Можно ли победить аэрофобию?
Ужасно боюсь летать на самолетах,получается 2 раза в год в отпуск.До этого мучилась летала, а потом усомнилась надо ли так над собой издеваться?У меня еще отец разбился на самолете, хоть и до этого боялась, но после этого случая страх только усилился.
Сейчас летала в очередной раз летала,внутри России.Полет в одну сторону 6 часов.Туда был ночной рейс, много перед этим работала,устала совсем, в аэропорту выпила стакан коньяку.Уже на борт поднялась, когда коньяк подействовал.В самолете мне стало плохо, первые 3 часа сидела в обнимку с унитазом, зато потом уснула и проснулась уже когда посадку объявляли.Зато было так плохо, что страха не было совсем. Ну и день похмелья конечно.
Обратно рейс был утренний, ночь специально не спала, чтобы там поспать, решила только чуть чуть выпить.На земле пару глотков, ну и в самолете.Но видимо уже на высоте меня не взяло совсем.трезвая как стеклышко, сна не в одном глазу и 6 часов ужаса.Вот реально сидела все время боялась, такая неконтролируемая паника, я еле себя сдерживала чтобы внимание не привлекать.Летала с мужем и сыном, вот они бедные от меня натерпелись.
Еще так не понятно, самолет летит на высоте с одним звуком, потом начинает что то сильно гудеть, как будто он ускоряется.Я естественно не понимаю,что значат эти звуки, и нормально ли это и страшно.И всю поездку горела запись пристегните ремни, хотя и турбулентности особо не было.В общем еле долетела, вышла на трясущихся ногах.потом еще двое суток не могла спать,лягу закрою глаза, и меня начинает качать, как на лодке и тошнота появляется, видимо от стресса.
В августе думали на Майорку лететь, а теперь не знаю что делать, там 5 часов лета.Видимо придется найти что то поближе, чтобы хотя бы не столько времени мучится, или как вариант на поезде в италию, но получается туда обратно 4 суток,треть отпуска в поезде получится.Так муж против.
Как вариант попробовать лекарства, но я антидепрессанты никогда не принимала, можно ли найти такое чтобы только раз выпить?И будет ли эффект?
У меня сестра тоже боится летать, ей кто то посоветовал фаназепан выпить, а она еще алкоголь при этом пила и стало ей в самолете плохо, хотели даже рейс сажать, благо нашелся врач, возился с ней весь полет.
Можно ли преодолеть эту проблему?Или не летать?Были ли реальные случаи, что боялись летать, но потом что то помогло?Чаще летать не вариант, некуда просто, только могу когда отпуск.
автор хватит пить всякую муйню - задолбало на вас блюющих смотреть (или слушать). подумайте о других людях. все боятся
У меня сестра привыкла со временем. Но привыкла только после того, как перестала накачиваться всякой дрянью перед полетом и стала отвлекать сама себя.
Ей помогло летать с наушниками в ушах.
А чего ьоятся то? Если с Вами что то случится то Вы об этом не узнаете. Так зачем лишний раз перживть?
Мне помогло то, что я никак не хочу жить без путешествий. Жизнь премудрого пескаря для меня страшнее самолета. У меня просто нет выбора поэтому. Внутри России не летаю, на чартерах тоже стараюсь не летать. Раньше не спала ночь перед вылетом и не могла в самолете даже есть, только сидела и следила за стюардессами: успокаивал тот факт, что они спокойно работают, значит всё в порядке :-). Сейчас ночь перед вылетом сплю спокойно, в самолете тоже жизненные процессы не прекращаются. Ну когда турбулентность сильная, то да, матюкаюсь и прощаюсь с жизнью. Если нет турбулентности, то я в норме. Ещё чиаю "отче наш", когда самолет взлетает и садится. Это отвлекает.
И да, напиться успокаивающих и залиться спиртным - это надо вообще не соображать. Хорошо, что она вообще жива осталась. Ну и сочувствую пассажирам, которых из-за таких вот странных дев могут не там где они ожидали приземлить.
