Что со мной?
Почитав этот раздел, поняла, что именно здесь получу много мнений касательно моей ситуации. Пожалуйста, помогите. Никогда не верила в то, что депрессия это болезнь и считала, что женщины используют это слово, как отмаз и повод полениться. Но, последнее время, а именно полгода со мной происходит вот что. Постоянно плохое настроение. Особенно оно ужасное, когда я иду утром на молочную кухню за детским питанием. Стою в очереди среди людей в тесном душном помещении и на глаза слезы наворачиваются, с трудом сдерживаюсь! Ненавижу это место и этот ритуал. Еще, ужасно себя ощущаю, когда куда-то иду с коляской, особенно если есть препятствия для нормальной езды и приходится корячиться, прямо чувствую себя ничтожеством. Ненавижу себя в верхней одежде. Почти перестала смотреть в зеркало. То, что раньше приносило удовольствие, сейчас почти не радует. Магазины радуют первые 5 минут, потом начинается стойкое раздражение. Не могу смотреть людям в глаза и ходить с высоко поднятой головой, чаще опускаю голову вниз и чещу по делам. Совсем перестала улыбаться. Улыбка для меня стала огромным усилием над собой. Могу несколько минут старательно её "держать", как только человек уходит, тут же резко меняю выражение лица и чувствую облегчение. Причем, к человеку это конечно же не относится. Не хочу секса. Мне кажется, что я вообще резко разлюбила мужа. Не могу заставить себя убрать в квартире, сил хватает на начало уборки, но довести до конца не получается. Еще и маленькая дочка постоянно все разбрасывает, поэтому я уже привыкла жить в помойке. Перестала мечтать. Не верю ни во что почти. В разговорах с близкими постоянно хочется жаловаться, а когда пытаюсь сказать, что все хорошо, то срываюсь на слезы. Плакать больше всего хочется утром и вечером, иногда пробивает ночью. Временами бывают вспышки радости. В основном длятся они полдня, максимум день. Мне 27 лет. Двое детей: школьница- первоклассница и 1.5 летка. Детей люблю, но многое, что касается их делаю уже механически. Что это? Я "просто устала", как говорят мои родственники или я сложно устала? Могу сказать, что меня пугает такое состояние, потому что я всегда была оптимисткой, всегда любила, всегда чем-то интересовалась, всегда мечтала! И даже в сложный период своей жизни, у меня год была сломана нога, я никогда не чувствовала себя так паршиво! Ко всему прочему, физически я тоже стала ощущать себя плохо. Часто очень болит голова и спина.
зима, усталость, дети. Разгрузите себя немножко. Молочная кухня Вам правда так нужна? Нельзя на эту халяву забить ради своего отдыха? Продукты закупать в Утконосе. Старшую просить почитать младшей или порисовать с ней, пока Вы смотрите полчасика сериал или читаете книжку. Детей в выхи бабушкам подкинуть, с мужем устроить романтик с поездкой в дом отдыха. И т.п.
Если бы это было возможно, автор бы уже наверное "скинула" детей.
Мне вот тоже некуда детей "скинуть", хотя родственников тучи. Но никому они кроме меня не нать.
Пытаюсь разгрузить и старшая девочка очень адекватная, помогает. Иногда, очень редко, но получается детей оставить у бабушки. Но, это всегда связанно с какими-то дополнительными трудностями, тк бабушки живут на противоположном конце города. Поэтому, легче становится только ненадолго. На полдня, на вечер. А на следующий день вес повторяется заново.
Но, самое ужасное, что и не хочется ничего. Раньше я четко знала, что хочу на море, хочу в кино и тд. А сейчас вообще ничего, спать и всё...
От бабушки то от радости офигеют :)Там бабушкам лет сорок,у них свои "романтики" по выходным :)
А если вот никак подкинуть бабушкам и в выхи куда-нить рвануть? То как? Если б все так просто было... Я б за такую возможность эхххх... и жизнь бы наладилась и мозг на место встал, отоспаться пару дней и в тишине побыть и с мужем провести время и секс и тд и тп... А тут спать быстрее вечером, сил нет, а ребенок что б ни было в 7 уже зовет... Устала я тоже... Очень...((( Я не жалуюсь никому, просто вот так вот есть.
Пишите обьявление и клеете на двери молочной кухни: "Воспользуюсь услугами курьера по доставке мол. продукции".
У нас бабушки-пенсионерки молочку развозят по утрам. Стоит это 500-700 рублей в месяц и даже ,если до молочной кухни надо доехать гнесколько остановок, то проезд у них бесплатный , а пешком дойти тем более.
Автор туда ходит экономить, а вы ей еще дополнительно раскошелиться предлагаете. Ей тогда в магазине проще покупать.
