как поднять самооценку
последние полтора года живу в постоянном стрессе. Началось все после травмы сына, сотрясение мозга с потерей памяти и прочими последствиями. Больше года восстанавливала ребенка, год слез и переживаний, страшное не подтвердилось, стараемся забыть что было. Но я стала очень плохо выглядеть. Морщины появились, перестала заниматься собой, похожа на клушу. Замечаю за собой что самооценка на нуле, резко реагирую на все замечания относительно внешности.перестала ходить в салоны красоты и магазины. Мне просто стыдно идти. Я такая страшная стала что боюсь будут обсуждать за спиной.
как этот комплекс перебороть? можно чтото сделать?
У меня у дочери был просто сложный перелом и 11 месяцев с ней меня сделали такой же , если вы в Москве то есть бесплатные психологические пункты и меня взяли и вот с лета по декабрь ходила к психологу, теперь лучше стало - карабкаюсь дальше сама .
Просто захотеть быть красивой. В идеале влюбиться надо. Или для мужа постараться. Муж есть?
муж есть.
а что я могу сделать чтобы стать красивой если я уже стала страшная.
пришлось бросить работу.сейчас не работаю. ребенком занимаюсь. много денег тратится на врачей. пойти купить красивые дорогие вещи не могу. сходить в салон на процедуры для лица не могу. хожу в джинсах в растянутом свитере и с волосами за 1.5года отросшими от стрижки
ну главное с ребёнком всё в порядке. Врачи же должны когда-нить закончиться?
Сейчас переходите на след. стадию решения проблем- полюбить себя. Понять, что это ВАША ЕДИНСТВЕННАЯ жизнь, которая сейчас просто пролетает мимо вас.
Обычный свитер не будет стоить дороже растянутого, правда? Джинсы , даже не супер-пупер дорогие можно купить хорошего цвета, который будет смотреться хорошо. Сделать стрижку, чтобы волосы в пучок не собирать и пока заняться лицом в домашних условиях.
Удачи вам, автор! Просто полюбите себя.
Займитесь спортом. Особенно если у вас муж - любитель задниц. Накачайте задницу (в интернете можно почитать о упражнениях которые можно делать дома, для задницы и ляжек - приседания очень хороши, только делать их нужно правильно чтобы не перегрузить коленки), и будет она такая что при её виде у мужа будет только одна мысль - поскорее ухватить за неё. Попробуйте мазать лицо чистым оливковым маслом, почитайте в интернете про самодельную косметику из натуральных составляющих - работает не хуже большинства фирменных кремов. Попробуйте постричься самой, если даже и испортите, то пойдёте и пострижётесь у парикмахера. Но может и не испортите. У меня вот по этой технологии (без этого приспособления, просто с подходящей заколкой) очень хорошо получилось:
http://www.youtube.com/watch?v=KlB5ELkKax0&list=UUxmGGiGnSXaQz7JAGZMdfSQ
подравнивала так: http://www.youtube.com/watch?v=IlevrcsvbkI
Плиометрические упражнения для фигурного катания вне льда... Но не думаю, что вам это будет совсем по теме. :)
Может, вот такие: http://www.fittrends.ru/read/2125 ?
http://borev.com.ua/coach/fizicheskay-podgotovka/razminka1/182-2012-07-22-21-27-39.html ?
Вам нужно время, чтобы восстановится после "травмы" - и у вас она была тоже. Дайте себе время и не пилите себя
