нужен пинок. курево
пожалуйста. прошу гадостей в свой адрес. и поддержки и советов от тех, кто может поддержать и посоветовать.
надо мне бросать курить. вот прям надо. главные мотивы - вонь и некурящий мужчина рядом.
но руки прям тянутся. уже кофе перестала пить. выкуриваю пачку в день.. давно, даже неприлично писать как давно я курю...
думала со вчерашнего дня бросить - ноги сами потянули в палатку за сигаретами. правда вместо 20-ти выкурила 10.
пожалуйста, вправьте мне мозг
ИМХО-тут только ваше желание важно-муж мой 25 лет курил, уже год как бросил-курить не тянет, вот только конфеты лупасит со страшной силой и вес немного набрал...
нее, ну не грешите на то, что бросил курить, любовь к сладкому к этому отношения не имеет, по себе знаю:-)
По себе знаю - если бросаешь курить, то нельзя, чтобы в доме НЕ БЫЛО сигарет. Это, наверное, что-то психологическое:) - нет их и зудеть в жеппе начинает. А есть они, то и пох как-то на них.
Пока сигареты были в доме, не выдерживала - выкуривала все до единой (это пытаясь бросить). Дома сижу без сигарет, день, три, пять - нормально, специально за сигаретами не ходила, потом выхожу на улицу (если без мужа и детей), иду мимо киоска - покупаю сигареты, выкуриваю за день всю пачку, до дурноты...
Если они есть - не пох на них, а свербит "ну ещё одну".
Потом несколько раз, вот так на улице сорвавшись и купив, выкуривала две-три штуки и на подходе к дому выбрасывала пачку, как следует изломав все сигареты. Было лучше.
Не курю с 10 февраля. Вообще. Стаж интенсивного курения был 26 лет.
Идите за "Табэксом", готова присоединиться к марафону - у меня уже третья пачка срок годности кончает в ящичке для лукарств;) Буду эту сама приканчивать, чтобы за новой не идти;)
табекс лежит, с прошлой попытки. и никоретте пару пластырей есть.
может давайте действительно вместе?
Давайте. Я когда-то с "Табэксом" бросала - супер все было, но не хватило взрослости - конфликт с мамой положил конец этому пути. Продолжила курение.
По-любому не сегодня, ща я проверю наличие, во-первых, во-вторых, там же схема - сегодня не получится начать;)
а я съела табекс. вот. прикинула, что с моим графиком я как раз к 12-ти 5 штук и приму.
хорошо, что вы мне о нем напомнили, спасибо.
будем вместе бросать
Главное желание. У меня муж бросил ТТТ, вернее уже не 1й раз бросает, последний раз год не курил, потом случилось несчастье в семье-закурил после этого опять, сейчас опять бросил ТТТ, надеюсь больше не начнет. Ужасно бесит запах табака.
ИМХО главное бросить и больше не курить ни 1 сигареты: либо куришь-либо нет
У меня муж выходит курить на балкон лестничной клетки. Так когда приходит, за ним этот шлейф вонючий несколько минут, стоит. Помогает если он лицо и руки после покура помоет. А так находится в одной комнате невозможно. Целуешься как мусорное ведро облизываешь. Целовать его не хочется. Если он не курил час-два, тогда охота поцеловаться. Ну и когда он на электронки переходил нарадоваться не могла потому что хоть целоваться с ним можно было.
супер-способ, честно.
но я так себе реально беременность надумаю, я могу... а пока не нужно, попозже бы как-нить
хотя мысль "я же будущая мать" - она хороша, да, очень даже
спасибо!
Вам этот способ не подходит;) Прочитайте первые 30 страниц "Легкий способ бросить курить" - очень действенно: автор объясняет, что без курева никто еще не умер. Как психологическая подготовка - отлично.
электронная сигарета вам в помощь, сначала с содержанием никотина, потом без.
