Нет сил работать
в марте стукнуло 36. Стала очень чувстсовать возраст в плане того что нет сил утром подняться. С работы тащусь выжатая как лимон. Даже доезжаю до работа, уже вся уставшая и обесточенная по этим пробкам. К концу дня вообще жесть. Домой вообще прихожу, сижу по 15 минут в прихожей нет сил раздеться. По вечерам дошло до того, что готовить стала только сосики пельмени, муж стал помогать даже по хозяйству. В выходные дрыхну до 12, а то и до двух. Мои уже встают, погулять успевают, я только встаю. Потом начинаю готовить что-то вкусненькой, уборка, глажка, всякие домашние дела. Никуда не ходим с мужем и дочерью, я по крайней мере. Подумываю уже как дочку 12 лет припахать к работе усиленной по дому. Не представляю как люди в 40+ пашут, носятся, еще дома все делают, тянут одни детей. У меня правда сил нет.
В большинстве своем тут все только хорохорятся рожая в 40-45 лет))) Одела каску и бронежилет.... в 30 лет женщина начинает стареть, как не крути.
Не согласна что в 30. Женщина резко начинает стареть с 35, это даже научно доказано и в плане здоровья и чисто внешне сдавать начинает темпами
Так не только женщины в 30 уже от нашего темпа и экологии стареть начинают и мужики тоже. Не беру уж интимные дела, потенцию и прочее. Даже чисто внешне. У большинства моих одноклассников и сокурсников, по 31 году уже пузань, плешины, морщин полно на лбу и у глаз. Но мы хоть заколоться можем, а мужики не все бегут к космтеологу:)
согласна.Русские мужчины после 35 ужасно выглядят.Я бы даже сказала ужасней основной массы женщин.Женскую фигуру,как тут любят обсуждать,не беру,даже многие пышечки отлично вяглядят.Говорю об образе в целом,женщина выглядит намного выгоднее мужчин,мужчины просто хорохорятся,изображая из себя молодца.
Думаю, что тот, кто такие бредни пишет как выше, тот не видит ни мира, ни здоровых женщин.
Есть, но начинают уже стареть. Это не говорит о том, что за год она разваливается, но на мир надо смотреть реальною
Ну вот я именно о том. У вас там какой-то другой мир и другая реальность :-).
Подозреваю, что дело не в работе, а в добирании туда-сюда. Что там 8 часов работы, если еще в пробках по паре часов в день стоишь? Раз или два попала в часовую пробку (даже не в Москве) - и поняла песенку:
http://www.youtube.com/watch?v=TcwizoyuaQI&list=UUncuVFZrHKza2d2HXU6axaQ
Порадовали прям))))))))) у меня бегающая)))))))) Причем интенсивно гоняющая на нормальных скоростях)))) Правда я не автор
Обычно сильнее всего устают люди, которые много сидят. У меня свекровь всю жизнь уставшая, с молодости, утром с кровати встала через час на работе села на стул, вечером дома легла на диван. Детьми и бытом занималась ее мать. Но человек всю жизнь все вечера и выходные провел лежа, из-за жуткой усталости. При этом здорова, ей уже за 70, ни одной хронической болячки нет, показатели все в норме.
Ее мать вечно крутилась как белка в колесе, и тоже была здорова до глубокой старости (это видимо гены), но при этом и весела, приветлива, жизнерадостна, ее любят и вспоминают. А дочка унылое г. на диване.
Я к Вам. Тоже 36, двое детей. От минимальных действий чувствую себя как вагон угля разгрузила. Ничего не хочу. В выходные тоже раньше 11 подняться не могу.
Если после 1 ребенка в декрете скачала кучу книг по саморазвитию, занималась фитнесом, занималась развитием ребенка (читала ему кучу книг, водила его на фиг.катание и борьбу), то с младшим ничего не хочу. Одно желание-заползти в спальню, закрыть дверь и чтоб никто ко мне не лез.
Но у меня проблемы с щитовидкой и онкология (слава богу доброкачественная)
Как это онкология доброкачественная? Такого не бывает? Онкология всегда злокачественная вообще то. Просто дело в стадии, запущенная она или нет.
Ку-ку? Фидроаденома, миома это по вашему не онкология. Доброкачественная опухоль.
Вы только в 12 дочкиных лет хотите поручить посильную работу по дому??? Я в шоке!!!
