Я очень полная
В фитнес не переносите пож-та, я поныть. Худею плохо, вес 100 кг, рост 165. Очень стремно выгляжу. Купила абонемент с 1 мая. А вот сейчас чаёк пью с булочкой(((( Мне нужен какой то стимул((((. В фитнем не переносите, я там никого не знаю.
Так потому и худеете плохо, что булочки едите. Чтобы худеть хорошо, стимул нужен, а у вас его, похоже, нет. Так ничего не получится. Вы и фитнес задвигать будете, найдете повод не ходить. Чай-то с булкой куда приятнее.
- Сфоткайте свои "стрёмные" части тела и повесьте фотки на холодильник.
- ВлюбИтесь.
- Сейчас же выкиньте булку птичкам! Сельдерей грызите ;)
Боюсь с такой массой, вам пока из фитнеса подойдет только аква-аэробика и плавание. Я не спец, просто предполагаю, что вам бы для начала на диету сесть, иначе ничем не сможете заниматься. Нагрузка на суставы, проблемы со спиной. ИМХО конечно.
Какие вам стимулы нужны? Выкиньте булочку!!! Я тоже не идеал, есть склонность к полноте. У меня такой же рост, проблемы с самочувствием начинаются когда вижу на весах 70. Это и есть мой стимул, сразу сажусь на диету и активизирую спорт. Неужели вам хорошо с весом 100кг, что аж булочку съесть охота?:) Выкиньте!
Раз булку сознательно жрете, значит не нужен вам никакой стимул. Жрите дальше.
Дело даже не в булочке (хотя именно Вам булочку лучше бы не надо), а прежде всего в количестве потребляемой пищи. Попробуйте порции уменьшать. После 18:00 - вообще не есть, если голодно - пейте кефир 1% (сколько угодно, хоть литрами), в крайнем случае кефир с огурцом.
Если ну очень хочется булочку, то ешьте очень маленькую булочку, но НЕ ВЕЧЕРОМ. Утром.
Чай пейте пуэр или красный. Ну или зеленый.
Интересная формулировка - не переносите, я там никого не знаю :) А Вы думаете, все, кто туда приходят, уже всех знают? Там и знакомимся, вместе худеем, советуемся. Когда вокруг люди в теме и с той же проблемой, это гораздо легче :) так что не бойтесь, мы там не кусаемся. Не, ну иногда и покусать могут, но не со зла обычно.
Стимул вам никто не даст, все зависит от вас.
Вы на отдыхе бываете? Как в купальнике с таким весом смотритесь?
Я при вашем росте 61-62кг сейчас, кошмар конкретный((
Так что с вашим весом вообще жесть.
Начните меньше есть и не есть после шести. А потом уже фитнес.
А я 8 месяцев назад купила себе вместо абонемента целый эллипсоид. Куда-то ходить, потом потной обратно идти/ехать - это не для меня. А вот после работы 2000 оборотов обруча с шипами + полчаса на тренажере = минус 12 кг за эти 8 месяцев. Но я и в булочках себе не отказываю (без фанатизма только), а то б и все минус 20 сейчас было ;)
да с чего? в зале она не голышом занимается, а в душе попадется какая-нибудь дура и будет разглядывать
Там могут быть закрытые кабинки, у нас закрытые. Но все равно совсем скрыться не получится, выходить то надо))
Зря) никто в клубе на таких и внимание не обращает, честно, что там интересного? Разглядывают только няшек;)
Кстати, ни разу не встречала открытых кабинок даже в самых захудалых полуподвальных качалках...
Мне только в бассейне такие попадались)
Но вообще я бы только ЗА открытые была, чтобы дамы не прудили на пол втихомолку и ноги не брили)))))
И в планете фитнес тоже открытые (в одном клубе точно).
И от бритья под общее обозрение это не спасает))) Регулярно наблюдаю.
А еще у меня однажды шок был. Идет мама с маленьким мальчиком через душевые в бассейн. Мальчику захотелось пи пи. Он встал посреди душевой среди моющихся теток и стал делать свое пи пи.... На пол между тетками.... Мама оставила это без внимания.
Я однажды наблюдала как тетенька после сауны пятки натирала щеткой прям около бассейна, а вы говорите бритье
:):) ладно, дамы, на эту тему можно говорить часами) не будем засорять топ нашего автора с булкой, а то плохая стимуляция к спорту получится)))
прудили на пол втихомолку, хаха!! Упала под стол от смеха.
