как побороть комплексы
набрав 25 кило веса я замкнулась в себе полностью. еще в больнице, в конце курса лечения мне вызывали психолога, но мне не помогло.
54 размер...32 года...гормональное лечение 14 месяцев ,и антидепрессанты дали скачок веса..
Уже год я кроме как на работу никуда не хожу, пытаясь скрыть фигуру одеждой на размер больше. чтобы жир не обиягивало
подруга моя, 94 кило и 56 размер-и в сауну ходит и в аквапарк, и на море ездит, и у нее вес свой, она его просто наела, и все ее устраивает и нет комплексов а я так не могу, мне стыдно на улицу выходить уже
как себя перебороть. и свыкнуться с мыслью что теперь буду жить коровой
сейчас еще язва опять открылась, жру геркулес на воде, кисель пью овсяный, и жирею дальше..
скор еще дексаметазон добавят, и думаю будет полный пи..ц
как выкарабкаться-то? я не могу принять себя в таком весе
Не растраивайтесь, если вы привыкли к киселю и овсянке, то после курса лечения вы сбросите вес. Надо вылечиться, а потом уже весом заниматься.
мне гормоны постоянно пить по гинекологии,еще и новые добавят кортизол снижать.
а язва как раз от диет у меня появилась
Ничего себе, на каких же диетах вы сидели? Диета, наоборот, хороша для желудка, обычно это дробное питание и ограничение по каллориям, вот и диета. Или вы на монодиетах сидели? Тогда, конечно.
кремлевка дала хороший рез-т. но начала болеть печень и поджелудочная, потом просто перешла на фрукты и овощи,пила чай имбирь с чесноком для сжигания жира, повысилась кислотностьь, появилась эрозия а потом язва
Тогда понятно, вы еще и обмен веществ себе этим нарушили. Убила бы тех, кто подобное рекомендует. Ищите хорошего диетолога в следующий раз, а не испытывайте на себе все что написано в интернете.
Не надо все сваливать на гормоны и лечение, все в ваших руках, зайдите на сайт здоровье от первого канала и научитесь правильно питаться. Легче всего ныть и жалеть себя, а всего лишь надо полюбить себя, а не жалеть. Определитесь или вы любите себя такой какая есть и тогда и окружающие будут вас воспринимать так как вы себя подадите. У меня подруга 112кг весит у нее муж вместе они 23года,очень счастливы. Или же вы начинаете худеть и не на диете, а меняете образ жизни. Моя дочка ей 21год от лечения год гормонами сначала стала поправляться, но набрав лишних 6кг стала следить за собой более тщательно и быстро в норму вошла, потом после родов быстро сбросила 20кг,как говорится было бы желание. Можете посмотреть на мои фотки я принимаю уже 7лет декаметазон в лучшие моменты по 1т 2 раза в день, ,а бывает и до 6т,еще раз в три месяца делаю сильный гормональный укол, я расположена к полноте, при расслаблении могу за месяц набрать 8кг легко, но я вот выбрала быть стройной, так что держусь.
а как вы питаетесь?
я была у диетолога. мне сказали считать калории, не больше 800 в день. Пошел набор веса, другая врач сказала что калорий надо не меньше 1600, иначе организм "уйдет в режим резерва" и не будет худеть. не знаю кого слушать.
я съедаю суп и бегу на весы, если привес есть перестаю жрать совсем..
Хороший диетолог разработает меню с учетом особенной вашего организма и даст рекомендации, а не отмажется количеством калорий.
вы можете посоветовать диетолога? а то ходила к 3-м, все суют бумажку-примерное меню на 1000 калорий. напрмер... и никакой конкретики
Да я не в России живу, иначе бы посоветовала, я просто видела работу диетолога, видела результаты этой работы, когда люди сбрасывали лишний вес за год-два и приходили в хорошую физическую форму, выполняя рекомендации. И это была разнообразная и вкусная еда, и они не мучались, худея. Основная задача это сбалансировать рацион.
Должно быть минимум 1200 ккал в день. На дионе зарегистрируйтесь и ведите табличку. Очень удобно, т.к. можно на день вперёд рацион сбалансированный прописать. Сама так худела, теперь просто привыкла питаться правильно.
блин, ну поймите невозможно жить на 800ккал. Вам нужно питание НА ВСЮ жизнь. Берите диету №5 и вперед, ваши 1600 ккал пусть будут(да на самом деле и больше можно при наличии активности, но не меньше 1500уж точно). Вы сейчас расскажите, что вы на 20кг за месяц поправитесь на этих 1600ккал - может быть, но у вас нет другого пути кроме как прийти к этим 1600ккал(можно постепенно добавляя по 50ккал в неделю к тому что едите сейчас). Ваш организм уже дошел до ручки, из чего ему производить гормоны? Гормоны - это белки, не едите с пищей белок - нет своих гормонов - есть гормоны из аптеки...
Вам надо есть, вам надо двигаться, даже если не хочется. А насчет комплексов - простите себе уже это, я себе простила 20 нажратых кг и смирилась с теми что должны были неминуемо прийти на увеличении калорийности вдвое. Мне повезло, 10кг ушли сами как только я отвлеклась от постоянных взвешиваний,а узнала об этом не сумев вернуться осенью к прошлогодним штанам - они с меня просто упали... Не важно сколько вы весите сейчас, главное не загнуться от лечений и диет, жизнь прекрасна даже в 54м размере!
Я питаюсь достаточно строго, мучное не ем, сладкое тоже, большую часть готовлю в мультиварке, минимум соли, раз в неделю разгрузка на кефире и раз в неделю обычно суббота или воскресенье позволяю все что хочется. Каждый день принимаю мочегонное индопамид, когда гормоны принимаешь вода сильнее задерживается в организме. Диета это не вариант, калории и выдержка. Я не знаю можно ли давать ссылку на сайт .Автор вы скопируйте пожалуйста и я удалю. http://www.zdorovieinfo.ru/
Если что забейте худеем вместе с программой здоровье Если помощь будет нужна пишите в личку.
Автор, ну вы даете! Я в шоке! Как можно сидеть на таких диетах (кремлевка овощи...) Вам себя вообще не жалко было?! Ужас!!!!!
