Телефонофоб
Знаю, что это вариант невроза.Ничего не могу с собой поделать, для меня позвонить малознакомому человеку или в организацию- это просто инфаркт микарда,вот такой рубец.Начинаю волноваться чуть ли не за сутки до звонка, за полчаса я почти в полуобмороке.
Мне проще дойти и поговорить лично, тогда я не боюсь.Вот сейчас нужно позвонить будущему работодателю и выяснить один вопрос, а я уже на грани.Боюсь, что я буду не вовремя, что я отвлеку, что человек может быть не в настроении, а тут я со своим звонком.
Вероятнее всего я сейчас оденусь и потащусь по морозу туда из-за пустякового вопроса.Это проще , чем позвонить. Я больная? Кто-нибудь страдает от такой же фигни?
Конечно, я звоню всегда и везде, но чего мне это стоит!За пару минут до звонка я успеваю выкурить две сигареты, пять раз пописать и найти кучу отмазок для отсрочки звонка. Причем звонить во всякие справочные-легко, но если дело касается лично меня-это все, пипец(((
"Боюсь, что я буду не вовремя, что я отвлеку, что человек может быть не в настроении, а тут я со своим звонком"
Я всегда начинаю такие разговоры фразой "здравствуйте, вам удобно сейчас разговаривать, не отвлекаю?' Если человек занят, скажет перезвонить в другое время. Тоже нервничаю, когда, к примеру, учительнице надо позвонить:)
А меня раздражает фраза: вам удобно говорить? Если я уже ответила, то значит могу говорить, если мало время на разговор, то фраза вообще отнимает его, да и вообще воспитанный человек скажет удобно.
"да и вообще воспитанный человек скажет удобно"
Воспитанный человек не может сказать, "сейчас занят, перезвоните через часик"? Это на мой взгляд куда воспитанней, чем не брать трубку.
У меня на работе телефон отключен. Так что я физически даже звонка услышать не имею возможности.
А я всегда спрашиваю. И порой мне звонят когда "говорить" мне не удобно, но номер незнакомый и снимаю трубку на вский случай, вдруг что-то важное? И прошу перезвонить попозже, это нормально, кмк.
Куда как хуже если времени беседы вести особо нет, а человек начинает не спеша излагать информацию.
Нормальная вежливая фраза. Воспитанный человек может ответить, что перезвоните попозже .
Ну так значит ВАМ и не нужно было. Зачем вообще тогда звонили? Поболтать? Ну не всем же звонят исключительно поболтать.
Вы о чем? Я звоню. Человеку неудобно( о чем он собственно и говорит) и я должна перезвонить? Дело касается не меня, а того, кому звоню.
Ну значит сам перезвонит. В чем проблема? Кому нужно, тот и перезвонит. Вам никогда не бывает нужно кому то позвонить? И вас при этом не интересует удобно этому человеку с вами разговаривать или нет?
А тот, кому звоните, в курсе, что дело касается его? И по своим вопросам вы никогда никому не звоните?
У Автора другая ситуация - этот звонок как раз важен для нее, а не для ее абонента.
Все эти телефонные реверансы просто потеря времени. Так можно до посинения названивать, а абонент так и не найдет для вас время.
Ну, можете и не церемониться, конечно. особенно если от абонента зависит решение вашего вопроса. :-D
Вовсе нет. Иногда бывают срочные дела, мало ли что произошло, тогда я буду разговаривать, если занята. А если дело десятой важности, скажу, что сейчас не могу, перезвоню позже или предложу перезвонить позже. Я же не знаю ЗАЧЕМ мне звонит человек. Беру в любом случае, очень редко не беру совсем. Поэтому фразу считаю уместной, более того нужной.
Я всегда !спрашиваю, есть ли пара минут на мой вопрос. Если человек занят, а вопрос долгий- мы передоговариваемся на более удобное время. Если человек ответил, вовсе не означает, что он не занят
А по эл. почте нельзя написать? Я не фоб, но телефон не люблю, стараюсь все, что можно, решать письменно ))
Ни разу не встречала, чтобы в рабочую электронную почту неделями не заглядывали :-o
А почему в рабочую?Вы уверены, например, что почта рабочая, либо она нужна человеку для работы в принципе? Да и люди пожилые не все пользуются электронкой
У ТС к будущему работодателю вопрос был, исхожу из того, что и контакты рабочие, а не личные :)
Так вы и придя лично можете быть не вовремя, отвлечь или человек может быть не в настроении...
Логично.Начальник дал мне номер мобильного, поскольку по рабочему ее может не быть на месте.Как думаете, звонить сразу по мобильному?Тогда точно поговорю,наверное.
Если человек сам дал вам номер, значит он в принципе готов, что вы ему позвоните. Сейчас не ночь и не выходной, когда еще звонить, если не сейчас?
И я такая же :-) Я рада, что есть смс-ки. Так я не боюсь никому помешать, никого отвлечь. А люди мне перезванивают, если им смс-ки не подходят. Мне так удобнее. Но вот говорить - прям проблема. Ну что делать? А кто-то лифтов боится... У всех свои тараканы :-)
Я страдаю таким с детства. Только в организации мне звонить как раз просто. Тяжело звонить своим собственным знакомым, особенно тем, с которыми какое-то время не общалась. Таким образом после нескольких переездов растеряла всех подруг полностью. Хотела бы с кем-то возобновить общение, но не могу. А еще не люблю звонить кому-то домой, потому что может подойти не нужный мне человек, а кто-то из членов его семьи, с которым тоже придется "дежурно" переброситься парой фраз. Хорошо, что появилась электронная почта. Некоторые вопросы можно решить с ее помощью.
