А от заскока как лечиться?
Тут в соседней теме про фобии советуют, спрошу и я тоже: есть у меня заскок, вроде довольно безобидный на первый взгляд, но жизнь портит все же нехило - психую я из-за вещей разных(одежда, обувь, быт.техника и т.п.), а конкретно из-за дефектов и повреждений на них. Чем дальше, тем хуже психую, уже до нервной трясучки и чувства сдавливания в сердце. Уже и покупать что-то новое боюсь, а приходится с подачи мужа то ремонт делать, то из быт.техники что-то менять.
Ходила к психологу, бесплатному правда, и к бесплатному же психотерапевту. Первую почему-то больше заинтересовала моя компьютерная зависимость, вторая выписала таблетки, но толку я от них что-то не ощутила, да и побочки были, постоянно пить все равно не будешь. Вот теперь думаю, что дальше делать... был с психотерапевтом насчет лечения гипнозом разговор, но, честно говоря, как-то слабо верится мне, что можно вот так со стороны "перекроить" мозги.
Напишите, плиз, если у кого была подобная проблема и как удалось решить.
Ну вот объясните мне, пожайлуста, почему вас так волнуют вещи? Они же не могут быть вечными. Если люди стареют, умирают, то почему вещи должны жить вечно?
Да фиг знает, головой-то я и сама понимаю, что глупо. Психую в основном пока вещи новые, если они изначально с дефектом или повредятся хотя бы немного в течение первых 3-6 месяцев... хотя бывало что и из-за более старых вещей психовала. Выводит из себя может даже не сам факт повреждения, а то что я прямо или косвенно в нем виновата, начинаю перетирать в голове "зачем пошла в новых ботинках в магазин - поцарапала" или "как же я так неосторожно вешала с мужем карниз - новые обои зацепили", прямо клинит меня :-(
У меня отец так часто реагировал, но его можно понять, он в войну родился, голодал в детстве, у кого было много вещей те меняли их на еду, для него значимость вещей высока именно потому что вещи давали возможность выжить. А у вас это откуда? Недоедали в детстве, чего то были лишены, жили бедно?
Жили бедновато, конечно, но не так, чтобы голодать. Что интересно - в детстве и юности я так из-за вещей не переживала, даже когда в первой своей джинсовой юбке, купленной по тем временам недешево, на покрашенную скамейку села. Последние годы мат.положение постоянно улучшается, а вместе с ним и мой заскок прогрессирует, как ни парадоксально.
Самобичевание ни к чему хорошему не приводит. Поговорите с другими про их такие ошибки, особенно с водителями. Редко кто ни одного из перечисленного не сделал: ни разу бампер не зацепил, зеркало не снёс или дверь не поцарапал, не пробил шину, не пролил напиток в салоне или вовсе без топлива не остался стоять. При этом обычно это бывает по вине водителя, а ремонт стоит дорого. Один знакомый на ходу диск в диск-плеер заправлял, результат: две машины в смятку (одну перевернуло), благо водители и пассажиры синяками отделались и страховки были. А в разделе животных кто-то недавно писал что собаку после выгула в лесу в белый салон посадили и испортили салон. Вы бы на её месте наверное уже об стену убились.
Я умудрилась за первый месяц - если не неделю - работы дорогущую книжку и несколько документов пятнами украсить и сломать чайник. Волновалась жутко, но ничего страшного не произошло. Отбелили, откопировали, починили.
Есть способ решить вашу проблему.
Берете новую вещь и сами делаете на ней маленький дефект - царапину, пятнышко. Все, вещь становится дефектной и вы можете больше не переживать из-за нее. Спокойно пользуетесь.
Мне очень помогло. Боялась в детстве новые книги читать, потому что могла заляпать, согнуть корешок, испортить. Придумала аккуратно одну страницу вырезать и снова приклеивать. Метод работает.
Надо! Не бойтесь.
Вы должны сознательно понизить ценность вещи в своих глазах и своими руками, только тогда поймете и примете, что это всего лишь вещь:)
Был даже случай - поцарапала я случайно новую босоножку(до смешного дешевую, кстати, ок.1500р. они стоили), расстроилась как всегда. Год(!!!) спустя опять ее зацепила(или вторую из пары, не помню уже) - ну сильно не переживала, конечно, но все равно настроение испортилось. Адекватно к ним относиться я стала только на 3-й сезон носки.
Да возьмите какую-то новую юбку, прямо с этикеткой, и специально, с удовольствием, порежьте на лоскуты! Порвите, подожгите))) По окончании представления увидите что небо на землю не упало и с вами ничего не произошло, в е живы :) и даже бывшая юбка не возмущается 😂
мне кажется, что у вас все дешевое было куплено и ломалось, тем более вы еще и бесплатного психолога выбрали. Наводит на мысль, что зациклились на экономии. Теперь надо остановиться и приобретать вещи подороже, и это будет вашими таблетками.
