как стать оптимисткой
радует мня подружка моя- все плохо, а она выкручивается, и на все с другой стороны смотрит. Щас статус в аське поставила-"Что бы ни произошло, делай вид, что именно этого ты и хотела" Вчера у нее была, у меня депрессия похоже, ничего не хочется, все хреново. а на нее смотрю прям жить веселее
Пошла она в парикмахерскую,покрасили неудачно, вместо блондина получился желто-рыжий цвет. Говорит-о, новый цвет, я так еще не ходила..Готовила блины вчера, не получились, прилипали к сковороде, говорит-вот и к лучшему, худее буду. Ребенок заболел краснухой, радуется что щас в детстве а не в 20 лет. И так всегда..
На машине попала в аварию, разбила бампер весь, говорит-бог бережет, могло бы быть и насмерть.
Научите жить также и радоваться всему чтобы не произошло
а то не могу уже, жизнь не радует
А чему учить то? Как это можно сделать, если вы видя пример перед собой, этому научиться не можете? Что тут сложного? В любой ситуации думайте о "плюсах" и радуйтесь им, вот и все.
Я тоже пытаюсь плюсы искать:
1. Без работы осталась. Первая реакция: "блин жопа полная(((" Вторая - "ну ведь не помираем с голоду, зато отдохну, детьми позанимаюсь)".
2. Дети заболели и не попали на праздник к 8 марта в садик. "Так обидно - стихи учили, наряды готовили..." Зато мы дома много времени вместе проводим - переиграли во все, во что раньше было некогда. Накупили через Инет кучу лит-ры для детей - учимся и развлекаемся! В обычные дни много гуляем\спим\едим - на все остальное мало времени остается.
Ищите! Ищите позитив во всем!!! И будет Вам счастье!!!!
А что именно не радует в жизни? И что все-таки хорошо? Про себя Вы ничего не пошете, но спрашиваете, что делать...
У Вас что, совсем ничего в жизни хорошего нет, пусть даже и с Вашим взглядом на жизнь?
Если у Вас хватает сил и времени писать на форуме темы, значит, не все так плохо у Вас, по крайней мере, Вы не упахиваетесь, как лошадь в колхозе, и время у Вас есть свободное.
Вот так, не зная ничего о Вас, я с ходу нашла целых 2 плюса в Вашей жизни)))
ИМХО, Вы зажрались, если честно. Это, опять же, уже 3-й плюс)))
Так у вас ПОДРУГА есть, пример перед глазами - учитесь))) научиться один в один этому конечно невозможно - но кое что перенять - оч. даже можно и приятно
нужно привыкнуть контролировать свои мысли и сознательно гнать пессимизм, искать плюсы в любой ситуации. Пока не войдет в привычку, как у вашей подруги.
Звучит просто. Но на практике это очень нелегко. Однако другого пути нет )) Если вы действительно этого хотите, все получится.
+1 что ооооочень нелегко. Таким матерым пессимистам (или реалистам?) как я, например, нужно себя за волосы каждый день вытаскивать и убеждать, что все что ни делается - к лучшему.
оооочень тяжело дается
меня иногда такие оголтелые оптимистки раздражают, мне кажется что они просто не понимают, насколько все плохо и сложно))
это просто рефлекс. Который сильно мешает. Вообще чем меньше сравниваешь и судишь, тем легче, замечали? У меня есть подруга, довольно близкая, которая периодически на фоне стресса впадает просто-таки в эйфорию и бурно радостно и долго хохочет. Меня это раздражало, я ей пыталась что-то втолковать и разъяснить. И только сравнительно недавно поняла, что вела себя глупо. Прекрасно она все понимает, не дурней меня )) Так что теперь просто пережидаю взрывы ее хохота и продолжаю разговор спокойно.
В стрессе-то ладно. Самое сложное, имхо, себя поминутно контролировать - чтобы не ворчать, не ныть, не расстраиваться из-за тысячи мелочей, а всегда держать улыбку.
последнее предложение -на 1000% согласна!
Вот этот поминутный контроль отнимает силы побольше, чем любая самая утомительная работа.
