Тело или человек?
Девочки, понимаю, что во вселенском масштабе проблема не стоит выеденного яйца, но тем не менее.
У меня 46й размер одежды при росте 164 см. Иногда "прохожу" в 44й. С 12 до 18 лет набирала вес, 18летие встречала в размере 54-56 и весе 85+. Потом за полгода похудела почти на 25 кг, стала весить 62-63 (в зависимости от цикла и времени года). На этом похудение остановилось, и я тогда была счастлива до безумия, что удалось столько сбросить. Уже 10 лет живу в этом весе и размере.
Эйфория от похудения прошла лет через 5, за это время я успела выйти замуж и родить ребенка. С тех пор было несколько попыток сбросить вес и объемы (спорт, контроль питания) до 44 размера. Но, к сожалению, мой организм категорически против. Если я беру себя в ежовые рукавицы и отказываю себе во всем, то вес уменьшается на пару кг, объемы - на пару см, тело приходит в тонус - и все!
Собственно, вопрос. Что важнее, тело или человек? Объективно я буду выглядеть лучше, если похудею до 44 размера. Но для этого нужно забить на семью, стать нервной.
Либо оставить в покое мечту о 44м, ходить в спортзал для удовольствия и тонуса и спокойно жить в своем 46м?
А зачем забивать на семью, чтоб похудеть? Вы в пустыню удалиться собираетесь?
У вас тип сложения какой? И тип фигуры тоже.
Тип фигуры - песочные часы. Сложение - не знаю.
Забить на семью - потому, что я прихожу с работы в 8 часов домой. Времени на общение с дочкой остается часа 2. Чтобы добиться нормальных результатов, нужно заниматься минимум 3 раза в неделю по часу-полтора. Это время придется отрывать от семьи.
Дюкана не пробовали? 5 кг моя знакомая за пару месяцев убрала, без какой-то особой физнагрузки. Песочные часы хорошая фигура, достаточно пресс покачать регулярно дома, чтоб уже было смотрибельно. Хуже всего тем у кого фигура типа "яблоко", на мой взгляд.
Здесь посмотрите свой оптимальный вес, совпадает ли с тем, что вы хотите. Считалка более-менее адекватная, проверено.
http://calories.ru/bodytype.htm
Присматриваюсь к нему, но почитала отзывы, возможны проблемы с почками. Опасаюсь(
Я с октября сижу, нет у меня проблем с почками. Воды пью много потому что.
Там чистый белок только на первом этапе, для ваших 5 кг это 2 дня. За 2 дня посадить почки? Потом белок с овощами, кисломолочкой. То есть нормальный рацион без жира и сладостей. Вы саму книгу почитайте, в сети можно скачать.
Нет такой фигуры - "яблоко". В яблоко превращаются именно песочные часы по мере потолстения. Я раньше была песочными часами, разница между талией и бедрами была 32 см. А теперь у меня 25 лишних, практически все осели на талии. А поскольку талия всегда была значительно Уже, чем бедра и плечи, эти 25 выглядят как "всего" 10-15 лишних.
Мне кажется, тело лучше знает, какой размер ему нужен. У меня тоже 46-легкоудерживаемый, правда я выше 170см. И я считаю, не надо насиловать организм.
У вас вес в норме. Норма для вашего роста от 50 до 65 кг. т.е. нормальный у вас сейчас вес для жизни, для здоровья. Зачем морочите себе голову? Это у вас тараканы с юности остались когда был избыток веса. Вытравите своих тараканов и живите спокойно.
Если вы себя заранее программируете, что похудение-это стресс и вы будете нервной, то таки да....вы будете нервной и у вас будет стресс.
у вас нет стимула, поэтому и стресс.
Вы не поверите, это не программирование, а опыт. Если я постоянно слежу за питанием и тренировками, становлюсь нервной.
Объективно - нервный, отказывающий себе во всем человек, не может выглядеть хорошо.
Допускаю, что вы будете себе нравиться, но вот со стороны будет видно все в комплекте.