Так не само ломалось из-за плохого качества, именно случайные повреждения типа царапин всяких. Из-за более дорогих вещей я еще сильнее парюсь, а дубленку, например, даже покупать себе не хочу - я же в ней буду от людей шарахаться, чтобы не задели чем.
Психолога бесплатного выбрала потому, что у самой денег не много(зарабатывает муж) и еще потому, что изначально в них не очень верю(ну то-есть физические болезни на мой взгляд реальнее вылечить таблетками или операцией в крайнем случае, чем поправить что-то в мозгах).
Думаете, не помог потому, что бесплатный?
нет, не потому что бесплатный, а что даже платный хрен вылечит, если сами себя в руки не возьмете. У меня такое было в молодости, когда я страдала о порче дорогоприобретенных вещах, когда там окурок упал на юпку и пр. Потом перешла на почти одноразовое, чтобы избавиться от проблем.
Вот я себе одежду и обувь подешевле покупаю и вроде действительно меньше парюсь, но муж, как назло, ремонт затеял(не сильно тоже дорогой, но по мне так совсем бюджетный бы сделать(типа новый линолеум+обои дешевые+побелка), а не ламинат этот чертов, на котором то сколы от упавших щипчиков образуются, и от воды разбухнуть может... ремонт меня довел, короче, потому и к психотерапевту побежала. Плюс мебель новая, и телек купил довольно дорогой... ему разве запретишь? :-(
Мне бы найти способ свое отношение изменить, а не в дешевке ходить как нищая...
а ваш муж больше мяса в дом приносит, вы думаете?
может, его на хер вместе с его ламинатом выгнать и не мучаться?
Квартира общая(двушка на троих), не выгонишь.
И он-то сам не переживает за ламинат и не требует от меня его беречь, он как раз наоборот на меня злится что я из-за ламината и всего остального психую и истерю.
ок, поняла, что вам надо пересмотреть себя. Ко мне тоже на ламинатные просторы семья дочери запрыгнула несколько лет назад, там уже все истерзано на наших просторах - мягко сказать. И что? я просто в таких случаях смотрю в будущее и прикидываю постелить новинки. Потому как другого выхода нет! мне вчера один кран сделали, там реально все заменили и пр., а наутро течь на нижнем этаже образовалась, потому как нижние трубы на фиг дислоцировались в результате процесса((.
Выпейте успокаивающего и отвлекайтесь как можете, это совет.
Спасибо, я уже пила недели три по совету врача Эглонил - вроде чуть менее остро реагировала... совсем чуть-чуть, из-за царапины-то на обоях в очередной раз разревелась :oops И у меня на него грудь как-то нехорошо реагирует(он уровень пролактина повышает), вот что бы такое найти чтобы все пофигу стало и при этом без побочек?
я вам сказала уже, что не таблетками лечится, а головой. И вчера поперлась в тренажерный зал после охренительного дня и охренительной работы до этого, спина болела и башка, еще не выздоровела окончательно .. Клин клином вышибает. Запишитесь в тренажерный зал и будет вам счастье - обещаю.
Понять что вещи для пользования (и логическое последствие - повреждения и износ) и понять что у вас есть право, этим пользоваться и это повреждать. Вещи служат вам, а не наоборот. Это ваши вещи. Хотите - вообще молотком на части разнесёте. Вас в детстве ругали за каждую испорченную вещь? Право собственника - в том числе уничтожить собственность. Что хочу, то и ворочу. Тем более что мужу плевать.
Дайте досаде, которую вы чувствуете, растечься по всему телу - не держите её в груди и она не будет так бурно вырываться. Всем досадно, когда повреждается. Просто научитесь принимать это чувство как есть, не виня ни кого.
Мне то же самое муж говорит: "Вещи для человека, а не человек для вещей".
В детстве - не помню, вроде бы не ругали, или я ничего особо и не портила, но какие-то разговоры про то, что не надо новую вещь надевать куда попало чтобы не испортить были - помню как туфли лаковые у меня пролежали в коробке, я их надевала всего раза 2 или 3 - боялась поцарапать, а потом, естественно выросла из них.
Ну тогда действительно были времена когда была одежда "на выход", особенно у детей, и ее полагалось беречь, тогда вещи и стоили дороже, если брать в соотношении с з\п или едой и достать их было сложно. Меня учили беречь вещи, я и сейчас пользуюсь всем максимально аккуратно уже по привычке, не рву колготки, не стаптываю каблуки, не одену шубу в дождь и т.д. Умышленно я вещи не порчу, но если это случилось случайно не растраиваюсь, я могу купить себе новые, я на это зарабатываю сама. Зачем растраиваться при этом?
Я серьёзно, дайте эмоциям растечься по телу вместо того, чтобы держать их в груди. По крайней мере от проблем с сердцем мне это помогает.
Не помог, потому что плохой специалист, не помог потому что вы его плохо "слушались", не помог потому что вы в это не верите, куча ответов на "почему".
