Очень все люблю, но выбиваюсь из сил
Это нормально вообще, у вас тоже так? Люблю свою работу, обожаю мужа и детей, друзья и спорт тоже присутствуют в жизни, на хобби какие-либо, правда, уже времени не остается. И кажды день - это забег с препятствиями, когда надо все успеть, и расслабился - выбыл из игры. Вечером падаю без сил, да и в течение дня часто возникает ощущение, что я на пределе своих возможностей, как машина, у которой уже ревет двигатель, а ей все давят на газ. Так можно жить годами, или надо что-то менять?
А я думала наоборот, энергия коммулирует энергию.Я вот очень много расслабляюсь(физически), но все время на нервах правда- работа нелюбимая, к мужу равнодушна, дети напрягают, так тоже уставшая все время.
Можно и десятилетиями))) но в какой-то момент...бэмц - и сломалось. Причем все и сразу. И ты лежишь зубами к стенке и ничего тебя не интересует, разве-что пылинка в луче света, медленно опускающаяся на твою подушку... Вот как-то так))
А так всегда было? Такой темп, насыщенность?
Может того-самого, со здоровьем нелады?
Это нормально. Заведите себе время на себя в течении дня ну хоть минут двадцать лично Ваши
Да, так же. Да, усталость иногда есть, но меня очень радует конечный результат моих усилий - благодаря этому открывается второе дыхание. Хотя я себе иногда позволяю ничегонеделание в течение вечера или какого-то 1 дня, мне достаточно для физического и морального восстановления.
у меня было очень похоже. В итоге я ушла с работы, ребенок маленький (хотя с рождения до 2,5 лет работала). В итоге также валюсь с ног к вечеру - не могу без дела и придумываю себе дела. Подумываю все же вернуться на работу.
это игра, называется "Загнанная домохозяйка", описана у Э.Берна.
Годами так жить не получится, увы, ваш прогноз - что-то невеселое и скоротечное, типа нервного срыва, инсульта или кровотечения. Простите уж за прямоту. Но вы ж не железная, так?
Заканчивайте с этим.
У меня так же, но хватает на хобби(общесемейное), но пролетаю с личным спортом(((
От загнанности спасает совет преподавателя любимого. "Быть там, где ты сейчас", то есть не думать, что было ранее, что потом сегодня делать,а именно здесь и сейчас. Тогда легче.
Ну и не жалеть себя, благодарить за свою жизнь.
10 лет бегала так, что дым из ушей. Потом бросила все это и сижу нииичерта не делаю. Кайффф. Главное, чтобы в кайф было, - и дым из ушей, и ничегонеделанье. Если вы задумались, то вам уже и не в такой кайф.
отпуски надо брать. Почаще пятницу брать как выходной и отдыхать - ничего не делать вообще. Тогда организм не будет так выдыхаться.
Мне кажется у вас перфекционизм. Вы везде хотите быть идеальной и лучшей: на работе, дома, в спортзале. Поэтому такое ощущение загнанности. Есть упражнения, которые хорошо помогают, но это надо делать с психологом. Я бы пошла на психотерапию.
Если не хотите, то хотя бы просто задумайтесь зачем вам делать все на 5? Зачем так много себя отдавать работе, дому, спорту? Может стоит не быть идеальным работником, хозяйкой? На что-то забить? Что-то перевалить на других людей? Что-то сократить, а что-то добавить? Так чтобы было время на отдых в стиле валяюсь и ничего не делаю (ну или гуляю по парку, или еще что-то, что для вас является отдыхом).
Занятия вы выбрали себе неправильные. То есть вам только кажется, что вам они нравятся. (Может быть просто мода тенденция существует - это легко подменяет собственное ощущение). Правильные занятия - они энергии только добавляют, сколько бы ими не занимались. Мне вечером иногда даже бывает трудно заснуть, хоть и ложусь в 23, а встаю в 5:30, потому что работаю допоздна и прихожу домой в душевном подъеме.
Только физическая усталость должна быть - это когда упал и уснул вечером. А моральная - никогда, если занятия любимые.
У меня было такое. Приводит к тому,что после бурной полугодовой беготни я на 2 недели " ложусь на дно" ( не беру телефон и не бегаю на хобби. оставляю только семью и работу. Отдыхаю от всего остльного,а потом опять начинаю свой забег!!!:-)) Ну и конечно раз в год минимум -отпуск...только с семьей и на море!! Смена обстановки. Еще стараюсь раз в год ездить с подругами куда нибудь на 2-3 дня.