Естественно, это не призыв расслабиться и махнуть на себя рукой. Но вы в хорошей форме, вот и держитесь в ней.
Один размер больше заметен вам, чем окружающим. А спортзал - это отлично в любом варианте )))
я бы выбрала спокойную жизнь без лишних стрессов,поговорку помните
"Тощая корова еще не газель"
У меня такой же рост как у вас и уже два года я в вашем весе 63, съездили в отпуск еще набрала кг. Замуж вышла и поправилась )), муж говорит, что ему нравится, я сначала чувствовала себя ужасно некомфортно в новом весе, сейчас привыкла к новым объемам, живу спокойно, стараюсь не обжираться, хожу иногда в спортзал. Главное собственное здоровье и любовь мужа ))
Во Вы спросили... Это Вам виднее, что для Вас и мужа важнее.
А то есть такие, которые разводятся, когда жена 5 кг набрала, а есть - которые когда похудела.
А есть такие, которые с человеком живут :)
если вы счастливы в своем нынешнем весе, вам в нем комфортно, то зачем забивать на семью и становиться вечно злобной и голодной? держите тело в тонусе и хорошо. я сама сейчас 48 размера (у меня рост правда больше, 176), хочется 44-46, но стараюсь делать это без ущерба для настроения. в конце-концов, наши размеры в разумных границах, угрозы для здоровья нет, внешне тоже ничего ужасного, если в целом все устраивает, то уж точно слишком сильно насиловать себя не стоит, имхо
Заниматься можно в выходные дни + утром, до работы. В таком случае все ваши вечера будут посвящены ребенку, но придется пожертвовать сном.
Я ложусь самое раннее в час (у меня подработка, делаю по вечерам), встаю в 6.40, в 7.20 выходим из дома. Вставать раньше нереально.
Оба выходных тоже выделить не могу на занятия, один день - обязательно поездки с дочкой в театр/кино/музей и т.д. В один из выходных по возможности занимаюсь.
Я читаю вас и понимаю, что вы завели этот топ специально для того, чтобы убедить себя и нас, что вы ну никак не можете похудеть - очень много объективных причин, которые, как назло, вам мешают. Абсолютно неверный подход!
Если хотите похудеть, то сделайте все для того, чтобы получилось, а не придумывайте отговорки.
Ок, я вас поняла) Вы за вариант "забить на семью и стать нервной". Спс за мнение)
автор, суть не в росте и в весе и абсолютной стройности - есть определённые кг, которые телу комфортны. Вот в каком весе вашему тело комфортно (без фанатизма в обе стороны), то и ваш оптимальный вес.
плюсанусь. Я вот комфортно чувствую себя в 58-60, но похудеть бы не помешало. А если набираю пару кг - сразу ощущаю дискомфорт. Но чтобы похудеть на пару кг мне нужно ооочень много усилий приложить. Поэтому я придерживаюсь комфортного среднего веса - 58-60кг.
а я комфортно себя чувствую (и тело всегда идёт к этому весу) в 56-58 кг. При росте 156 см. И в 17 лет такая была и сейчас. После полостной похудела до 43 кг - пи"дец был жуткий! Тридцать лет, фигура подростка, ужжжжжас!
Автор, у меня такая же проблема и дилемма. Рост 171, вес 63 кг и тоже 46 разм. одежды. Тип яблоко и грудь 3 номер. Это гораздо хуже, чем у вас. Вам проще одеться. Тоже до 44 размера надо скинуть кг3, но они приваренные к телу, наверное. Строжайшей диетой и физ. нагрузками убираются, потом организм привыкает к такому типу питания, ритму жизни и жаждет отложить в запас каждый съеденный кусок. Домашние расстраиваются, если я снова взяла себя в руки, т.к. становлюсь раздражительной и измотанной. На системе -60 сижу с января, кг скинула, который наела за новогодние праздники или он уже был, не знаю. И все. Честно не нарушаю, зажоров ни разу не было. Шоколад позволяю себе только утром, ежедневно, горький, не могу отказаться от него. К сдобе, печенью, блинам, хлебу отношусь равнодушно, могу съесть только когда захочется, колбасу, сало не ем вообще. В остальном придерживаюсь строго. Не работает она на мне. Взять себя в руки - это отказаться совсем от шоколада, макарон, бананов, винограда, сметаны, масла и сухофруктов, ежедневно заниматься в полную силу по 1,5 часа. Вот тогда за мес. я скину эти 3 кг. Но меня будет раздражать реклама еды по телеку, казаться, что все только и делают, что едят. Тяга к сладостям приобретет навязчивый характер, мне будет сниться как я ем торт) Сил на уборку, прогулки совместные, лишние движения вообще не будет. Завидую тем, кто худеет легко, находясь в нормальном весе для своего роста.
