Очень сильно вымоталась и устала.
Ситуация такая - были проблемы, было тяжело с двумя погодками и со здоровьем мужа, потом были финансовые проблемы и полгода назад умерла моя мама. Ну и сейчас фоном проблемы с папой - не сильные, но живет один, тяжело переживает мамин уход, выпивает :-(
Сейчас все более-менее устаканилось (ну с финансами напряг), но я постоянно чувствую усталость и вымотанность. Реально у меня нагрузка небольшая - как у большинства семей, 8-часовой рабочий день, по часу из дома на работу и час обратно, 2 детей, муж-бытовой пофигист. На хозяйстве не упахиваюсь, но и необходимое делать тяжело. То есть я осознаю, что моя усталость не соразмерна моей нагрузке.
Плохо сплю, постоянно просыпаюсь, не высыпаюсь. Были в отпуске - там хорошо было, но и там не отдохнула. Ночи тяжелые...
Помощи ждать неоткуда. Как себя вытянуть? Кратковременный отдых не помогает.
Смените приоритеты, во главу поставте свой режим дня, пробежки и прогулки, контрастный душ и умеренное питание, спокойное чтение перед сном и т.д. Хотя бы на один месяц. Мной подмеченно, что в такие периоды (когда жена становится бытовой пофигисткой) все мужья (бытовые пофигисты) потихоньку взваливают на себя необходимые дела, да и детей приучают.
Видимо мой супруг увы - к этим не относится. недавно переболела тяжело - болела больше двух недель, инфекция страшная, температура, горло и проч.
очень тяжело перенесла, но на ногах - пришлось таскаться на работу, плюс еще маленькую квартирку купили - я ремонт там контролировала = купить привезти, рассчитаться проконтролировать - это все на мне
плюс муж полный ноль по хозяйству
дома я просто не смогла тянуть все как раньше - так как наслушалась - ты что уже старая, да ты постоянно ноешь что тебе плохо и тд и тп.
охуевший по самое нихочу. и ничто у него не прорезалось нигде
Потому что тянули это все. Надо было в постельку лечь и список необходимых дел супругу выдать, и сказать что без него и его мужского плеча никак не обойдетесь, ну и нахваливать его, лежа. Едут на том кто везет. Вы из везущего постарайтесь стать наездницей.
Да в баню эту квартиру, если вы ценой собственного здоровья ремонт в ней делали.
У меня примерно такой-же муж :-) Нет, меня болящую пожалел бы, и даже слегка бы во что-то впрягся, а потом ему бы стало еще хуже, чем мне :-)
У меня такой. Трое детей, заболела ветрянкой. Температура, мучения,ломка. Он на меня грудного малыша бросает - и уходит со словами : а что я могу сделать ? Вставала, кормила детей и пр. А что делать?Только жалеть о выборе в свое время такого ...человека :(
У меня так было, взяла за свой счет и уехали с семьей на месяц на море)) отдохнула на ура, уши затыкала берушами и спала, нет не так я СПАЛА и днем и утром до 9-00 пила вино красное, танцевала, плавала, мне реально помогло, я зарядилась энергией, и по приезду переделала уже кучу дел))) Нужно отдыхать, обязательно!!!
Я тоже такое же состояние пережила после смерти мамы,
тоже с младенцем на руках осталась.Понимаю как вы
замотаны.Если хотите,напишите мне в личку,напишу как
я сон наладила.
а в аптеках этот афабазол продается без рецепта? вчерась решила, что мне тоже надо пропить сие, в аптеке у дома очень удивились, сказали, что у них не бывает, о как... где разжиться-то колесами? :)
Тут еще наверняка и муж - как постоянный раздражитель. Как-то от него отделиться надо, не злиться,что не помогает. Разлюбить..не знаю. И высыпаться,это ДА.
Сон и Ку-10. Не шучу. Ну еще селен-актив я лично пила - помогает. На ночь - теплого молока с медом или вишневый сок - классно снимает нервы. И регулярный 9-часовой сон - хоть трава не расти, а в 22 я уже в постели, потому что - это самое важное для здоровья и самочувствия, а значит и здоровая отдохнувшая мать для всей семьи.
А когда элементарный аутотренинг освоила - вообще замечательно все стало.