Причем интересно, что если я в своем нормальном, естественном состоянии, то раз пять за день услышу - мол, нельзя быть такой жесткой, будь помягче. Хотя меня это совершенно не съедает, не деморализует, не мучает - для меня это естественное состояние. Или вот ещё мой "любимый" комментарий от окружающих - чего ты такая серьезная? Улыбнись!
Хочется дать в глаз за один такой совет))
очень хочется! )) Но. Я себе напоминаю, что оптимизм и умение радоваться мелочам дарит мне мою собственную жизнь. расслабляться и улыбаться нужно ради себя! Времени нам отпущено не настолько много, чтобы тратить его на вздохи-охи. Или ходить застегнутой на все пуговицы. Я все-таки верю, что жесткость у людей - от стрессового опыта.
И знаете, в последние несколько месяцев я немало преуспела в культивировании оптимизма. Легче становится с каждым днем. Начала с того, что перестала озвучивать негатив. Теперь отучаюсь от застревания на негативных мыслях. А если накатывает, говорю любимому: я сейчас очень грустная\злая\тоскливая. Щаз попью чаю и пройдет. И что самое приятное: пью чай - и проходит. И мне радость, и окружающим ))
ну я почти 40 лет "реалисткой" прожила, так что неизвестно, сколько уйдет на переучивание )) Идеально было бы научиться получать удовольствие от процесса переучивания... В движении к счастью мы все приготовишки, имхо... За редчайшим исключением.
Судя по тому, какие Вы примеры привели для иллюстрации оптимизма - у Вас да, все плохо...
Мне бы даже в голову не пришло, что можно переживать и искать плюсы в таких ситуациях, с блинами.. с краснухой.. Это вообще ни о чем. Не неприятности, а просто бытовуха вульгарис :)
Научитесь для начала неприятности реальные от фигни всякой отличать...
Это же просто!
Улыбка требует столько же усилий, сколько хмурое выражение лица.
Счастье внутри нас и т.д.
Учитесь видеть хорошее в плохом.
Я Вашу подругу понимаю.
У меня есть знакомая, кот-я почти слепа от рождения. Её родители удивляются ее оптимизму, а она говорит - но я же не совсем слепая! Есть те, кому гораздо хуже.
Я реально живу по принципу, что "все плохо" - это когда плохо с близкими, мужем, детьми, ттт три раза.
Все остальное реально мелочи. Никогда не парюсь из-за всякой ерунды. А уж блины, краснуха и бампер точно полная хрень.
Оптимистом быть просто. Труднее всего быть реалистом и верно оценить ситуацию, чтоб извлечь из неё максимум пользы. Вот к этому и надо стремиться, а оптимизм хорош в меру.
Лично для меня дамы, сидящие в дерьме по уши и уверяющие всех, что это шоколад - немного с приветом. Такое бегство от действительности никому не на пользу.
а для вас правда только та, что неприятна? ) Приятные слова - пустое подбадривание? Ай-яй-яй (поправляя очки и наклоняясь к пациенту со стетоскопом)
Такие с удовольствием сидящие в субстанции - да, пугают ) Но оптимизм совершенно необязательно связан с неспособностью адекватно оценивать обстановку. Видеть стакан наполовину полным, а не наполовину пустым - это ведь тоже оптимизм? и такой подход, кмк, облегчает извлечение пользы, о которой вы пишете.
нет-нет! ))) мы там выше рассуждали, сознательно веселящихся реалистов не так просто ввергнуть, так что извиняться не за что )
Понимаете, оптимизм - это не столько "добрый" самообман, сколько умение увидеть позитив в происходящей реальности, спокойно оценить проблему и пути её, а не впадать в истерику. Даже не знаю, привычка ли это или врождённые особенности психики.
А я всю жизнь была оптимисткой, пока не стала жить с одним МЧ... он жуткий пессимист и меня заразил этим. Лечусь, когда ловлю себя на негативе - заставляю себя перестать об этом думать и найти положительыне стороны в ситуации. Тяжело, но постепенно вспоминается :)
не знаю как вставить картиночку, вот ссылка :) там правда половина отзывов пессимистичных, но наша задача - позитив искать, а не негатив ;)
http://www.neatorama.com/2010/11/02/geek-optimism/
