Весь негатив возвращается.

копировать

Не могу остановится в своих мыслях - постоянно желаю своему бывшему мужу всяческих проблем.
Когда ушел, мечатала что вот вернется а я уже не одна, но вышло наоборот.
Человек цветет и пахнет, влюблен, а я в тоске ужасной, не могу перестать себя накручивать.
Делать мне есть что, но все мысли всегда вертятся вокруг счастия того, кто когда то был так дорог сердцу, с котором был сьеден не один пуд соли и были преодолены многие жизненные проблемы.
У него сейчас эйфория влюбленности, под свою новую подругу заточил даже свою жадность.То, что было запрещено мне, сейчас дарится от всего сердца другой.
Недавно, когда появилась мысль прыгнуть с балкона вниз, поняла что мне срочно нужен психолог или даже психиатр. К сожалению, психиатрическое лечение мне не одолеть, так как на мне висят дети, и помощи нет, чтобы кто то за ними ухаживал, пока я пройду курс лечения.
Психолога сегодня встретила, старую знакому, но несмотря на мои просьбы она сказала что только в сентябре сможет встретится со мной, так как уезжает.
Как мне с этим справиться? Плюс еще у меня куча проблем с детьми административного порядка, деньги, адвокаты на решение проблем.Дети то у меня нормальные, адвокаты нужны чисто для правильных бумажек. Своя личная профессиональная сфера требует от меня внимания и времени - а я вся в мыслях.
Как бы выбраться из этой ямы и просто перестать думать о плохом, которое как я поняла, по мне же и ударит.

копировать

переключайтесь уже на СЕБЯ любимую. от того, что Вы плохо думаете ( не важно - о ком ) хуже будет только Вам, т.к. это ваши эмоции, ваш мыслепоток. просто заставляйте себя думать о хорошем, сойдите уже с этой карусели, иначе засосёт.

копировать

А как? Реально не могу остановится, все вокруг в замороженом состоянии как и я сама.

копировать

Даю рецепт, который помог мне. Спрашивали тут же, как не думать о свекрови о любимой, и одна добрая женщина посоветовала: как только мысль о ней придёт в голову, где бы ни находилась, чем бы ни занималась в этот момент времени, бросаешь всё и делаешь 50 приседаний сразу же. 50 я не осилила, делала по 10))). На следующий день еле двигалась из-за забитых мышц)). А ещё через день отпустило, перестала думать о ней каждую свободную минутку. И мышцы подтянулись)).

копировать

Спасибо, насмешили до слез, представила приседающую женщину в общественном месте...Буду пробовать пока дома.

копировать

Найдите другого психолога или психотерапевта.

копировать

Негатив не конструктивен - слишком много энергии тратиться в никуда. Ищите положительные эмоции и старайтесь удерживать их. Как только чувствуете, что начинаете скатываться, вспоминайте это хорошее, цепляйтесь как за соломинку. Постепенно выкарабкаетесь.

копировать

плохое не ударяет по вам. просто, ваша зацикленность на нем не дает приблизиться к вам хорошему.

копировать

у меня было такое, ужасно...
прошло только когда я увидела, как за меня отомстили другие. Узнала об этом, и сразу прошло, отпустило
у моего БЖ тоже было все супер после, но это внешне, как потом оказалось, его сильно накрыло потом, но это не видно со стороны было

копировать

У многих такое было. Увы, мстя не всегда выход. В большинстве случаев лечит только время.

копировать

Пойдите к врачу-психиатру и попросите выписать вам что-то типа Грандаксина или Феварина. Мне помогло, когда оказалась в трудной ситуации.