Ето зависимст силнее чем алкоголная:) одним желанем не спасётес нужен комплекс работы над собой и помощ других:) идите на АА не важно что у них алкоголная а у вас курево -- зависимост едина:) еще бывает на пижрат и сексуалная.. Но ето одно и тоже всё
Прекрасно Вас понимаю. Ни "Табекс", ни "никоретте", ни электронная сигарета мне не помогли. Врач посоветовал мне препарат "Чампикс". не дешёвое удовольствие, но я бросила курить за 2 недели. Причём, что больше всего мне понравилось в этом препарате: не нужно бросать курить - куришь в привычном режиме. Этот препарат действует на центр удовольствия в мозге, поэтому сначала ты куришь, как обычно, а через несколько дней отмечаешь, что накуриваешься быстрее, потом вообще доходит до того, что сделал одну затяжку и вроде как всё, больше не хочешь. Мне понравилось. Не курю больше года, чувствую себя счастливым и свободным человеком. :-)
да, представляете? вот поэтому тётка понимает, что раз такое счастье вдруг подвалило - надо срочно его не про*ать и бросить курить
Купите электронную сигарету, проблема с запахом сразу исчезнет. Первое время все-равно будет тянуть на обычные, но вы ведь вместе не живете? Значит на несколько раз в день время найдете :-) Постепенно перейдете на электронные. В них можно заправлять разное кол-во никотина. Вот его постепенно снизите, а потом и вообще курить бросите... ну это самый легкий способ быстро решить проблему запаха от курения с последующим бросанием.
Если визуальное наблюдение за дымом (пусть и без запаха) мужчину тоже напрягает, то, как вариант, можно на время встреч прилепить пластырь с никотином.
зы.. Я сама время от времени то бросаю, то снова курю. И все эти 20 лет мы с мамой играем в игру "я не курю, а она не замечает" :-D Поэтому уже большой опыт разных стадий курения разными средствами :-О
зы2. и все-таки выворачиваться наизнанку ради прЫнца - не самый лучший вариант. Либо Вам просто нужен повод, чтобы бросить курить, т.к. Вы давно хотели, и наличие прЫнца может Вам помочь. Либо надо находить компромисс.Прынц ведь знает, что Вы курите? Значит компромисс должен быть обоюдным. Ничего хорошего из игры в один ворота в отношениях не выходит :-Р
"Либо Вам просто нужен повод, чтобы бросить курить, т.к. Вы давно хотели, и наличие прЫнца может Вам помочь. " - вот именно мой вариант. я и сама давно хочу бросить.
помню, как воняли мне курящие, когда я не курила. аж до тошноты. как подойдет кто-нибудь после курилки - хочется буэ... вот именно это, наверное, основной повод...
прынц не настаивает, это полностью моя инициатива. я просто реально не хочу стать ему неприятной, понимаете?
да и себе тоже. да и вены уже лезут, и зубы портятся, и ногти... и вообще мне 35 уже, не девочка, пора о здоровье думать...
бросание через силу обычно не помогает :-(
Я один раз бросала, прочитав книжку "легкий способ бросить курить" Алена Карра ( Книжку только надо читать вдумчиво, примеряя ощущения на себя). И один раз переходила на электронные сигареты. Оба варианта довольно комфортные.
То, что я начинаю снова, мне кажется, не относится к способам бросания курить. Я по нескольку лет не курю, а потом.. ну это мои тараканы :-).. начинаю курить, когда казалось бы уже привычки нет и ничто не тянет.
А как же. Бывают и счатливо женатые 3ий десяток лет на курящих тетках никогда не курившие мужики
я вам как курящая тетка скажу, бывают не курящие мужчины, которые очень любят курящих женщин, ага :) извращенцы, я их так называю, хотя это для меня также, как и бывают мужчины, которые любят толстых теток, извращенцы таке же :)
У меня муж вообще никогда не курил. Я прекращала курить только во время беременностей. Двенадцать лет вместе. Если что, ругаю себя каждый раз, когда начинаю после таких больших перерывов. До мужа все парни были некурящими. Короче - я дура, добровольно сводящая себя в могилу.
Автор, как бывший курильщик (или временно бывший :) ) скажу, что это ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ в первую очередь проблема! И начинать надо с головы, а не как тут пишут - просто е курите.
Почитайте книгу Алена Карра Легкий способ бросить курить
Или походите на психотерапевтические курсы, такие есть в Москве точно, в других городах тоже.
+100 насчет психологической проблемы.
Тут главное мотивировать себя правильно. Ответить себе на вопрос: "Какую выгоду я получу, если не буду курить". Только не из серии "не будет рака легких, кожа будет лучше, зубы белее", т.е. не штампами, которые правильные, но лично не затрагивают. Тут что-то должно быть для себя лично. Я курила много лет, потом бросила резко и не курила несколько месяцев, но так сложилось, что опять закурила. А потом бросила в один день, потому что поняла, что больше просто не хочу (нашла свою выгоду от некурения). Не тянуло и до сих пор не тянет.
