Страшные мысли. Как справитсья?
Извините, что очень длинно получится, но не хочется потом вопросов.
После рождения обоих детей на меня накатывали мысли «А вдруг с мужем что-то случится, что я буду делать?» По прошествии нескольких месяцев они уходили. Списывала на послеродовую депрессию.
Я вообще паникер по жизни. Сначала накручу себя до невозможности, а когда все благополучно разрешится - выдыхаю. Уф!
Сейчас ситуация.
Ребенку исполняется 3 через пару дней. Я честно сидела в декрете от работы. Компания реорганизовалась. Обстоятельства сложились так, что при некотором попустительстве с моей стороны (бессонные ночи, лактостаз и пр), но в основном при подлом содействии моего начальника меня перевели в другой отдел. Де юро придраться практически не к чему. Тогда, 2,5 года назад меня это как-то не особо взволновало. Ну, перевели, и перевели. Зато от начальника-идиота избавилась. Который гнобил меня беременную и довел до больницы в 29 недель.
Теперь мне выходить на работу и тут я понимаю, что это место мне категорически не подходит.
Это низшая должность в компании (девочка на ресепшене), ненормированный график, обед 15 миут без права выхода на улицу, строгий дресс-код. У меня никогда не было такой одежды, я ее не люблю и носить не хочу. Полный гардероб джинсов и пр.
У меня высшее хорошее образование, мне 35 лет. Какая секретарша?????
Переводить в другой отдел отказываются. Не только меня, а вообще кого бы то ни было. Т.к. опять новое руководство пришло и все заблокировало.
Я обивала пороги руководства, просила, писала заявления, даже плакала. Ничего не получилось.
Муж мне говорит «Не парься, уходи и сиди дома. Потом что-то найдешь. Деньги есть. Чего ты переживаешь». А как я объясню ему, что я БОЮСЬ. У меня опять пошли эти мысли. О том, что если с ним что-то, то как я …..В красках, подробностях, вплоть до меню поминок и цвета гроба. Я перестала спать, у меня давит сердце, кружится голова.
Я мужа уже несколько раз на дню хороню((((
Я москвичка. 2 детей. 9 и 3 года. Квартира моя, своя, накоплений практически нет у меня лично.
Работала я в крупной компании с полным соблюдением ТК, детскими лагерями летними и всякими пансионатами и пр. Занимала не высокую должность, но все же. Называется моя должность гордо – инженер. Я пыталась найти что-то другое, но даже не понимаю, что писать в графе «поиск вакансии». На «инженера» выдают всяких наладчиков, ремонтников и пр.
Сегодня написала заявление на увольнение. Вроде доожен камень с души упасть, но меня этими камнями просто завалило.
И опять мысли….
Сейчас большие траты. Я занимаюсь зубами. Импланты и коронки. Муж купил куртку дорогую, мне книжку новую электронную, дверь будем менять входную и пр.
До этого примерно с лета он говорил, что денег лишних нет. Копил, наверное.
А я уже даже в этих тратах вижу какое-то «знамение». Мол, вот сейчас тратим, а что ты ПОТОМ есть будешь с детьми. Про это «потом» я уже говорила выше.
Мужа люблю безумно.
КАК отпустить ситуацию?
Ну, так и отпустите. Я вот 17 лет проработала на одном месте, но осенью стала складываться опасная для моей свободы ситуация. Уволилась. Сейчас вот есть подработка, но основной работы нет. Найти с моей специальностью не проблема, но не хочется пока, муж поддерживает. Занимаюсь детьми, домом, это настоящий кайф. Денег хватает, все рассчитали, думаю, еще месяц-другой не буду выходить на постоянную работу. Дети взрослые, правда, младшему 9 лет.
Я не только из-за работы. А именно мысли о том, что с мужем что-то случится и я останусь одна. Вот это мучает. Вот эти мысли страшные. А все остальное - только "знаки", как мне кажется.
куда и что ей отпустить? Если для неё "купили мужу дорогую куртку" и "двери менять собираемся" - это такие траты, что прям на них нужно заострить внимание, то какая речь может быть о сидении дома?
Это не я писала? :))) не, не я )))) У Вас детей двое, и они сильно старше )))
И подработка есть )))) у вас.
У меня вопрос про Ваши мысли.
Точнее их 2 вопроса: 1. Вы уверены, что случится что-то ужасное или скорее Вам как бы кажется, что это может произойти?
2. Вы, что бы перестать думать об ужасном, что-нибудь делаете (ну типо защитного обряда) или стараетесь перестать думать о "гробах и похоронах"?