У меня в зале в душевой (фитнес-клуб местечковый, средней руки) открытые кабинки, целых три штуки. И там обычно НИКТО не моется. Вот сколько хожу - пару раз видела, как тиотки после зала шли в душ, обычно все одеваются - и на выход. Именно на потное тело, ога...Не думаю, что от стеснения они все.
Неправда. Я вот обращаю. И искрене восхищаюсь. ЛегХко прийти в клуб няшкой даже 46-го размера или 42 (как у меня), так, подкачаться. А вот перебороть себя и работать на тренажерах в поту, не обращая внимания на всякие взгляды и пр. - очень не легко. Прям вот респект.
это же совсем другое! Я думаю, любая пышка будет не против, если другие будут с уважением разглядывать ее стремительно приходящее в форму тело))))
странно! вот совсем недавно читала обзор в одном виртуальном журнале, почему у всех фитнесс-клубов кабинки в душевых открытые - это там как-то обосновывали! я хожу в совсем приличный (читай - понтовый!))) - там открытые кабинки! но и в недорогих клубах (ну там где я была) - тоже открытые!
Значит, везет мне так))) за всю жизнь сменила 6 или 7 клубов от подвальних до очень хороших, везде можно было мыться вне поля зрения окружающих)
Так наоборот же, в закрытой велика вероятность задеть что-то, прислониться и тд, что в общественных местах не айс вообще. В Вордклассе, Планете Фитнес - открытые.
Плюс циркуляция воздуха, итд.
Мне пару раз приходилось ходить не в родные спортзалы - там были закрытые кабинки с занавесочками - ну проще отодвинуть, чем за ней мыться.
На тренировке я тренируюсь так, что какие-то чужие телеса в соседних кабинках и кабинках напротив меня вообще не интересуют, по-моему мужчина в душ зайдет - так его и не заметит никто.
И я о том же, и не заметит никто, хоть какие там кабинки и раздевалки.
Не первый раз уже слышу, что полные дамы стесняются спортзала. Мол, там одни атлеты и топ модели, стоит ей войти, сразу все всё бросят и начнут в нее пальцем тыкать и с отвращением разглядывать)))
Зебра, Территория Фитнеса, СпортТаун.
Увы, я стесняюсь))))) Но потной все-таки не хожу домой)))))))))
Вам правда Ваша шутка кажется смешной?
Я душ после занятий принимаю всегда! И даже не понимаю, как может быть иначе. Вы, судя по всему понимаете... Без чувства юмора и потной, наверное, жить тяжело?
Неее, мне нормуль))) Но я люблю шутки с юмором, а не лишь бы фихню ляпнуть и самому себе казаться веселым и смешным.
Простите, если обидела Вас непринятием Вашей шутки, в которой я не увидела совсем ничего забавного :)
Ну да, есть. Только это еще + полчаса-час на помыться, посушиться (волосы длинные, это сейчас еще можно с влажными волосами добежать до дома, а зимой?). Потом еще дома не забыть одежду вытащить постирать, на просушку вывесить... Проходили это все уже, выгоднее на дому заниматься.
Он не всем подходит. У меня от эллипсоида очень колени болят, хотя мне все советовали именно его. В фитнес-клуб стоит сходить хотя бы для того, чтобы выяснить, какие тренажеры подходят. Мне неожиданно подошла беговая дорожка, хотя ходить по обычным тропинкам мне больно даже полчаса. Видимо, за счет того, что там можно установить подъем, и у дорожки есть амортизация, при беге на ней нагрузка на стопы уменьшается.
Да не в фитнесе дело. Жрать перестаньте для начала булочки, питайтесь правильно. У вас конечно оч большой вес для вашего роста, это уже ожирение.... А сколько вам лет?
А вы в фитнесе берите сразу персональные тренировки, быстрее дело пойдет и стимул будет
А че так стыдливо-то, очень полная? Не очень полная, а безобразно жирная тумба полтора на полтора.
Ну и дальше-то что? Нам все равно, жрите сколько хотите.