Гипнозом не знаю, а про ЕМДР (нечто вроде гипноза, да не совсем) скажу что штука классная. У меня был заскок на почве детской травмы - два сеанса и стало намнооооого лучше (скажем так, не совсем исчезло но жить не мешает). Даже не верится.
Спасибо, поинтересуюсь... сейчас почитала уже немного, но там вроде бы речь о том, что надо переработать первое событие из цепочки, а я не помню когда это началось. В какой-то мере я, наверное всегда расстраивалась из-за испорченных вещей, но когда это начало выходить за пределы нормы и почему - сама не знаю.
С мамой поговорите, видимо был в детстве стресс когда что то случилось с любимой игрушкой, и вы винили себя в этом, а потом так и повелось, такое поведени е закрепилось. Можно даже не искать первоисточник. Можно просто останавливать себя в этот момент и переводить мысли с "кто виноват" на "что делать". Со временем привыкните и будете автоматически это делать.
С этим как раз опытный психолог поможет. У меня это было пожалуй первое детское воспоминание (в смысле с отрицательным оттенком). При этом воспоминание - как ни странно - довольно банальное, уверенна, очень у многих такие есть. Видимо я очень испугалась тогда в силу возраста.
Автор, я вас прекрасно понимаю! У меня такая же фигня. Тут многие ответы вообще не в теме, типа бедность в детстве и т.д. Поверьте, это не причем. Как бы есть решение проблемы - это просто принять и все! Но! Легко сказать - Принять! Когда ты сама что-то повредила, и потом хочешь вернуть время и сделать это по-другому! Если глубоко покопаться в себе, можно, конечно, докопаться до первопричины, но это не спасает от текущей ситуации. Это на самом деле мешает жить!
Знать бы как его выбрать, чтобы был толк, а не то же самое что с бесплатным. Про знакомых ни про кого не слышала, чтобы человек лечился у психолога или психотерапевта.
но он как цыганка вытащит из автора то, что она и сама знает. Автору надо немного над собой поработать, а то потом будет еще плакать об утраченных деньгах. В еве бесплатно все расскажут и вылечат.
Я тоже раньше так переживала. А с накопленным опытом оказалось, что вещь, сразу получавшая дефект, служит дольше и более любима, чем вещь идеальная.
Потому как если вещь без дефектов и супер-пупер, значит, дальше ждал какой-нибудь большой пипец с этой вещью, и приходилось с ней расставаться - техника насмерть ломалась, одежда заляпывалась и разрывалась так, что только выбросить.
А вот если сразу какая-то неприятность, значит вещь точно МОЯ! И служит долго и счастливо. Поэтому сейчас не заморачиваюсь.
У меня другой опыт, но тоже бывало что психовала, а потом поняла что все это глупости, что-то из-за такого психа я трачу время и нервы совсем не на то...
у меня такое, я прежде чем что-то купить, верчу-кручу со всех сторон очень долго, конечно часто нахожу дефекты и как правило от покупки воздерживаюсь, если дефект исправить не смогу. Особый бзик - ювелирные изделия, мне нужно, чтобы всё было идеально отполировано, закреплено и т.п. Мне кажется, что психологически я таким образом хочу добиться идеала в вещах, чтобы компенсировать недостатки своего тела. Зубы так себе, кожа и волосы оставляют желать лучшего... Подсознание и выдало вот такое отношение к вещам.
Да, тяжко, особенно если учесть, что сейчас качество вещей оставляет желать лучшего.
У меня свекровь такая. На такие закидоны я ей говорю, что вот вы сейчас схватите инфаркт из-за вещи за 20 долларов. Ваша жизнь стоит 20 долларов? И вот так каждый раз. Сейчас вроде поспокойнее реагирует. И вы подумайте об этом
Я сразу все на деньги перевожу. Испортила вещь, вспоминаю, сколько она стоила и сразу планирую купить новую. Мысленно представляю себе такую же новую или даже лучше, ищу, где такую можно купить. В реальности редко покупаю, так и пользуюсь испорченной.
Похоже, что вы перфекционистка. Это только по отношению к материальному проявляется? А если разрешить быть отдельным вещам не только высшего сорта, но и 2 сорта. Снизить, так сказать, их идеальность. Это туфли 2 сорта и им можно быть с дефектами, а это высшего. При получении дефекта вещь переходит во 2 сорт т вроде как не жалко...
Упс! Мою тему семилетней давности подняли... :scared2
Хотя за 7 лет ничего особо не изменилось, и это при том, что за это время в моей жизни произошло 2 очень хреновых события и каждый раз я думала, что уж теперь-то на поцарапанные туфли/запачканное платье мне станет глубоко пофиг. Хрена с два, не стало. И даже мысленный монолог в стиле "Одумайся, дура! У тебя теперь сиська порезана и отличается от второй, это гораздо хуже маленького пятнышка на футболке!" - тоже ни хрена не убеждает.
Видимо, я безнадежна :mda