Глаза разули и перечитали, что написала автор "Подумываю уже как дочку 12 лет припахать к работе усиленной по дому." Усиленной работе, а не посильной. Бедный ребенок.
Так понятно же, что я поняла все правильно, а не так как написано. Иначе бы автор меня поправила. А так действительно получается, что дочка принцесса.
Автор, проверьте кровь, развернутую биохимию, группу Б, вит.Д, магнезий, железо, у меня был такой период, когда просыпаясь утром, была уже уставшей. Сейчас принимаю витамины, доктор прописал, жизнь стала веселей, появилась энергия, а с ней силы.
такое бывает, когда работа не приносит удовлетворения. Найдите его в хорошей зарплате, хотя бы. А если и ее нет, менять нужно потихоньку. Мне 40, работу свою не оч. люблю, т.к. коллектив - серпентарий. Но, платят хорошо и работаю я хорошо, мне интересно. Хоть и не оценивают. Ну, деньги приличные платят и то, вперед. Ребенок 6-летка, пока еще и помыть его нужно и поиграть и проконтролировать везде. Домой прихожу поздно. Вечера такие. Время на готовку еды 2 раза в неделю. Раз в неделю на мою йогу время. Раз в неделю косметолог или маникюр. Раз в неделю уборка. Один день в недею детский психолог, я должна там быть. На развивалки няня водит из сада, забирает муж уже. В Выходные та же уборка и готовка один день. Второй день - детский (музеи, прогулки, театры). В общем, тоже, как белка, все четко по расписанию, иначе выпадет что то и все кувырком. Но, нахожу удовлетворение в этом и как загнанная лошадь себя не чувствую.
Проверьте щитовидку, йода + витаминов Б + железа попейте, посмотрите как будет. У меня как только перестаю пить препараты - максимум месяц, потом опять начинается то, что вы описываете.
хороший совет! Еще может быть нарушен кальциевый-магниевый обмен, так же можно проверить на скрытую анемию, похожие симптомы
мне 45, усталость ДА чувствую последний год, а уж в 36 бегала аки козочка, тем более только второго родила)))
Ну как будто про меня написано. Тоже 42, тоже руководитель, тоже бодрить именно работа. Дома я как робот, за...лась. Прихожу в понедельник на работу и полдня в себя прихожу, "отдыхаю" от выходных. А дома я просто уборщица, повариха и ещё сексрабыня (спать, гад, не дает).
Спасибо за понимание, коллега. Я из декретОВ выбегала вприпрыжку. Няня и домработница - наше все.
Мне 44, устаю, но в меру, куда сильнее устаю когда мало работы. Очень сильно уставала когда старший ребенок подрос, а младших еще не было. Вот тогда тоже плюхалась вечером на диван, в выходные дрыхла сутки напролет, и вставала дико уставшей. А когда появились младшие дети, усталость стала другой, физической, падаешь вечером с ног, но утром просыпаешься отдохнувшей.
я сегодня подумала о том, что с рабостью иду на работу. там можно посидеть, кофе попить, в инете потупить - не напрягаться в общем. а то такие выхи были с дочкой, после них только отдыхать :)
Мы с мужем оба в понедельник вскакиваем с мыслью: "Слава богу, на работу", хотя уже вечером тянет домой к детям. Но за выходные они нас так укатывают, что на работу бежим как на праздник.
А я дома сижу, и то устаю. Тоже дочка, 7 лет. Рано вставать в школу, потом в магазин мчусь, потом готовка, уборка. Затем деть из школы забрать, накормить. Потом на развивалки бежим, жду ее там как правило, потом домой. Ужин мужу грею, мою посуду за всеми за день накопившуюся. Иду в ванну себя приводить в порядок, волосы мою каждый день, до плеч,и я уже выжатая. Мне 35. Еще год назад не ощущала усталости, за этот год сильно сдавать начала. Не представляю как люди еще все это успевая ходят на работу или пытаются заработать деньги? Меня уж точно на это не хватает. Содержит всю семью муж. Квартира своя, отдельная, никто не помогает особо.
Так от нехера делать и моет. Великий труд по воздуху ребенка в школу из школы и на развивалки. Не каждый же день она выпекает или салаты сложные строгает, сидит тупо на жопе, манипулируя тем что ребенком занимается. Мужик дурак, он что сирота? Ему глаза открыть на это говно не могут родители и друзья? Я бы первым делом зная этого мужа раскрыла бы глаза с какой сукой он живет, которая ничем помочь не может мужику, кроме как его деньги выкачивать. Еще и на развивалки ребенку, которому эти развивалки вообще не нужны, нужны только мамаше чтобы свой ленивый зад прикрыть.
