глоталось. И плюнуть жалко, столько трудилась:) Короче, мрак. Неделю я этого не вынесла, дня три только. Зато потом мне абсолютно все было вкусно - и геркулес, и проростки всякие, и морская капуста, и худелось легко и замечательно:))
я уже на всех диетах мира посидела. :-) Мне больше всего понравилась "шоколадная" :-)
Они не работают.
Я гормональные скидывала -30 кг за 3 мес., но я молодая была, поэтому ничего не повисло.
И с кожей ничего не делала.
А сейчас херачила шкурку свою. Уход каждый день. И спорт каждый день.
И все равно до 50 кг я не похудела.
В режиме диета-срыв-диета, сидеть и морально и физически очень тяжело.
именно ноете, т.к кроме нытья ничего не делаете. даже к эндокринологу не записались.
ничего, скоро домашние перестанут вас утешать и будут по углам сидеть и блевать там.
как только появляется желание есть - встаете и уходите из дома, гулять. Просто ходить, ходить, ходить, пока не устанете. Так как желудок у вас прилично растянулся - купите себе побольше травы и жуйте хотя бы овощи, а не бутерброды.
А как быстро он может принять обратные размеры :) ? Я понимаю, что это не быстро... А это тоже влияет на аппетит?
Тюсь, кинь пароль на папку с похудением в личку, плиз. Охота на тебя поглядеть, новую-красивую:)
вот щас открою :-)
фотоальбома: http://eva.ru/R7MmP
фотоальбома: http://eva.ru/R6nyr
фотоальбома: http://eva.ru/R83U6
Не по теме...
Тюся! Вы такая красавица! Вам совершенно необходимо научиться красиво и стильно одеваться! Вы впали в детство. Я понимаю, что охота продемонстрировать новую стройную фигуру, но, блин, что за пристрастие к подростковым юбочкам и этому совершенно кошмарному барби-оттенку розового?!
Кто закупает говно у вас - горы тортов, конфет и мороженого?
Возьмите блокнот и записывайте все, что едите в течение недели. Не ограничивайте ничего, ешьте как обычно, просто не забывайте черкнуть. Гарантирую, через неделю будете дважды думать, стоит ли - ведь потом придется записывать.
Если хотите измениться сделайте себе табличку по дням - горизонтально числа, в столбик чего хотите добиться. Например, Не ела после 18, Фрукты-овощи, 2 литра воды, Правильное питание, Витамины, Прогулка, Зарядка.
Каждый день ставьте крестик, если выполнили.
Никогда не есть перед экранами, все порции из блюдечка, и пережевывать 30 раз прежде чем проглотить. Да, и вилку держите в левой руке, если правша, или в правой если левша.
Надеюсь, что помогла. Удачи вам!
Пусть автор сама решает - что из того, что я написала ей подойдет. Мы же не знаем, насколько в этот раз сильна ее мотивация.
:-) да мотивация тут не причем.
Просто моСк у толстушек, немножко другой. :-)
нам бы что попроще, и повкуснее.
"Чтоб такое сожрать, чтоб похудеть" (с) :-)
ага, я палочками начала есть, дак за неделю умела есть ими все и быстро, и много
Спасибо огромное! Какие замечательные советы, я обязательно ими воспользуюсь!
Автор, я такая же. Только нажрала пока +15 кг, но думаю не за горами и 20.
Жру за компом, не могу остановиться. Счас ребенок на диете, не покупаем в дом мучное-печенки-конфетки, сладкие творожки. Но мороженое себе покупаю и жру тайком вечерами. Сейчас по арбузам ударяю, сегодня сожрала полтора арбуза в одно рыло, закусила колбасой, кукурузу, печеные яблоки в сахаре, рис с жареным мясом...
Летом ездили на море, там удалось похудеть, т.к двигалась много в т.ч. А сейчас опять. Комп на кухне, руку протяни - и холодильник.
:-) а уйти с компов в комнату??
нарезать яблоко, морковку и хрумкать. :-)
Кефир 1% можете пить.
зеленый чай с молоком или без молока. :-)
И воды, воды пейте 2 стакана, прежде чем достать мороженкО их холодильника.
Мороженое пломбир идет только в ЖИР!!! :-)
Смиритесь, вы теперь навсегда останетесь жирной коровой. Но ничего страшного, таких же много по улицам ходит. Пусть думают, что у вас гормональное нарушение, и вы сами всем так говорите, что мол питаюсь одним зеленым листом в день, а жиры все от болезни. (ни в коем случае не камень в огород тех, у кого реально трудности со здоровьем)
А еще не забудьте съездить на встречу одноклассников, там вас никто не узнает, а это значит, что богатой будешь.
Еще выход - не покупать торты, конфеты, шпроты, мороженое. Просто проходить мимо в магазине - это нетрудно. И вашим домашним тоже полезно не иметь эти продукты дома в шаговой доступности. Захотелось кому-то из них мороженого - иди, купи и съешь.
Знаете, как я ввела в рацион свежие овощи и зелень? Обязательно покупала их каждый день. А чтоб они не пропадали (надо было их употребить за 1-2 дня - срок годности очень короткий), то приходилось каждый день делать салаты. А потом я их полюбила, а до этого зимой кроме соленых огурцов никаких овощей не ела.
Новые пищевые привычки - это тоже привычки, их ПРИОБРЕТАЮТ. Только сначала на первых порах нужен сознательных контроль и небольшое усилие над собой.
Автор, а у эндокринолога были?
Можете какой-либо вредный продукт вообще исключить? Хлеб, к примеру, или консервы? Или сахар?
С гормонами хреново, но с ними и было хреново, даже когда я 50 кг весила. У меня проблема в кол-ве съедаемого. Я ем много и все подряд :( Пишу и не верю, что пишу про себя.
ситуация с возрастом меняется, и "хреново в 20 лет" не то же самое, что "хреново в 35". У меня у самой с гормонами бардак, постоянно "на колесах".
Но вес и желание есть от состояния гормональной сферы очень зависят. Так что посетите дохтура, хуже не будет.
Я до такой степени обленилась, видимо, что поход к доктору тоже нужно спланировать. Да и находилась я по этим врачам уже, не хочу. Понимаю, что неплохо бы и к эндокринологу, да и к психотерапевту тоже в самый раз уже - бешеная стала, как собака, палец покажи, сразу кидаюсь :( Купила Афобазол, второй день пью.
я вас отлично понимаю, так как сама работаю дома, и любой выход нужно планировать.
И есть ощущение, что походы по врачам - это бесполезное и бесконечное занятие, начнут анализы назначать, потом нужно проверяться постоянно, а улучшений особых нет... К тому же все дорого, а качество услуг не гарантировано.
Все понимаю. Но потихоньку заставляйте себя, а? Ведь действительно букеты болезней скоро соберете.
Кстати, если вы дома, вы Семейный размер по Домашнему не смотрите? Очень много разумных советов там услышала. В частности - есть отруби. Сажусь за комп и пачку отрубей себе ставлю. Ем их как конфеты или сухарики. На вкус вполне нормально, а эффект реально есть. И дешево, и полезно, и безопасно (но без фанатизма, конечно).
Поудеть можно любым способом. Главное ЖЕЛАНИЕ.
Посмотрите сайты преверженцев абсолютно любой системы питания - всякие Монтиньяки-Аткинсы-Карры-Протасовы-Кремлёвки-японки.. В любой есть отчёт типа Япохудела на 40 кг! Я похудела на 60 кг. И фото чудесного превращения от корого дух захватывает! Главное желание!
Жопа растёт только от одного: количество поступающей энергии превышает количество потраченной.
Как вы этого перевеса в обратную сторону достигнете - ваш личный выбор.
Потому что белки/жиры/углеводы/калории/ за вас форум посчитает.
А оторвать вашу попу от стула можете вы только САМИ!
Тогда нужны ВЕСЫ.
На левой чашке лежит то, что вам нужно - у каждого своё: любимое платье , которое достали из глубины комода, шикарные фото с курорта выложенные в сеть, ВАУ! от ваших детей и слова Моя мама самая красивая, просто соседка которая сдохла от зависти, экзотическая модель купальника, которую хочется надеть и пр. и пр. и пр.