Я очень хотела бросить. Карр не помог. Помог табекс. И то первый раз с безтобачными сигаретами. Потом через года полтора опять закурила, но бросить удалось легко с табексом уже без всяких доп. помощников.
Вонь и некурящий мужчина рядом)) Забавные аргументы.
Мой некурящий мужчина на 7 году совместной жизни, запарившись смотреть, как я не могу бросить курить (периодически накрывает), ЗАКУРИЛ САМ! С аргументацией: Ты врешь, что не можешь бросить) Я вот стану курить, втянусь, а потом влегкую брошу, чтобы показать тебе, как легко бросить курить. И что??? Курим вместе уже 4 года. Бросить он - не может, я -не могу и не хочу.
Хотя, честно говоря, очень хочу, но не могу(((
Курю 2 пачки в день(((
мой некурящий муж тоже со мной начал, покурил пару лет, и бросил, а я до сих пор курю
самое в том, что некурящий мужчина - бросивший после 15ти лет курения. так что этот довод не сработает. да я и сама хочу очень бросить
Нужно мышление поменять, тогда легко бросить можно. Я 18 лет курила, а потом бросила за один день без проблем и, главное, теперь даже думать о сигаретах противно, не курю уже 5 лет. Мне книга Алена Карра помогла изменить отношение к сигаретам.
я читала Карра и курила.
Потом просто дочка выбросила мои сигареты и все - ни я ни муж теперь не курим.
Всем в окружении с первого дня объявили, что не курим теперь. Было стрёмно отказываться от своих слов и снова начинать курить... ну или ныкаться - что еще хуже.
Удачи Вам, автор. Главное - желание.
Я сначала хотела бросить курить, потом стала искать инфу в инете как это сделать, нашла Карра, распечатала, стала читать. Страшно было дочитывать до конца. Но думаю он подкрепил мою решительность бросить. Нашла инфу про Табекс. Купила, стала пить, чувствую с трудом сдерживаюсь. Купила доп сигареты без табака, в перерывах выкурила наверное штуки 3 - гадость несусветная, в какие-то листья закрученная. Держалась изо всех сил первые 3 дня, на 4-й меня немного отпустило. А в 5-й день, выкуривая последнюю сигарету, курила с отвращением и даже не докурила, бросила, презрительно посмотрев на окурок.
И сейчас не курю. Уже 4 года почти.
Вам нужно познакомиться с моей курящей мамой.К ее семидесяти годам она имеет из-за курева: астму, проблемы с сердцем,дикие проблемы с сосудами. Уже пройдено: сложнейшая операция на сосудах. Как последствия приемов препаратов от астмы - постоянные кровоподтеки на руках. В перспективе - ампутация ОБЕИХ ног из-за проблем с сосудами. К 45 годам у нее была крайне не эстетичная сеточка сосудов на лице. А еще она задыхается от жары, от мороза и не может пройти и 20 метров без болей в ногах. Конечно, многие имеют это и без курева, но она имеет этот букет только от курева. А была бы до сих пор красавица!Вы все еще тянитесь к сигарете? Тогда этот букет - ВАМ!
А почему вы уверены, что у нее-то это точно от курева? :-) Я лично не курю, но столкнулась с тем, что курильщики как раз не признают курение причиной, или хотя бы увеличением риска заболеваний :-) Сразу приводят в примеры мрущих от рака легких некурящих пациентов. Всякие там факты медицинские считают профанацией или объясняют спонсорством никотиновых пластырей.
Матушка давно признает, что все беды ее от курева, равно как и тот факт, что курить уже не бросит.Болезни все имеют приобретенный, а не наследственный характер и все врачи, а она обходит сейчас их десятками, находят только одну изначальную причину - табак. Ее предупредили о всех последствиях, но стаж курения почти 50 лет. Она не бросит уже, а у автора есть возможность прожить свою жизнь так, чтоб после 60-ти не проживать ее в больничных коридорах от того, что живет с сигаретой в зубах (кстати желтых).