А если на все хватает, и муж с женой решили, что ей нет смысла работать, зачем ей работать? Чтобы было???
Да они менее злые, тут явно женщина писала, загнанная в угол какими обстоятельствами. Такая злость неприкрытая, у человека довольного собой такой просто не бывает.
Я так не считаю.. видимо вы не видели мужиков,у которых комплексы-это нечто..
А помоему это нормально если мужчина может позволить своей жене не упахиваться еще и на работе.. Я вот как белка в колесе с двумя детьми работой и развивалками , выгляжу как чмо, тк на себя нет ни времени ни сил. Могу просто порадоваться за других что они могут так просто сидеть дома:))
+1, я такая же. и кстати, резко прибавила в возрасте (лет пять плюс, и меня называют не девушка, а женщина)), и несмотря на то что носишься ветром, и в весе тоже))))((((
аыыыыыыы(((
Это нормально когда мужчина может обеспечивать семью и не упахивать свою жену по работам. Но ненормально когда жена сидит только на шее мужа, не имеет своих денег, не важно работа это или частный заработок, подработка, да хоть уборка по выходным у знакомых за денежку или ногти, ресницы и прочее, и не имеет своих денег, то есть вообще. Или к примеру может сдавать свое жилье, пусть даже в подмосковье или комнату, в коммуналке, но хоть что-то. Вот это уже моветон для нашего современного общества. Сидеть на горбе так, чтобы не иметь деньги себе на затычки и на трусы, на ватные шарики и на то чтобы купить себе шоколадку или сходить с подружками пусть в недорогое кафе это действительно ужас ужасный и такие женщины у меня тоже лично вызывают как минимум непонимание. Не представляю как сидя дома можно выглядеть как чмо? Нет денег, муж выдает скудно, так идите и работайте. Чтобы быть на плаву и не выглядеть как чмо. А когда неработающая и как чмо, вообще жуть. Могу понять еще женщин работающих, у которых нет времени и уже сил на себя, тогда да, оправдано что разбабела, пожирнела, опустилась, человек пашет.
Ленивый зад??? Вы о чём? Я вообще снимаю шляпу и припадаю в поклоне перед мамочками, которые водят детей на разные занятия. У меня другая ситуация - я не вожу, на вопрос почему - отвечаю - работаю много. Но если честно, мне лень, и работать мне интереснее, а моя работа ещё и обучения много предполагает)))). и вообще-то так, если строго, то я вполне могла бы успевать водить и выкраивать окошки по выходным там или ещё как-то, но мне жаль себя. Но я ругаю себя за это, я этим не горжусь. Может найму кого-нибудь, чтоб водили, не знаю..
Какая неприкрытая зависть и озлобленность)))) Когда у тебя все плохо, сложно сдержаться.
Из какого дурдома вас выпустили? Такой злобой пропитан ваш пост, что брезгливо его читать, потому что он-часть вас.
Вот бесят такие бабы! А что вы делать будете если муж вам намахает и найдет другую? Чтобы не уметь заработать даже 10 тысяч это надо быть полным г и тупо сидеть только на шее у мужа. Бедный ваш муж. Сели на него и пашут.Надеюсь что хотя бы живете не в его квартире, а его привели к себе, а то полностью порабощение мужика?
вы видимо баба с тощей костлявой жопой, которая не может усидеть ни на одной шее:)) везде скидывают. Проблемы надо решать по мере их поступления.
Вы хотите сказать что обеспечивают и содержат тех у кого жопа здоровая?:) зыыы:) Мне всегда казалось наоборот?
а меня бесит именно регулярность этого занятия..как в клетке чувствуешь себя-одно и тоже
У вас слишком много свободного времени :) вот и придаетнсь блажи. Симулянтка, короче.
вот не понятно мне зачем вам кто то вообще должен чем то не помогать?молодая здоровая не работающая женщина с одним здоровым ребенком 7 лет.Муж обеспечивает.Не гневите бога..здоровья вам.