Да ей тогда 19лет было, не сообразила по глупости.Ее знакомый мч работал на скорой, дал ей лекарство, несколько таблеток,сказал помогает не нервничать, легкое.И она выпила в аэропорту вина, не знала что нельзя вместе.Потом в самолете таблетку,ей показалось что не помогает и вторую.ну и видимо алкоголь усилил, потом резко плохо, потеряла сознание.
Хорошо хоть не сдохла сестра ваша. Я смотрю у вас семья какая то дурная, на куя алкоголь то пить, епт, тем более с транками. Читать умеете вообще, в инструкции к ФЕНАЗЕПАМУ написано, что нельзя употреблятъ с алкоголем.
3 таблетки Персена до полета, ну и во время можно добавить. А если не берет-то к психиатру, все лечится врачами, а не бухлом
Надо написать ещё крупными буквами на всякий случай, что персен тоже нельзя запивать алкоголем.
Надо просто покупать билет и лететь, с аэрофобией или без неё. Если она у вас, конечно, не зашкаливающая и вы не срываетесь с места с воплями "мы падаем!"
Автор, присоединись к мнению о том, что не надо ставить на себе эксперименты с препаратами и алкоголем. И вместе, и отдельно ;-)
Что же касается "по делу". Попробуйте игрушку Флай Симулятор. Со взлетом, полетом, посадкой, ревом двигателей. Это я к чему: все эти звуки в самолете они по делу. А не просто так. Закрылки, предкрылки, шасси - все оно не просто так и оно таки шумит, когда двигается :-) На флай симуляторе все эти звуки (по крайней мере, как шумит движок, когда заводится и оборотов добавляет точно есть) вы услышите и, сами порулив, поймете, что они нормальные. Ну и относительно длительности полета, имхо, 2 и 4 часа мало чем отличаются, все равно самое опасное в полете - взлет и посадка.
У меня "вот просто боюсь летать" взялось, когда я родила. Страшно стало оставить ребёнка сиротой и ещё страшнее, когда он летел со мной.
А вы боитесь только того, что пробовали? Остается позавидовать. Рожать, кстати, тоже многие боятся задолго до того, как попробовали.
Если есть основания бояться - понимаю, нет оснований - смысл нервотрепки?
Я боюсь затопить соседей, потому как топила 7 этажей вниз и понимаю, какой это пизд+ц, поэтому да, боюсь. А Вы боитесь? С Вами такое вряд ли приключалось, соответственно и оснований нет, Вы и не боитесь...
На машине опаснее во МНОГО раз - Вы тоже боитесь? Ведь шанс больше оставить ребенка сиротой, не приведи Бог.
Человек способен контролировать свои чувства, этим мы от животных и отличаемся.
Родов боятся так же, не представляя даже, что это такое есть, почему? Я не понимаю, искренне не понимаю, как можно бояться того, что ты не представляешь.
Я не затапливала 7 этажей, но вот представьте себе - да, боюсь, потому что мне достаточно знать, как это было у моей подруги и как она в подъезд после работы боялась заходить, потому что соседи порвать могли. Мне не нужно рассказывать про машины, про лифт и пр., я сама это всё могу рассказать и рассказываю. Просто надо понимать, что человек меньше боится того, к чему привыкает и что делает часто. Я стала спокойно летать, потому что летаю часто и туда, где мне хорошо. Я выше там автору топа написала об этом.
Не стоит себе придумывать лишних геморроев по жизни, большинство боится полетов по непонятным причинам. Может быть, мама в детстве не дожалела, посему надо к себе внимание, жалость, понимание привлечь.
Или это повод ужраться в усмерть и блевать в самолете, прикрываясь мифической боязнью самолета.
Я Вам пишу в качестве того человека, кто испытал на себе "через полчаса мы В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ будем на земле", а на соседних креслах - мама и двухгодовалая дочь.
Вы считаете от этого должно было стать легче?)
По мне - так хоть слон)
Движок несколько раз пытались заводить, дымило-горело сильнее. После приземления зачехлили все сразу, чтобы никто не снимал.
Нас встречали несколько десятков машин пожарных и мчс, выстроенных вдоль полосы.
