Слезы как остановить
Что делать, если нет сил остановить слезы, как заставить себя успокоиться? причина есть, но надо работать.Что надо сделать?
надо начать думать о другом-вот просто ловить себя на каждой мысли. Это ОЧЕНЬ тяжело, правда, но работает...правда, выполнять профессиональные обязанности при этом не факт, что будете особо эффективно...
Энергично пройтись, поприседать, побегать, спутиться и подняться по лестнице несколько раз, короче, какую-то напряженную физ. активность создать) В глаза бепантен капли закапать
Контрастный душ, пятьдесят приседаний и трехкилометровая пробежка. Думаю, вам на первое время хватит.
Если вы позволяете себе сидеть на еве и страдать по поводу того, что плачете, то однозначно не загружены.
Выпейте коньяку 50 грамм. Или виски, или рому, покрепче чего-нибудь. Если нет спиртного - горячего чаю сладкого и с лимоном, обжигающего, будете пить, будете сосредоточены на том, чтобы не обжечься, отвлечетесь от проблемы.
Где-то когда-то прочитала прекрасный способ. Пользуюсь им всегда при сильных переживаниях. Надо плакать по расписанию. Выделить 10 минут в час и пойти порыдать от души. Потом перерыв и сидеть ждать, когда опять твои 10 минут подойдут. Очень быстро начинаешь пропускать эти рыдания по расписанию, а потом уже и совсем успокаиваешься.
ой да ладно..у нас тут некоторые корвалолом не гнушаются на весь наш двухэтажный офис вонять, если приспичит..никто и слова никогда поперек не скажет, нелюди чтоль вокруг одни? ну если не хорошо человеку..а коктейль кста почти не пахнет..
Выплакаться, я серьезно. Слезы это разрядка для организма, загоняя их внутрь вы делаете удар по сердцу.
Вообще,если слезы невозможно остановить,ИМХО,это гормоны шалят. Я побывала в такой ситуации 3 года назад,когда оперировали мою дочь. Ехала в метро и слезы начинали литься практически внезапно и бурно,т.е. истерика подкатывала неожиданно,обычно я эмоционально сдержанный человек. Успокоительные не помогали,внутренняя психотерапия тоже. Отпустило по истечении примерно полугода,в общественных местах отвлекала сама себя посторонними думами о какой-нибудь ерунде,не давая мыслям возвращаться по кругу. Помогало не всегда.
ПОчему гормоны? Если оперировали вашу дочь, то наверняка это были ваши нервы, а не гормоны.
я решаю это комплексно: душ, травяной чай, побольше куда-то выходить, переключаться с одного занятия на другое (чтобы не было даже времени депрессировать)... активный отдых, спорт (без изнеможения, но продолжительно)... на работе - побольше общения с коллегами, полное погружение в рабочие моменты...
...и надо строить планы на будущее...
я четыре месяца уже в таком ритме... на моих глазах долго и мучительно уходил из жизни дорогой мне человек... а мне ничего не оставалось, как просто смотреть на это...
ну вот и все... 2го числа смерть... завтра похороны...
слезы иногда, конечно, бывают, но без истерик... уже как-то философски отношусь ко всему... для меня самое сложное было - перестать себя винить...
как ни странно, захотелось ЖИТЬ... идти вперед... даже силы появились... будто я обрела ангела хранителя...
мой совет - не зацикливаться... и не сидите без дела..
А я вот совсем плакать не могу, а так иногда хочется, чтобы легче стало! Тоже очень плохо,когда нет слез.
Правильно выше написали-гормоны. У меня тоже есть причина, но повлиять я на нее не могу. Точнее все, что от меня зависит, делаю. Заметила, что срывы и истерики случаются в ПМС. В этот раз два два дня слезы градом, понимаю умом, а остановить не могу.
