Депрессия. Не справляюсь.
Наверное она у меня не сейчас началась. Сейчас надо просто что-то делать с собой.
Не работаю уже месяца 3. Уволилась и не хочу сейчас никакой новой работы. Я на прежней всех уже ненавидела.
Сейчас у меня огромное чувство усталости, хотя я ничего не делаю. Иногда в середине дня появляется ощущение, что сейчас вырублюсь. Но если лечь спать, то не усну. Постоянная температура 37 или 37,1. Желаний чего-то делать нет вообще. Либо лежу, либо читаю (редко), либо с Интернете сижу, либо играю на компе (тоже редко, сил на это не хватает).
Сейчас появились частые боли в сердце, тахикардия, чувство жара в голове. И эта постоянная усталость. Даже после сна. Как будто я грузчиком весь день работала. Аппетит пропал.
Из-за любой мелочи могу психануть. Друзей нет, т.к. не хочу и сил на них тоже нет.
Чувствую либо раздражение, либо усталость, либо переживаю из-за своего самочувствия.
Честно, до сегодняшнего дня не думала о том, что у меня может быть депрессия. ну с чего бы ей быть, все у меня может не так уж здорово, но и не ужас-ужас.
Я не справляюсь с этим состоянием сама. Я не могу себя взять в руки. Но мне нужно придти в себя, т.к. есть дочка, не загибаться же мне, кто-то ее должен вырастить. Но это я умом понимаю, а эмоционально мне все равно. Я по жизни очень эмоциональная женщина, а сейчас пустота какая-то в ощущениях.
Куда мне теперь: к психиатру, психологу, психотерапевту?
А депрессия что, температуру повышает? У вас как раз время есть по врачам ходить, вот и начните, хотя бы с терапевта.
некоторые "психические неполадки" действительно провоцируют температуру 37 - 37,3. Связано с нарушением химии мозга и как следствием, влиянием на то, что управляет терморегуляцией. Это если кратенько, не углубляясь в подробности и термины.
Автор, я такая же. Не работаю 6 мес, усталость и температура 37 постоянно. К врачу сходила, причину не нашли. Ставили мононуклеоз, не подтвердился, с остальным все в порядке. На прежней работе тоже всех ненавидела, т.к. было плохое начальство, много людей поуходило, более 60% за 2 месяца(при том, что компания большая). Муж содержит, я расслабилась, работать меня не заставляет. Детей нет, поэтому стимула работать тоже не вижу, хотя хочу. Но боюсь опять в офис. С друзьями все ок, вижусь не часто с ними, но созваниваемся, общаемся. Так что я постою рядом, послушаю, заодно тапки и в свой адрес пособираю. Вдруг поможет? Думаю, может стресс с прежней работы так отразился на меня?!
"Детей нет, поэтому стимула работать тоже не вижу, хотя хочу." - это как?
Дети - стимул работать? Мне как раз наоборот всегда казалось, дети - это стимул заняться семьей, и _забросить_ работу на дядю )))
Думала об этом. Но мы живем на съемной квартире с кошкой, пока не получается продать(ну никак не продается, хотя цены адекватные, даже ниже), чтобы купить в Москве. С кошкой тяжело найти квартиру, а с кошкой и ребенком, ежели что, практически нереально. Я ответственная девушка в этом плане, должна взвесить хорошо, чтобы потом не разгребать. Да и хочется работу найти, чтобы в декрет со временем спокойно уйти. Но как и у автора, самочувствие хреновое, нет какой-то концентрации. Чувство что как будто с простудой постоянно ходишь. А мне портфолио нужно сделать, а собраться не могу.
В общем, что делать-то? Как замотивировать себя, чтобы собраться(зажечься) и как раньше ударным боем вперед к труду?
Вот-вот. Ощущение затянувшейся болезни. Как ОРЗ, которое на полгода растянулось (только без соплей и кашля). Но постоянное недомогание, постоянное бессилие.
Я вас понимаю, когда прочла ваше сообщение, поняла что и у меня все точно также. Поэтому и затесалась в вашу тему так беспардонно(в надежде услышать какой-нибудь ценный совет :))
тут я, к сожалению, не советчик. Меня, походу, накрыл кризис (уже больше года колбасит) - 32 на носу. Шарахает из стороны в сторону... То рвусь квалификацию поднимать, то про второго ребенка думаю...
И, кстати, депрессняк последнюю неделю кроет, хотя лето, казалось бы, радуйся, сын на даче, отдыхай, работай....но - считаю недели до отпуска, только этим и держусь )))
Хоспидя, какой кризис в 32? Возрастной? Дефки вы совсем с ума сошли? В 42 стреляться пойдете в таком случае? 32 - самый клёвый возраст практически.
