Ваши личные радости на каждый день?
Может глупо конечно так спрашивать...
Сижу в декрете почти три года. Безотрывно. Ребенок очень ко мне привязан , да и я прилепилась.. Круг общения-мамочки по телефону, да по инету. То есть личного общения нет. Кто рядом Живет- не удается особо общаться, тк дети то одни то другие постоянно болеют... По площадкам ребеонок не любит ходить..Устала... Срываться начала... Разучилась радоваться Жизни...Пошла к психологу... Уже второй говорит, что надо найти или вспомнить что-то, что может доставить радость ежедневно лично мне и только мне..
Люди!! Я не представляю ЧТО это может быть(((( совсем отупела...
Вот решила у людей спросить, есть ли у Вас лично что-то такое и что это?
Заранее спасибо
Утренний кофе,пока все спят.Работа,чтение для работы и для себя.Физкультура.Коротко остриженная голова.
-ежедневно-отложенная копейка на себя после декрета
-кофе
-ванна
-правильный уход за фейсом
-вязание
утром проснуться, пока все спят, сделать кофе и посмотреть как светает
сесть вечером и спокойно почитать, что б никто не отвлекал
в кино сходить днем одной, на то, что я хочу
в магазин сходить в будни, на шоппинг
на массаж сходить или в спа, что б целый день твоим телом занимались ) ну и тд
у всех свое...
Лично мне:
- книги
- танцы
- немецкий язык (больше необходимость:-))
- вязание
- летом велосипед и ролики
- сауна
- Обязательно!!! вылазки с подружкой хотя бы раз в месяц: театр, кафе и т.д.
Ну и не вешайте носа, деть подрастет, времени свободного больше будет, будет полегче:-)
Утренний кофе, пока все спят ППКС :-) Это мое время :-) Это для меня целый ритуал. И с кофеечком просмотр виртуальных новостей :-)
Люблю ездить за рулем, есть время осмыслить и обдумать все, что хочется и нужно и ты один на один с собой. Люблю слушать музыку в машине, а так как я довольно много времени провожу в машине, то это чисто мои радости :-) Люблю собираться с подругами и просто попивать винцо и трепаться "за жизнь" :-) Люблю читать, когда за окном льет дождь или морозно, а ты укутавшись тепло, с чашечкой чая или бокальчиком глинтвейна... Люблю делать всякоразные маски, мазаться кремами и тп, то бишь перед сном, уложив детей и еще до мужа полчасика посвятить себе :-)
Когда сидела 7 мес в декрете, то увлеклась декупажем, мозаикой (керамической). Также со старшим ребенком лепили из Фимо и запекали.
Короче, бытовое творчество )))
А еще раньше, в первом декрете, занималась ремонтом квартиры. Дизайнер мне помогала. Я столько журналов пересмотрела, столько идей переварила. Ну и сам процесс отделки и декорирования.
Еще хорошо взбадривает планирование самостоятельного путешествия. Составить маршрут, порешать с визами, забронировать отели/машину, выкопировать инфу про достопримечательности. Готовиться можно начинать за пару месяцев.
Когда сидела в декрете-самый кайф был когда вечером всех уложишь, заваришь себе чай и садишься за интересную книжку или новый скаченный фильм (советы по книгам и фильмам тут же на еве брала)
Потом прибавились хобби.
Попробуйте следовать: http://www.kalen-dar.ru/ Только жёстко-жёстко! Это - ВАШЕ. И никто не имеет права смеяться или мешать! "День поездок на трамвае" - все в сад, а мама едет на трамвае! "День написания добрых писем" - все в сад, а мама пишет! :-) Тяните себя за волосы!!! Тем более на носу НГ! Столько интересного сейчас - всякие ярмарки, выставки, опять же - витрины разноцветные!
Весь смысл радостей в том, что не надо себя никуда ни за что тянуть. Смысл в том, чтобы получать маленькую радость просто так и именно ежедневно. :)
Я говорила не про "тянуть к маленьким радостям", а "тянуть себя из болота, в котором находитесь". Смысл моих слов был в этом. :-) Там именно такие "простые радости". Вот завтра - "День кормления птиц и белок" :-) Мы пойдём в парк :-) Вы с нами?
Здрассте! А что прикажете делать, если и образование есть, и хобби всякие, и к кофе-ванне неравнодушна, но реренка оставить НЕ С КЕМ?
п.с. Извините, что так фамильярно - вырвалось просто.