Слушьте, ну разговор ни о чем. Какой смысл всех мерить по себе? И уж тем более "мама не дожалела" - вообще ни к чему. Меня лично все дожалели, я единственная и любимая дочь у своих родителей. Как выше уже написала, стала бояться летать только с тех пор, как от меня стал зависеть рожденный мной человечек, до этого мне море по колено было. Вы правда уверены, что человек может бояться только тех шишек, которые уже набивал? Вы перепутали: это у животных условный рефлекс, у людей душевная организация значительно сложнее. Никто не говорит, что нужно поставить свою боязнь в рамочку и сидеть дома. Или лечиться бухлом на взлёте, как некоторые предпочитают.
Ёлки, да почему именно летать то? Я не вижу связи, извините. Рожать-летать...
Я правда уверена, что большинство создают себе иллюзию боязни полета.
А при чем тут рефлексы, я о них ни слова не сказала. Помимо условных, есть еще и безусловные. И у животных, и у человека, кстати. Это к чему?
Мозги человек может включать, брать себя в руки, анализировать. Или Ваши чувства, эмоции бесконтрольны? Я об этом, а Вы о чем?
В большинстве боязнь - это фэйк. Если не фэйк - в поезд, на машину, на ролики - и вперед. И надеяться на то, что это безопаснее, что противоречит статистике.
в стрессовых ситуациях мозги сами по себе включаются и отключаются. у аэрофобов вроде как отключается левое полушарие, умеющие мыслить логически, и работает только правое, контролируещее чувства и инстинкты. и самостоятельно сидеть и "переключать" мозги туда-сюда просто невозможно.
Вы всё в кучу как-то. Я очень рада, что вы ничего не боитесь. Но некоторые боятся, да. И не только того, что уже пришлось пережить самим(это к вопросу об условном рефлексе), а того что происходит с другими в схожей ситуации. И это не значит, что они все идиоты. Другое дело, что можно культивировать в себе этот срах, а можно не культивировать. Сейчас вот по телеку про катастрофу Су вещают, а я билеты в Австралию ищу... Потому что я научилась думать:"меня это не коснется".
Ну там всё то же, что и в новостях. В том смысле, что ничего... Ужасно, конечно, людей жаль.
А вы форум авиа.ру не читаете?:) оч интересно, я читаю, как бывший аэрофоб. Короче смысл в том, что земля разрешила снизится самолету на его усмотрение. Самолет с высоклассным и многочисленным экипждем не усмотрел:mda причем не усмотрел гору, то есть при абсолютно идеальной подготовке борта ни один радар не увидел препятствие:mda
Нет, не читаю, нафик-нафик. Как бывший аэрофоб и нынешний активный авиапассажир я хочу предавать передвижению на самолетах не бОльшее значение, чем передвижению на трамвае.
Тогда я вам как бывший аэрофоб бывшему аэрофобу советую в австралию лететь кантосм:-7 всяко надежней будет:)
Спасибо. Пока у меня голова пухнет от поиска более короткого маршрута. Сутки в пути, зараза... Либо где-нибудь в Гонгконге остановиться на сутки погулять.
Надеюсь. Но что-то мне не по себе стало от поста девушки, которая там ниже пишет, что у неё внезапно начались панические атаки, которых до 30 лет не было. Так вот соберешься в австралию из Москвы или в Москву из Гонолулу, а на пороге самолета как заплющит :-#
ПА у меня тоже были, они мне уже не страшны, как и самолеты:cool1 одно могу сказать точно, от ПА не умирают, а самолеты сетки иногда падают:-7
У меня так же. Предпочитаю даже ночные рейсы, потому что ребенок спит, и мне не надо прятать свой страх перед ним, а можно спокойно "бояццо" и следить за стюардессами)). А до рождения ребенка вообще никакого страха не было. Был случай, когда в ночь перед полетом приснился сон, что наш самолет упал. Так я очень веселилась, когда проснулась).
Я боюсь. Когда пару лет назад летела на самолете, хотела вопить: выпустите меня, я сойду. Чесслово. Как подумаешь, что железяка какая-то, простигосподи, хрен знает где болтается, а до земли далеко, мозги вапче перестают соображать. Хорошо я с ребенком летела, пришлось брать себя в руки. Но это пипец. Как летать, не знаю.
я боюсь летать.
для меня каждая командировка заграницу- это что то, стресс...
И алкоголь нельзя и успокоительные сильные, т.к лечу обычно с ноутбуком, работаю...