Моя тема http://eva.ru/jsf/forum/print-all.jsp?topicId=3233942
Хожу каждую неделю два раза, обычно на йогу. Со следующей собираюсь добавить третьим бег. Вес пока держится, вначале даже пошел вверх, но зато благодаря йоге перестала болеть голова. На первых трех занятиях не получалось ничего и все болело, сейчас втянулась.
Булочки ем, чай с сахаром пью. Но уже заметила, что организм начинает просить нежирный творог, овощи, много воды. В целом это закономерно.
В качестве стимула предлагаю массаж. Я сейчас себе его позволить не могу по материальным соображениям, но по опыту знаю, что через несколько сеансов начинаешь чувствовать себя другим человеком. И не только начинает уходить вес, но и меняются пищевые пристрастия.
У меня вес сейчас 84 килограмма. Так много никогда не было, для меня это очень тяжело. От ста не отличается сильно в плане инертности. Мне помогает смещение акцента с того, как я выгляжу, на то, как я себя чувствую.
Вам нужна мотивация! Но откуда форум может знать где её взять именно Вам. Некоторые фотку себя в купальнике на холодильник вешают :)
Вы поныть пришли? Нойте на здоровье, но от этого Вы не похудеете! Идите в фитнесс и диеты, там девочки понимающие, помогут найти и стимул и мотивацию :)
А то что Вы купили абонемент – выброшенные деньги! Всё равно ходить не будете
Прямо вот так с булочкой и чаем в руках встаньте и жуйте перед зеркалом-глядишь, стимульнёт отражение))
Вы не худеете плохо, вы жрете много.
Вещи надо называть своими именами. Сюсюкать с плохим похудением, чайком, булочкой и смайликом в вашем весе что-то за гранью.
Автор, ну не перекручивайте и не накручивайте себя только пожалуйста. Прямо уж стремно выглядите? Полно полных женщин и считают себя королевами. Рост прекрасный у вас, самый оно, с весом не надо загоняться и делать из этого трагедию, худейте потихоньку и ладно. Одевайтесь красиво, сделайте прическу, капельку духов, и вы - неотразимы!
Прочитав этот топ, поняла, что тоже... не худая :). Сильно не худая, я бы сказала :). Но меня не парит, и булочкой догоняться не пойду :). Просто пожарю стейк грамм на 500 на ужин, запеку картошечки, нафигачу салат из рукколы и орехов и запью бокалом красного вина :).
А что, такой ужин не везде возможен? Обычный, имхо, для тех кто любит много мяса
Это для кого обычный ужин на 1600 ккал?
Я тоже мясо люблю. Вполне могу за день грамм 600-700 мяса уговорить, но уже без картошки-орешков-вина. Оставляем зелень в любом объеме. Утром, правда, овсянка.
Вы написали "где вы живете?". Так где, по-вашему, невозможно так питаться?
А я тут причем? Вы, наверное, поглотителю вечернего стейка вопрос задаете? Я не могу себе позволить ужин в 1600 ккал, я же стану жирнюкой.
У меня завтрак 600-700 ккал, а дальнейшая еда 300-500(два раза).
И еще есть я, третий аноним, который ужинать не собирался, а ужасался количеству калорий, которое на ночь собрался схавать голодный-нехудой аноним. Полкило мяса, еще туда сюда, но она и картошку, и орешки.
А ведь будет ей за климакс и начнет ныть то про давление, то про суставы. какого дьявола ей эта картошка. Съела бы свой стейк с травкой, накрайняк винцом бы залилась, но зачем туда еще 400, а то и все 600 ккал в виде картошки-орешков- еще может и масла оливкового?
Как вы вкусно написали)) Сказала я, давясь кусочком вареной куриной грудки))
А я салатом помидоры/огурцы+зеленый салат. Без масла)))
Но потом решила сушкой-малюткой себя побаловать)))
Это у вас еще пир горой!!! Искренне завидную вашему салату(( Я сегодня только рыбу ем, кусочек курицы был десертом)))
Да уж)))
У меня с белками вообще беда.
Бывает по три -четыре дня куска мяса не съедаю.
Рыбу раз в месяц ем - не люблю.
Но я себя и не мучаю особенно этим. Медленно, конечно, худеется... но процесс идет.