К сожалению своей целью нельзя ЗАРАЗИТЬ. её надо найти самостоятельно.
А на другой чашке весов лежит копчёная колбаска.
Если колбаска перевешивает платье - просто имейте смелость признаться себе, что вам это нахер не надо.
Несколько дней назад я разбирала фотографии, рядом сидел мой младший сын (ему скоро 4 года). Я достала фотографию, где я сфотографирована 6 лет назад, худая и красивая. Он спрашивает, мама, а кто это на фотографии? Я говорю, что это я. Он на меня посмотрел и говорит, мама, ты что, это какая-то тетя, а не ты. Я тогда ушла реветь на кухню, чёта меня это так задело тогда. Так что колбаска вряд ли перевесит.
вот каждый раз, когда пирожное не в неполодженное время и поверх сегодняшней нормы калорий в рот просится - это фото и доставай, вспоминайте слова и эмоции.
Только отрицание себя никогда не поможет в стройности.
Только любящий себя человек, который нашёл хоть что-то прекрасное в себе (хоть цвет глаз) с этим справится.
Формулировка " ужасная жаба - всегда позволит сорваться и нажраться
Формулировка - Я очень хороша и привлекательна, просто надое кое-что подправить - это путь к успеху.
даже мысль, что есть тётки на 20 кг больше вас и которые вам искренне завидуют - это уже поддержка.
вооот. а скоро он будет говорить про вас друзьям - это какая-то тетя, это не мама. мама -вот. и с гордостью покажет фотку.
а вы не бойтесь. и не думайте об этом. лучше сходите и сожрите еще бутерброд со шпротами. не понимаю, КАК можно впихнуть в себя такую дрянь,как шпроты - жирное, воняет, пачкает пальцы, фууу, буэээээээээээ.
потом от вас же шпротами воняет. как рядом с вами люди находятся без противогаза?
А у меня вообще ужас, я сижу за компом за стойкой напротив холодильника :(
Самое ужасное, что ем всякую дрянь. Сегодня с утра начала с хорошего, с овсянки на воде, потом овощную котлетку с помидоркой, потом рис с овощами и это только половина дня прошла, что я еще наем, мне страшно подумать. Когда работаю то вообще не ем, аппетита нет, а дома вечно напротив холодильника пасусь :(
Завтракать надо по-человечески, а не организм за нос водить морковной котлеткой.:-)
Тем, что вы не наедаетесь.) Завтракать надо посытней, особенно, если не хотите на ночь нажираться. Добавьте тосты или вареное яйцо или бутер с мясом/колбасой.
Завтра добавлю. А вообще естественно, всё зависит от завтрака, утром плотно поешь весь день есть не хочется.
овсянка, вообще-то очень калорийная. просто невкусно ее есть на воде. и не надо ей ничего добавлять. надо комп вгостиную перенести и верь в кухню покрепче закрыть.
Я в неё замороженные ягоды добавляю, так вкуснее. У меня дверей на кухне нет :( Если только в спальне наверху запираться и ничего не делать, а в обнимку с компом :)
замороженные ягоды много калорий не добавят, а бутерброд с колбасой-да. причем, бутер - это еще и очень вредная еда.
тогда замок на холодильник. хоть велосипедный, если ручки есть. пока будете открывать замок - есть шанс остановиться.
на самом деле это очень просто. одно маленькое усилие и рука просто не тянется к замку. потом и уйти легче.
Для начала попробуйте отказаться от белого хлеба и сдобы, просто покупайте только чёрный хлеб для себя, белый пусть мужчины едят, если хотят. и молочные продукты (да и кисломолочные тоже) сведите все к нулевой жирности, или хотя бы к минимальной. разницы во вкусе, уверяю, принципиальной нет. или я уже привыкла, не знаю.
а потом, ну это вы в ФиД сами почитаете, есть хорошая система минус 60. принцип простой - кушайте всё вкусное и калорийное до 12-ти дня, с 12-18 - только низкокалорийное, после 18-оо - рот на замок, только зел. чай или яблочко зелёное.
Я читала книгу Меримановой. Есть там такие советы, которые мне непонятны. Например про волшебный кувшин, развешенных мужиков по всему дому, брючки и т.п., мне все это кажется каким-то самообманом, как в фильме "Самая обаятельная и привлекательная", когда героини занимались аутотренингом. Я так не смогу, я не вру никогда никому, да и себе тоже. Попробовать есть до 12, а потом не есть можно, но я боюсь, что я буду сидеть, смотреть на часы и жрать как пылесос все утром :( Вот как настроить себя не хотеть этого делать, вот что самое сложное.
автор, диеты не работают, можете даже не пытаться. :-)
Вернее работают так...
диета-срыв-диета- срыв- жор - откат назад= и скинутые кг захватят еще и "пленных" :-)
Вот по изучайте, Вам как раз это сейчас и нужно.
Ешь и худей. :-)
Пока ОВ не убили себе, она вам будет в минус давать по 2-4 кг в мес.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964693
Я понимаю, что это нужно, но у меня нет на него ни сил, ни смелости :( Попробую пока сама. Я уже дошла "до ручки".
Моя подруга поправилась на 29 кг. Пошла в поликлинику, сдала кровь, а там холестерин под 300. И сахар на верхнем пределе. Погнали по всем врачам - везде проблемы, и уже атеросклероз в наличии. Короче напугали, что скоро все холестериновыми бляшкам зарастет, гангрены конечностей не за горами (а ей 40 нет). Короче - страх лучший помошник, сейчас она вообше кроме обезжиренного творога, кефира и овощей ничего в себя затолкнуть не может, уже 10 лишних кило как не бывало.
А вам не страшно инвалидом стать?
А что, в этом возрасте такое возможно? Если честно, то не задумывалась об этом. Конечно, это тема для размышления. А подруга за какое время так поправилась? Она много ела?
божежтымой! нет конечно! этим только после 95 лет страдают.
по-вашему, врачам просто нехрен делать. они от безделья орут со всех площадей, что надо меньше жрать и больше двигаться? про холестерин - это все выдумки? про бляшки, диабет, инфаркт, инсульт в 30-40 тоже выдумки? ку-ку! очнитесь уже от чавканья. тортами и колбасой, шпротами, булками загоняете себя в гроб, рискуя оставить детей сиротами. жирная корова загнется быстрее стройной газели. как по-вашему, почему нет толстых стариков? потому, что они все в ресторанах жрут? НЕТ! потому, что огни свое уже отожрали. и намного раньше остальных...
Подруга как-то очень быстро поправилась. Сначала на 10 кило - вроде и незаметно, только живот вырос. А потом бах, и за год-два еще на 20.
Я вам советую, все-таки в врачу сходить. У вас может быть что-то с щитовидкой. А атеросклероз - это очень страшно. Отсюда и инсульты в молодом возрасте, и инфаркты и закупоривание артерий в конечностях, как я выще сказала. Она пошла к врачу, потому что ноги болели, предполагала, что от большого веса. А тут оказалось все гораздо серьезнее.
Слушайте, Автор, я сама далеко не худенькая, так что, как говорится, кто без греха--пусть первым бросит в меня камень, но... Есть каждый день торты и шпроты (это вообще какой-то кулинарный кошмар!!!)--даже я, при всей своей любви поесть до такого не додумалась бы.
Боюсь, Вам самостоятельно эту проблему решить не удастся. Идите в "Борменталь". Там вам ничего нового не расскажут и не покажут, но, во-первых, будут следить за Вашим питанием и общим состоянием, во-вторых, будете под присмотром у психологов, ну, и в-третьих--возможно, выплата энной суммы денег на похудение в этой клинике как-то Вас простимулирует.
идите на операцию,пусть вам ушьют желудок,чтобы не жрали в него все подряд, не так дорого она стоит:) а по сути-у вас болезнь,так что лечите ее не на форуме ,а в мед.кабинетах.
там нужны показания, просто так её стараются не делать. и вес не 100 кг, а побольше, плюс безуспешное лечение от ожирения в анамнезе(
нахер-нахер, у меня знакомая работала лет 7 назад в клинике где это "урезание" делали.