На самом деле она подсознательно хочет, чтобы что-то случилось и появилась движуха в жизни. На работу тётке надо, а не дома мариноваться.
1. Я не уверена, мне скорее кажется.
2. Просто стараюсь гнать эти мысли. Формулируя свои не "Такого НЕ будет", а "Все будет хорошо". исключая частицу "не".
Уже почти в каждом действии или НЕдействии мне что-то мерещится. Занимались с мужем сексом. После него мысль "А вдруг это был наш последний раз"? И все в таком ключе.
Сижу на пустырнике.
Пипец какой-то... С вероятностью 50% вы умрете раньше мужа. Подумайте об этом, приносите пользу каждый день своей семье и обществу. Думать постоянно о смерти мужа, даже во время секса, это уж как-то.... чересчур
_4281872722973294.jpg){kind=small}
Значит Вы стараетесь об этом ужасном не думать, а думаете о том, что может этому ужасному противостоять?
И как? Получается не думать?
У меня просто нет возможности подробнее расспросить Вас об этом Вашем расстройстве. Но я точно знаю, что с этим делать.
Наверняка Ваш ответ будет - не всегда получается таким образом избавиться (т.е. не думать о плохом а думать о хорошем). Чаще бывает так: чем упорнее мысль стараешься прогнать, тем с большей навязчивостью она атакует. Это парадокс такой: если я Вас сейчас попрошу думать о чем угодно, только не о розовом слоне. О чем Вы сейчас подумали? О розовом слоне, конечно:)!
Так и с Вами происходит: вы стараетесь избавиться от мысли - прогоняя их. Но этим вы не тоьлко их не прогоняете, а еще и усиливаете.
Значит, Ваш способ справляться - "не думать" ни только не эффективен, но еще и усиливает это расстройство. Вредный он, короче.
Следовательно, необходимо отказаться от этого неэффективного и вредноносного способа избавления от страшных мыслей.
Здесь нужен принципиально другой способ справляться.
Запаситесь бумагой. возьмите хорошо пишущую, удобную ручку. И всякий раз, когда возникает такая страшная мысль - пишите ее. Пишите, развивайте. До полного развития.
Пишите мысли, которые Вас захватывают и мешают Вам жить.
Это действительно эффективный способ, что бы научиться справляться с этим состоянием.
Обсесивной идеи нужен канал, выход. Иначе она застревает в Вас и портит Вашу жизнь.
Писать - это только перый этап. Попробуйте! Если выполните это предписание, расскажу что делать дальше.
Ну, на почту мне отправьте фотографии писем:)!
ШЮтка:)!
Неделю так попишИте. Но каждый день, начиная прямо с сегодня. До следующей пятницы.
Если справитесь с этим, напишите мне в личку, а то топ потеряется. Мне не трудно будет Вам ответить, если все пойдет по плану:).
Мне кажется, у Вас типичная депрессия. Навязчивые мысли, тревожное, подавленное состояние. Самой, скорее всего, справиться с этим очень трудно. Сходите в поликлинику к психотерапевту, страшного в этом ничего нет. Попейте антидепрессанты какое-то время, разумеется, если назначат, а потом уже и сама-сама... Почитайте книжки Андрея Курпатова "Средство от депрессии" и "Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности", возможно, что-то из них пригодится.Я сама такая же:(.
аВТОР,ЛЕЧИТЕ НЕРВЫ! у вАС своя КВАРТИРА,А МЫСЛИ ВСЕ ПРОСТО БЕЗУМНЫЕ. пОДЛЕЧИТЕ НЕРВЫ И НАЙДЕТЕ НОВУЮ РАБОТУ. нЕ ЗАГОНЯЙТЕСЬ ГЛАВНОЕ. Сорри за капс.
Напишу свой опыт, если можно так сказать. У меня такое было, особенно после рождения первого, муж еще и старше на 14 лет, тоже страшные мысли и т.п., года лва это то уходило, то появлялось снова. Потом второй появился, опять дурь пошла, сейчас я иначе это назвать не могу. Короче, полгода назад у меня находят опухоль, слава богу оказалась доброкачественная,три недели до получения результатов биопсии были самыми страшными в моей жизни, ужас состоял еще и в том, что я считала себя молодой, красивой, здоровой и раньше, в тех страшных мыслях всегда думала, а вдруг что с мужем, как я буду одна с детьми... А жизнь во как. Сейчас я живу настоящим, стараюсь радоваться максимально.Автор, идите к спецам, если сами справиться не в силах, желаю вам отпустить ситуацию как можно быстрее, радуйтесь жизни.