отдыхать стараюсь ездить только поездом)
уже маршруты проложила поезд Москва-Париж, оттуда поезда в Италию, Испанию , в Испанию также машиной можно
Москва-Ницца, идет через Марсель, с Марселя паром в Италию)))
Это ж столько времени тратится... Я уже молчу о том, что поезда - это так утомительно. Даже СВ, даже фирменные: это неудобная постель, невозможность принять душ и замкнутое пространство. Как раз после поезда Москва-Хельсинки я твёрдо решила послать свою аэрофобию на три буквы. Мне, видимо, повезло: боязнь поездов победила боязнь самолетов :-).
не, не должен, сгорит в атмосфере:-D вот сеня противобаллистическую ракету на гавайях испытывали, вот где было страшно:-D но, славьте, это американцы, испытания прошли нормально, ничего не упало свнрху:-D
девочки, мне стресса от авиаперелетов хватает от командировок))
поэтому я все таки хочу отдохнуть без стрессов и авиаперелетов.
у меня чёткий алгоритм: перед взлётом грамм 100 коньяку( можно и пару раз -как пойдёт )молитва при разгоне и наборе высоты ,потом плеер в уши, можно ещё коньячку ,поели и уже лечу с полным удовольствием:-)
Главное не пить...Я безумно боюсь летать.Больше всего меня взлет пугает,посадки не боюсь.Страх не пропадает конечно,но потерпеть можно,таких полсамолета летит..
А я боюсь отпускать своих, если все вместе, думаю -ну ладно всем нам крышка, главное быстро чтобы, а когда с мужем обратно разными рейсами возвращались, пока ждала, почти поседела, правда отвлеклась на два часа, в аэропорт ехала.
Можно, я победила. Мучалась с 18 до 32 лет, пока не наткнулась на сайт летаембезстраха.ру. Мне хватило рассылок, хотя я собиралась идти к ним лечиться. Там летчики-психологи занимаются таким, как мы:) помогает всем, я так понимаю. Теперь я преодолеваю сумасшедшие расстояния, о которых раньше только при одной мысли падала в обморок:)
Подумайте о том, что нет смысла бояться того, что от Вас не зависит, и что Вы не в состоянии прогнозировать и на что не можете влиять. Большинство катастроф и несчастных случаев - просто случай, судьба, если хотите - а от судьбы не уйдешь)
К сожалению, все эти советы" подумайте о том, подумайте об этом, не думайте ни о чем, самолеты-самый безопасный вид транспорта итд" не возымеют н какого действия на аэрофобов:-7
+именно...человек с клаустрофобией боится заходить в лифт,не потому что боится,что лифт упадет или взорвется...а патамуша ухи закладывает от животного ужаса,не поддающегося разуму:)
кстати не факт. посмотрите, как дома в последнее время рушатся - какие из-за старости, а какие из-за таджиков-строителетй
Не хочу Вас огорчать, но иногда самолеты падают на жилые дома. Так что не обязательно в самолетах сидеть.
Недавно я получила серьезный стресс и перестала бояться летать.Летаю всегда с мужем,очень его люблю и рядом с ним даже погибнуть не страшно.
Я не боюсь летать, очень люблю, хотя и страшно устаю после полетов, иногда ничего не помогает от закладывания ушей и все время простужаюсь. Но летать обожаю - взлет/посадка:)
Рекомендую
http://vas-ershov.com/books/aerofobia/index.html
Про сайт летаем без страха уже писали, тоже крайне рекомендую
Книги курпатова про страх и ВСД
Курс лечения у психолога или психотерапевта
Упражнения на раслабление, скачать или наговорить себе, и слушать весь полет и расслабляться через не хочу.
Таблетка грандаксина до час до регистрации,и одна за
час до взлета.
приятного полета
Я такая.Аэрофобия - это не просто страх, что самолет упадет и неумение собой владеть,как некоторые считают - это заболевание. У меня началось внезапно после 30 лет без всяких причин (никто из знакомых не разбился, ребенок к тому времени уже был большой, до этого по несколько раз в год летала на конференции по работе совершенно спокойно)Перед одним из полетов поняла, что в самолет просто не войду. После этого пыталась еще летать - каждый раз паническая атака(сильнейшая, до вызова скорой в порту прибытия).Сайты, психотерапевты, антидепрессанты - все фигня. Кто знает, что такое паническая атака, тот поймет,остальным т-т-т объяснить невозможно.