вот не знаю, какой. Хрень какая-то. Раньше все было четко - закончить универ, родить и воспитать ребенка, найти удобную и интересную работу, купить квартиру, мир посмотреть, на парашюте полетать :)
А сейчас - работа достала, учиться лень и не знаю чему, т.к. нет понимания, призвания к чему-то, а время на корочку убить - жалко, учеба сына налажена.
Вот ремонт нашей двушки смог бы меня развлечь на какое-то время, вытянуть из этого спокойного болотца. К этому все и идет.
Или беременность вторым :) Тоже работаем, но не все просто с моим здоровьем.
Что буду в 42 делать - даже не представляю :)
Ясно чувствую, что нужно что-то менять в голове. Поставить какие-то новые цели, но чо-т блин не ставятся никак...
Пойдите на языковые курсы. Насчет мир посмотреть и на парашюте полетать что изменилось? Мир уже посмотрели вдоль и поперек и на парашюте налетались?
Ага изменилось, налеталась. С миром в процессе, но это всплески эмоций на время, 2 раза в год, в отпуск. Хотелось бы гораздо чаще. Остальное время - глухой депрессняк.
Курсы - было, английский использую на работе как раз, второй, немецкий, мучаю потихонечку сама - из любви к искусству )
...наверное это возраст, когда все уже так или иначе было, и надо научиться получать удовольствие от ставших рутинными мероприятий?
Активнее учите немецкий.Потихонечку сама и без практики - это занудство, сложно. По миру - не два раза в год, а чаще, пусть даже на три дня. Но это, конечно, уже вопрос финансов больше. Не тот у вас ещё возраст, когда стоит впадать в депрессию от "всё уже так или иначе было", ещё многое можно и нужно успеть. Иначе лет через 10-15 действительно будете сидеть и жалеть, что был у вас замечательный продуктивный возраст, а вы просидели в тоске.
+100. Дети как раз едва ли не единственная причина засесть дома. Других причин, чтобы сидеть в четырех стенах молодой адекватной женщине вообще не представляю.
Вас муж содержит? А кто ухаживает за вашей дочерью, если вы в интете сидите и на компе играете? Няни?
То, что я напишу, вам не понравится, но если бы вам нужно было зарабатывать на жизнь себе и дочери, вы бы такой херней не маялись.
А никто нас не содержит. Есть маленькая заначка. Дочку на 2 месяца отправила к БМ. Самой много не надо. Если честно, то мне вообще ничего не надо. Я вот раз в 2 месяца еще нахожу в себе силы подстричься-покраситься. На этом всё.
Играю я очень редко, может раз в месяц. Просто нет сил.
Я до этого только и делала, что зарабатывала себе и дочери на жизнь. Но было ощущение, что я из последних сил это делаю. Сейчас не могу. Не могу. Когда припрет, пойду работать, но мне кажется, что это выше моих сил.
А заначка кончится? Ищите работу, от которой будуте получать не только материальное удовлетворение. Ну, нравилось же вам когда-нибудь чем-то полезным заниматься? И, думаю, к психотерапевту.
У меня в принципе, есть похожие симптомы. И синдром вечной усталости, и температура, и апатия. Но есть работа, которая мне очень нравится, ею спасаюсь.
Нет такой работы. У меня нет желания приносить пользу кому-то. Удовольствия ни от чего не получаю. Так замучалась на последней работе, что с содроганием думаю о том, что надо будет куда-то идти. Я же людей ненавижу. Кем мне работать? Только если в регистратуре поликлиники.
Ну тут мы отличаемся, я не люблю офисного лицемерия(даже боюсь опять этих крысиных игр на работе, в которые постоянно кто-то втягивает), но хороших людей прям обожаю. Может быть у вас еще усталость от прошлой работы? Но вот откуда у нас температура - это вопрос.
Вы знаете, к таким по-настоящему хорошим, добрым людям я неплохо отношусь. И даже по-хорошему завидую им. Хотелось бы быть такой же. Я так всю жизнь старалась быть хорошей. А сечас просто не могу, надоели все, даже разговаривать сил нет ни с кем. :(
Вот температура - это да.
Но у меня с детства могла температура подниматься до 40 из-за сильного стресса. Но это быстро проходило. А тут-то все так растянуто во времени.