не выдумывайте, вы всего лишь мыслите как не курящи человек. Я не раз и не два проходила комплексное обследование и задавала один и тот же вопрос всем врачам, начиная от женского врача, заканчивая окулистом- на что конкретно влияет курение и какова вероятность тех илииных болезней при отсутсвии этой привычки у людей, живущих в крупном мегаполисе, стрессы и прочее (тогда, как курильщик покурит и стресса как небыло) - ответ один - шансы равны!!!!! Да,если сравнить некурящего человека, живущего в "чистых" условиях и курящего тут картина немного меняется.
И еще. вы только подумайте, сколько вы лично вдыхаете дряни в пробке или когда просто выходите на улицу? :)
ПС зубы - это меня просто умиляет, а к стоматологу, думаете, курящие не ходяти зубы не чистят?
у меня такие же зубы, как у не курящего )
Вы знаете, у меня отец бросил курить в 50 (!) лет. Стаж был более 30 лет. Прошла отдышка, кашель курильщика, стал лучше спать, нет больше дурного запаха изо рта. Живет он в мегаполисе, где родилася и прожил всю свою жизнь.
Но вы можете продолжать курить и верить, что оно ни на что не влияет...
Про глубоко любимого мною человека выдумывать такое не будешь:(.
Шансы на здоровье уменьшаются в зависимости от увеличения факторов риска. Курение это огромный фактор риска. С таким же успехом можно плевать против ветра.
P/S/ Ходят. Но не в 70 лет с пенсии:). Зубы коричнево-желтые.
Бросайте эту привычку! Здоровья!
У некурящих рак легких гораздо реже встречается, чем у курящих. Знакома, к сожалению, с несколькими курящими людьми, которые "докурились" до рака лёгких. Один умер этим летом, вторая в ремиссии (курить бросила), судьба остальных мне не известна.
Знакомые медики говорят, что самое вонючее при вскрытии - это легкие курящего человека. Вонь тошнотворная на весь морг сразу.
ВЕРЮ!!! Я не могу зайти в туалет после курящего мужа. Он в туалете не курит, но запах, как будто он сигаретами какал, извиняюсь за мерзостные подробности. Мне кажется у него внутри уже все пропитано этой смолой и ядами. Стаж у него 20 лет.
Я после 15летнего стажа курения бросила курить за один день -когда увидела 2 полоски на тесте.Не курю уже 3 года,(иногда во сне снится ,что курю),соблазн велик -муж курит,пока держусь...Лишние кг надо б сбросить,с сигаретами они хорошо уходят,но я себе слово дала,приходится держать:)
а я как человек никогда не выкуривший ни одной сигареты интересуюсь - что вас вообще толкнуло к этой привычке? вот честно не пойму, с детства задавалась вопросом - зачем? удовольствие сомнительное по крайней мере первые сигареты, запах отвратительный, а сколько времени убивается, плюс делать это часто приходится в очень неэстетичных местах...
Процесс приятный. Я как человек, который не может вообще курить (сразу в обморок хряпаюсь), и в свои 40 хотела бы курить но не могу. Нравится запах табака, нравится процесс втягивания в себя приятного дыма, черт знает чего еще. Могла бы - курила.
Это у вас какие-то приятные вещи курят, раз запах нравится :-) А у нас такой "беломор-канал", да "прима" вокруг, что только отпугнуть могут =) Крайне редко приятный запах табака встречаю, буквально по пальцам пересчитать могу такие случаи.
Мой отец бросил курить в 60 с лишним лет. Курил с 9 (!). Сейчас ему 70.
Он - самый мой мощный стимул))
Прошла одышка. Глаза стали ярко-голубыми, как в молодости (а раньше белки глаз были желтыми, мутными). С лица исчезла сосудистая сетка. Кожа помолодела необыкновенно. Он реально стал выглядеть моложе лет на 15, дай Бог ему здоровья.
Мама продолжает курить. Ходит с трудом - болят ноги. Одышка, громкие хрипы в бронхах. Про кожу вообще молчу. Выглядит старше отца, а всю жизнь было наоборот.
Девочки, кто хочет значительно внешность улучшить - бросайте)). Особенно те, у кого стаж курения большой.
Только за весом внимательно следить нужно.
Вот вам еще плюсы - по утрам гораздо легче просыпаться. Сил и бодрости прибавится.
И, конечно, вони этой не будет уродской.
У меня, к тому же, зрение стало лучше.
Пы.сы. Курила 20 лет.