ну так, в этом расписании не хватает времени на себя, любимую. Где походы на фитнес, к косметологу и на маникюр, по магазинам? Уберите одну развивалку и это освободившееся время на себя используйте. Посуду мыть, на это фиг сколько времени уходит, да, ага, прям отдельным пунктом написали. И готовить нужно на 2-3 дня. Не нужно писать, что родные 2-хдневную пищу есть не будут. Сами приучили. В общем, оптимизируйте процессы и на себя время выделяйте. И будете довольны жизнью.
А я не могу перестроится на работу после второго декрета. Мне 35, после 1 декрета на работу выскочила пулей, работала 7 лет, шустро поднялась по карьерной лестнице. А потом засела в декрет, после декрета уволилась со старой работы, Вот надо искать новую - не могу себя заставить просто :(( Не представляю, как все совместить, работу, детей, дом...
Да вы знаете, я хочу как раз такую работу найти, чтобы все успевать. Как вспомню, как носилась в садик за старшим ребенком, вечная беготня, он у меня последний всегда оставался в группе :(( Потом пока домой придешь, пока ужин - где там общаться, успеть бы все необходимое сделать... У меня была руководящая должность и там не забалуешь :( С двумя еще сложнее было бы совмещать, оттого и уволилась.
Няню в помощь, которая будет забирать и гулять вечером. А общаться когда ужин готовите, когда едите, заодно приучите помогать, вместе все делать веселее, чем одному.
поверьте,втянетесь,главное найдите,потом будете вспоминать о том,что долго дома засиделись:-)
1. Хороший сон (не менее 8-9 часов), в хорошо проветриваемом помещении, лучше с открытым окном
2. Правильное и полезное питание
3. Витамины! Можно проверить анемию, щитовидку и прочее, что может влиять.
4. Утром зарядка минут на 10, можно йогу, чтоб хорошо потянуться и проснуться. Потом контрастный душ.
5. В течение недели 2-3 занятий спортом, та же йога, но побольше, бассейн, фитнесс - все равно. Главное двигаться.
6. Побольше гулять, лишний раз пешком дойти, больше двигаться на свежем воздухе.
Хотя бы пункт 4. Если автор будет принимать контрастный душ и делать зарядку, то уже побежит как козочка.
Куда проще питаться разнообразно, синтетические витамины в большинстве своем не усваиваются. Тем более поли, там где все намешаны. Это если выявить не хватку и возместить что то одно, еще смысл имеет. А так надо нормальное питание и больше движений, что бы все усваивалось и синтезировалось как и заложено природой.
Невозможно питанием добрать все витамины.
Проще: разнообразное и полезное питание + витамины.
Как же большинство людей живут без синтетических витаминов? Я даже в беременности их не пила, соблюдала правило пяти фруктов и много двигалась.
Поливитаминные комплексы не имеют доказанной эффективности, это БАД.
Типа плацебо. Обогащают цвет мочи и карман аптекаря :)
1. плацебо — пустышка, ничто. БАД же — Биологически Активная Добавка к пище. 2. продажа витаминов обогащает не аптекаря, а производителя.
Тут вот какая штука: а если нет этого любимого рядом? Или ему самому 1 раз в год надо? Тогда и к п. 2 и так далее сложно переходить. Поэтому пусть он будет самый важный и завершающий ;)
Тащить себя за волосы из болота. Гимнастика, прогулки, контрастный душ, секс, какое-нибудь приятное хобби ( мне реально чтение книг помогает, не читала художественную литературу несколько лет, а это было мое любимое занятие в детстве и в молодости, не так давно плотно вернулась к этому, реально поднимает настроение и отвлекает от проблем). Если не поможет, к терапевту.
согласна,я ниже уже написала,если хочется спать,надо ложиться всегда,когда есть возможность.Отправить детей с ночевкой к бабушке(если есть возможность),либо мужу сказать,чтобы дал выспаться,пусть ребенка берет и уходят гулять,либо по магазинам,что ему приятней,а самой спать до победного,днем лечь тоже,вся проблема в недосыпе,нервная система истощается.
+1 к хобби
В 38 лет увлеклась фитнесом, феншуем и вышивкой!!! Сама от себя в шоке!
Попробуйте обратиться к неврологу. Это может быть СХУ. По этому поводу нужно сдавать килограмм разных анализов, плотный и постоянный контакт с врачом и даже медикаментозная терапия (транквилизаторы, ноотропы, другое), наравне с обязательной коррекцией образа жизни. Самой пойти сдать анализы, самой их прочитать и самой себе выписать витамины - это как-то несерьезно, если дело действительно дошло до того, что Вы просто реально тормозите.