У вас нет никаких умений и способностей? А кем вы мечтали быть в детстве? Какое у вас образование? Я тоже не очень люблю с людьми работать, нашла работу сугубо индивидуальную:)
Особых умений нет. Есть одно - очень быстро все схватываю. У меня всегда начальники удивлялись этому факту. Но специальности нет. Институт в молодости забросила. Потом секретарь, консультант, менеджер в автосалоне. Так, фигня всякая. И еще я очень быстро загораюсь идеей и очень быстро потухаю. Но в момент, когда загораюсь, работоспособность из меня прет необыкновенная.
Еще где-то как полгода назад накрыло на тему возраста. Вроде 35 - это немного. А на меня нашло что-то, вижу кучу морщинок, носогубные складки, брр. Ужасно завидую молодежи, они такие юные, у них вся жизнь впереди. Глупо конечно, но эмоции прут.
Нет, не жалею. Не мое это было и осталось. А просидеть там, а потом не работать по специальности, зато с дипломом... Ну может надо было потерпеть, но тогда меня это не волновало. Да и сейчас не сильно горюю.
Ищите. Гуманитарий? Технарь? Творчество? Раз схватываете на лету, сможете и выучиться новому. А если загораетесь идеей и работоспособны - это уже шаг выхода из депрессии.
Институт я уже не осилю. А так кто ж меня возьмет с нуля в 35 лет?
Да и идей-то нет. Но работоспособна я только рядом с хорошим руководителем. Я прямо летаю рядом с такими людьми. Если начальник идиот, то все, у меня сразу тоска начинается. А какой клинический идиот был мой последний начальник... до сих пор вспоминаю - потрясывает. надо было сразу валить, но хорошие деньги удержали. :(
Бывают. Знаю:) Но у них нет выхода и нужно поднимать зад и что-то делать.
Вот каких расстройств, очень интересно. Я даже думала об этом, что может температура и плохое самочувствие идет от головы. Но у психиатра и невролога была, это когда всех врачей проходила, чтобы понять откуда температура. Ничего не нашли. Я здоровая, подруги часто со мной советуются(была бы шиза, наверное отвернулись бы).
Я серьезно, знаете какие расстройства вызывают температуру? Поделитесь. Всякое бывает в жизни, а вдруг пролечусь и лучше будет :)
температуру может вызывать хронический тонзиллит. я одно время тоже не могла понять, откуда постоянный 37-37,2 при хороших анализах и постоянных обследованиях у врачей, который разводили руками. пока не попала к грамотному лору, которая лечила моего ребенка, ну и мое горло заодно посмотрела.
Сначала были полоскания-орошения-рассасывания таблеток, ничего не помогало. После очередного курса предложила мне прижечь жидким азотом, что мы и сделали. Всё, как отрезало! Раньше чуть простынешь или замерзнешь- сразу горло начинает болеть и вылезали гнойники, а теперь хоть бы что. Сколько раз уже были ситуации, после которых я точно болела бы, не сделай эту процедуру. Температура стала нормальная, а то устала уже от этих постоянных 37,2. И запах неприятный исчез. Но врач сказала, что возможно придется повторять. И повторю если надо.
Спасибо! Схожу узнаю. Но у лора была в конце того года, смотрела меня вроде, ничего не нашла. Но обращу ее внимание на это.
Клещ меня мог или в метро или на работе укусить. Я последний год только по маршруту дом-работа-дом перемещалась.
Зачем, если человек из Москвы ни ногой? Если даже допустить, что в лесополосе её-таки укусил клещ, то скорее проверяться на боррелиоз...А вообще может быть вагон и маленькая тележка причин, дающих субфибрильную температуру, слабость и пр. симптомы, описываемые автором.
Вы знаете у меня и на лесополосу времени не было, хотя у нас парк минутах в 20 ходьбы от дома. Но меня так работа выматывала, что я препочитала тупо дома посидеть.
У меня просто у дочи был борелиоз и у меня. Я лежала в больнице и с доктором общались. Так он мне говорил, что многих посылают даже в дурку, а оказывается просто не пролечили вовремя эти болезни. Там женщины лежали - депресия, отсутствие сил, температура 37. Конечно, может это совпадение. Это у нас тут клещей полно.
Я бы на вашем месте обратилась к врачу! Температура 37 – это ненормально! Начните с терапевта и анализов!
У меня анализы идеальные. Я все сдавала. Врачи говорят, что все у меня в норме.
Берите ручку и записывайте
0. Перед тем, как начинать делать то, что внизу написано, проверьте щитовидку - конкретно сдайтесь на гормоны ТТГ, Т3, Т4. Цикл у Вас в порядке? И анализы крови - биохимия и общий. Смотрим уровень лейкоцитов, гемоглобин и железо.