Она уволилась, ушла на копеечную зарплату со словами : Не могу я людей калечить.
обжорство можно ликвидировать здоровым образом жизни, подбором нормализующих гормонов извне, которые организм не вырабатывает в достаточном количестве и пр..
А вот эту хрень (если знать что они там делают не из рекламы, а по факту.).. - нафиг нафиг
а чем можно еще бегемота покалечить?:) не в одном,так в другом покалечится...если мозгами не понимает,что надо НЕ жрать:)
Автор, вам действительно надо устраиваться на работу на полный день! Пока вы будете дома сидеть за компом ничего в вашей жизни не изменится.
И будет сидеть жрать бутеры с вонючей колбасой - как противно иногда в театре в гардеробе - отложила бутер и принимает одежду... буе.
а вы думаетет на работе сидя за компом к примеру, она будет голодать? будет также трескать плюшки с чаем..как было у меня, когда я начала мести все как пылесос после смерти мамы
автор, вы на даче, муж в москве видимо один всю неделю и гуляет там с худой любовницей!
именно это помогло мне похудеть, когда я узнала. что у мужа кто то есть. сразу жрать перестала и на 30кг похудела...
как с сексом у вас?
Для меня это было бы стимулом найти другого мужа, если честно. Правда, у меня не было проблем с поиском любовников в любом весе.
Ну, можно найти девианта в соцсетях. Легонького такого девиантика, любящего жарить толстых теток;-)
Он еще и нямками с руки будет кормить;-) И на видео снимать...
так их вроде в мужья не берут...или берут? :mda она же не епарька менять хочет,а мужа:)
С сексом все хорошо (если можно так сказать), т.к. с мозгами у меня слава Богу, все в порядке :) Если честно, то когда я сильно поправилась у меня практически пропало желание, делаю все как робот, т.к. понимаю, что без этого нельзя (мужу не говорю, он даже не подозревает, что мне все не в радость).
Автор, я такая же как вы! Один в один! Только жрать меня тянет не сладкое, а жирное! Жирное мясо, жирную рыбу и т.п. Сейчас я вешу 105 кг.при росте 168 см. Не трудно подсчитать, что лишний вес у меня превышает даже 40 кг. :( И тоже жру, жру, жру. Стараюсь не смотреться в зеркала. НИКОГДА не фотографируюсь - не могу на себя на фотографиях смотреть. При этом у мужа просто зашибись спортивная фигура - кубик на кубике. И у него, пардон, на меня ещё как-то встаёт. А вот сама я себя ненавижу! Много раз садилась на диеты. Мириманова, Броменталь. И они ПОМОГАЛИ!!!! Мне помогает даже обычное - не жрать после 18:00! Я легко скинула как-то 18 кг. за два (!!!) месяца, не голодая, а просто не ела после 6 и 20 мин.физической нагрузки каждый день. Так ведь нет! И этот результат похерила! Набрала обратно. Потому что самое большое удовольствие для меня - кушать вечером, читая хорошую книгу, или смотря фильм. Это мой релакс! В эти минуты мне пофиг на всё - я отдыхаю от всех проблем. Наутро угрызения совести.
Сейчас вот опять третий день не ем после 6...
Для начала не ставьте себе сверхзадач;-)
По большому счету СОВСЕМ лишних килограммов у вас 20, а не 40.
А то цифра 40 вам кажется огро-ооомной и недостижимой. Поэтому вы предпочитаете вообще не рыпаться.
Вы ошибаетесь, что "двадцать кило вам погоды не сделают". Еще как сделают. УЖЕ сможете пристойно одеться и даже расслабляться во время секса.
К тому же вам может понравиться процесс избавления от лишнего веса. И ЕЩЕ двадцать кило уже не будет для вас проблемоц.
а вы себя голой нафоткайте. Вот, не отмахивайтесь, это мне, в свое время помогло. У меня меньший вес был, но себя я не лбила в нем, не фоткалась...В один ужасно-прекрасный день, когда все по работам-садикам разошлись, а на меня депрес накатил, позвонила на работу, мол, болею-умираю - осталась дома, нажралась бутерами...и, не знаю, как садизм какой - то..разделась и в зеркальной стене своей отражаясь, начала фотосеанс:) - прямо в разных позах(жизненных, а не постановочных, в своих "любимых" постельных - муж же, простите, видит, что е+бет, а я себя нет - вот увидела)..более 100 фоток было..я, честно скажу, после просмотра - особенно "поз" я блевала. реально в туалете...С тех пор прошло 8 лет..Тот день в тайне ото всех, отмечаю, как свой второй ДР - мне 8 лет:))) - я изменила жизнь, щас вешу 49 кг без труда. Это стало для меня таким шоком..даже описать не могу! Удачи!
да, я понимаю очень про что вы пишете. я выше написала, я в ужас пришла от совместных фоток с мужем, причём не только не в голом виде а ещё и в нарядной одежде, приче-макияже))). и всё, меня сразу перекрыло и с того дня - весы, диета, пищевой дневник, упражнения, массаж....но ещё я пока в пути, надеюсь скоро себе буду нравиться.
У меня 90 кг 170 рост :( Живот как у беременной, жопа, ноги толстые, руки как у борца. В общем полный набор расстройств. Я тоже худела и выглядела отлично, но потом опять срывы, жру и понимаю, что творю, но все равно жру :(
ну 90 кг при росте 170 см, это не ужас ужас еще.
У меня при росте 160 см, был вес 90 кг, нормальная такая тетенька в теле, но не ужас ужас :-)
Если вы на -10 кг похудеете, то уже будете прилично выглядеть :-)
Автор, я такая же как вы! Один в один! Только жрать меня тянет не сладкое, а жирное! Жирное мясо, жирную рыбу и т.п. Сейчас я вешу 105 кг.при росте 168 см. Не трудно подсчитать, что лишний вес у меня превышает даже 40 кг. :( И тоже жру, жру, жру. Стараюсь не смотреться в зеркала. НИКОГДА не фотографируюсь - не могу на себя на фотографиях смотреть. При этом у мужа просто зашибись спортивная фигура - кубик на кубике. И у него, пардон, на меня ещё как-то встаёт. А вот сама я себя ненавижу! Много раз садилась на диеты. Мириманова, Броменталь. И они ПОМОГАЛИ!!!! Мне помогает даже обычное - не жрать после 18:00! Я легко скинула как-то 18 кг. за два (!!!) месяца, не голодая, а просто не ела после 6 и 20 мин.физической нагрузки каждый день. Так ведь нет! И этот результат похерила! Набрала обратно. Потому что самое большое удовольствие для меня - кушать вечером, читая хорошую книгу, или смотря фильм. Это мой релакс! В эти минуты мне пофиг на всё - я отдыхаю от всех проблем. Наутро угрызения совести.
Сейчас вот опять третий день не ем после 6...
Девочки-пышки, а я вот не верю вам, что вас всех еще с детства не начали раскармливать, на убой. Вот смотрю и понимаю, что, увы, вероятность привести себя в нормальные параметры у третьклассниц 145 см: 45 кг живого веса неумолимо стремится к нулю. Они очень хорошие умненькие обаяшки, я вообще люблю детей, для меня красивых-некрасивых детей не бывает. Но...они ВСЕ ВРЕМЯ что-то жуют и выглядят уже как ЖэээээнщЫнЫ. А им только по 9 лет.
Не-а, увы, не всегда. Знаю одну женщину - гуляет с собачкой в нашем школьном дворе (с пакетиком для эскриментов, очень приятная цивильная дама), она мне однажды поплакалась на свое неизбывное чувство вины, перед единственной дочерью, которую раскормила, с измальства, в память о своем голодном детстве, до того, что теперь (дочери сейчас 48) обмен веществ нарушен необратимо. Сама дама нормальная, стройная, хотя уже и в преклонных годах. Я думала, она преувеличивает, говоря, что "Моя дочь, ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ.....ужасно полная...."). Недавно познакомились. Да. Ужасно. Под 170 точно, при моем же среднем росте. И такая она лет с 20-ти, настолько я поняла, ни детей, ни мужа, увы - одинокоий больной человек.