Что делаю? Больше не летаю. В отпусках объездили с мужем всю Европу (на поездах, автобусах, авто).Последние два года отдыхаем в России, Прибалтике. Честное слово, это лучше, чем весь отпуск жить ожиданием обратного полета.
У меня панические атаки были много лет, я работу чуть не потеряла изза ужаса перед полетами,и скорые были тоже, и давление за 200 от страха.
Я автор поста над вашим. меня реально прижало, так как невозможно из моего города поездом ездить никуда( до москвы трое суток). Летаю 2-3 раза в год,по 7-9 часов,если турбулентности нет, то я почти молоток. Если есть,то обещаю себе , что больше не полечу ;-)
И психологи, и таблетки помогают,не бывает уникумов,просто вы еще не нашли свой способ избавления от аэрофобии.
удачи
АВТОР,НАДЕЮСЬ, ВАМ ПОМОЖЕТ МОЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ. Я, к сожалению, тоже знаю, что такое панические атаки.Это началось после авто аварии.Прочитала гору литературы, обращалась к врачам и поняла, что никакие таблетки не помогут кардинально.Но все же мне удалось преодолеть этот ужас.Итак, нужно четко осознать, что как все имеет свое начало и свой конец, так и паническая атака, достигнув высшей точки, идет на спад.Со страхом нужно бороться, потому что это такая дрянь, которая старается завоевывать новые пространства. Сначала боязнь летать, потом ездить на автомобиле....Перед полетом нужно выпить Новопассит или Персен, взять с собой валидол и,это самое главное- занять во время полета руки. Вы можете вязать или играть в компьютерные игры - неважно. Главное- РУКИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ЗАНЯТЫ.А вот чтение книг не поможет.пОПРОБУЙТЕ, надеюсь, что Вы сможете летать без страха. Удачи!
Я такая. Только что вернулись, специально брала перелет Эмирейтсом как надежной компанией. Обратно попали в турбулентность, достаточно сильную. Думала сдохну от страха, летели с 2 детьми, я с трудом соображала весь остаток пути. Для меня турбулентность самое страшное, ни взлетов, ни приземлений не боюсь, просто боюсь турбулентности. В Летаем без страха про нее написано так, что практически ничего не написано, что это не страшно, это нормально. Так вот, это НЕ нормально, на других форумах выступали пилоты, что самолет в турбулентность ведет себя совершенно непредсказуемо, при очень сильной может и в штопор войти, а это все, падение. Так что в принципе это хорошая программа, может вам и поможет, если ваша аэрофобия заключается не в турбулентности, как у меня.
Может быть в турбулентность самолет и ведет себя непредсказуемо, но, как правильно говорят на летаембезстраха, еще ни один самолет от турбулентности не упал.
Кстати, из-за турбулентности еще ни один самолет не упал, так что это совсем не опасное явление:)
Как раз таки упал, тот, который над океаном в 2008 году разбился, там турбулентность+грозовая туча. Я уже и про тучи начиталась. они бывают до 13 км высотой, поэтому их особо не обойдешь. Этот самолет вошел в штопор как раз из-за турбулентности.
А мы по прилету в Дубаи вообще кружили 50 минут, т.к. был кромешный густой туман. А это вроде как отягчающее для посадки. Но вот в этом случае мне даже страшно не было, была уверена, чо сядем.
Вообще на других форумах про турбулентность все не так радужно, как на Летаем без страха, пишут, что очень опасная штука на самом деле
Елки... Зачем вы написали это? ((((((( Я так боюсь летать, думала, что тур. безопасна, а оказывается нет?! Блин...
Я принимаю Имован (рецепт), помогает уснуть
Сама не знаю зачем, случайно вырвалось. Я никогда в жизни в самолете не усну, перед полетом не спала почти 2 суток-ребенок сильно болел, так и в самолете не уснула, хотя возможность была.