1. Хорошие иммуностимуляторы. Если надо конкретный совет, в личку напишите, подскажу.
2. Хорошие витамины, особенно витамин А и Е. Подойдет Витрум Антистресс.
3. Спорт. Вырабатываем адреналин, адреналин запускает выработку эндорфинов. Настроение повышается на химическом уровне. Абонемент стоит недорого, погуглите империю фитнеса или спортленд.
4. Ложимся спать не позже 10, даже если не хотим, лежим читаем.
5. Много-много зеленого чая.
6. Попейте что-нибудь зверобоесодержащее, зверобой - природный антидепрессант - деприм, афобазол, из этой серии.
В свое время была в таком же состоянии, это то, что мне реально ПОМОГЛО, советы очень хорошего врача +собственный опыт. Можете писать мне в личку, пообщаемся)
У меня тоже целый год держалась температура 37. Ходила по всем врачам и ничего толком не нашли. Потом сама собой пропала.
Ну значит её коллега по самочувствию написала, что на гормоны сдавала. А про вес, думаю, автор бы обмолвилась. У моих родителей(обих!) в анамнезе гипертиреоз. Там за несколько месяцев было- минус 20-25 кг...Ну и трясучка, потливость, тахикардия и прочее.
Да я в курсе, какая это бяка. Сама обладатель гипотериоза, поэтому симптомы в обе стороны вроде знаю.))
Автору бы не мешало эндокринолога посетить, если она еще этого не сделала.
Кстати похоже, сердечные боли есть и у меня, головные боли на перепады атмосферного давления, тошнота, зябкость и непереносимость душных помещений(в тоже время). Но нашла что это выявляется на ЭКГ, но оно в норме. Интересно у автора те же симптомы?
Обследовалась в Моситалмеде, клиника вроде нормальная.
Все мои симптомы. Сердечные боли проходят, когда возьметесь за себя. Вот от головных болей не нашла еще способ как избавиться, не прибегая к таблеткам.
Гормоны не сдавала уже давно, хотя в общей купе могли быть и гормоны, но не помню такого. Но щитовку смотрели, все в норме. Гормональные не пью, чуть поправилась но совсем немного, вес норма для моего возраста и роста. Раньше за мной гормонального сбоя не было замечено.
Все в норме. И я не худею. Только за последний год на 3 кг поправилась :(
Антидепрессанты и психотерапевт.
Правда, это тоже затраты...Ну хотя бы лекарственная терапия, а иногда даже и правильнее так: сначала стабилизация "химии мозга", а потом на хорошей базе психотерапия.
Удачи вам!
Автор, вы в Москве? Вам прямой путь в клинику неврозов на Шаболовке! ЕСли не с кем оставить дочь, то как вариант у них есть дневной стационар. Не надо экспериментов!
Для незнающих отвечаю, при депрессии и температура может повышаться, и боли быть при том,что органы здоровы, и тахикардия. Всё может быть!
Не справляетесь сами, автор, пусть профессионалы вам помогут. Удачи!
К участковому врачу или неврологу за направлением. Не знаю кто у вас в поликлинике дает, но могут просто направить к психотерапевту.
После посещения эндкринолога и гинеколога, чтобы исключить щитовидку, Вам к психотерапевту. И не отказывайтесь от таблеток.
Человек который хочет что то изменить ищет выход, а тому кому лень оправдание. Так что берите себя в руки, и начните с простого, сдайте анализы,может анемия у вас, и так потихонечку начните себя сами вытаскивать.
Слушайте, я же написала в начале топа. Все в норме, врачи ничего не нашли.
В руках я себя пока держу.
конечно, в ряде случаев не норма, если ранее держалась среднестатистическая 36,6. но вовсе не обязательно, чтобы у повышенной температуры была сугубо соматическая основа.
в итоге по соматике м.б. выставлена норма (терапевтом, эндокринологом и т.д.). но, к примеру, для психиатра это будет симптом, означающий отсутствие нормы.
т.е. смотря какой критерий избрать.
Не просто депрессия это. Такие вещи как субфебрильная температура это симптом инфекции. Вирус Эпштейн-Барра (из герпесного ряда) вызывает подобные состояния. Штука неприятная, сложно поддаётся диагностике, не факт что брали у вас анализы на этот вирус...начинается с симптомов "хронической усталости", постоянного ощущения ломки во всём теле и состояния "начинающейся простуды". Но в самых тяжелых случаях до раковых болезней крови... Обследоваться и лечиться однозначно.