ну либо так,либо психическое отклонении...а-ля "голодное детство" , мать нормального телосложения и без бзиков голодного детства раскармливать не будет никогда,ну если ей не насрать на ребенка
Она не видела, не понимала, не слышала. Она была самоотверженной самомамой, которая делала для дочери "все, что могла". В частности - обеспечивала ей бесперебойное качественное питание - часто, много, вкусно, с аппетитом. Ну вот и ....вот.
так может и автору уже поздно пить боржоми? там явные проблемы с головой уже,вес-уже побочный эффект
Не всегда. Меня раскармливала бабушка, которая не имела проблем с весом, а мама, склонная к полноте, всю мою жизнь борется с моим лишним весом. Я толстая из-за собственной лени и обжорства (сейчас борюсь с собой, довольно успешно:)), тщательно слежу за весом своих дочерей. Мне думается, что наоборот, женщина, имеющая тяжелый опыт борьбы с весом, не захочет того же своим детям.
Вожу дочку на занятия, регулярно вижу худых детей, жующих булки, молочные ломтики, заливающие все это соком. Дети худые! У меня ребенок дочтаточно упитанный, но я ей с собой только воду даю, едим перед выходом, чтобы не хотелось перекусывать (по-моему-час-два занятий можно прожить без еды вполне). И те худые дети как-то не толстеют от плюшек, а моя и без плюшек "мясисто-упитанная".
не знаю, что ты имеешь в виду под пышечками
я вот ща толстая, все детство и юность не ела, меня даж били, чтоб ела, но безрезультатно, если вдруг запихают, то все назад, и я не любила есть НИЧЕГО! ни конфеты ни пирожные ни мясо, ваще ничего.
и такая была до 26 лет, и даже после родов, да.
а вот вторая беременность сломала что-то. я толстая, сыну уже 2, а я еще толще, чем после родов :(
Анют, я там ниже написала. Это о людях, у которых реальная жопа, с весом. Не твоя проблема.
я всегда страдала плохим апетитом, до 27 лет весила 45 кг, потом до 38 - 55.. а когда не стало мамы начала жрать как слон и поравилась конкретно , не ужасно , но достаточно прилично.. смотрела и удивлялась неужели это я вообще? так что насчет того что с детства кормили на убой - это не во всех случаях бывает - в меня ложку не могли запихнуть.. Сейчас слава богу похудела - но надо себя поддерживать, тк. 41 год, а с возрастом поправляются оч многие
Вы про меня прямо рассказываете,это мой рост и вес в 9 лет. Скорее всего такой вес следствие неправильной работы организма, а дпльше охота жрать, потому что топить такую махину надо. Вот расскажу про свое детство несчастное. Мама и папа учились и работали, я попала в лапы бабушек, переживших войну. Сами понимаете, масло-жир-сладости - главные мои продукты. Жареные кабачки, тушеный в сметане, желтые от масла каши, жирнейшее домашнее молоко, а еще чаще - сливки с него, домашний творог, бесконечный хлеб, который меня заставляли есть даже с яблоками и мороженым вприкуску, а к супу подавали даже не хлеб, а печенье! Каждый день "пирожное" из белого хлеба с огромными, граммов в 50, ломтями масла, посыпанных сахаром. Когда мама закончила учебу, результат ее ошеломил. Готовая свинья перед ней оказалась. Лет с 6 меня посадили на жесткую диету, но я уже была заложником обжорства. Ходила обедать к подругам. В школе наладила обмен своих яблок на бутерброды с брауншвейгской и глазированые сырки с дочкой директора завода. Потом стала красть деньги по карманам на конфеты. Годам к 13 жрать перестала, потому что в магазинах не стало ничего, и реально похудела, в16 лет весила 72 кг и реально выглядела нормально. Потом в 18 вышла замуж, майонез потек рекой, шоколадки морем, контролировать меня некому было. Переодически пыталась худеть, худела, потом снова толстела. Потом потолстела на гормональном лечении за неделю на 10 кг, порвалась вся кожа. С тех пор (с 23 лет) меньше 100 кг не вешу никогда.
Особой мотивации худеть не было, сейчас есть, потому что при моем заболевании стабильная прибавка веса 5 кг в год при нормальном питании (не при высококалорийном), плюс гинеколог сказала, что мой максимум жить в таком весе - 55 годков.
Могу пожелать Вам долгих лет, Вы хороший человек, Вас очень любят Ваши дети, у них, кроме Вас - никого нет и уже не будет.
У меня в моем советском детстве никого "на убой" на раскармливали. Толстых детей у нас во дворе и в школе практически не было. Насчет еды в нашей семье или в семье подруг было так: ешь и вали уроки делать
или на улицу. Не нравится, ходи голодной. Культа еды и пичкания едой не было.
Да и в советских магазинах соблазна практически никакого не было (в нашем городе точно не было). Ну разве мороженое иногда привезут в гастроном или на свежие пирожки вдруг в кулинарии нарвешься. Если матери удавалось "достать" шоколадных конфет, она растягивала их, выдавала нам с сестрой по одной в день...
А потом как все появилось в продаже, я лично не могла наесться...Шоколадки всякие, чипсы, конфеты...Все свободно в продаже!!!!
А потом родила в 1998 году. После родов засела дома и целыми днями ела. Какая-то зависимость к пище развилась. Растолстела...
Правда, потом похудела на 25 кг (спорт и питание). И держусь уже лет 10.
Так Вы еще лишний раз мои догадки подтверждаете. Для Вас НЕНОРМАЛЬНО быть с лишним мешком на пузе, с детства!!! - НЕ-НОР-МАЛЬ-НО. Он для Вас невозможен, и Вы его скинули.
Честно? Для меня стал стимулом вечер встреч нашего класса несколько лет назад. Для меня была ХУЖЕ СМЕРТИ мысль - что меня, некогда красивую и фигуристую, одноклассники увидят в таком виде - заплывшую 25-30 кг ЖИРА.
И никакая больше мотивация больше не помогала, ТОЛЬКО вечер встреч. Муж меня вообще всякой любит, сказал - он меня не может мотивировать.
Ну а потом, где скинула 25 кг, там и еще 2-3 кг нетрудно скинуть...
Еда - это нечто вроде наркотика. Особенно сладости. На мой взгляд - тут самая важное ментальная сторона. У меня вошло в привычку перед каждым соблазном спрашивать саму себя "А что, без этого ну никак не обойтись? И какую пользу организму эта конфета/вафля принесет?" Как-то привыкла с годами к этому методу - мысленное меряние этой "пользы организму"...Кому-то смешно, особенно вечно худым...А мне помогает ОЧЕНЬ...
И еще - НИКОГДА не приступать к обеду/ужину жутко голодной, готовой съесть слона. А выпить за пару минут до еды большой стакан воды. Причем не давиться ею, а выпить с наслаждением, вдумчиво, в мыслью о "пользе" - как мой организм "питается" этой чистой кристальной водой, как все клеточки тела получают эту целебную воду. Ооо... я могу долго фантазировать на эту тему...
Но ИНОГДА я говорю себе, что в данный момент моему организму "полезна" эта конфета или кусок торта - когда этого совсем уж не избежать (застолье или ДР). Но слава богу наша жизнь состоит на 99% не из застолий и ДР, а из будней. И это хорошо!
Автор именно и пишет о том, что у нее не хватает пороха скинуть ту критическую массу, которая простимулировала бы ее дальше...дальше, и уберегла от срывов. Ничего смешного в том, чтО Вы пишете. Таким образом можно на чтО угодно себя сподвигнуть, не только на похудение.
Не раскармливали. мама вообще готовить не любила и не любит. до лет 11 я была тощая. а потом начала поправляться с переменным успехом. А сейчас я зажираю все эмоции...
работаю дома, тоже есть дети. С утра съела только бутер на завтрак и кружку чая, а, еще яблоко. Куда в Вас столько лезет?