Я бы не сказала, что у вас хуже. Вы выше, и 46й смотрится более гармонично, мне кажется.
Господя... Подумаешь, 46. Похудеете и приобретете другие проблемы (все болезни от нервов). Оно надо? У меня 164 и размер 46. А иногда (ужасссс) бывает, что 48. Таковая жизня, я не парюсь. Главное: мужу нравится.
Какая разница, что важнее нам? Для вас лично что важнее. Исходя из вышенаписанного, вы больше нервничаете, когда в 46м или когда гоняетесь за 44? Выбирайте меньшее из зол и находите успокоительные плюсы в том, что выберете.
Для меня важнее, конечно, человек, но если этот человек некомфортно чувствует себя в своем теле, он несчастен, и я, конечно же буду желать этому человеку похудеть
Все зависит от роста. При 174 конечно 46 от 44 отличаться не будет. А при 164 - очень даже.
При 174 как раз отличие может быть огромным, в 46 - еще человек, в 44 - уже скелет
У меня тоже прямо один в один! Фигура песочные часы, рост такой же, поправляюсь до 46, худею до 44:) Ниже не могу, выше правда (тьфу-тьфу-тьфу) тоже не набираю. Выгляжу конечно лучше в 44 размере и комфортнее мне в нем, но для этого надо сильно контролировать питание+хотя бы минимальный спорт.
Очень даже принципиально. Я в 46-м чувствую себя слегка тумбочкой, а в 44-м практически ланью:-) Правда не уверена, что кто-то замечает мои колебания в размерах:)
В моем 44-м (похудела от сильного стресса, мало ела, плюс 4-5 часов в день ходьбы) мужчины шеи сворачивали мне вслед. 46-й - ноль эмоций. Хотя мне кажется, мордочка даже поприятнее округлая.
У меня особенность - лишек в галифе идет и второй подбородок. Галифе прям непропорциональные.
Очень тяжело худеется. Прям не знаю уже..Вроде ничего такого не ем...
А тело - это не человек? Для начала САМОЙ уячснить, что тело - это такая же часть тебя как личности, как и все остальное. Может, уйдет и такой противоречивый настрой по отношению к оному. И либо примете себя с чутком лишнего веса, либо похудеете без мучений, либо где-то на середине найдете гармонию.
Я высокая, 175, растолстела после 2х детей до 82 кг, села на диету, за 4-5 месяцев -10 кг, -10 см в бедрах, вывалилась со всех штанов, а смотрю в зеркало и особо изменений не вижу, все равно толстая :( 46 размер теперь, вроде гуд, а что-то не то, худеть больше не получается, печально как-то...
Автор, вы, мне кажется, ни разу не пытались вести нормальный здоровый образ жизни. Иначе бы знали, что при адекватной физической нагрузке вы будете спокойной, как удав на солнцепеке, и чувствовать себя будете гораздо лучше, когда мышцы в хорошем тонусе, в таком же тонусе сосуды, а значит, и высшая нервная деятельность.
По поводу общения - ну два раза в неделю ребенок обойдется без вас вечером, плюс одно занятие на выходные перенесите. За счет улучшения самочувствия, вполне возможно, вы работу будете выполнять быстрее и времени больше оставаться будет. С другой стороны - полноценный сон после занятий спортом гораздо лучше освежает.