так проблема в туче может быть, в боковом ветре, в отсутствии видимости, в потере скорости,в слишком большой высоте.ю где двигатели работать не могут, а не в турбулентности. вы сейчас про какую именно авиакатастрофу говорите?, я не знаю, что так на других сайтах пишут, но наш друг-пилот, командир экипажа в арофлоте полнотью подтверждает, что сама по себе турбулентность не страшна.
http://www.politua.su/digest/185.html
вот про эту. Она фактически способствовала ухудшению всей ситуации.
Неправда ваша. Он упал не из-за турбулентности, а из-за того, что пилоты решили подняться выше, чтобы не пролетать сквозь грозовую тучу. Очень резко взяли вверх и вошли в штопор.
Не совсем так, пилоты, вернее один, самый неопытный, набирал высоту по ошибке, когда отключился автопилот. А автопилот отключился потому, что датчики скорости покрылись льдом, когда они пролетали через грозу. Там была просто ошибка пилота, с самолетом все было нормально. Самолет терял высоту в два раза быстрее, чем летел вперед. Им нужно было опустить нос самолета и снизиться, тогда все было бы нормально. Когда они поняли, что происходит, им уже не хватило высоты выровнять самолет. Люди на борту вообще ничего не знали, паники не было.
а как люди на борту могли ничего не знать? Ведь даже малейшее снижение очень чувствуешь
Я аноним сверху. Я тоже думала, что им было ужасно падать. Но около года тому назад нашли черные ящики и сейчас уже точно знают, как и что происходило. С момента отключения датчиков скорости и до катастрофы прошло 8 минут. Самолет не просто падал, он одновременно летет вперед, так что падение как таковое не ощущалось, за иллюминоторами была темнота. В том то и была проблема, что пилоты не понимали, что онм теряют высоту. Кажется, в июне будет дано официальное заключение расследования, проведенного во Франции. Если Вы читаете по-английски, попробуйте найти на интернете субботний или воскресный (точно не помню, но выходный день) номер английской газеты Telegraph, недели 2-3 тому назад я читала, там в приложении большая статья, где все подробно излагается. Одно утешение, что люди не знали, что происходило с самолетом. Катастрофа случилась из-зи ошибки пилота. Если бы они после отключения автопилота и без информации о скорости установили мощнасть двигателей на 85 процентов, а нос самолета вверх на 5 градусов, то самолет летем бы более-менее прямо и все бы обошлось. Турбулентность, даже если и была, не сыграла никакой роли.
А зачем табло пристегните ремни горит так долго при взлете?Ну понятно в самом начале, но через 5 мин. такая высота, что если что они тебя не спасут.
Пока самолет набирает высоту, надпись горит. Потом выключают. Но иногда тупо забывают выключить, и тогда такие как автор трясутся весь полет.
Чтобы, если самолет тряхнет или он попадет в "воздушную яму", вы не впечатались головой в потолок. Вообще, рекомендуется не отстегивать ремни на протяжении всего полета, но не потому что турбулентность это опасно для самолета, а потому что это опасно для непристегнутого пассажира. При взлете и посадке самолет обычно проходит через облака, кренится, выполняя разворот, там вероятность тряски еще выше.
Я тоже аэрофоб. Раньше летала просто ужасно - панические атаки, дёргала мужа весь полёт, оглядывалась на других пассажиров и их реакцию. Пробовала накануне полёта не спать - не помогало, т.к к полёту я всё равно спать не хотела (от стресса). Нашла для себя несколько моментов, которые не помогут полностью избавиться от страха, но облегчат его:
1. Летаю только регуляркой, и по возможности не нашими компаниями, а иностранными.
2. Долго настраиваюсь на полёт + представляю, как будет хорошо в отпуске.
3. Перед выездом в аэропорт пью валокордин (извините, если пишу с ошибками).
4. В аэропорту бегаю курить (в обычном состоянии не делаю этого и не советую другим, но это мой способ).
5. За 30 минут до посадки в самолёт пью драмину и опять валокодин (вонючий он, гад).
6. В самолёте читаю "Живый в помощи" и "Отче наш".
7. Ещё перед поездкой обязательно иду в храм и прошу благословение у батюшки + заказываю молебен для путешествующих на соответствующие даты.