видимо, Вам нравится сам процесс) попробуйте заменить шпроты, хлеб на орехи и семечки, яблоки. И ешьте их сколько влезет
Я ВАс понимаю хорошо. У меня нет лишнего веса, но в этом нет моей заслуги, спасибо природе. Если я сижу дома, то тоже жру все, что не приколочено. Очень трудно отказаться от еды, когда бездельничаешь. Уходите из дома, лучше на целый день, просто гуляйте, запишитесь в бассейн (не нужно стесняться, там разные люди ходят, с разным весом, никто ни на кого не смотрит, все собой заняты). По лестнице пешком ходите (можно начать сначала спускаться пешком, потом и подниматься тоже) Занимайте себя чем-нибудь, хобби найдите, на курсы может какие-нибудь. Главное, подальше от холодильника. Ну и про еду вам уже сказали, ешьте травы побольше. Например, цветная капуста. Отличный овощ, отварили в соленой воде и жуйте, только без масла и майонезика. Морковку пожевать можно, огурец. Тыква - ее можно сырую есть. Сухофрукты, яблоки, апельсины. Вместо хлебы сухарики посушите, они неплохо чувство голода утоляют. Молочные продукты (кефир, бифидок там)
Недавно хотела создать такую же тему. Сижу с дочкой дома, и ем. ем. ем. Для меня это огромный стресс- сидеть дома. ну и поесть люблю. Хотя вешу нормально при росте 170см. вес 63 кг. Но есть бока и живот. Поняла одно, ем даже когда не хочу. Ездила недавно в поезде, и рядом со мной сидела девушка, худенькая. Как же хорошо сидели на ней джинсы. И классная рубашка, заправленная внутрь. Как красиво она сидела! А я до поезда металась по вокзалу. по кафешкам и трескала там.
Ну вообщем нагляделась я на эту девушку, и аппетит пропал. Тоже хочу быть красивой и стройной. Я стала представлять еду, которая портит мою фигуру. Наверное так мыслят анорексички. Но не жру уже три дня. Живот пропал.
Автор, ну как вы? Я сегодня уже навернула:
сосиску, 2 банана, немного арбуза, 2 мороженых Экстрем с черной смородиной, порцию лапши БигБон(очен захотелось).
Сейчас какао буду варить.
А вы?
Зачем тады купили 2 мороженых? :-) Надо было ограничится одним. А еще лучше без кошелька на прогулку ходить
Ну он как бы с нормальным человеком живет, а не с УО. Она сама все видит и понимает, хрен ли "намякивать"...чтобы еще хуже сделать? Ну и живет он с женой, а не с ее фигурой.
Вам нужен режим питания. Банально: завтрак, обед, полдник, ужин. Между едой ничего не есть, только пить, если захочется.
Я не понимаю, как можно сразу съесть пять мороженых, или откуда вдруг берется съеденный просто так гамбургер. Сидя за компом, вне еды я могу съесть парочку яблок. Бутерброд со шпротами просто не влезет - я же пообедала (суп, тушеные овощи на второе, сок с булочкой).
Мои варианты завтрака: овсяная или другая каша с бутербродом и чай; яичница с бутербродом, йогурт и чай; бутерброд, творог со сметаной и сахаром и чай; просто бутерброды и чай. Всегда в завтрак должен быть хлеб, иначе не дотянуть до обеда.
Обед: первое, второе и сок (компот), иногда без первого, иногда + салат.
Полдник: булочка, либо печенье, либо конфеты и кофе.
Ужин: мясо, рыба или птица + гарнир, иногда еще салат, иногда салат вместо гарнира, чай с медом, вареньем, печеньем, неважно с чем.
Гамбургеры и картошка фри - раз в несколько месяцев, если езжу по делам и надо поесть в дороге.
Мороженое ем к сожалению только летом не каждый день, иначе горло болит.
Я на диете не сижу, просто ем столько, сколько влезает, и ем обычно домашнюю еду. А Вам это нужно в качестве диеты, судя по всему.
А есть какие-нибудь действенные таблетки? Весь турбослим перепробовала - хрень на постном масле.
Девчонки, прочитала всё. Какие-то советы себе скопировала, какие-то просто взяла на вооружение. Некоторые меня конечно убили, но как же без того, чтобы не полить гадостью анонимно, таких людей я просто игнорирую, мне это неинтересно совершенно. Спасибо всем большое за поддержку.
Сегодня я начала новую жизнь. Сейчас 16 часов 20 минут. Съела два яйца, два помидора, кофе и маленькую чашку фитнеса с молоком. Есть не хочется, правда, и все благодаря многим из Вас. Услышьте меня, те кто от души помог мне, я Вам от души желаю всего самого хорошего, счастья, радости и много солнца, правда, от души! Не знаю, я как из летаргического сна вышла, посмотрела на себя совсем другими глазами, без всяких психологов и таблеток. Надеюсь, что не сорвусь и надеюсь, что больше не позволю себе подобного. Я обязательно напишу открыто, когда появятся результаты, сегодня сфотографируюсь :). Кстати, зеркало перед компом я все-таки поставила ;) Спасибо Вам!!!!!!!!!!!!!! СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ой, автор, зашла в топ, ожидая увидеть вчерашние настроения:) А вы молодец, просто молодец! Я вами горжусь! Все у вас получится. Только не нажритесь вечером, если очень есть захочется - стакан воды мелкими глотками. И спать пораньше. Через пару недель будет результат, незаметный окружающим, но заметный вам - появится легкость, меньше будете задыхаться, легче будете двигаться. Изменится восприятие еды - вам дикой покажется мысль нажраться на ночь. И примите к сведению советы Тюськи по поводу ухода за кожей, они действенны. Опять же, уход за собой будет отнимать время, а вложенные усилия не дадут сорваться - вам будет жаль своих усилий.:)Запаситесь терпением, через полгода вы себя не узнаете.
Света, я как-будто не я :) Странно как-то. Я так рада, что обратилась к Вам. Как я могу забыть советы, которые мне Тюсечка дала, я уже все скопировала и распечатала :) Завтра муж, аки пчела, за медом полетит на ВВЦ, он еще не знает правда об этом ;)
Отлично! :) И старайтесь больше ходить пешком, находите причины выйти на улицу. Сейчас пока погода хорошая. В общем, главное, конечно, настрой. А он у вас появился. И это прекрасно.
Автор, не жрать мало - сорветесь. Только все в комплексе, и двигайтесь побольше - хотьба, зарядка элементарная, потанцуйте в домашних условиях.)) Вы ведь выезжаете время от времени из загорода? Так приглядите рядом с работой массажный салон, или там где есть аппаратная коррекция фигуры.
Я не поняла, Вы съели яйца на завтрак, помидоры на обед, а кофе с фитнесом на полдник? Тогда на обед мало, надо супчик хотя бы еще съесть. Он низкокалорийный, а живот наполняет.
Или это все опять хаотично? Тогда толк вряд ли будет, потому что будет сложнее удержаться от перекусов.
Уважаемая автор, не нужно из крайности в крайность!! Если вы сейчас начнете недоедать, потом откат может быть еще хуже.
Я, к сожалению, не смогу прочесть все комментарии, наверняка Вам уже много всего правильного сказали.
Если надо еще разной полезной информации или напарника в этом процессе, пишите justtalk@mail.ru )
И терпения Вам))
Присоединяюсь!!! Я 20 кг там скинула, полгода удерживала абсолютно без напряга, а потом забеременела (7 лет не получалось)...
Прошу прощения, если повторюсь, не ьыло времени все прочитать, но у Вас, видимо, расстройство пищевого поведения, которое считается следствием каких-либо психологических проблем. Вам нужно разобраться самой или с помощью специалиста в чем Ваша проблема, а постоянное жевание и чрезмерное питание, следствие чего - сильная прибавка в весе за короткое время, явная проистекает из первого - какой-то внутренней проблемы. Я проходила через все это. Это видимо особенность определенных типов личности. Мне сейчас 37 ти я чувствую, что у меня наступил очередной проблемный период в жизни, я имею в виду какую-то внутренную неудовлетворенность, дискомфорт, я тоже работаю дистанционно, но сейчас, я с учетом того, что хожу к психоневрологу и пью альпрозолам, я еще и выпиваю, когда проблемвы, а в 20-25 лет, я как вы постоянно страдала скачкамии веса, то нажиралась тиак, что не могла встать из-за стола, то блевала (страдала булимией), но тогда жизнь была беспечней и как-то все сошло на нет, когда я сама решила вопрос с расстованием с молодым челом, с которым долго нек могла порвать.. А сейчас у меня более запущенный вариант, у меня есть семья, которая меня грузит, но с ней я не могу порвать. Поэтому щас у меня проблема глубже, я инфантильна и должна интегрировать в свою жизнь мою семью, прошу прщения, но я Вам настоятельно советую, разобраться с тем, что Впас в жизни не удовлетворяет и что нужно поменять, т.к. если будет удовлетворенность, постоянная потребност в еде как тисточнике наслаждения исчезнет.