Начать брать ситуацию под контроль. Если вы не знаете, копил ли ваш муж, то стоит поинтересоваться семейным бюджетом.
Идите работать хоть кем, у Вас уже навязчивая идея на фоне сидения дома. На ресепшене хоть голова будет другим занята.
мне кажется, справиться только выходом на работу. Только не на эту все-же. Особенно, если с ресепшена вам дальше путь закрыт. Если не закрыт, выходите пока, осмотритесь, а там решите. Если тут невмоготу и ничего не светит - ищите другую работу. Я ушла из крупной организации (со всякими благами и льготами в виде служебных машин, бесплатных проездных, оплаты мобильных телефонов - как переговоров так и собственно аппаратов, лагерей для детей) не задумываясь и ни разу не пожалела. Нашла, что мне удобнее.
А по профессии вы кто? Инженер - это как-то очень расплывчато. Какие обязанности выполняли раньше, что умеете?
Нет хуже отсиживать на работе, которая не нравится. Надо искать варианты, а под лежачий камень вода не течет.
И ваше состояние (давит сердце, кружится голова, бессонница, прокручивание в голове черных сценариев, вплоть до цвета гроба), мне кажется не нормально. С этим бы к специалисту. Или, посмотрела вам выше Курпатова советуют почитать - поддержу. У него не только по поводу депрессии (эти как раз не читала), но и по поводу панических атак (а ваши состояния близки к этому) и на тему бессоницы есть.
слушайте, ну попросите мужа открыть депозит на ваше имя и складывать там некоторую сумму, чтобы ваши нервы успокоились, это будет подушка безопасности. Я ваши чувства понимаю, сама после родов побежала и купила себе неубиваемые зимние сапоги. Для меня главной страшилкой была холодная зима, а я с младенцем на руках в рваных стоптанных сапогах. О своих переживаниях ему честно рассказала, он дабы я этой темой не заморачивалась, отдал мне все свои деньги, включая зарплатную карточку, велел самой распоряжаться финансами семьи, на мелкие расходы у меня просит, ему даже в кайф, что я плачу за всё.
ну вы сравнили затраты на сапоги и страх автора остаться одной.
Нет скорее всего там той суммы, чтобы можно было отложить
Вы очень зря написали заявление.
Надо было выходить и оглядеться пару месяцев. Возможно, открылись бы горизонты, которых Вы сейчас из своего окопа не видите.
Далее. Что за "инженер"? Вы конкретно что делали и в какой сфере? Отсюда будет понятно, что искать.
Про дурные мысли запомните раз и навсегда - "не кличь беды, ее не будет".
Перспектив там не будет в ближайшие полгода точно. Я разговаривала с людьми, близкими "к самому".
Я проверяла правильность выполнения ТУ, на мне были схемы и карты (наносила новые магистрали), отвечала на письма, принимала посетителей (строго по моему профилю), оформляла строения по постоянной или временной схеме включения (подключение к отоплению и подача горячей воды).
Вы только эти полгода будете новую работу искать, а так бы на старом месте стаж восстановили, и работодатели Вас после декрета не так бы уже пугались.
Вам сейчас очень сложно будет, поверьте мне, как работодателю.
Я в технических специализациях я ничего не понимаю, но, возможно, имеет смысл поискать не по названию специальности, а по функционалу в профильных организациях.
Вы какой инженер,простите?Инженер инженеру рознь,знаете ли..Я сейчас работаю инженером,первое образование- инженер.Но я работала и управляющей и финансистом-экономистом и мастером цеха.Думаю,инженер с мозгами справиться и с секретарской должностью)))
Если серьезно,сейчас многие инженерские должности "переобозвали" в менеджера,специалиста и тп...
Пробуйте искать по направлениям -производство,например,энергетика,хим.промышленность...
Можете написать специальность Вашу?Может что конкретное подскажу,как инженер инженеру.
Образование у меня металлургическое. Обязанности на прошлом месте работы: Я проверяла правильность выполнения ТУ, на мне были схемы и карты (наносила новые магистрали), проверяла чертежи тепломагистралей, отвечала на письма, принимала посетителей (строго по моему профилю), оформляла строения по постоянной или временной схеме включения (подключение к отоплению и подача горячей воды).
Буду рада ЛЮБОЙ помощи и советам.