куя себе, бараньи яйца! шоб я так жил! 500 гр. стейка считаем самый нежирный кусок ккал на 1000 сразу тянет, потом картошечка грамм 150, исчо 90, руккола не в счет, а орешки, если граммов 30 плюсуем 150 ккал, бокал вина 200 гр.- 140 ккал. Итого/слюнявит карандаш/ 1530 ккал. Йооо!!! Да-с.
А салатик будете маслом оливковым благородить? А то я и тут со счетами, костяшками постукиваю. Ложка столовая масла где-то 30гр , значится 240ккал в плюс. Ладно, допустим не полная ложка, тоды 160, что тоже нехерово так. =1690=
Вы кажись картошечки маловато положили:)) Сомневаюсь, что там всего 150грамм будет:))
сглотнула слюну...
Блин, ноя сегодня согрешила с булочкой днем, вечером было наказание)))))))
Приходите к нам в фитнес топ 6 лепестков, будем вместе худеть :) Я тоже булки люблю , но всё таки больше хочется выглядеть хорошо и носить красивую одежду:) . Я весила 64 кг., подсела на булки и прочее и поднабрала до 82! и бац забеременела,а в беременность я дурею..жру всё подряд ..итог шла рожать 111!!!ппц, аж страшно. После родов сразу стало 102, потом немного ограничила себя в еде и стала 94,5. Села на диету 6 лепестков, вот уже 8-й день сижу уже вес 90, мечтаю вернуться к своим 64кг. И так и будет, в прошлую беременность со мной тож самое было..люблю пожрать чёуж :)) .. и ещё..с таким весом вам пока рановато фитнесом заниматься, сначалабы хоть 10 кг надо скинуть, а то оч большая нагрузка на позвоночник и прочее..вот
них-уясе, у меня 52,5 при росте 165 и я себе кажусь жуткой жЫрной скотиной, хоть кто-то ипет?
Да вон вчера у малахова в передаче тетка 33 года больше 200 кг (точный вес не знает, весы на 180 кг зашкаливают) и то замужем и беременная. А вы говорите "жуткая жЫрная скотина"... Там просто непонятно, как муж ваще добрался, не говоря уже о том, что непонятно, как у него встало, но извращенцев на всех хватает, конечно :)
почему? а какой нормальный вс для такого роста? 52 в самый раз, если там не жир столько весит а мышцы
Что вы несете(( бред какой! Это нормальный вес, люди с таким весом и ростом даже худыми не выглядят в большинстве своем, многое конечно от строения зависит, от костной массы и тд, но в принципе вес идеальный, имхо. Я когда была 62 кг, реально коровой гляделась, сейчас довольна очень.
Прикиньте, я при параметрах 158/48 тоже казалась себе жирной свиньей. А сейчас, когда у меня даже одна нога не влезает в те джинсы, которые я тогда носила, я смеюсь над собой тогдашней и понимаю, что все познается в сравнении.
Когда я весила больше 90 меня муж хотел постоянно, сейчас 59 кг и как-то грустно всё.... совсем худо с сексом стало :(.
Он в моих глазах извращенец. Там же до писты не добраться, говоря прямым языком.
Бля, да что вы х..ню городите. Даже в 120 легко можно добраться, а в 90 все как на ладони. Или у вас рост метр в прыжке, что вы так рассуждаете? при 170/90 идет приблизительно 52 размер, а добраться, как вы выразились, сложно где-то от 60-го, а это уже 120 и выше кило.
нормальный вес, что вы паритесь?
у меня сейчас 50 при росте 160 и это чуть многовато, конечно, но я парилась-парилась и перестала. Сил и времени постоянно в спортзал бегать нет, да и скучно мне там, я лучше это время на хобби потрачу. Ну да, верхняя часть ног уже не такая, как была в институте, но мне 34,и вообще троих детей родила, имею я уже право на 5 лишних кг?:)))
муж пробовал митинговать "иди в спортзал жить", получил словесно в лоб и вроде успокоился. Но, ес-но, после того как я сама внутренне успокоилась и позволила себе иметь эти дополнительные 5 кг.
Но если вдруг, когда придет климакс, вес начнет ползти - увы, да, придется топать жить в спортзал. Во время беременности потаскала себя в 70 кг, это трындец как тяжело, позвоночник вообще со мной развестись хотел, каждая лестница как путь на Голгофу. Не представляю как люди столько кг носят и как их спины и ноги это выдерживают.