Добавлою, м.б. Вам не хватает динамики в жизни и событий, заела немного бытовуха... Удачи Вам
У меня не так давно был сильный стресс. Я потеряла большую сумму денег (с 6ю нулями :( ). Не могу вылезти теперь из стресса, очень тяжко. В жизни всякое было, и ребенка теряла на 7м месяце беременности, что меня подкосило во всех смыслах, было это семь лет назад, но до сих пор дня не проходило, чтобы я об этом не думала, разочарование в себе, как в сильной личности, ощущение никчемности себя как специалиста. Все это звенья одной цепи :( Я наверное тоже где-то инфантильна, поэтому стараюсь детей приучать к самостоятельности и реалям жизни с первых лет, не хочу, чтобы мои дети выросли такими, как я :( Жить тяжело, кто-то считает, что это распущенность, а я думаю, что обжорство это какое-то восполнение той радости полноценности, которой мне так не хватает. Возможно, что это депрессия так проявляется. Видимых проявлений, кроме полноты, нет, т.к. я в компании веселый, общительный человек, активный родитель... Но дома, когда я вижу себя в зеркале, я понимаю, что это только маска, за которой скрывается неуверенный в себе, закомплексованный человек, который даже не может сделать усилие и прекратить жрать. Замкнутый круг. Но сегодня, я надеюсь, я начала новую жизнь, чего и Вам от души желаю.
Ну я сразу написала, что все это очень похоже на то, что вы стресс заедаете. Да, действительно, пытаетесь получить положительные эмоции, которых в жизни не хватает. Я поэтому и писала вам про врача. А сейчас думаю - попробуйте все же сами. Антидепрессанты ведь тоже не очень здорово. То, что у вас появился настрой, желание изменить жизнь, как раз говорит о том, что вы начинаете выходить из депрессии. Так что дело за вами. Другие смогли, и вы сможете.
Про антидепрессанты думала, но не знаю, какие и как их пить. Ко врачу пока не пойду, попробую сама ;)
Не-не, сами даже не пробуйте их пить, это только врач может назначить, и то не факт, что они вам подойдут. Мне кажется, вы вполне сможете сами. Вес, канеш, приличный, но вовсе не ужас-ужас. И возраст позволяет худеть без последствий, кожа подтянется. Главное - нАчать:) Вы начали, и не останавливайтесь.
Грудь тоже похудеет:) Но ничего ужасного с ней не произойдет. Вы не в том возрасте, чтобы уж так переживать по этому поводу.
автор, Это - я дэвушка 37 лет, автор, вы знаете , я даже заплакала, когда прочитала Ваш пост (про потерю ребенка), мне показались мои трудности мелочью, у на с с мужем через пять лет счастиловой жизни начались такие разногласия, что мы реально убивали друг дрга, прада до реальных увечий слава богу не дошло, Автор, Вы судя по всему достаточной позитивный и жизнерадостный оптимистичный человек, Вам нужна гармония в жизни, удовлетворенность каждым днем, не берите высокую планку сразу идите мелкими шажками, не меняйте резко свои привычки, Вам нужна постепенное замещение и переключение на другие вещи, ктороны принесут радость, пробуйте, ищите, у Вас есть плюс, это я точно могу сказать, это возраст - 34 г., уже есть некая жизненная мудрость, Вы лучше знаете себя, в 20-25 лет - это как путь в потемках, на ощупь. Ищите, вы реальный позитывный человек, а не от мира сего, если я не ошибаюсь, значит Вам нужнны другие земниые радости вместо еды. Может уехать куда-то, может просто сходить с мужем куда-то, купить что-то, если нет денег, то-что элементарное, что Вам приносит удовольствие, я люблю хорошое мыло, гели и прочие банные принадлежности, может бокал вина, может побыть одной, справшивайте себя, ищите, если это не помогает, тогда поищите врача. Я , например, хожу к психоневрологу как в школу семейной жизни, она меня учит после семи лет второго брака, ка правильно женщине вести себя во взаимоотношениях с мужчиной, говорит, что я дремучая, хотя у меня второй брак и столько было романов, но я выросла в неполной семье. Автор, изучайте себя, может быть Вы найдете столько прекрасного в себе. Может быть сейчас Вам надо поставить цель научиться питаться здоровой пищей, чтобы дольше оставаться молодой и красивой, поухаживать за кожей, поделать обертывания, поделать зарядку не для снижения вес, а хотябы доля придания тонуса мышщам и коже, подтянуть тело, ведь ухоженная женщина в теле, довольная жизнью, гораздо принятее худышки, заморосченной на собственном весе. Ставьте себе посильные задачи и двигайтесь вперед медленно но верно. Я всегда мечтала о весе 50-55, но весчила 65. Сейчас я довольна и 70, т.к. тедло подтянуто. Огромной Вам удачи и позитьива. Вы прошли в жизни через гораздо большие трудности и это преодолеете. Главное - любите себя, позитивно к себе относитесь и думайте о детках, которые тоже будут расцветать при позитивной веселой маме. Двигайтесь медленноНо верно, бег на короткую дистанцию Вам не нужен. Полюбите себя ради Вашей семьи.
Добавлю: м.б. Вам не нужны антилдепрессанты, попрбобуйте без них, просто у меня высокий уроовень тревожности, я судебный юрист, постоянно стрессы, плюс муж из тех, кто не умеет правильно управлять гшневом, может у Вас все пройдет без таблеток. просто начните новый путь, а по ходу дела будете корректировать, могут быть откаты назад, главное не отчаивайтесь. М.б. Вам хватит просто пустырника или т.п.
Судебный юрист это круто. У меня юридическое высшее образование, которое мне не пригодилось в жизни, к сожалению, даже решить ситуацию с мошенниками, "благодаря которым" я потеряла большие деньги я не смогла, не хватило смелости, что-ли. Аптеки сделали на на мне план по продажам пустырника и Ново-пассита :( Наверное нужно пытаться выползать самой. Уеду с дачи, займу себя делами.
добавлю: автор, ну у меня грудь дрябоватая после худений-перехудений и родов, но это не главное, точно, важна вааша удовлетворенность жизнью, а грудь - тоже не будет Вас так тревожить, можно красивый лифчик не снимать вовремя секса, если вы сверху, можно соски помассировать кусочками льда перед сексом, можно поддержтивать грудь руками во время секса в позе наездницы, поглаживая соски, как будто это вас возбуждает, это все хрень, будет у вас внутерннее удовлетворение , все остальные проблемы решаться. Прошу прощения за ошибки, быстро пишу..
автор, думайте о себе, т.к. нам всегда кажется, что трава зеленее на другой сторроне холма, как говорят, англичане. У меня тоже не все так круто, как кажется, договорилась к крупными клиентами, а дело тянется хрен знает ксолько. а лдоговоренности уже менять нельзя, вот теперь финансовые проблемы, а ходила бы на работу, получала бы ежемесячно зп, но зато ребенок с няней/бабушкой, вечером валюсь. Теперь нет болших денег, как раньше и муж начал командовать и т.д., но приэтом не березовский и абрамович. Зато ребенок под присмотром. В общем я родилась в мае, видимо, правду в народе говорят, что все время буду маяться. Автор, как мне сказал. врач и я сама это понимаю, все что вам кажется идеальным у других может быть фейком. Вы должны думать о своей семье, никто кроме вас о ней не позаботиться. Сегодня четверг, мож Вам муже устроить какой сюрприз к выходным, не обязательно, еде или секс, может просто пойти погулять вдоем. в общем все идеи рядом вокург вас ищитие. фантазируйте. Удачи.
