Когда реально плохо
что вы делаете?
при условии , что в спортзал нельзя, и напиться нельзя, и друзьям не расскажешь....
Другая физическая активность: гулять, делать ген. уборку, вскопать клумбу. Или наоборот - успокоительного и спать.
Проблему не решит, но поправить состояние души поможет. Если погода способствует, просто побольше смотрите на небо, деревья и прочие детали пейзажа. Можно еще в кафешке посидеть. А потом - ванна и спать.
гуляю с плеером в ушах, катаюсь на машине (особенно по ночному городу люблю), еду шопинговать, в кино, побаловать себя хорошей кофейней с десертами
на выставку в Винзавод можно сходить или в Планетарий (ни разу не была там но очень хочется), может еще какие то места что бы и отвлечься и что то новое для себя открыть
Кто то написал про прогулку с фотоаппаратом! Тоже замечательная идея, тем более сейчас осенью )) в какой нибудь парк с прудом... деревья желтые в воде отражаются, красота!
Лучше всего помогает на улицу и гулять. Только не по магазинам, а вперед на длинные дистанции. Желательно дойти до какого-нибудь парка (если есть). Километров 5-7 в одну сторону, и уже хочется жить (а при мысли, что обратно топать столько же - так еще интереснее).
Потом пешком же домой, в душ (иначе при нонешней погоде и заболеть недолго), стакан горячего чая с вкусным. И уснете как младенец :).
забиваюсь в нору, рыдаю под классическую музыку (оперы на большой громкости лучше всего идут).
когда выплачусь, беру книжку и читаю часов 12 кряду. после этого неизменно приходит аппетит. а стоит доставить радость вкусовым рецепторам и желудку, радости всему организму начинает хотеться. тут уже растяжечку сделаешь - и можно к делам насущным переходить, получается очень плодотворно обычно.
а часов через 30 бодрствования уже на все наплевать становится, можно и жизнь будущую распланировать грамотно, а потом заснуть сном младенца
Мне реально помогло разок напиться.;) Часть напряжения ушла, а потом все почти само разрешаться стало.
Напиваюсь до состояния, при котором на следующе утро думаешь только о том, на сколь миллиметров можно повернуть голову.
Больше не помогает ничего, к сожалению. Потом уже можно гулять и смотреть чёрные комедии, вначале - только чёрное бухло.
Катаюсь по городу, в окно смотрю.
Фотографировать тоже помогает.
Ну и классика - нарядиться, накраситься и пойти гулять :)
беру детй и куда нибудь развлекатся.шопинг.если дома то слушаю музыку.убираю.могу под музыку поплакать.как то так
Пойти в магазин парфюмерии и косметики, всю подряд туалетную воду опробовать с помощью тестеров, не обязательно все подряд скупать)) Мне помогает пройтись по любым магазинам - одежда, обувь, аксессуары - и в конце посидеть в кафе.
Кстати! Мне уборка очень помогает. Но чтоб дома никого ис выбросом барахла не дожидаясь 27 числа. Вынесу мешков 5 к мусорке, все начищу - и настроение повышается.
Автор, у меня ситуация похожа. Я только после больницы, баню, спорт, секс, алкоголь нельзя. Особо ходить тоже, поэтому не погуляешь. А на душе ооочччень хреново! Валяюсь на кровати, смотрю фильмы, готовлю много, чтобы себя отвлечь, понемногу убираю. Это все не очень отвлекает, но хоть время пролетает. Можно в инете покапаться, сделать дела, до которых руки не доходили, например систематизировать ссылки, привести в порядок сохранееные файлы, почту, и т.д.
Держитесь и не унывайте! Все проходит, пройдет и это.
1) Принимаю таблетку успокоительного
2) Плачу, даю выход отрицательной энергии.
3) Либо засыпаю либо пью чай со вкусным и смотрю фотографии - удачные свои и дорогих мне людей. Маленький сын всегда умиление вызывает и положительные эмоции.
Можно на форуме написать о своих проблемах и пообщаться...