Учиться радоваться жизни С ребенком. Поверьте это тоже возможно. Стоит только изменить свое отношение к материнским хлопотам. Ну и подключить мужа или кого-то еще к уходу за младшими членами семьи, чтобы иметь возможность расслабиться.
Так муж и так подключен максимально - вот щас он с малышом, пока я за компом одной рукой ужинаю, а другой с вами переписываюсь. А возможности расслабиться что-то не видно.
Мало еще дитя, я не из тех, кто может неговорящего малыша чужой тете доверить.
думать сильно заранее, когда под ежедневными стрессами сам чуть не загибаешься, плохо получается, у всех причем. парасимпатическая нервная система находится в подавленном состоянии.
Сама в таком состоянии, что еще поводы для радости вот прям такой сиюминутной, на каждый день. Знаете что я вам скажу. Это канеш все хорошо, но глобально они проблему не решают. Только временно. Фитнес, подружки, поход в ресторан/клуб, бокал вина, просто в ванне поваляться, поспать подольше, обновку купить, на входные куда-нить съездить, книжку хорошую прочитать, кино посмотреть, мороженое съесть, посекситься. Только это все помогает только на время. Как обезболивающее. Боль маскирует, но причину не убирает. Глобально поднимает настроение достижение глобальной цели. У вас настроение на нуле, потому что последняя большая цель (в вашем случае рождение ребенка), которую вы достигли уже три года назад потеряла свое, скажем так, обаяние. Так что в жеппу тех психОЛУХов:-)
"Только это все помогает только на время. Как обезболивающее. Боль маскирует, но причину не убирает."
Какую именно причину декрета автора вы предлагаете убрать?? И какую боль замаскировать?
Читаю книгу - вижу фигу?
"Боль" в данном контексте по аналогии с обезболивающим - это плохое настроение. "Причина" - это отсутствие долгосрочной цели и постепенного ее достижения. Большинству на излете декрета помогает выход на работу. Есть и другие способы обретения цели. А вот "кофе по утрам на рассвете" - это рецепт на один-два раза.
Ерунда. Причем 100%-ая. Обратите внимание, что люди о себе пишут. Именно еждневная радость от простых доступных вещей залог психического комфорта. Цели целями, а радоваться жизни надо каждый день.
+1 нельзя не согласиться... но не все умеют быть счастливыми, а этому дети обычно учатся у родителей...
Одно другому никак не мешает совершенно. Можно и крупные долгосрочные цели иметь и радоваться раз в несколько лет их достижению и ПАРАЛЛЕЛЬНО ЕЖЕДНЕВНО баловать себя чем-то немудреным. Ваш сценарий нехорош тем, что вы радость откладываете на потом. А зачем?
капучино по утрам, горячая ванна вечером и секс ночью :-) ну и ребенок меня радовал каждодневно, очень сильно люблю дочку :-)
хобби: вязание, скрапбукинг, квиллинг, кулинария (что-нибудь новенькое приготовить). Вот сейчас не могу дождаться, когда вечер наступит, я расправлюсь с домашними хлопотами и начну разбирать схему как вязать новое платье для доченьки.
Прямо как про меня, иногда тоже быстрее загоняю дочь спать, чтобы спокойно поковыряться в пряже и новых журналах, помечтать, чтобы такое связать:-)
вот как Как КАК? загнать спать.... если бы я только умела делать ЭТО, то все в моей жизни было бы нормально
у вас карапуз какого возраста? Грудного, конечно, не загонишь:-) А таких, после 3 лет, запросто. Просто тут режим нужен. Моя дочь, к примеру, если ее не торопить, то может часа полтора спать укладываться. Поэтому я, если хочу побыть одной, контролирую весь процесс: быстренько в душ, почистили зубы, прочли рассказик и на боковую. Никаких дурачеств в кровати, перед сном никаких фильмов и мультиков, все спокойно - так она быстрее уснет. И вуаля - моё время!!
Книги-книги и еще раз книги. Читая, проживаешь множество жизней. Одной-то мало )
И соглашусь с предыдущей форумчанкой насчет планирования отпуска. Я даже не 2, а месяца 3-4 могу этим занять. Это тоже как еще одна жизнь.
Но каждому же свое - просто пробуйте все подряд, глядишь и найдете что-то по душе. Не надо ориентироваться на других, прислушивайтесь исключительно к себе.