а по поводу мошенников, никто не застрахован, думаете, я не попадала в дурацкие ситауции? конечно, попадала, и думала, блин, но я тодура как могла... Никто ни от чего не застрахован. Пршу прощения, прощаюсь удачи Вам. Щас ребенок придет со спортинвых занятий, вот проблема что делать переходный возраст наглый пипец... Буду с ним разбитраться, наверное буду держать морду кирпичем...
давайте-давайте, утешайтесь мыслями о "восполнении" и что там еще...
идите конфетку пожуйте, чтоб лучше утешалось.
человек идет лечить депрессию, латать гормональный фон, лечить свои съехавшие на еде мозги. а вы жрете! и ниху-я не делаете. только сопли развозите, а я бедная несчастная, миллион потеряла. лимон баксов чель? рублей наверное. ну так это не такая уж дикая сумма для москвы-то.
ватит сидеть и ныть. жеппу подняла и пошла вокруг дома пешком. на холодильник замок. ключ - мужу. и не ныкать хавку.
Чревоугодие - нравственная проблема, у меня совсем другой вариант. А вообще, мы все подвержены чревоугодие, т.к. это пристрастие к вкусной пище, приравнивание еды к удовольствию, а не к надобности.
где гадости-то? я пишу правду. только не приглаживаю ее, не припудриваю, а говорю неприятными словами правдивые неприятные вещи.
хоть одну гадость укажите.
или вы сюда пришли за утешением? вы развратили себя жрачкой и это противно. а мои слова для вас должны быть не противными, а горькими. и побуждать к действию, а не нытью. потому, что это ПРАВДА!
Цитата: "давайте-давайте, утешайтесь мыслями о "восполнении" и что там еще...
идите конфетку пожуйте, чтоб лучше утешалось."
Еще в других Ваших комментах много чего, и матом в том числе. Буээээээ и т.д. я еще как-то поняла, даже приняла и "оно" где-то подействовало как ушат холодной воды на голову, но уже достаточно, спасибо большое, помощь такого рода лично на меня не действует во благо, если Вы конечно действительно пытались мне помочь таки образом. Я обратилась за помощью, да, за утешением где-то, так как это Телефон доверия, я доверила свои переживания и обратилась за пониманием и помощью, ну уж точно не за матюками. Я знаю, что Вы не хотите ничего плохого, ну по крайней мере на это надеюсь, но то отвращение, которое вы изо всех сил пытаетесь мне выказать, я не понимаю.
так это не гадости. это правда. вы себя пытаетесь утешить и оправдать. а это дорога вникуда. поэтому, либо перестаньте жаловаться и оправдывать себя, либо так и пишите в первом посте. я жирная, но делать ничего не буду, т.к. у меня на все это есть причина. успокойте и пожалейте.
а матюки - это способ выражения мысли. вас лично никто матом не укрывал. буээээ и все остальное - выражение отношения. вы в первый раз на еБе?
вместо того, чтобы надуваться на мои слова, прекратили бы жрать бутеры уже вчера и с полным правом послали бы мои посты нах-уй. все лучше, чем ныть.
из вашей темы удаляюсь. надеюсь, вы возьмете себя в руки.
Выходите работать в офис. Вас развращает близость холодильника.
Как вариант - просто выбросите из холодильника ВСЕ.
Автор, Вам нельзя есть мало, потом сорветесь. Сделайте себе три нормальных приема еды и 2 перекуса между ними. Побольше белка ешьте, филе куриное на гриле с салатом-и наедитесь, и не поправитесь. Хотите макарон-пожалуйста, только твердые сорта и без масла, овощи поджарьте на чайной ложке масло и будет Вам сосус. Да много секретов разных. Еще размеры порций контролируйте. Не больше 250-300 г за один раз. Трудно будет первые три дня, потом желудок сожмется и привыкнете. но не надо, естессно, съедать за раз 300 г мороженного или шоколада.
Вы взвешивайте прям на весах, чтобы не ошибиться. Если захочется сладкого, лучше парочку чернослива съешьте, он сладкий, вполне заменит булки, но только не 300 г)))Смотрите на содержание жира в продуктах, вот не помню, в день не более 20г жира или 40г можно съедать, девочки пусть подскажут. А вообще изучите Фитнесс и диеты, там куча всего полезного, выберите для себя компашку и худейте, вместе веселее))
автор, я забыла говорила или нет, про Худеем правильно.
Вот это то, что Вам сейчас нужно.
Войдете в похудательный ритм, а потом можете уже добавлять по 1 разгрузочному дню в неделю.
Это примерно месяц займет, чтоб настроиться на нормальную еду.
ХП, это самое лучше, что придумали человеки. :-)
Будете всегда сыты, и не чувствовать себя несчастной.
Мои любимые блюда на ХП
Это картошка с грибами, макароны (добавляю их в салат), пастила и зефир. :-)
И пейте сейчас много воды.
Если идет команда в моСк "хочу есть", попробуйте сначала выпить 1 стакан воды, послушать организм действительно ли он хочет есть или нет. :-)
И приходите к нам в "фитнес и диеты", в компании и "под присмотром" намного леХче худеть
Щас дам ссыль на ХП :-)
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964693
пысы спорт пока не добавляйте!!! просто можете ходить пешком, хоть 2 км в день. Уже будет лучше, чем жрать бутеры.
И массаж и обертывания и скраб можете подключать после сброса 5-10 кг.
И делайте все без фанатизма. А то надоесть быстро :-)
Дорогая Тюсечка, огромное Вам спасибо за участие и поддержку! Я обязательно все буду делать правильно, я очень хочу стать прежней :)
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964693
Вот ссылка.
Приходите. Самое главное начать!!!
Никакого спорта, ешь и худей!!! :-)
Автор ! у вас пищевая зависимость... и байки про то, что в большим весом тяжело ходить на спорт - фигня...
я в прошлом году при росте 160 весила 80 кг! можете заглянуть в мой паспорт и увидеть меня сейчас! прошел год! диета - калланетика!!!! творят чудеса..и верно сказали, что фотки развешенные по дому напрочь убивают аппетит и держат в тонусе!!!
!!!!! суперская!!! Надо было для контракту прежнюю себя вывесить. Отлично выглядите, конечно. Стойка на руках вообще атас :)
автор, у меня была похожая проблема...я уже начала худеть, чего и Вам желаю. как минимум пейте чай без сахара. Это уберет несколько кг точно.
Я не пью с сахаром ни чай, ни кофе. Не вкусно мне :) Зато с этим чаем... ой, не будем о грустном.
Ерунда это, Я даже в свои самые "толстые" годы не любила чай и кофе с сахаром. Просто с детства не любила и все. Всегда любила без сахара. Зато к чаю любила много чего...ООО...От обеда до ужина были сплошные чаепития с выпечкой...И что чай/кофе был без сахара - это мне совсем не мешало поправляться.
Из моего опыта похудения надо научиться сытно (и причем "правильными" продуктами) насыщаться в завтрак, обед и ужин. ТОгда в перерывах между едой будет меньше есть хотеться.
Так же жрала сутками, пока не влюбилась. За год отростинилась размеров на 5
Автор, на самом деле все фигня. Я так же как вы сижу дома, работаю из дома, целый день за компом. Иногда работаю до полночи. Мне уже за 40 - 52 килограмма.
Не в работе дело.
У каждого человека есть свой собственный пунктик, который значим только для него. Я, к примеру, всегда боялась обабиться. Ну не хотелось мне этого страшно. Всю жизнь сознательно и бессознательно берегу свою талию. Для меня это как сохранение молодости.
У вас вероятно есть что-то свое. Главная задача - найти этот пункт.
Потомо осознать - есть нужно только тогда, когда голоден, чтобы еда приносила удовольствие. Вот вы же не пьете воду по 10 литров за раз. Не сидите на унитазе целый день - а ведь это, как еда, тоже естественные потребности. Что-то же вас останавливает?
Думайте автор, разговаривайте с собой. Почему вы вдруг стали обжорой? Ведь это по сути болезнь.
Желаю вам успехов. Если нужна помощь, обращайтесь.