Нужно просто взять себя в руки,захотеть носить красивую одежду или влюбиться)
Я весила 117 кг при росте 1 65 , сейчас 90 кг -до фига! -первые 20 ушли за два месяца,на диетах не сидела,исключила все мучное и углеводы после 11 утра,
последние 7 за полтора месяца , еще худеть и худеть
Блин, а вот у меня дома, одно зеркало "худит", а другое "полнит", середины нет у меня.....Смотрюсь с начало там где + кг, потом где - кг и выхожу из дома.Благо на лестничной клетке тоже есть зеркало в полный рост.Вот там то и середина)))
*мрачно* в примерочную какого-нибудь H&M зайдите. Там такое освещение, что и Миранду Керр стимульнет.
Автор вы что реально верите, что поход в фитнес Вас спасет... Все проблемы в питании. В сентябре я тоже была 100 сейчас уже минус 25 кг. Главное желание и понимании, что никакая диета здесь не может только смена образа жизни. Я просто сказала себе я больше не дубу толстой...Удачи вам
Я три карты в клубы приобретала
В каждый заходила от пяти до десяти раз пока была под сто кг .
Пока питанием вес не уберете , не будете ходить - зуб даю !
Лучше продайте карту пока не поздно
У Вас от спорта будет повышенный аппетит,ложное ощущение подтянутости и еще Вы почувствуете индульгенцию на жратву . В результате станете еще толще и с больными коленями .
если вы думаете, что проблемы с коленками только у полных - это ошибка:)) у меня и подруг тоже болели, если спец витамины для суставов не принимать. От приседаний болели. С витаминами - все супер! Покупала в магазине спортпитания, там, если продавцов спросить, подскажут, название такое, что его нормальному человеку запомнить нереал:))
А мне абонемент на фитнес очень помог, хотя собственно там и не особо занимаюсь, просто раза 4 в неделю после работы по часу плаваю или аквааэробика. Без фанатизма, плаваю медленнно.
Помогает тем что во первых все таки физическая нагрузка, и тем что вечерами теперь не ем, жалко эффект от баса портить едой. У меня правда 67 кг было , надо до 52 сбросить. 6 уже ушло за месяц.
Стала не есть вечером, пью только кефир, а утром ем также и оладушки и сырники, только в обед не ем пирожных , стараюсь 2-3 раза в неделю правильный обед салат и мясо.
Ну и тортики вообще убрала.
Так мне он в 63 кг тоже очень помог . А в сто не помогал .
И еще я этот последний абонемент специально покупала в клуб без бассейна , потому что от бассейна на меня нападает жор , и потому что вместо хлорных ванн я отрабатываю пару часиков в зале обливаясь потом
На Пасху я была 106/176. После жутко сильно заболевают гриппом дети,темпа 40, я сама и старенькая тетя. Тетя вчера умерла. Отек легких и инфаркт. Дети получше, я паршиво. Помощи нет. За 9 дней минус 13 кг - оно вам надо, такое похудение?
А это-то причем? Такое похудение никому не нужно. Автор задает риторический вопрос - где стимул взять. Ваш пример не в кассу, извините. Но сочувствую.
Очень Вас жаль ! Это ужасное испытание. Моя сестра похудела от плеврита на 19 кг за месяц . Это организм уничтожает собственный белок ради выживания ( не жир) Точнее он жрет ваши и без того не ахти какие мышцы
После восстановления Вы вернете весь свой вес взад , только соотношение мышечной и жировой ткани станет еще более неправильным .
Стимул-не помереть от побочек такого веса в молодом возрасте. Тоже не канает?)
С таким весом , по-моему, надо уже к докторам и диетологам. Это очень много, нужно обладать невероятной силой волей , чтобы сбросить столько. Но так дальше точно жить нельзя.
Мой любимый стимул:https://www.youtube.com/watch?v=weXMI70VL5s
Кстати, их заставляют заниматься спортом, не боятся суставы сорвать. Для меня это неожиданность. Я считала, что сперва голая диета должна быть, а спорт уже не раньше 90кг...
Зачем Вам абонемент? Худейте так для начала, тяжело с таким весом будет на фитнесе. Все реально.
Вы гормоны проверяли? У меня, например, пролактин завышен - он приводит к повышению веса. Пока его не приведу в норму, нет большого смысла в диетах. Булками не увлекаюсь...