Я ниже уже писала- советую направить усилия по поиску работу именно в строительстве-рынок- огромен,пробуйте в качестве инженера ПТО. Вывесьте несколько резюме -одно по дипломной специальности,одно - инженер ПТО,третье- технический специалист по документации.Сферы попробуйте и производство и промышленность,но еще раз,обращаю Ваше внимание именно на строительство.В резюме обязательно поподробнее опишите Ваши обязанности на предыдущем месте работы.Приветствуется знание автокада и др.прикладных программ,если хоть немного знаете смету,бухгалтерию и документооборот - станете незаменимой,ну оргтехнику должны знать,эксель,ворд обязательно...
Вам работа конкретно в Москве нужна?В каком районе?
Да, в Москве. Желательно либо центр, либо Арбатско-покровская ветка.
Я заканчивала курсы бухгалтеров, но давно-о-о-о-о. Даже работала немного бухгалтером. Автокада не знаю, но научить меня очень просто. Эксель - моя любимая программа. Уж очень она удобная и умная.
Тааак,хорошо,сейчас подниму Вам самооценку повыше)Про бухгалтерию не забудьте в Резюме указать,по поводу автокада-в инете есть несколько программ попроще,ради интереса посмотрите их,при наличии свободного времени попробуйте использовать,в инете же есть онлайн-уроки по этим программам,тк автокад - все же профф.программа проектровщиков.Т.о.найдите несколько программок для чтения чертежей и разбиритесь в них,смело потом укажите в резюме.Если знаете кучу прикладных программок- еще плюсик...Сметы например составлять не обязательно,а то что умеете их читать и в них разбираться-можно указать для работодателя.
На счет центра не могу подсказать,я в Подмосковье...
Погуглите строительные холдинги и организации в москве,посмотрите их вакансии,закиньте свои резюме.Разместите резюме на сайте СУперджоб,хадхантер и тп-часто кадровики,по крайней мере на моей работе,ищут специалистов там.
Удачи!
Вот посмотрите на досуге 390 ванаксий инженер пто москва http://rabota.yandex.ru/search.xml?text=%D0%B2%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%B8%D0%B8+%D0%B8%D0%BD%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%80+%D0%BF%D1%82%D0%BE&strict=yes&rid=213&from=wizard¤cy=RUR
Я правильно поняла,что Вы инженер ПТО?Дам совет,ищите эту должность в строительных организациях.Хорошего ПТОшника с руками-ногами за приличную зп возьмут,не смотря на декрет.Я работаю в крупном строительном холдинге и знаю женщин инженеров ПТО неплохих спецов)
По поводу мыслей страшных. Я такая же "думающая". А у меня еще образно все. Так вот я себя заставляю все додумывать. Перескакиваю в тот момент когда вот, мужа нет. Так, начинаю представлять и думать куда пойду и что буду делать:
Дети - школа, сад. В соцзащите оформлять пособия.
Машина - права есть, но водила 2 раза сама полтора года назад, все забыла. Основательно продумываю - продавать или учиться водить.
Работа - на дому, у знакомых, переводить младшую на искуственное вскармливание?...
И так далее. Обо всем. Подряд. Кто как жить будет. Что с детьми будет.
План такой реальных действий. Мне почему-то помогает. Наверное план есть, все решено и спокойнее становится. Да еще и суеверие такое появляется - все продумала, значит ничего не случится.
Дело в том, что у меня это давно уже. Сначала о маме думала, решала куда пойду, какие документы, кладбище, поликлинника. Потом о старшем брате. Теперь о муже.
Может и пригодится Вам мой способ.
Спокойствия Вам душевного!
Моя бабушка была 9-ым ребенком в семье и ей был годик когда умер отец и все выжили дети. У меня трое детей, когда меня посещают такие мысли я вспоминаю о бабушке. Представьте, что вы не одна такая, бывает и намного тяжелей ситуации.
Пилять, я вот тоже этого боялась, когда была замужем. Теперь я в разводе, 1 ребенок, хорошая работа и страхов нет. Извините, что не по теме, но я вас понимаю.
Спасибо. Надеюсь, что у вас все будет хорошо. И найдется достойный мужчина.
Пы.Сы. просто не представляю как это жить одной, без мужчины. Для меня это просто за гранью понимания. Мне необходим мужчина в доме, в моей жизни. И что бы был именно МУЖЧИНА, а не банальный мужик.
То, чего мы боимся, мы неосознанно желаем. Задумайтесь, почему вы этого так хотите?
Вы не думаете о своем уходе или уходе других родных, а именно про мужа. почему?