Именно так и было.Хотя курить я люблю.Но если я буду делать все,что я люблю-меня надолго не хватит :)
Автор, вы старите себя с каждой сигаретой. Для меня это единственный стимул. Курение точно так же отпечатывается на лице женщины, как алкоголь. Вы себя со стороны не видите, даже в зеркало смотрите на себя любящим взглядом. А со стороны - сразу видно, курящая тетка. И ничего больше. Обычно даже очень симпатичные курящие женщины выглядят старо и вульгарно. Ну как представьте себе, красотка-алкоголичка. Вроде и красота есть - но испитость все портить. Так и с курением. Недавно в ресторане наблюдала за официанткой. Молодая женщина лет 40, прекрасная, идеальная фигура, блондинка - но вот курящий цвет лица, морщины, одутловатость. И все. Женщины нет. Плюс, как заговорила - хриплый голос.
Курение не оправдывается ничем. Через одного пишут - несчастье в семье, я закурил. Скажите, а несчастья бывают только у курящих? А как некурящие справляются? И какая связь между неприятностями и курением?
Если вы предпочитаете жить стереотипами и мыслить категорями толпы - курите. Вы же просто упиваетесь своей исключительностью, дескать, я все понимаю, я такая хорошая, ну найдите мне способ, чтобы я бросила курить, ну придумайте его для меня. Вы сами, к сожалению, не способны на поступок, вы не свободны в своих решениях, вы оглядываетесь на окружающих.
Этим отличаются курящие от некурящих, пьющие от непьющих. Мне ничего не помещает не курить в курящей компании, и не пить в пьющей. Потому что это мой выбор, я хочу так, и делаю так, как хочу. А что там делают остальные - это их проблемы. Понимаете?
Чтобы бросить курить - надо научиться быть свободным и независимым. Вот это точно прямая связь.
Кстати, ко мне в жизни не подошла ни одна цыганка. Они же психологи, по глазам видят - где и что и перепадет. Со мной даже не заговаривали.
Я не курю, хотя в универе все курили в свое время, и я покуривала. Но я настолько ценю свою независимость от вредных привычек, что органически не переношу никаких зависимостей. Поэтому курение и алкоголь никогда не становились именно привычкой, от которой начинаешь зависеть. А лет мне уже много.
У меня кстати, и дочка такая же, слава богу.
просто помните - если до 35 вам еще кажется, что все впереди, то после 35 с курением вы в одночасье превращаетесь в вульгарную старушенцию. Мне кажется при курении даже черты лица приобретают вид бабы яги. Но я имею в виду тех, кто курит по пачке в день. Потому что при интоксикации организма каждый организм рвется там, где тонко. Конечно, зависит от генетики, но общий облик. Не дай бог.
Думайте, думайте о себе.
И на безсигаретную свободу с чистой совестью.
Эх. емае, не моя мотивация.
Мне 39, кожа как у деушки персика. Морщин нет, зубы не желтые, голос мелодичный.
2 ПАЧКИ В ДЕНЬ, ВКЛЮЧАЯ ВСЕ БЕРЕМЕННОСТИ. КУРИЛА ДАЖЕ В РОДДОМЕ НА СХВАТКАХ.
п.с. дети абс.здоровы.
вот мне, как вот бросить?
Это патология какая-то((((((
Мой муж считает что достаточно просто перестать курить, если действительно хочется перестать курить. У него отец умер, инсульт был следствием курения. В день его смерти муж просто перестал брать сигареты в руки. До этого курил как паровоз, сигарета была в пальцах почти постоянно.
Просто не курите. Не нужно никакие программы придумывать, эллектроныне сигареты и другую туфту. Просто перестать курить.
Я не курю почти год, до этого 20 лет с перерывами на беременности, роды, кормления. По пачке в день минимум. Главным в решении бросить-стало побаливать сердце, дыхалки совсем не стало и тд. При покупки очередного блока сказала мужу, что он последний. И курила его до тошноты , т.е последним блоком буквально обкурилась. Но вот он закончился и начался новый день без сигарет. Первое утро было самым ужасным, раньше было как - умылась, кофе, сигарета, еще пару глотков, сигарета и так штук 5 за утро. Я не знала чем себе занять руки, тогда я взяла чашку с кофе и пошла на балкон (там и курила), просто смотрела на улицу и пила. Днем было легче. Короче помучилась я буквально пару дней. Потом в машине обнаружила пачку, там была 1 сигарета, но не пропадать же добру))) меня хватило на пару затяжек, неприятно стало, голова за кружилась. Все, больше не взяла в рот ни одной сигареты. Кайф свежего дыхания, отсутствие кашля, вонючей одежды и тд. Бросайте прежде всего ради себя, Вы будете реально себя уважать. Это было для меня первым летом без сигарет. Без них есть жизнь и намного приятная, чем с ними))).
