Как избавиться от стресса?
Мне плохо.У меня не депрессия.Может, и депрессия, но не сильная, я способна шутить, смеяться, есть, делать дела.Стресс у меня долгоиграющий, я знаю его причину, но устранитиь ее не смогу.Какое-то время не смогу, это абсолютно точно, не обсуждается.Как же успокоиться при таких данных: не пью(физически организм не примает алкоголь), полежать в ванной с маслами и солями- не мой вариант пока, нельзя, шоппинг- по мелочам все есть, более глобально- финансы не позволят.Поехать отдыхать-не ранее лета, пока привязана к дому. Родных, чтоб подменить меня на время отдыха нет. Подруги нянчить моего ребенка, пока я расслабляюсь, не будут.Вкусно пожрать-это можно, но я и так не худенькая. Успокоительные типа персена по барабану. Вот сейчас печатаю и дергаю ногой, тревожность повышена, колупаю ноготь, все бесит.
К психотерапевту сходить. Персен это смешно. Грамотное назначение решает все эти проблемы. Это только кажется, что можно почитать интернет и прийти к удачной схеме самолечения. Нелеченная депрессия оставляет очено неприятные остаточные явления.
А чем мне ппоможет психотерапевт?Разве только тем, что научит меня ппо-другому смотреть на ситуацию? Ведь пока есть источник стресса, толку не будет?
Таблетки назначит правильные, исходя из клиники Вашего состояния. То, о чем Вы пишете - это к психоаналитику, но это ТОЖЕ должен быть психотерапевт. Если бы не было прогрессивной медицины, мы давно загнулись. Т.к. источник, как правило, вообще невозможно убрать, стереть. Даже после его исчезновения остается "послевкусие". Это я Вам говорю с Вашей же позиции, рассуждая так же, как Вы - как самоуверенная дурочка. Сходи я вовремя к специалисту, проблем бы в сто раз меньше было.
Таблетки...АД? А эффекта какого ждать? Мне будет на все похер или источник стресса начнет меня радовать?:)Я хочу только одного, чтоб источник самоликвидировался.тогда жизнь заиграет, проверено.Но увы:(
Состояние ОЩУТИМО улучшится, жить будет легче, вот что будет. Все похер - это у патологоанатома.
Во-первых, Вы депрессию пытаетесь поставить сами себе, либо исключить. Надо, чтобы это сделал врач. Во-вторых - подбор АД - процесс непростой, иной раз и без них бывает подобран комплекс от...невроза. До фига нюансов.
У меня не депрессия.Ну, я так думаю.У меня какой-то эмоцииональный ступор. но я могу взять себя в руки и делать все, что от меня требуется, на людях я в норме.Депрессняк у меня был не так давно, я уже серьезно собиралась к врачу.Но клин клином вышибло, в буквальном смысле-меня чуть не сбила машина.Когда оклемалась от шока - впервые за долгое время вздохнула полной грудью.Предполагаю, что и сейчас мне бы помогла БООООЛЬШААААЯ такая эмоциональная встряска.
Я, припершись таки по адресу, хотя и поздновато, таких люлей огребла от врача, за подобное же "умничанье" и самодиагностику:-))
У меня не конкретный человек источник, а ситуация в целом.Она никак не может рассосаться так, как мне хотелось бы.Это нереально.Если рассосется, то с большими потерями, проблемами и полной жопой. Да это неважно, в общем.Важен сам факт, что не могу сосуществать мирно я с этой ситуацие.
Это конечно.Но выход из одной ситуации автоматички означает вход в другую.Все взаимосвязано как-то.
Выход-вход - это изменение. Это лучше чем в углу сидеть и боятся шаг сделать. И "движение - это жизнь"... И все меняется к лучшему.. так говорят :)
Прям как про меня. Но я жду, что все изменится в лучшую сторону, или хотя бы настрой. Помоги, Господи!
Зато весна. Все цветет. Раз, два и лето солнечное придет... Я еще глицин купила - мелочь, но вроде как должно помогать.. И молоко теплое на ночь пью. И еще на хорошем и положительном сосредотачиваюсь...
мне с такими же симптомами прописали эглонил и мексидол. вроде, малёхо успокоилась
Дорогой Псих! Привет тебе от прибитой по голове. У меня тоже стрессовая ситуация. Тоже поддерживаю себя мыслями о лете и двухнедельном отпуске, хотя... От страха я избавляюсь. Мыслями, что пока здорова все смогу.. :( Я еще себе косметолога и массаж позволила. Здоровья тебе и выкарабкаться!
Девочки, я к вам :) Стрессовая ситуация, выхода не найду. Не сплю ночами, бегаю как в клетке. Днем вареная, сил нет.
Весна да, потихоньку все становится пофиг. Прорвемся :)
А если шопинг по мелочам, невзирая на то, что все вроде есть? Купите что-то лишнее, аксессуар какой-нить афигенский)
Вкусно пожрать - если что-то некалорийное, дюже гурманское? Рыбу, салатный микс, соус зафигачить сложный...
Отдыхать - необязательно далеко и дорого. Сходите на выставку, потом кофейку попейте, потом прогуляйтесь) Погоды-то стоят какие, эх...
ИЛи с ребенком в Хэппилон забуриться. И оторваться на полную) Лет ребенку сколько?
Это помогает когда просто расстроен однократной неудачей или когда проблеме виден конец. А если нет и проблемы надолго, то после таких отрывов становится еще хуже во много раз: "И нах я это купила? И зачем нажралась, все равно через силу, а теперь еще и талия? Не отдохнула с ребенком, а последние нервы вымотала!":-(
Сначала пошла к психологу а от него уже к психотерапевту. Удачного нашла со второй попытки.
Ребенок школьник уже.С ним можно куда угодно, но мне не хочется.Вообще не хочется, с трудом засталяю себя сходить за продуктами:(
а легкую гимнастику, бег или хотя бы длительные прогулки по воздуху Вы можете себе позволить?
(Я не Автор). Вот сегодня прекрасная погода была. Я в обед вышла пройтись ( с утра красиво нарядилась,накрасилась). Иду, еле заставляю себя ноги переставлять, улыбаться заставляю. А мысль пульсирует: "Скорей назад, забиться в угол, лучше на работе в кабинете сидеть, чем здесь быть". Дошла до лавочки в саду церкви. Села как старик уставший... И быстро назад.
Странно, куда-то силы исчезли. А лучше всего - в одежде под одеялом лежать...
Что это такое?
+ мильон, там выше про врача правильно пишут, все равно тем и кончится. Лучше раньше начать нормально лечить депру, молоко на ночь и новая сумочка не катят.
надо заставлять себя)))
Я тоже уже пару лет как домой бегом бегу, в норку шмыг:))) И никакие красоты - ни природные, ни рукотворные не впечатляют *муХ вывозит периодически*. Природа бесит, скучно, города - такие похожие друг на друга и толпы народа. Под одеялом лучше))))
Это депрессия. У меня также, самое уютное место, дома на диване. Но выходить надо, плюс душ контрастный, как ни странно, но самый первый шаг к выходу, это четкий распорядок дня, с минимальными отступлениями, физнагрузка, свежий воздух. Я пробовала, помогает. Вот только тяжело себя заставлять, прям невозможно иногда.