Несколько лет назад страдала тем же самым, при том, что жизнь у меня гораздо слаще и нет детей. Лечилась медикаментозно полгода, длительный отпуск + решила все тянущие душу проблемы. Теперь позитивный огурец. Может и вам дохтуру и на отдых?
То есть ощущение что вас как буд то придавило каменной плитой? Если да, то это депрессия. Есть разные стадии и разное состояние, хуже или лучше. Сходите у психологу, назначат сеансы и антидепрессанты
Насчет, молочной кухни. Мне кажется, что дело не в ней конкретно. Она просто как один из раздражителей, но не корень проблемы. Нужна, потому что творожок, молоко и кефир мы потребляем в большом количестве. Покупать самим накладно. И я просто не могу отказаться, зная, что на это будут уходить дополнительные деньги.
Автор, представьте себе, что многие женщины проделывают все те же манипуляции, так же имея двух-трех детей, но не имея рядом мужа и то не убиваются. Вам полегчало? Не стройте проблем на ровном месте, у многих все намного хуже. Не гневите Бога!
Прекрасный совет! Это все равно, что стоять над раненым и выговаривать ему: перестань истекать кровью, возьми себя в руки....
к сожалению, мало кто понимает, что такое депрессия, не пройдя через нее. Большинство считает это блажью.
вы рассуждаете, как автор, но ДО того, как с ней это случилось. Тем, кто в танке, очень трудно понять, что депрессия существует. И что это не избалованность, не лень, не что-то еще, а нарушение био-химического равновесия в мозге и нарушения, вследствие этого, во всем организме.
У кого-то может быть и хуже ситуация, но не факт, что этот человек находится в депрессии. Поэтому и справляется. Депрессия бывает и при лучших обстоятельствах, только это ничего не меняет в состоянии человека, которому хочется лечь, накрыться одеялом с головой, и чтоб никто не трогал.
Автору надо к психотерапевту и антидепрессанты пить.
слушайте, перечитайте еще раз пост автора. Автору, как и многим людям, совершенно не легче от того, что кому-то там тяжелее, у автора своя беда и свои проблемы.
Я нигде не написала о том, что мои манипуляции какие-то особенные. Более того, моя мама растила нас с братом одна и я помню, как ей было тяжело. Мне и представить такое страшно. Я не жалуюсь на груз своих проблем и обязанностей. В конце-концов, я сама родила детей и это было осознанно. Но, мое состояние теперешнее я контролировать не в силах, понимаете? Я не строю проблем, меня скорее наоборот, ничего не волнует. Есть только несколько моментов раздражителей, когда мне особенно тошно. Но, дело не в них конкретно. Насчет, "у многих намного хуже" можно противопоставить "у многих намного лучше" не так ли? Но, меня и это уже не волнует, потому что я разучилась мечтать. Понимаю, что уныние страшный грех, но не знаю как бороться с ним.
К сожалению, у меня не получится исключить эти раздражители из жизни. Насчет, похода к психотерапевту теперь задумалась. Хочу быть такой, как раньше.
Попробуйте хоть один убрать,уже легче."Как раньше" уже не будет,но может стать "как лучше" и даже лучше,чем раньше.
Почему не получится-то?
Помнится с первым ребенком я тоже регулярно таскалась на молочную кухню "за питанием".
Со вторым ребенком достаточно было сходить один раз, чтобы понять, что мне это просто не надо. И это осознание существенно облегчило жизнь))
Да, и детскую поликлинику мы с младшим ребенком не посещаем тоже
Я вас очень понимаю.Все это проходила,только детей трое. У вас наложились два обстоятельства - малыш в самом "интересном" возрасте и первоклашка - это тяжело.
Если возможно,походите к психотерапевту,попейте те преператы,что вам выпишут.Если нет возможности(как было у меня),то покупаете в аптеке мягкое успокоительное (Афобазол,персен) и пъете курсом,как написано в инструкции.Себя не вините,не корите и не изводите вымышленными несовершенствами.Опять же,если есть возможность, найдите какое то занятие вне дома.куда вы будете ходить одна,без детей,лучше в пешей доступности от дома,чтобы исключить общественный транспорт - спорт,танцы,рисование,мастер-классы. И еще держите в голове мысль - "дети не всегда будут маленькими,скоро,очень скоро, у вас появится и больше свободы и больше времени на себя любимую". Секса не хочется от усталости и недовольства собой,тоже проходила это,со временем (с взрослением детей)все наладилось.
Еще допишу:попейте витаминные комплексы какие -нибудь,любые на которые хватает денег.Простое средство,но помогает,придает сил.