Я просто поддержу!!! Сама мучаюсь. Не курю уже 6е сутки, решила бросить. Причина - надоело быть зависимой. Вот уже пару дней, как нет физической тяги, но осталась психологическая, типа кофе-сигаретка, сытный обед-сигаретка, убралась-сигаретка и т.п. Очень надеюсь просто перестать вспоминать о сигаретах после определенных действий.
Курила 13 лет, пачка за день-два. Бросаю впервые (точнее были 2 перерыва на бер-роды-корм, но потом опять срывалась)
можно на ты, мы ведь сестры по несчастью)
первые 2 дня взяла себя на слабо, и зачеркивала дни в калндарике, теперь каждый зачеркнутый день и взгляд на календарик (должен висеть на видном месте) прибавляет уверенности, что все получится, на нем так скажем наглядно видно результат. И еще, когда хочется закурить, тоже смотрю на него и с каждым зачеркнутым днем все больше жаль, если сорвусь, к чему тогда были эти страдания) В общем надо по максимому свои достижения визуализировать, мне так помогает.
Я с вами:) Тоже хочу бросить, не могу:( Карра 2 раза прочитала + прослушала диск, не помогает... каждый раз, то с понедельника, то с Нового Года, то с 1 марта, апреля, мая..., то последняя пачка...
Купила некоретте, ну и гадость.... как-то сигареты не заменяют абсолютно и желание не подавляют. Не курила на прошлой неделе 1,5 суток, ооочень тяжко было, дозы никотина не хватало, пошла купила сигарет и накурилась:( не знаю, как перебороть эту зависимость.
Бросала курить, когда забеременела, помог очень токсикоз сильный, не курила 3 года, а потом одна, вторая, третья сигаретка и понеслось:( Помню ощущения некурящей. Было Супер! Несмотря на беременность и токсикоз до 16 нед. я просто летала, столько энергии было, и когда вспоминала о курящем прошлом, как-то даже не верилось, что мое утро начиналось с сигареты, думала, вот же, неужели это было со мной....
Хочу вернуть эти ощущения и просыпаться с ясной головой, а не с мыслью быстрее бы покурить.
Вот:) С ЗАВТРАШНЕГО!:) ДНЯ, я БРОСАЮ КУРИТЬ. не верю уже самой себе. Увидела этот топ, решила написать:) В общем, давайте бросать вместе!
ЗЫ, муж, который никода не курил, вдруг стал курить на праздниках после алкоголя, а теперь замечаю, что похоже на работе покуривает,в общем, тоже отчасти из-за него еще хочу бросить.
А вы только жевачки пробовали, может, пластырь попробовать? Все таки дозу будете никотина получать, тяга физическая будет меньше, останется только руки чем-то занять, потому что у большинства это именно на уровне "подержать в руках" :-)
Вправить мозг можно только самой себе. Чем полезным Вы можете заменить свою привычку? Что встанет на место вонюченького, но такого привычненького? Чего давно хотелось? Может как-то так? Моя подруга курила 20 лет и бросила. Когда я не поверила она сказала, что впервые действительно разглядела что на пачке написано КУРЕНИЕ УБИВАЕТ. И, представляете, до нее дошло, что это правда! Не курит 2 года и даже не тянет. Совершенно рада, что бросила. Найдите достойную мотивацию.
я старею и воняю. мне кажется это достаточно...
а мне уже 35. пора становиться леди. во всем остальном поработать есть над чем, но более-менее не стыдно... а вот курево - не, не алё. однозначно.
Главное дикое и обдуманное желание!!! Муж с большим стажем,в одно прекрасное утро сказал -хватит с меня,надоело - запах,отдышка,боль в грудине,цвет лица,надоело!!! И бросил,вот уже 4-й год и не тянет!!!И цвет лица стал лучше,перестал долбить кашель, может бегать:) Автор- все в ваших руках!!Главная проблема бросания- а что? я больше не буду курить,не смогу попробывать? Да ну на фиг!!! Не стоит даже думать,оно того не стоит!!! Ведь курение столько сил отнимает, и чем дальше,тем хуже!!!Представьте - какой кайф -жизнь без сигарет, легче дышится,нет траты денег , да и позитива больше- автор,будьте молодцом,все у вас получится!!Если очень захотеть,можно в космос полететь,а тут плевое дело!!! вперед и с песней!