В принципе что помогает, так это покупать билеты на рейсы у зарекомендовавших себя компаний-Эмирейтс, Катар, Этьяд. Психологически чувствуется надежность.
Если бы так просто было найти специалиста... иррациональные фобии вылечить не так-то просто.
Фобия - это и есть иррациональный страх. "Рациональных" фобий не бывает и рациональный страх (то есть страх реальной угрозы) - это не фобия. Приводила уже пример: если на вас несется большая собака с лаем и вам страшно, сердцебиение, давление, пот, крики и хочется убежать - это не фобия, это реальный страх быть покусанным. А если при виде любой большой собаки, даже спокойно сидящей или идущей на поводке или вдалеке, или на картике у вас такие же симптомы: сердцебюиение, страх, хочется закричать и убежать - это фобия, потому что реальной угрозы нет.
А специалисты как раз должны быть среди даже психиатров старой школы, потому что фобия - довольно известное и изученное расстройство.
Ну почему, в той же аэрофобии есть случаи, когда фобия обусловлена просто непониманием ситуации "почему самолет не падает, почему трясет, почему крыло "разваливается", почему гудит, почему горит табло..." ну и т.д. И когда человеку обьяснят, что происходит, страх проходит, люди нормально летают.
А есть другие случаи, вот как у меня, я трясусь не на взлете-посадке, а на эшелоне, при отличной безоблачной погоде. Т.е. все в полном порядке, самолет летит себе, а я трясусь и обливаюсь потом, при начале снижения меня понемногу отпускает. Именно это я и имела в виду под "иррациональной" фобией, когда знания о том, что все в порядке не помогают совсем. Успокоительные тоже не помогают, кстати, только алкоголь. Я обращалась со своим случаем на курсы по преодолению аэрофобии (мне это состояние очень мешает жить), к сожалению, ответ неутешительный, они занимаются именно первым случаем, а что может помочь мне - они не знают. Вот вам и "изученное расстройство", толку-то в том, что его изучают уже не первую сотню лет...
А почему вам страшно на эшелоне? Мне тоже страшно, но я в основном сижу и прислушиваюсь к ровности полета, если ровно, то ок, все сижу и жду когда же будет не нормально, в туалет очень боюсь ходить.
Не знаю. Кстати, один раз был эпизод, летели в Таллинн и в какой-то момент самолет начало трясти. Народ за кресла похватался, а меня отпустило ненадолго, почему-то. Возможно, это вариант вашего случая, "жду когда что-то будет ненормально", кстати, турбуленции не боюсь совсем. В туалет тоже побаиваюсь.
Но в целом, никакого логичного обьяснения своим страхам я не нахожу, зато нахожу, что трястись во время самой длинной и безопасной фазы полета ужасно неудобно. Мечтаю избавиться, но пока не знаю как. Стараюсь не летать сомнительными авиакомпаниями, не летать далеко (не дольше чем 4-5 часов), всегда при заказе проверяю модель самолета, которым предполагаю лететь, перед самой посадкой пью алкоголь, в самолете тоже - он притупляет чувство страха. Ну и если есть разумная транспортная альтернатива - воспользуюсь ей.
А я и не хочу от моей фобии избавляться. Ну нафиг. Может, у меня уже фибия на избавление от фобии, не знаю, надо подумать:-).
Езжу и планирую ездить туда, куда можно добраться на машине, поезде, морем-окияном. Достаточно много мест, между прочим - и Китай, и обе Америки. С Австралией тухловато, но, может, ещё чо придумают:-7.
А зачем туда летать часто? И сколько это - часто? Я работаю, муж работает, дети в школе. Один раз в год - крупная дальняя поездка, летом, один раз - зимой лыжи. Не летать же в Аметику всё время вместо этого???
Я бы и на самолёте один раз слетала - и хватит, максимум - два. Нет, ещё не были, планируем через год-два, на полтора месяца, две недели дорога в обе стороны, Саутхэмптон - НЙ, месяц - страна - НЙ, и ниже во Флоруду, потом другим путём - обратно.
В Южную Америку есть тыева хуча круизов из Испании.
Проблема не в отсутствии альтернатив, а в их стоимости. А так - можно путешествовать куда хочешь и без самолётов, и с куда бОльшим комфортом.