Я устаю только с детскими уроками. Летом работу вообще не замечаю - как в отпуске. Мужа нет, все сама-сама. Мне в январе будет 44. Но с уроками устаю так, что к выхам - все как вы описываете. Могу до двух дня проспать.
Хорошо что вам позволяют спать до двух.
Я в будни встаю в 7, в субботу в 9. В воскресенье в 8.
Иначе никак - надо завтрак готовить и дела делать.
А кто мне запретит, дочь? Которая сама без задних лап дрыхнет?
"Иначе никак - надо завтрак готовить и дела делать." - У нас в приоритете здоровье. И пусть весь мир подождет. И завтрак, и дела.
у моей тоже режим, но к выхам выматываемся так, что спим до обеда. Даже если вдруг дочь встанет пораньше, она вполне сама может разогреть в микроволновке завтрак или бутеры сварганить с чаем :) Так что мы не заморачиваемся. Конечно, кто рано встает, тому бог дает. Но если реально сил нет? То - спать, спать...
Объяснить парню в возрасте 1 год что маман хочет баюшку пока сложновато )))
Тем более что сама приучила его засыпать в 10, спать до утоа без кормежкиc.
Со старшим да, проблем нет - встал, умылся, хлопья взял, мульт включил
ну, ну у вас мелкий совсем :)))) Это не обсуждается :) Но через годика два, думаю, что со старшим вполне можно будет договорится, чтобы завтрак сделал и за мелким приглядел. Мама - тоже человек. Со своими слабостями :)
Мой встает в выходные не позже 9. Я сплю до 12-13, если хочу. Позавтракать он сам в состоянии из того, что есть в холодильнике. Лет с 4.
Странно, в 36 я помню был полный вагон энергии. Правда, в пробках я не стояла, до работы у меня больше 40 минут поездка никогда не занимала. А главное - маленьких детей не было в доме, ребенок уже был позвраслевший. И в выходные мы отдыхали по полной программе. Да, пропылесосить надо было, но к этому относилась я как к фитнесу, типа зарядку сделала. Потом с мужем в магазин - это удовольствие, вкусненького купить, потом в ресторан и в кино.
Ничего я никогда не наглаживала, все белье в сушилке всегда сушила и сушу. Ну блузки свои, брюки-юбки - это в воскресенье вечером можно сделать.
После работы в будние дни всегда только отдых. Ужин да, надо приготовить, но разве это работа? Это так, развлечение, дать мозгам отдохнуть.
Сейчас уже за 40, вот сейчас чувствую меньше энергии. Но мне кажется, это еще зима, зимняя усталость, стало не хватать солнца. В отпуск! Перезарядить батарейки и в бой снова.
Мне 53. На работе с радостью отдыхаю от дома, дома - от работы. Ребенка родила в 40, он еще школьник... От работы испытываю дискомфорт, разве что, потому что в рабочие дни не высыпаюсь - но в выхи компенсирую :-) В 36 я вообще о возрасте не задумывалась! Для меня и сейчас 53 - это просто циферки по паспорту :-) Автор, Вам бы ко врачу - невропатолог, эндокринолог... потому что ненормально чувствовать такую усталость без медицинской причины!
Автор еще жива, а вы ее к невропатологу отправляете. Чего ж не к патологоанатому сразу? К неврологу хотела сказать?
Ну Вы сравнили! Невролог раньше назывался именно невропатологом. Недавно переименовали.
:-D Невропатолога в невролога переименовали специально, видимо, чтобы считали неврозы нормальным состоянием, а не патологией ;-) А я не считаю такую усталость нормальной, увы и ах.
Вы на работе отдыхаете,а автор, как и я, к примеру, на работе наверно работает,у нас работодатель все соки выжимает из работников,отдыхатели на работе не нужны ему,так что шею ломит и зрение уходит и врач не помощь,нужен другой образ жизни,но мы рабы и должны кормить своих детей,поэтому от работы не уйдешь и образ жизни не сменишь, вот если бы работу найти,где не работать,а отдыхать и чтоб зарплата еще была ок-в какой сфере интересно?
