Нежданный минус против плюсов
Устроилась на работу практически своей мечты: работа интересная, добираться удобно, отличный коллектив и адекватное начальство, з/п устраивает, время прихода/ухода можно сдвигать на час-полтора при необходимости... И один незначительный с первого взгляда минус, который с каждым днем становится все жирнее и жирнее: в кабинете нет окна. Освещения достаточно, но дневного света нет. Часа через два после начала рабочего дня у меня начинает темнеть и плыть в глазах, потом заболевает голова, потом перестаю соображать (
Других помещений там нет, только цех - так что сменить рабочее место нет возможности.
Это приговор? Увольняться? (
Или есть какие-то хитрости/мудрости нормального существования в таких условиях?
работала в таком помещении - никак на меня не действовало, может, потому что мне некогда было смотреть в окно?
Вы уверены, что дело в окне? Может, это химикаты какие-то?
В любом случае, здоровье - вещь первоочередная.
Да особых химикатов там нет - цех через коридор от офиса. У меня только глаза устают и болят. И подсознательное ощущение, что я нахожусь в склепе...
Либо ваше самочувствие связано с чем-то другим, либо вы просто сами себе внушаете негатив. Огромное количество людей работает в цехах на заводах, в шахтах, на промышленных предприятиях, где окон нет и быть не может. Никому и в голову не приходит жаловаться на это.
Самовнушение великая сила :) ну и на всякий случай пройдите медосмотр...
Может и самовнушение, потому что у меня постоянно в голове крутится мысль, что я света белого не вижу.
Я не в том смысле, что при наличии окна, я бы вместо работы в него таращилась - работы много и она мне нравится, но я ловлю себя на том, что вызываюсь сбегать встретить любую машину с доставкой на проходную лишь бы побыть немного на улице - это уже какой-то маразм (
А медосмотр я почти постоянно сейчас прохожу - я перед новым годом в больнице лежала, операция сложная, сейчас часто по врачам хожу, но кроме низкого гемоглобина все в норме
Я вас понимаю, автор. Мне тоже окно необходимо, как воздух.
Не могу в закрытых помещениях долго находиться.
В леруа купите нарисованное и приклейте. Или еще лучше раму со стеклами на стену, за нее пейзажик и снаружи занавесочки. Ваш организм отлично самообманется.
И лампочки теплого, не холодного света на потолок.
http://klv-oboi.ru/originalnye-falsh-okna-iz-fotooboev.html
Тоже работала в таком ангаре в офисе. Внимания не обращала на отсутствие окна, к вечеру от пыли горели щеки. Теперь понимаю, окнооо необходимо.
Это реально давит психологически.
Подумайте, как это компенсировать или договориться с работодателем - типа перерывы делать в работе почаще на воздух выходить.
Я исследовала вопрос - сами сидим в полуподвале, который теперь шикарно называют цоколь. Бойницы у потолка, целый день искусственное освещение (.
попросите сменить лампу дневного света на лампу накаливания. можно на энергосберегающую в крайнем случае, главное, чтобы не газоразрядную/люминисцентную
и каждый час выходите минут на 5 на улицу.
и если у вас вдруг монитор ЭЛТ, замените на плоский. плюс проверьте частоту обновления экрана.
помимо этого - поставьте в кабинете увлажнитель (плюс желательно озонатор, только работать он должен минут 5 из часа, не больше. или, если есть возможность "концентратор кислорода") и пейте больше воды.
Это даже не минус,а нарушение норма по СНиПам и СанПинам,в офисном помещении обязательно должно быть естественное освещение и вентиляции.Как работодатель,интересно,аттестовывал ваше рабочее место?У вас есть отдел Охраны труда?
К этому можно привыкнуть. Просто взять привычку часто выходить на улицу, просто прогуляться, 3-5 минут, каждые два часа. Никогда не знаешь, может вас потом переведут в другое здание, или сами они переедут.
Да, просто выходите и стойте. У нас многие некурящие так делают, хотя окна в кабинетах есть. Просто надо сменить обстановку и подышать воздухом.
Работала в 2-х салонах (мебельный и отделочных материалов)-ни в одном дневного света не было, окна были закрыты баннерами полностью. Ничего, работалось нормально. В окна-то особо некогда было заглядывать. В обеденный перерыв всегда выходила на улицу прогуляться. И в свободное время к двери подходила или на кухню-в окно глянуть.
Возможно, это инфразвук или что-то такое, человеком неощущаемое, но на здоровье влияющее.
Гул от кондиционера или компрессоров из цеха, ещё что-нибудь в этом стиле.
И очень мощный минус. Я из тех кто без дневного света и солнца не может нормально жить. Зимой, когда мало солнечных дней и короткий световой день я плохо себя чувствую, быстро истощаюсь. Если попадаю в торговый центр без дневного освещения, то силы теряю очень быстро, 2-3 часа и я больше физически не выдерживаю.
Я за совет про "нарисованное окно".
Попробовать же можно?
Я работала в офисе без окон - мне было хреново.
Я курю - выходила на улицу. Но как только смогла,
переехала в офис с окном. Я в него не смотрю, но мне
оно надо чтоб было.
Еще цветочков в горшках натащите, и пальмочку какую-нибудь в угол, будет ваще как на улице, и окна не надо:)
Вот, специально для Вас ссылочку нашла:
http://secretdachi.ru/domashnij-ogorod/2678-zelenyj-sad-v-ofise.html
Сделать правильное освещение, завести Игоря и гулять в обеденный перерыв.
+100
работаю в таком помещении, не обращаю на окна внимания
каждаые 2 часа - на выход подышать (не курю)
я бы не смогла работать в таком помещении. хотя вроде фобии у меня нет. просто дискомфортно.
я несколько раз работала в таких помещениях. Если приток свежего воздуха нормально организован- ничего особо страшного, а когда вентиляция фиговая- тогда реально тяжело.
автор,повесьте зеркало,лучше побольше.Комфортнее будет в идеале подсветку над зеркалом сделать.
http://www.e5.ru/product/nakleyka_3d_ozero_v_gorah_win-892_70h100_sm_10273711/?ref=catmain
или такое
http://www.e5.ru/product/nakleyki_disney_rmk2060gm_v_poiskah_nemo_1_list_10385847/?ref=catmain
У меня похожая ситуация. Окно есть, но оно далеко от стола, и я его вечно закрываю жалюзями - иначе комп "отсвечивает". Купила себе лапу дневного света, стало лучше ) Читала целую статью об этом, из за отсутствия дневного света, мелатонин и еще какие то гормоны не правильно вырабатываются. Купите лампу, автор. Ну и цветочков натащить - тоже дело ) Можно прибор "увлажнитель и ионизатор воздуха", проветривать чаще )
Лампа вот такая у меня http://well.ca/products/day-light-sad-lamp_1691.html
Автор, проверьте лампы. Попробуйте поставить себе яркую настольную лампу. Я вас понимаю. Я очень люблю солнечные квартиры и офисы и серая зима нас с мужем в депрессию вгоняет. Но сейчас во всем мире отсутствие окон в общем-то стандарт. Многие офисные работники сидят в больших залах разделенных на кубики. Кубики с окном достаются только начальству, а это единицы. Большая часть американских школ вообще без окон, чтобы не допускать потерь тепла и кондиционирования. А из школы не очень-то выйдешь (часто и официально не выпускают). Помню, в детстве зашел в 7 утра в школу еще темно, а вышел в 3 дня, а там дождь идет, а ты и не знаешь :)