Очень вас понимаю. Очень. К сожалению.
Сама нахожусь в том же состоянии. Пытаюсь находить радости в чем-то, но вот чего-то плохо получается. У меня 2 года ребенку и вот эти два года, кроме того, что на выходных муж гуляет, он со мной всегда и везде, мой хвостик. Я его безумно люблю, но я сама понимаю, что очень устала и хочется с мужем побыть вдвоем хоть чуть-чуть, да хоть по магазину пройтись спокойно или посидеть где-то, в кино сходить, но, как тут советуют "скинуть и спихнуть" некому абсолютно. Все рядом, но никто не хочет.
Мой день начинается с афобазола, пока на что-то другое не решилась, топик про антидепрессанты изучаю вот:), но с него, с афобазола, я хоть не плачу постоянно и то хорошо. Пока он мне помогает.
Жду весну. Жду лето. Надеюсь на лучшее.
Надоело это состояние сил нет(((
Хочу радоваться жизни... а не могу...
Автор! Держитесь!
Читаю ваши мнения и одно радует, что такое состояние временное, если вовремя обратиться к специалисту. Видимо, придется...
Временно. :)
Мне специалист сказал что депрессии нет и таблеток не выписал. я еффекта от террапии не почувствовала, но он был. Все окружающие заметили перемены и получилось добиться того, что раньше не получалось.
Избавиться от похожего состояния мне помог выход на работу, но я совершенно не домашний человек. День сурка терпеть не могу.
Может вам попробовать договориться с бабушками, что бы они на вашей территории посидели, а вам на пару часов в неделю найти подработку или повышение квалификации? отвлечетесь, смените обстановку, результат какой-нибудь появится, сможете собой гордиться?
я начала улыбаться и думать, что все хорошо, когда младшая в сад пошла. пошла туда без слез и с удовольствием.
старший в школе.
я одна дома до обеда.
убираюсь, готовлю, просто читаю, делаю все, что хочу в эти несколько часов.
стала замечать, что жизнь налаживается, что появился просвет. муж сказал, что я теперь не нервная и не злая.
вообщем сад мое спасение.
Автор я наверное в состоянии намного хуже вас...
Мне 33, старшая второклашка, младшей годик исполнился. В последнее время чувствую страшную усталость, пессимизм, ничего не радует, даже дети которых я люблю больше всех. Мне даже спать не хочется просто постоянно чувствую дискомофорт, раздражение, плюс физические боли начались, горло часто болит, спина болит, прибабляю вес.
Если посмотреть со стороны всё вроде бы хорошо, купили квартиру в новостройке, повысили зарплату (на жизнь вполне хватает), муж работает (график с 9 до 21), друзей много, в семье слава богу все здоровы и живут счастливо. Но у меня личные проблемы;
1. Муж человек с трудным характером, очень молчалив, детьми не занимается, помогает дома редко, не заботлив, лишнего доброго слова даже мне не скажет, весь в работу, никогда не ответит на мой звонок, только сам будет звонит, всё во мне его раздражает, предлагаю развод не хочет (я думаю что главная причина моей депрессии именно этот пункт). Я завидую подругам у которых мужья нормальные.
2. На фоне стресса я набрала вес очень большой. Я всегда была пышкой но последние 4 года совсем бросила себя.
3. Моя мама уходит в запой 2 раза в год, сейчас она в запое, мне очень больно признавать что она любитель алкоголя.
4. Мне очень одиноко не хватает чисто мужского внимания, понимания, заботы, мне хотелось бы хотя бы иметь с мужем дружебные отношения.
Сегодня весь день плакала. Незнаю как выйти из этого состояния.
А чем Вас не устраивает муж,который купил своей семье квартиру, не против второго ребенка и работает на благо семьи с 9-21? Вы считаете ,что жить на алименты с бабушкой- алкоголичкой , вам с детьми жить будет лучше и веселее?
Вес большой: так Вы наверное жрете много, на фитнесс не ходите и к врачу тоже. Наверняка еще и бессоница у ВАс.Да, если у Вас еще и ГВ, то тоже понятно откуда лишний вес.
Зато Вы не живете с алкоголиком на одной территории и это уже большой в жизни плюс.
Простите, но вот по пунктам:
1.Когда ваш муж, работая с 9 до 21, должен заниматься детьми и активно общаться с вами? Пожалейте мужчину, они тоже этого заслуживают порой. Вы наверно по мозгам ему ездите, что он вам не помогает, не общается, вот и раздражаете его.
2. Себя в руки и на диету! не надо оправдываться стрессом.
Возьмитесь за себя. Не для мужа, не для внимания, а просто для себя. Поверьте и настроение будет лучше гораздо. Проходила:-)
Девочки, почитайте про гомеопатический препарат Ignatia.
