Ночные кошмары
Наверное напишу сюда. Довольно давно меня мучают ночные кошмары. Мне снится, что я не сплю, лежу в своей кровати, а меня кто-то душит или кто-то в углу прячется. При этом дикая паника, чаще всего тяжело дышать, я пытаюсь кричать или как-то толкнуть рядом спящего мужа, что-бы он помог, но я не могу пошевелится и голоса моего не слышно. Потом просыпаюсь именно в такой-же позе как видела себя во сне и муж спит в такой же позе, и в комнате все так же как во сне. Просто все это иногда настолько реально, что мне кажется, что у меня едет крыша(. Пока поставлю галочку
плюсуюсь. ещё провериться на остеохондроз, состояние шейных артерий, носовых перегородок.
Может домовой у вас? поставьте блюдечко с молоком и сахар на подоконник
Попейте афобазол
Успокойтесь. Это самый обычный сонный паралич. Ничего страшного в нем нет, для здоровья не опасен.
Вот почитайте: http://ru.wikipedia.org/wiki/Сонный_паралич
О! Спасибо! Значит, у меня не так давно был именно этот сонный паралич. Смешно - именно в ту ночь, когда обещали очередной конец света:) Я этим не впечатлялась, но все равно несколько минут думала, что он все-таки наступил, а я мертвая, но в сознании, лежу в каком-то железном ящике:) Вырвалась бешеным усилием воли. В тот день жутко устала, да.
Фух, раз психом не обозвали, можно открыться). Проблем со здоровьем нет, сердце проверяла, все ок. Это все и правда напоминает сонный паралич, и просыпалась я все разы на спине, хотя обычно на ней не сплю, и про синдром ведьмы, меня как раз бабка душила. Теперь я хотя бы знаю, что с головкой у меня все в порядке), я не псих)). Спасибо, о великий Аноним, за ссылку!
Лучшее средство против сонного паралича - никогда не спать на спине. А вообще интересно, почему все видят и слышат именно старуху.
Я вот ее никогда не видела, хотя страдаю этим с юности. У меня видения были пострашнее. Когда поняла что это, то перестала бояться и научилась справляться с приступами.
Да, это сонный паралич. Выйти из него помогают попытки пошевелить пальцами ног.. А вобще, если преодалеть чувство страха, то незаметно будете впадать в обычный сон)). Ну и по возможности, нормализовать режим сна. У меня очень часто такое в период сильной усталости и недосыпа.
У вас стресса сильного не было последнее время? Еще стоит к врачу сходить, он может отправить в специальную лаборатирию сна, де вам проверят сердце и дыхание во время сна и дадут рекомендации. У меня такое было один или 2 раза, врач сказал чтo если будет часто повторятся то надо в лабораторию сна идти.
А у меня однажды чуть реально крыша не отъехала:(.Уже писала про свой случай в Мистике. Однажды я ночевала дома одна( я замужем).Сплю и снится мне сон страшный- страшный , будто душит кто-то меня, я пошевелиться не могу.А потом меня этот кто-то легонько так стал по голове ,типа, бить.Такими касательными движениями и несильно!И я во сне понимаю,что все это - страшный сон и говорю себе, что пора просыпаться, позу поменять.И просыпаюсь.Лежу я , от сна отхожу кошмарного.И тут замечаю,что волосы мне на голове кто-то шевелит и по голове легонько бьет!Как во сне! Но ведь я не сплю!:( Я долго лежала в страхе ,ища разумное объяснение ,а потом решила это ЧТО-ТО потрогать! А это оказалась чужая рука, которая торчала,как мне показалось, прямо из стены!Вот тогда я поняла значение слов " волосы встали дыбом"!:( это именно так и было! Кричать я не смогла,шевелиться тоже, иначе бы, я думаю, я бы сиганула куда -нибудь в окно!:( Не знаю,сколько я так лежала.Но потом я решила потрогать это ЧТО-ТО двумя руками, чтобы схватить!И оказалось,что левую руку я умудрилась так изогнуть под подушкой,как в жизни больше не смогу повторить, что положила на нее голову и видимо пережала вены на руке! Кровь перестала поступать в конечность , она потеряла чувствительность и безвольно била меня же по голове!:) Ситуация смешная. но очень страшная и с точки зрения здоровья, да и просто по жизни!Вот как!
а я сначала читая чуть не навалила,а потом дошла до того места как рука своя же била по голове)))))расхохоталась...
Я иногда, когда сильно устану и вырублюсь, просыпаюсь в страхе со стойким ощущением, что я падаю в пропасть. Причем в такие моменты пульс зашкаливает, сердце из груди вырваться пытается. Давненько такого не было, но был период это повторялось довольно часто.
Если со здоровьем все ОК, значит нужно улучшить качества сна. Жесткий режим, открытая форточка, физическая активность-все ваше. Может еще быть изза компутера если незадолго до сна им заняты. Если и с этим все в порядке, можете попробовать попить мелатонин курсом за час-полтора до того как отходите ко сну. По статистике каждый 10й страдает нарушением сна в той или иной мере изза недостатка мелатонина. Чтобы не обвиняли в даче медицинских советов, мелатонин в принципе безвреден и если он не помогает , всегда можно отказаться от его приема. Если дело в нем улучшения начинаются после 10го дня регулярного приема.