У меня конечно не особо умное, но лично меня радует. Утром попить кофе и посмотреть новости в одиночестве. Не ленюсь вставать конкретно раньше, чтоб вот этот получасовой кайф поиметь:))) Еще долгое лежание в ванне со всякими причендалами под любимый сериал. Договариваюсь с мужем, что вот мой час - и ваще меня в это время нет:) С любовью в магазине выбираю себе всякие штуки для ванны, жду этого расслабона. Люблю просматривать сайты с одеждой, продумывать себе комплекты, чтоб потом идеально купить. А еще люблю гладить кота, вот специально помню про него, столько душевного спокойствия от процесса:)
А вообще лучше всего радует что-то сделать, лучше крупное и полезное. Шарф связать или ремонт сделать. Для меня нет удовольствия в процессе, зато потом огромный кайф
Есть на пару часов 2 раза в неделю ( с моей мамой). Дольше она не справляется с ней(
у меня, что ни день - то радость))) только вот если я 10 часов за сутки не посплю, то все мои мысли только о том, когда же уже я лягу спать. тяжело конечно, морально, потому что мало успеваю из того, что хотелось бы успеть сделать.
На работу ходить:) А так, бассейн, покупка новой красивой одежды, поход в салон, в кино с подружками, почитать книгу, принять горячую ванну.
ребенка в сад. самой хоть несколько часов свободы.
для фитнеса- очень помогает. для покупок. просто для уборки и ничего не делания.
а так можно и до психушки дойти...
В бассейн и сауну можно ребенка с собой брать или в группу кратковременного пребывания отдавать пару раз в неделю. Ребенка посадить макароны разбирать по баночкам или лепить и кино смотреть в это время.
На санках пойти вместе кататься, в кафе с другой мамочкой, в Мегу поехать - ребенку спектакль показать, в игровую комнату его, самой шопиться и т.д. и т.п.
Кто хочет одичать и отупеть - тот найдет способ. А кто не хочет, тот понимает, что в жизни много интересного!
У меня похожее состояние. При этом я для профилактики--сидя в декрете посещаю класс по истории моды и цвету в дизайне. И вот сижу и думаю, а как мне нравится-- и не могу вспомнить, уже несколько недель думаю. и креативность моя совсем не та. раньше была вплоне даже, а сейчас не идут идеи. одно скажу--поменьше сладкого надо и насчет кофе осторожно.
Автор, а что психолухи говорят? Я в таком же состоянии, причем недавно поймала себя на мысли, что ничего не радует. Вообще ничего. Раньше могла радоваться любой фигне. Вот метель, к примеру, за окном- кайф. Или весна, листочки распускаются, соловьи поют, тоже кайф. Щас ничего не радует. Это лечится?
да, вот подумалось--надо парасимпатическую нервную систему поддержать. делать все что ей помогает. полистайте в интернете, надо бы список составить. надо чтобы пошел дофамин--кстати. выше предложено планирование отпуска--отличная идея. я тут тоже стала подумывать. только нельзя сразу думать про расходы. представьте что все возможно.
Завалиться с книгой в тишине хоть на 15минут. Сидеть на столе перед окном, пить из большой чашки горячий чай и мечтать
У меня было кофе попить спокойно пока ребенок спит, раз в полгода вылезти одной на шопинг, оставив ребенка с мужем.
К концу декрета чуть на стены не лезла, бегом побежала на работу. Это лучше всего помогло, как бы смена деятельности. Но появились другие траблы - болели всей семьей очень часто, я сидела с дочкой на больничных, потом сама больная ходила на работу, стала не высыпаться, времени конечно еле хватает на все, да и сил тоже.
Блин, как я от обчества отстала, все кофий пьют пока дети спят, а я поспать стараюсь пока дети "кофий пьют".
Скажите вам правда не жаль 15 сна, кофе можно и на ходу потом в себя опракинуть?
Не я не критикую, я понять просто хочу.
Я как правило нормально высыпалась в отпуске по уходу за ребенком, а кофе на ходу терпеть не могу. Мне необходимо сесть за стол, попить кофе с какими-нибудь вкусностями в тишине и одиночестве. Для меня это личная маленькая радость.
На работе это сделать далеко не всегда получается, кстати.
Чашка кофе, приготовленная мужем утром, возможность спокойно собраться (детей развозит утром муж), чтение вечером, хоть 10-20 минут, но читаю, чтение для меня как наркотик и очень хорошо раслабляет нервную систему, чашка чая перед сном.
Мне помогает - ванная с сольё аромат-ой и пеной, чашка чая.Вышивать люблю и декупажить.И ещё читать книги.