Пролактин к весу отношения не имеет. У моей подруги огромный пролактин с детства, проблемы с беременностью - стройная и подтянутая, очень красивая фигура. У меня самой пролактин был значительно повышен - была сорок кило весом. Потом нормализовался, я родила сына, затем сильно сбила себе режим питания и нагрузок - и привет плюс сорок кило.
Есть очень мало гормонов, которые влияют на вес. И даже при проблемах именно с этими гормонами можно и нужно держать нормальный вес, потому что они все равно не вызывают у человека возможность питаться воздухом. Все, что висит на попе, съедено собственным ртом и не потрачено собственными мышцами.
кстати, насчет булок- у них какое-то магическое действие... не давно сильно порвала связки на ноге. вынуждена была неделю не выходить из дома... для меня это было тяжелое испытание...так вот дома я просто ЖРАЛА булки с маслом... никогда такого не было (только когда кормила грудью) просто как наркоманка была...но настороение это поднимало однозначно...
Автор я Вам так скажу,тут надо захотеть самой.Я сейчас худею,вес был 95кг.Мне ничего не помогало,муж нашёл фею,думаю мой вес сыграл в этом не маловажную роль,но ятогда сказала.что худеть ради мужика не буду.только ради себя.Я много раз пыталась похудеть,срывалась постоянно.Сейчас я худею для своего здоровья.спина сильно болит,да и возраст за 30.если сейчас ничего не делать с таким весом.потом будет ещё тяжелее.
вы молодец! успехов вам... а вообще все в этой жизни нужно делать ТОЛЬКО для себя-любимой
Спасибки)))Мне очень тяжело было начать худеть,очень люблю сладкое.первый месяц даже физически было плохо без сладкого,потом видимо привыкла и перестроилась.
Удачи в похудении! Правильный вывод, худеть нужно только для себя, а не для окружающих.
сколько я их покупала, абонементов разных)) Но пока вы не разберётесь с питанием, смысла и результа не будет! Сначала поймите и попытайтесь ограничить себя в питании, как только вес будет уходить, то можно и на спорт. Самое лучшее- аквааэробика.
+2 Уж сколько их упало в эту бездну.....Некоторые еще первое время в раздевалке углеводное окно закрывают сладкими иогуртами а потом исчезают бесследно.....
У меня при таком 95 уже 7 лет, больше не бывает, бывает меньше если не есть или физически сильно напрягаться и долго. Больше не бывает, хоть ешь хоть не ешь. Ем когда захочу, жирного и сладкого не люблю. Хожу быстро, двигаться во всех направлениях не мешает, муж культурист, ипет регулярно и качественно. А что не так собственно? У автора в чём-то другом проблемы. Такой вес таскать не тяжело
какой хороший муж, мои знакомые качки побросалли толстых жен, нашли кто щепку, кто формы, кто качуху тоже.
ну и жрите дальше булочки, и будете дальше ныть.
все, что на нас висит (сперед, сзади, с боков и как угодно) - приходит исключительно ЧЕРЕЗ РОТ. и никаким спортом этого не исправишь, только здоровым питанием. самодисциплиной, самоограничением. и ничем иным.
ППКС. У меня часто спрашивают, как я похудела и все ждут, что я им про "волшебное заклинание " расскажу от которого похудела-а нет такого заклинания-есть желание и закрытый рот. Ну и без спорта никуда.
Автору. Приходите в тему "Фитнесс" там много единомышленников, посмотрите на достижения девочек-Вы увидите, что невозможное возможно :)
Только поныть? так и будете ныть, периодически закидывая булки в топку.
А если еще и примите себя и полюбите как тут некоторые советуют..считайте-приехали.
Мне стыдно было ходить в весе, при котором я чувствовала себя непривлекательной коровой. После каждого посещения магазина-депрессия, ибо в любой одежде на тебя смотрит в зеркало корова, только прикрытая симпатичными шмотками. Последних кстати на мой размер кот наплакал и стоят они дороже в разы.
Вообщем при любом раскладе практически одни минусы.
Рот закрыть было трудно, сила воли не мой конек.
Срывы бывают, но желание с удовольствием смотреть на себя в зеркало как 10 лет назад-перевешивает.