Дамо, Вы такую поговорку слышали: "Отдых - это смена деятельности"? ;-) Так вот я МЕНЯЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ, а не груши околачиваю. Работа напряженная, но творческая, любимая и неплохо оплачиваемая - потому в радость, а не в напряг. А Вы нойте дальше и мЯчтайте, как бы не работать, но чтобы за это платили :-D
Я тоже стала замечать за собой вселенскую усталость,мне 36,двойняшкам 4 года,полтора года как вышла на работу.3 года в декрете много сил забрали,дети с проблемами со здоровьем,один ребенок-особенный,работа за 100 км от дома,пашу как лошадь,няня в помощниках.
В отпуск летом побежала к врачам -итог - гипотериоз,аменорея и еще полно всякой хрени(((Пристаю ко всем врачам,чтоб какую-нить витаминку прописали,чтобы сил прибавилось,а то у меня мечта всей жизни - лечь и поспать бы хотя бы 6 часов подряд((
автор,я думаю,у вас причина вся в том,что вы НЕ ВЫСЫПАЕТЕСь.Это единственная причина.Вам надо неделю-две взять отпуска и спать целыми днями,я серьезно.У меня было год назад такое.Вдруг стала понимать,что ужасно устаю,настроения нет,ничего не радует,так я дома,не работаю.И в итоге поняла,что я просто не высыпаюсь.Начала ложиться спать вместе с детьми,т.е. в 20.00.00-20.30,уже через неделю я себя чувствовала такой окрепшей,жизнерадостной.Когда нервная система не отдыхает,приводит к усталости,нервозности и жизнь не радует.
я так согласна! вот могу подтвердить. Я как-то уехала одна! в Индию на две недели и первую не хотела ничего кроме как спать и есть. Так и жила. Потом встряхнулась, но вялость и апатия не отступала. Сходила к врачу аюрведы без жалоб, просто сходила - руку дала пощупать, глаза посмотреть и язык - их там на каждом шагу полно в клиниках. Он прописал порошки, конечно, но сказал, что все бестолку, если не будет правильного режима. Воодушевилась я и начала. И вот теперь поняла, как он был прав.
Спать ложусь в пол одиннадцатого самое позднее, когда мероприятия, конечно, позже. Встаю в семь, просыпаюсь сама и легко. Если сплю дольше, то уже не так хорошо просыпаюсь и энергии не так много с утра. Если не дай бог до 9 проспала, то блин все, раздражение, апатия, голова даже болит. Не ем после 6-7, только пью - воду с лимоном и медом или запаренную курагу или еще что. Если голод припирает, пью по его рекомендации, молоко горячее маленькими глотками с медом и корицей. Оно тяжелое, насыщает и долго переваривается, почти всю ночь.
Сладкое ем утром до часу. Потом только сладкое в чай - сахар или мед. Без сладкого, он сказал, женщине нельзя - это ее гормональная система, сладкое важно. Наверное, он имел в виду всякие полезные сладости, а не торты и пирожные, но я ем торты и пирожные с утра. ;)
а потом ем все и сколько хочется аж до 6-ти.
Еще велено было после прихода домой принимать душ. Прям сразу разделась и в душ мигом. Это блин таааак помогает!!! Реально, вот бросаю сумки-пакеты из магазина и в душ. Можно, пока душ принимаешь, что-то читать позитивное - как это называется не помню, я читаю чуть иное - "Отче наш", мне хорошо.
Это в общем что было сказано, там было много по питаю рекомендаций, они все тоже дали свои плоды.
И у нас табу вечером телевизор и фильмы. ТОлько книги. Стало лучше тоже.
Вообще то рекомендуемый сон 7-8 часов, получается что да мало. Я тоже с 5 часовым сном буду разбитая.
Попробуйте очень простой совет. Откажитесь вообще от сладостей. КОнфет, тортиков, булочек, сахара. Может сработать.
Плюсодин. У меня сработало . Но я еще отказалась от всех крупяных гарниров , картошки, риса и фруктов . Сработало шикарно . Фрукты заменяла ягодами на первых порах а клетчатку отрубями .... При появлении слабости пила воду с добавлением соли .
Мы друг друга поняли. По соль 100%. Удерживает жидкость в организме и поднимает давление.
или с них, потому что каждый раз, когда я смотрю этот ролик, я просто вау - наполняюсь энергией и радостью
http://www.youtube.com/watch?v=3wbvpOIIBQA
1. Переходим на общественный транспорт 2. Лишний вес есть? Сбрасываем обязательно, иначе так и будете ползать.