А иногда, просто тупо проспать до 12 дня ( как в эти ввыхи)и что бы тебя никто не будил.Спасибо мужу занял и накормил детей пока я дрыхла....)))
Мало радостей, конечно остаётся:
встречи с друзьями/подругами без мужа и походы с ними в ресторан
попить чай со сладостями вечером
парикмахерская
учёба и работа
когда мои двойняшки засыпали я набирала ванну с пеной, наливала себе кофе/чай с молоком и валялась там пока не остынет вода. Намазывала себя всякими кремами, скрабами. А еще когда приезжала бабушка в помощь, что было очень редко, уезжала в парикмахерскую или просто слонялась по магазинам, покупала себе вкусняшку какую-нибудь. Вобщем старалась отключиться. НО! больше всего я радовалась любому моменту когда можно было поспать, не высыпалась ужасно.
- Я люблю сварить себе горячего шоколада с кофе, устроиться на любимом кресле (особенно сейчас зимой, за окном снег) и почитать любимые книги :)
- Люблю подготовки к праздникам! С дочкой выбираем рецепты к Рождеству, выбираем украшения, думаем какие поделки сделаем - для меня радость :)
- Люблю следить за собой, причем я не про салоны говорю, а так, кажддневное - тренировка под любимую музыку, душ или ванна после с ароматными бомбочками или солью :)
- Люблю полистать тупой журнал типа космополитена - картинки порассматривать :)
- сходить с мужем вдвоем в театр
- сходить всем вместе в кино или куда-то ещё
Много чего в общем, все даже не перечислить.
Знаете что я подумала пока писала. Все выше написанные вещи весьма банальны, дело в отношении к жизни. Вы просто сильно устали. Сядьте вечерком или утром пока все ещё или уже спят. Подумайте, что вы любите делать? может это чтение, рукоделие какое, фильмы любимые, театр и т.д. Прислушайтесь к себе (все это надо делать не торопясь, ожидая что вот-вот вас прервут!, можно при это есть любимое пирожное и с чашечкой чего-нибудь). А после того как внимательно послушаете себя - найдите для этого время, как если бы это было что-то очень-очень важное, не загоняйте эти дела на задний план по приоритетам!
Фигасе, нет радостей...
Книжку почитать в тишине, порубиться в квест.
Купить хороший приятный крем, косметику и с удовольствием пользоваться. Для лица, для тела, для рук - обожаю все эти штучки.
Обязательная утренняя чашечка кофе наедине с собой.
Очередное яркое платье, красивое боди, белье.
Погулять с дитем часика полтора-два, оч хороший тонус. Я с коляской гуляла в частном секторе, почти деревне, так я душой отдыхала. В парке еще здорово гулять, приходишь домой очень бодрой и румяной.
Шоппинг для ребенка, походить по детским магазинчикам.
Съездить с дитем в ТЦ, потом с ребенком же в кафешку/ресторанчик.
В театр с ребенком, я стараюсь своего 4летку водить каждую неделю.
рано встать одной, ни с кем не разговаривать утром; ехать на работу одной в машине и слушать музыку, которую я хочу; приехать рано в кофейню и взять кофе без очереди у ещё сонных официантов; читать детектив не отрываясь от корки до корки как в детстве; обязательно каждый день накраситься полностью и уложить волосы - без этого день не день; обязательно чтобы маникюр был свежий (если не успела сходить - буду себя изводить и весь день насмарку, лучше сразу отложить все дела и пойти).
Купить шоколад не обычный, а какой я хочу - даже если он стоит 500 руб.
Спасибо всем Большое!! Почитала я и поняла, что радость можно получать от банальных ежедневных мелочей.. Просто загналась я.. Устала...и все, что делаю, делаю -делаю на автомате, даже если пытаюсь удовольствие получать.
А дочка в садик ходит с сентября, но пока мало ходим, тк 1,5 месяца дома сидели(болела), сейчас опять сидим вторую неделю.
Утром встать одной, увы, не получится( тк дочка моментально со мной а просыпается (даже если я не дышу)..
А поспать я хочу не просто много часов, я хочу хотя бы пару ночей без побуждений проспать, тк дочка минимум 3 раза просыпается( со здоровьем все ок, проверяли недавно
Пока поняла для себя, что надо что-то делая(типа кофе пить), думать и радоваться , просто радоваться
Вот сегодня впервые за не знаю сколько лет, легла с наушниками на диван и полчаса слушала любимую музыку, пока дочь спала...