При депрессиях он часто помогает. Если то что написано к вам относится, то примите его. Не навредит он точно вам. Продается в гомеопатических аптеках.
http://www.gomos.org/article.php?art=468
Я хочу сказать одно: обратитесь к эндокринологу и сдайте кровь на гормоны! Вот сдайте, и будет ясно, "просто" Вы устали или "сложно".
Если это гормональное, то никакая психотерапия и антидепрессанты не помогут. Зато гормональная коррекция сотворит с Вами чудо в весьма короткие сроки!
+1
надо проверить состояние здоровья.
Такое ещё бывает, когда с позвоночником проблемы. Пережало в шейном отделе, например, артерию и вуаля.
С позвоночником у меня всегда были проблемы, кстати...Надо, конечно, по врачам. Но, не знаю даже с чего/кого начать...И как выкроить время.
Творожок, молоко и кефир для Вас накладно? Неудивительно что вас накрыло, от такой то нищеты.
Это снова я, унылый автор. Вчера мама вытащила меня на шоппинг, пока тётя сидела с детьми. После часа "прогулок" мне уже ничего хотелось, только скорее бы домой и спать. Тем более тётя позвонила и начала выяснять когда мы будем и надолго ли еще наш поход. Я начала чувствовать себя виноватой, что нагружаю тётю, что мама мотается из-за меня по магазинам, у старшей начался насморк, а я ,блин, за шмотьем ношусь. На какое-то время, а именно вечером, когда я померяла еще раз перед зеркалом новые штаны и стильный джемпер, мне стало очень хорошо! Я воспрянула духом и наметила на сегодня много дел и пребывала в хорошем настроении и на позитиве. Но сегодня меня хватило до 13 часов. Я сварила суп и свалилась на кровать вообще(!) без сил и настроение ушло. Все как обычно...(
Прислушайтесь к совету Наташи Док, сходите к эндокринологу. Всё, что Вы описываете, очень похоже на проблемы со щитовидкой.
Ой,читаю вас,как буд-то себя вижу в зеркале.Все то же самое происходит и со мной.Давайте ждать весны!!
Главное, Вы поняли, как это изменить. Но не ждите мгновенных результатов. Психика так сразу не перестроится. Просто, каждый день делайте часто-нибудь для своего удовольствия, что-то одно. Покупайте что-нибудь, или идите куда-нибудь, куда хочется. И еще, совет такой: не будьте приложением к ребенку, а сделайте ребенка приложением к себе. Не идите в кафе, чтобы познакомить ребенка с новыми словами и новой обстановкой. Идите, чтобы поесть мороженого. А ребенок уж сам заодно познакомится. Не развлекайте ребенка. Развлекайтесь сами, например ,пересаживая цветы, а его сажайте рядом, заодно с землей повозится. Такая простая смена ролей дает потрясающий психологический эффект.
Попейте витамины, пустырник. Вы просто устали. Мне 30 и трое детей (жду четвертого), я сплю по 5 ч. в сутки максимум, все болит, раздражает. Мужа вижу раз в неделю, иногда два. Про шоппинг не вспоминаю уже лет 7, если только бегом, когда уже носить нечего. Неделями сижу дома, круговая рутина - и все это еще лет на 10 точно. Сил у меня нет уже давно. Так что мой вам совет - радуйтесь, т.к. дальше будет только хуже. Жизнь - это вообще не сказка.
Странный комментарий...Извините, конечно, но может, с меньшим количеством детей ваша жизнь все же была бы сказочней?! Зачем рожать столько детей, если вы так несчастны?
Послеродовая депрессия. Очень распространеное явление, которое на Западе отслеживают у мам. У нас-все сами...Почитайте и к врачу.
Ничего удивительного: или пасмурно или мороз или то и другое. Живи Вы под ярким солнцем Флориды, в своем доме с прислугой и нянями, смеялись бы и хохотали каждый день - витамин Д, знаете ли, деньги, знаете ли, ну и конечно здоровье! А тут, пока сто одежек на себя, на дите напялишь, пока выйдешь гулять, пока вернешься, пока уныло перестираешь - приготовишь - тьфу! И изо дня в день одно и то же: молочная кухня, готовка, стирка , уборка. Скажу, дальше - больше - ШКОЛА! Бесконечные уроки, которые надо проверять, которые дети не хотят делать, + та же готовка, стирка, уборка. Влт поэтому сейчас молодежь и старается выгодно себя выдать взамужж), чтобы в Монако ездить отдыхать, не иметь проблем с деньгами, и прочим. Все происходит из образа жизни.