Автор, вам нельзя дома сидеть. Вы не можете изменить свое расписание? Когда куда-то ездишь все время, некогда о перекусах думать бесконечно. Найдите себе занятия вне дома пока дети в школе, а после школы детей возите.
Племянница набрала после того, как бросила курить, два размера, или три...Короче она стала есть всё на гриле, жареного вообще ничего, ни хлеба...Ну и ходит в день час с июня...Сила воли у неё, оказываетя, всё-таки была, а ведь курила по 2 пачки и толстая всю жизнь...Я, глядя на неё, тоже стала ходить, и до того приятно влезать в одежду на размер меньше, что ни на какую шоколадку не променяю это ощущение...
А почему к психотерапевту не пойдете? Он врач, он деньги этим зарабатывает, чего его то стесняться? Поставит психокодировку на пару месяцев и отвыкнете жрать, как не в себя. Когда что то помимо установленной нормы в рот тянуть будете организм рвотой и болью отреагирует, после этого фиг что лишнее съешь. За пару месяцев отвыкнете от дурной привычки и все будет хорошо, похудеете, в себя прийдете.
Вот этот метод самый действенный когда человек не может сам контролировать количество пищи. И перестаньте стесняться врачей. Получите диабет и иже с ним, как результат ожирения, вот тогда будет не до стеснений.
Автора нет - другие есть. Я вот выше писала, что у меня ситуация как у автора, только не сладкое в рот мечу, а жирное мяско в основном. Читаю вот, вдохновляюсь.
я тоже частенько страдаю находясь дома от переедания, но стараюсь перекусы всё же ограничить по количеству и калориям, в основном это зерновые хлопья с молоком, морковка, фрукт какой-нибудь. Попробуйте колбасу заменять мясом, насыщает быстрее. Даниссимо замените на несладкие иогурт и творог, можно сухофруктов добавить чуть-чуть. Шпроты - зло, не покупайте вообще, торт - еда праздничная, то есть раз в месяц, не чаще.
Сделайте липосакцию. Сейчас это стоит не так дорого, когда Вы себя увидите постройневшей и все тело будет болеть, как один большой синяк, недели две. Вам больше никогда не захочется есть ничего кроме диетического питания. Будет жалко красивую фигуру и будете помнить , как все болело после операции и сколько вы денег на это потратили. Просто для некоторых людей это самый эффективный способ ,т.к всякими диетами , ограничениями и физической нагрузкой можно загнать себя в тяжелую депрессию, а ведь у Вас еще дети маленькие. Они хотят чтобы мама ласковая и добрая была , а не скрипела зубами от злости. А злость когда сидишь на диете всегда бывает, к тому же, если Вы столько едите, значит уже растянут желудок и в таком состоянии на диете сидеть еще сложнее
Можно вам задать вопрос про липосакцию :) Я не автор, но проблема та же почти, только сладкое не люблю, люблю мяяяясо и хлеб. Я читала, что липосакцию очень полным людям не делают. Мой вес 110 кг, я бы рада удалить много, но получается, что отовсюду нужно удалять жир, то есть руки-бедра-живот-талия- и так далее :) Делают ли такое? И можно ли выжить после такой вот липосакции?
вот ерунда какая. это временная мера. было бы все так просто - никто бы на такие операции не ходил, как на работу.
Что значит временная мера, если человек отсидев на диете, начинает снова питаться как раньше для него это тоже временная мера. И порой споследствиями более тяжелыми , чем процедура по липосакции : выпадение волос ногтей, проблемы с ЖКТ, с эндокринной системой. Конечно липосакция не всем показана, но в ряде случаев она эффективней диет
Объем желудка можно уменьшить при помощи внутрижелудочного баллона. Тогда человек, просто физически не сможет поместить в себя прежний объем еды. Процедура проводится эндоскопическим путем
Ой, не смешите :) Я ставила себе такой баллон в мерамеде. Рвало после установки неделю на все, даже на глоток воды, похудела моментом на 20 кг за неделю, пить не могла- по чайной ложке воды за пол дня. Полезли волосы, посерела, зубы испортились. И все, с баллоном потихоньку все вернулось за 4 месяца. Удаляла баллон с тем же весом, что и до его установки.
Так что проверено на себе- пищи помещается столько же, ибо желудок имеет свойство растягиваться, увы.
И если вы врач ( я уже сомневаюсь в этом), то должны знать, что никакие меры, помимо диеты и смены питания и образа жизни, не помогут похудеть и сохранить нормальный вес. Мне в клинике при установке баллона так и сказали- вы должны понимать, что это только помощь при вашей диете, главное режим питания, нагрузки и т.д., сам баллон не панацея.
Вы на верном пути -уже перечислили нам, что ели сегодня. Почти пищевой дневник :) Вообще все по-разному к новой жизни приходят (а некоторые не приходят). Но если топики создаете, то уже можно предположить, что вас не устраивает такая ситуация.
Моя подруга серьезно похудела, когда себя на летних фотках увидела. Это для нее последней каплей было. И она купила весы и стала худеть по борменталю -калории считала и на групповые встречи ходила.
Кто-то спортом начинает заниматься и ЗОЖ вести, кто-то по системе минус 60. Я 8 кг сбросила в свое время, тоже считая калории и гуляя с собакой по паре часов в день.
Вы уж там сами решайте, вас ведь никто заставить не может. Сейчас вы наслаждаетесь едой и вашими чувствами вины и стыда, из них черпаете удовольствие. Но жизнь то многограннее, вполне можно найти и другие удовольствия, если пошире посмотреть. Думайте. Но по-моему, вы уже начали. Удачи!
Автор, ну как вы? Я вот сегодня решила худеть, в итоге приехала на работу голодная, с четырьмя инжирками до вечера, сижу про еду только и думаю, и уже в панике....Выпила стакан воды-противно так и холодно в животе. Ы.
извините, самый неправильный путь выбрали. Все уже знают, что чтобы похудеть, надо ЕСТЬ. Притом регулярно. Или вы из тех, кто планирует скинуть 30 кг за месяц? А за следующий набрать 50?
Завтрак вообще самое главное, так что ешьте нормальную пищу, чтобы не чувствовать голод. И не реже, чем раз в 4 часа в себя закидывайте еду. Только правильную.
Это точно.4 инжирки-это в 100 раз хуже,чем вы бы сьели курью грудь,огурец и помидор. Поджелудочная ваша щас взбесится и вы нажретесь до отвала. Скачайте таблицу гликемических индексов.
Автор, я Вам очень сочувствую. Сочувствую, что Вы угодили в такую круговую поруку: "обещаю себе не жрать и снова жру"...:(. Наверно, Вам просто трудно прекратить это, иначе бы Вы давно это сделали.. Сочувствую Вам, что еда не доставляет удовольствия и что приходится стыдиться себя. Это действительно приносит большие страдания.
Мне кажется, Вам очень не хватает теплых отношений с мужем. И то что он приезжает только на выходные - это одновременно и спасение и "ловушка". Спасение, потому что...(предполагаю)... чаще его видеть Вы не хотите, т.к. его тоже стыдитесь. А "ловушка" - потому что без него Вы позволяете себе жрать, и ...(предполагаю)..."жрать" стало заменителем близости, тепла, секса...
Если бы муж приезжал каждый день, то Вам приходилось бы каждый день делать уборку, готовить ужин, себя в порядок приводить. Тогда на "бутерброды с компьютером" просто было бы меньше времени. Может, поговорить с ним, что бы приезжал не только в выходные?
Еще такой момент. Большинство людей, у которых нарушено пищевое поведение, едят и не могут остановится. Им еда не приносит удовольствия. Запрещают себе есть, не выполняют своих обещаний, стыдятся, и потом заедают стыд. Такая вот круговая порука, ловушка.
Получается, что чем больше дают себе обещаний, тем больше им приходится есть.
Попробуйте перестать давать себе обещаний. Попробуйте начать есть вкусно. Сосредоточтесь только на вкусе. Как только еда перестала быть вкусной, тогда останавливайтесь.
И зря к психологу не идете. Сейчас уже столько технологий в этой теме разработано! Психолог обязательно поможет. Если сама захотите избавиться от "Живу, чтобы жрать".