А по Транссибу в Китай я бы и не страдая аэрофобией с удовольствием сьездила.
все это правильно, но туда пока доплывешь, то уже отпуск закончится))а еще же дни на Америку надо, и назад плыть:-О Все это время. И тратить по две недели на дорогу туда-назад не всегда хочется и не всегда есть время.
А по мне водный транспорт ещё страшнее. С самолетом хоть всё ясно: пять минут позора и ты в раю, а с кораблем же ужас ужасный: барахтаться и ждать, когда тебя сожрут акулы. И если, не приведи Господи, удастся спастись одной, без мужа и детей?
Вот такой фобии у меня нет. Хотя риски путешествий автомобилем, поездом и водой я тоже осознаю. Но такого животного, ирpационального ужаса, как перед полётами самолётом у меня нет.
А что в нем иррационального? Тут как раз всё очень справедливо: тонуть гораздо мучительнее и шанс остаться в живых, но потерять в этой мясорубке близких - тоже есть. По мне так это ужаснее. В самолете хоть, если что,всё быстро и все разом. У меня нет фобии, но о круизах я буду думать разве что на пенсии. Сейчас с детьми - нет.
У вас нет фобии, вы не понимаете просто, о чём я пишу. Иррационально - это когда ни статистика, ни факты не помогают преодалеть страх. Я прекрасно знаю, что на дорогах гибнет куда как больше людей, чем в авиакатастрофах, однако на машине я езжу каждый день и не в ужасе хроническом.
Кстати, в морских катастрохах тожхе куда как меньше людей гибнет. Откажитесь от машины?
+ 1000. И мне легче 3 часа страха в полете чем 3 дня кошмара на корабле с думами о Титанике и Булгарии)))
Я думаю, что водного транспорта можно на 100% избежать в жизни. А вот самолеты - без них не обойдешься.
Вы живете в Европе, Вам легче. Сел на автобус или в поезд, несколько часов и ты в Париже. А мы в Америке, как на острове живем. Только, разве что, в Канаду на машине. Хорошо, что у меня хоть все родственники тут. Если бы пришлось летать по 10 часов на родину раз в год, сошла бы с ума.
Ну прям на пароходике:-).
http://www.seascanner.com/reise.php?reise=38359
http://www.seascanner.com/reise.php?reise=41526
http://www.cunard.co.uk/Ships/Queen-Elizabeth/
Летать надо чаще, тогда и перестанете бояться. Я как за полтора месяца полетов восемь совершила общим налетом часов 30, так и перестала бояться летать, а раньше от своей осведомленности очень страдала, тряслась иногда весь полет))) За другое опасаться стала - цикл сбился нафиг))))
Как победить - не знаю. Сама мучаюсь всю жизнь. Раньше хоть с мужем рядом сидели, и можно было его за руку держать, а теперь у нас двое детей. Четырех сидений в ряд у нас нет. Приходиться сидеть 2+2, каждому по ребенку. Я дочку пугать не хочу, поэтому внешне держусь, но в душе просто холод от любой тряски или "разговоров" пилота. Хотелось бы дома заснуть, и проснуться уже на пляже. :)
Пора уже такую спецуслугу вводить для боящихся. Укольчик перед посадкой - и тело очухивается только в аэропорту прибытия.)
точно,в "пятом элементе" пособие по эксплуатации,о чем самолетные босы думают,народ дрожит.
Аэрофобия - внешнее выражение какого-то другого, глубинного страха. Помочь полностью избавиться может только основательная работа со всеми своими страхами, психотерапия. Облегчить состояние по необходимости и сделать полеты психологически комфортными - разные препараты, но строго по назначению врача и без алкоголя.
мне никогда не помогал алкоголь. в каком бы состоянии я не садилась в самолет- при взлете я трезвела:-D даже с таблетками не помогал:)
Я тоже в компании Аэрофобов. Выше написала, что принимаю Имован. Мне помогает, но все равно 100% пофиг мне не бывает. Нервничаю все равно.
Ужасно завидую тем, кто получает от полета удовольствие.
Страх иррационален, читаю, смотрю ролики, все понимаю, но тем не менее жутко боюсь.
Интересно, есть ли лечение гипнозом?