Паника на ровном месте
Сегодня пошла в сквер вместо обеда почитать, читаю и чувствую накатывает страх/паника, что что-то мне не хорошо,сразу кишечник начинает отзываться неприятными симптомами,потом поднимается все выше,учащается сердцебиение и все - мне прямо не хорошо становится. Мучаюсь с этим как уже скоро будет год, разные успокоительные не пропиваю курсом,начинаю ,бросаю, сейчас взялась пить тенотен,но опять, то пью,как нормально себя чувствую- пропускаю,что со мной?
Панические атаки. Боролась методом успокоения себя:) Прошло со временем. Говорила себе, что все хорошо и тд и тп
а как долго это у вас продолжалось? и как не поддаться панике,когда кажется,что вот-вот завалишься, голова не своя,волнения в животе,даже подташнивает, а потом проходит
Около полутора лет я училась это пресекать. Да как-то само со временем прошло. Все реже и реже стали такие ощущения. Сейчас нет совсем (Слава Богу). Может раз в год бывает, но я уже научилась очень четко пресекать это. Предшествовал сильнейший стресс и вообще тяжелая полоса в жизни.
Просто сидела/шла/стояла и уговаривала себя, что все хорошо и ничего страшного не происходит. Прям вот уговаривала и уговаривала. Отвлекалась, звонила кому-нибудь, смотрела по сторонам, старалась думать о хорошем и всячески уводила мысли от паники.
Один раз с работы вышла, села в такси и меня накрыло так сильно... Доехали до места, а я прям из тачки выйти не могу и все тут. Попросила посидеть 10 минут... денег заплатила потом и вышла. Водитель, наверное, подумал, что я сумасшедшая.
Ой как же это портит жизнь, у меня тоже был стресс, после него все усугубилось,а вот до стресса видимо в более слабой форме выражалось. Стресс был в декабре,уже июнь, я просто схожу с ума,отравляя жизнь близким. Если бы мне сказали,что это всего навсего ПА,то я бы наверное быстрее смогла побороть в себе эти явления,но мне все время кажется,что это признак какой то боелезни :-(,вот такая дура
Это панические атаки, однозначно. Просто научитесь их купировать прямо в самом начале. Все будет хорошо. Я тоже очень страдала от этого((( Найдите свой метод, например, вот начинается и вы слушаете определенную приятную вам песню.
Почитайте, есть разные методы. Изучите вопрос и вам будет не так страшно.
Просто примите проблему эту для себя и учитесь бороться с ними и все пройдет. Удачи вам:)
Чаще всего причиной является длительный хронический стресс, нервное напряжение и таким образом нервная система реагирует. Не у всех железные нервы и ситуации бывают разные. Это вид невроза и достаточно распространенный. И вот как раз работающие люди и более подвержены. На работе стресс, а если еще дома и в жизни что-то случается из ряда вон, вот и невроз, привет:)
Не надо тут сказки рассказывать- я работала полный день и диссер писала. От паники меня это не спасало. А вот гулять по скверам некогда было.Так что не причина
да нормально я работаю,как большинство с 9 до 18, да не перерабатываю,сижу в офисе
Это панические атаки, в инете куча информации и сообществ. http://nperov.ru/zdorove/kak-izbavitsya-ot-panicheskix-atak-metody-borby/
Вам к психотерапевту надо сходить.
Сами справиться с паическими атаками могут только очень сильные люди.
Судя по тому что вы уже давно пытаетесь сами избавиться от панических атак,вам только к врачу.http://www.mosgorzdrav.ru/gp223 принимают бесплатно.
Я 2 года пила паксил,т.к сама бы не справилась и было бы еще хуже.
Значит, к психотерапевту. У меня панические атаки были перед дождем. Серьезно. Я сама не понимала, с чего на меня накатывало. С врачом разобрались, нашли связь, на преддождевые дни мне выписан препарат.
Моей маме справиться с паническими атаками помогла книги Курпатова "С неврозом по жизни" и "Таблетка от страха".
И мне помогла. я даже всю и не читала (уж не помню какую из). Пару глав тезисно мне хватило, чтобы понять, что "болезнь" в голове, а своей голове я сама хозяйка :)
Возможно, у вас депрессия или тревожное расстройство, ну и панические атаки.
Кто-то гонит работать...это скорее говорят люди, которые занимаются спокойной работой. Как раз у людей, подверженных сильнейшему стрессу, может возникнуть паническое расстройство. Это учителя, руководители, даже врачи.
Если невролог и эндокринолог говорят, что все окей, то скорее всего надо к психотерапевту(психиатру). Некоторые люди справляются с пограничным состоянием сами, кому-то нужна медикаментозная помощь. По статистике каждый пятый! из нас находится в пограничном состоянии.
Выздоровления вам!
Уже год паника, а вы все книжки собираетесь читать????
Сначала надо снять тревожность, привести организм в порядок, а потом как поддерживающая терапия книжки и психологи.
Вам уже к психиатру надо скоро будет идти.
Было и все еше бывает. Панические атаки.
Лекарства, психолог научила методам борьбы, ёга и медитация (не регулярно, но говорят помогает).
У меня раньше они длились по нескольку часов. А потом все короче становились, потом еше и реже стали происходить. Ну а через какое-то время я научилась с ними справляться... ну пару лет ушло.
Боже мой,никогда бы не поверила,что такое со мной приключиться,точнее были предчувствия,я стала раздражительной,много нервничала по пустякам,короче чувствовала,что нервничаю как бы сказать,не просто нервничаю,а крайне сильно и не могу остановиться,а потом попала в больницу (по другой причине),была операция,стресс,короче не думала я,что меня вот так прижмет :-( Еще очень переживаю,накручиваю себя,изучаю организм,короче копаюсь и боюсь,а вдруг что-то серьезное со мной? не просто атаки,вдруг какая болячка серьезная,понимаете?