У меня было примерно такое состояние примерно в Вашем возрасте. Но у меня ребенок как раз в школу начал ходить. Потом прошло, кстати. А работа хорошая, нравиться? Если нет, то может и сменить надо. Еще момент - мы сейчас живем на очень большом отрыве от астрономического времени. На два часа. И у нас зима без снега - темно. Это тоже способствует такому состоянию. Вкрутите лампочки посильнее дома и витаминки попейте.
А как вы отсыпаетесь до 14-15 итд, я вот так если посплю, то потом вечером уснуть не могу или просыпаюсь ночью и не засыпаю до утра((
45 почти, 3 детей (2 маленьких), работа на износ, недосып многолетний, муж ленивый эгоист - тоже нервы. Может, повеситься? Устала, очень устала, нервы потрачены прилично. И это пройдет! Дети подрастут- высплюсь, спортом займусь, без работы (и без мужа) хуже по-любому, дочка старшая радует, мама помогает (дай ей бог здоровья). Прорвемся! Это жизнь, и она пройдет, а пока улыбка, подбородочек повыше, плечи распрямила, волосами тряхнула - и вперед! Мы еще попляшем на нашей усталости!
Возраст тут при чем? Мне 53, и я тяну часто иногда куда больше, не чихая. Так что бегом к врачу и решайте проблему со здоровьем.
А я после Рождества увольняюсь. Наконец-то после 10-ти лет вкалывания почти без выходных и со сном от силы по 4-5 часов поняла, что работа меня убивает. До последнего времени терпела все, чтобы решить наш с дочкой квартирный вопрос. Решила. И поняла, что все... Это КРАЙ! Обмороки от усталости, произвольные слезы, вид, как у чумной - я так больше не хочу и не могу. Пока надеюсь заниматься фрилансом, уже и заказы есть, котрые раньше вынуждена была отметать.
А вообще именно сейчас, в праздники, отсидевшись несколько дней дома поняла, как же здесь хорошо, как приятно ужинать домашней едой, а не заказаной, потому что сил и времени на готовку в обычное время нет... Как хорошо проснуться не от звона будильника, а от чувства, что выспалась, как круто замечать тысячу мелочей вокруг - цвет, свет, движение, которые раньше проходили мимо. Не знаю, как сложится дальше, но выражение "НЕ МОГУ" для меня - конечная точка.
Тоже не хачу пахать как моя голубая подружка говорит на чисто русском языке- ето я ее научила:) гыыы
Я еще к работе кое что успеваю 2 огорода в разных места, океан каждый день 6-7 месяцев в году и еще кучу всего:)
Я была как вы. Вынужденно жизнь развернулась на 180 градусов, села дома, поначалу был восторг, теперь по пошес твии полутора лет -вою. Ненавижу я уют, неинтересно мне руками что-то делать, хобби и тд - не хочу. Хочу делать то яем занималась всю жизнь. Но засада в том, что это только полный рабочий день как минимум и почти всегда с переработками да и еще с 8 утра...я так не смогу больше, а без этого выть хочется.
Автор, да вы что? Берите себя в руки! Мне 35 лет. Двое деток - 2 года и 8 лет. Работаю + получаю второе высшее (в МГУ!). Единственная мечта - побыстрее получить диплом и либо открыть свой бизнес, либо продвинуться по карьерной лестнице. Сидение дома не для меня. С детьми все успеваю в выходные.
А можно вопрос? Я без стеба, правда интересно. А в будние дни с детьми кто - муж, бабушка, няня? И все успеваете в выходные с детьми - это развивалки или общение, внимание?
Младшая дочка ходит в сад, старшая в школу (забирает в 16 час. дедушка). Специально выбирала школу со второй половиной дня (шахматы, английский) + муз.школа прямо в школе, куча других кружков. Я работаю с 8 до 17. Утром отвожу и вечером забираю дочку из сада. Сейчас у меня идет написание диплома и подготовка к ГОСам, поэтому занятий по вечерам нет. Мне просто повезло, что Университет в 7 мин езды от моего дома. Вечером делаем/проверяем уроки со старшей. В выходные у старшей муз.школа и бассейн. В каникулы - театры, прогулки и т.д.
Когда младшей исполнится 3, планирую всем купить абонемент в фитнес-клуб (у меня уже есть), чтобы ходить туда вместе (у них там свои занятия, у меня свои - опять же время экономится).