на самом деле тянет... перестанет тянуть лет через 10. Просто это желание уже преодолимое! Я не курю год, но все-равно иногда тянет. Подруга не курит 4 года, тоже признается, что периодически очень тянет.
А я вот честно не понимаю, как можно хотеть курить. Ну как? Покуривала в студенчестве - но вод не понимаю физической тяги. Но мне кажется, что у меня все в голове. Я очень независимый человек. Не люблю долго делать одно и то же, ходить и ездить одной дорогой. Терпеть не могу, когда происходит нечто, от меня не зависящее. Причем это с детства. Поэтому у меня нет никаких зависимостей - ни от табака, ни от алкоголя, ни от сладкого, ни от интернета. У меня помимо этого всего куча недостатков, но зависимостей нет. Даже от кофе. Хотя это пожалуй единственный вредный напиток, от которого я не откажусь. Но пью всего 2 раза в день.
Поэтому мне дико, когда я вижу, как люди курят каждые полчаса, 15 минут. Я бы с ума сошла от такого однообразия.
За всю мою жизнь мне никто так и не объяснил, что хорошего в ощущениях покуренности. Не понимаю. И наверное уже не пойму.
Вы не курите, потому и не понимаете этих ощущений. И не надо, никто ведь не заставляет, правда?
Я курила еще в школе. Ну как в школе... Уже в технаре училась, но мои одноклассники еще в школе (10 и 11 класс). Пока получала стипендию (да еще повышенную, как отличница), курила. Меня ж еще содержали родители, а стипендия была так, на булавки. А вот после технаря уже пришлось идти работать и тут родительское обеспечение закончилось. А вот тратить СВОЮ зарплату на какую-то фигню уже было жааалко. Так и бросила :)
Скажу сразу, ничего личного.
Но в своей проблеме виноваты Вы сами на все 101%.
И с таким настроем, что есть у вас сейчас. Вам никогда не бросить курить.
Вы себя не любите, не хотите быть красивой, не хотите что бы от вас приятно пахло.
Вам лет то сколько ?!? А о мотивации до сих пор ничего не знаете.
"главные мотивы - вонь и некурящий мужчина рядом" - бросать курить ради кого то изначально проигрышный вариант. Бросать курить нужно с первую очередь ради самой себя.
И вообще, зачем курить то начали ? По жизни проблемы были или с бычком во рту общаться легче ?
Сью, да не нужен вам пинок, вам самой надо дойти до этого. Я не курю уже 9 месяцев( как бы странно это не звучало!) Я просто решила попробовать, сколько я смогу без сигарет, Утром как-то не покурила, до 12 часов дня держалась, уже было жутко, потом решила, если я уже столько не курю, может и дальше смогу? Начала окна мыть, везде перемыла, короче убила весь день на работу по дому. Следующие дни были тяжелые, около 2 месяцев еще ломало, потом стало немного легче,Валерьянка в помощь! И тепрь, севсем хорошо , Иногда еще даже тянет и снится что курю, но все равно уже супер! очень собой горжусь! Я курила по 20 сигарет в день. Бросала вместе с Евой, классно было читать, что другие девочки тоже что и я чувствуют, и вообще они мне очень помогли, счетчики некурения здесь где-то были.
Я уже как то писала на эту тему- я тоже, как и предыдущий оратор-решила попробовать-сколько продержусь не куря)) (хотя курила около 20 лет, пачка в сутки). До этого никогда не пробовала бросать (за искл. Б и кормления=всего 1 год). Ну так вот-день продержалась, с обычной жевачкой (не с табексом и пр), два и три. Потом жалко было начинать. не курю уже с 30 окт. А, забыла сказать, что я до этой окончательной даты недели две курила только после работы, во время раб. дня ни-ни). Иногда, честно говоря- хотелось. Да, беру сигарету, делаю одну затяжку и фсе-как рукой все желание снимается. (это было раза два-три за все это время). Да, еще до этого всего читала Карра- ничего он мне и не помог. вот))