Моя родственница этим страдает, практически всю жизнь. Никогда не думала, что это разновидность невроза, просто вот такая особенность. У нее вообще по части любых коммуникаций очень плохо. И да, как вы все время считает, что люди делают ей одолжение, отвечая по телефону. Это наверное проблемы самооценки?
Конкретно про телефон - меня очень раздражает ее неспособность звонить самостоятельно. Например, просит меня дозваниваться в поликлинику что-то узнать. Узнать могу без проблем, но дозваниваться было бы справедливо ей, потому что она пенсионерка и времени вагон.
Тоже ненавижу звонить. Помогает назначить себе звонок на такое-то время. Тогда, вроде, и выбора нет. а то все эти размышления на тему во время или не во время только усложняют процесс.
В нашей компании (продажники) уверенность в себе тренируют так: дают некую сумму денег и в течении получаса всячески обсыпают нецензурной бранью Если хоть раз улыбка исчезает с твоего лица, деньги забирают, а сумма приличная.
Метод отвратительный, конечно, зато настолько тренируется самообладание и происходит обрастание каменной кожей, что ничего в этой жизни больше не страшно.
Ну и ладно, зато получите то, что нужно, информацию в данном случае. А материт Вас за глаза кто-то или нет, Вы же не узнаете)))
Есть такое, но к счастью слабее выражено. Гораздо больше люблю спрашивать очно, чем по телефону, но если все-таки приходится именно звонить - это не такая уж проблема для меня.
Но у меня всяких других заскоков хватает, например от мысли что снова надо заполнять чек, чтобы снять наличку на зарплату - настроение портится дня за три.
Уффф..позвонила!Просто набрала номер, пошел вызов и уже не отвертеться))Сижу вся потная, но довольная.девочки, спасибо за поддержку, меня никто не укусил.Буду бороться с фобией дальше)
Тоже не люблю телефонные разговоры. Даже с близкими.
В сложных случаях настраиваюсь на разговор, записывая на бумажке вопросы, которые надо решить, план беседы.
Я такая же. Настраиваюсь на звонок по несколько часов, уже беру трубку, но "вдруг" нахожу что-нибудь, что нужно срочно сделать; пока идут гудки, сердце колотится, как бешеное... А если на звонок не ответили - вообще кошмар, потому что все сначала начинать:(((
Особенно меня напрягает, что надо объяснять, кто ты такая и что тебе надо - вот от этого прям совсем колбасит.
Тоже не знаю, что с этим делать. Будем ложиться в одну палату?:)))
Давайте)Только лечение не существует, наверное.Если честно, я перед звонком приняла две таблетки успокоительного.Понятно, что плацебо, но через 10 минут я решила, что готова.Ужас какой-то.
Но может быть все равно количество переходит в качество? Хотя, колл-центр это не то, согласна.
Меня "отпускает", если надо сделать несколько звонков, и при этом первый прошел удачно. Тогда на волне "вдохновения" стараюсь сразу позвонить по всем накопившимся вопросам.
У меня такая же проблема, но может не такая острая - звонки в клиники/ поликлиники / салоны красоты - тоже мини стресс ( проще заскочить и на ресепшене записаться "вживую")...
Мне очень помогал прием написать первые фразы на бумаге и проговорить их вслух. Может и глупо по бумажке "Добрый день, Вас беспокоит такая-то, я вам не помешала?" :)))))) но это реально работает
У меня с бумажкой тоже затык.Я уже рассказывала как-то, как записала на бумажке все , что нужно и 10 минут репетировала : "Здравствуйте...скажите, пожалуйста.....спасибо...." ну, в результате, когда трубку сняли, я пролепетала "Здравствуйте, скажите СПАСИБО!" Гомерический гогот с той стороны трубки вообще лишил меня сил на дальнейший диалог и трубку я бросила(((
Бумажка не помогает, т.к. нужна быстрая реакция на слова собеседника, и в бумажке именно нужной фразы может не оказаться. А написанное и маячащее перед глазами только сбивает.
Меня напрягает невозможность сделать паузу и подумать, в итоге многое остается невыясненным. Муж потом спрашивает: а об этом ты узнала?
Я: нет
Муж: Ну так ПЕРЕЗВОНИ и спроси!!!!
ААААААААА!!!!!!!
У меня муж знает о моих тараканах, посмеивается :)) но принимает - и очень часто ( всегда, когда это возможно) звонит вместо меня :)
Это комплексы из детства.Я вообще очень застенчивый человек, нелюдимый.Мне если б жить и ни с кем не общаться-отлично было бы.Но я взрослая, я мать, естественно, что общаюсь и все такое.Но вот со звонками прямо беда:-(
Я такая же. Для меня позвонить-это каторга. Я настраиваюсь очень долго, иногда даже речь пишу, потому что начинаю бекать, мекать, заикаться.
Если можно пойти и узнать, я лучше 2 часа времени потеряю схожу, чем буду звонить. Тяжело с такой фобией.
Я тоже такая. Ненавижу телефон, даже близким звоню только по делу, когда уж не обойдёшься без звонка (мама - исключение, ей я легко могу звонить и болтать сколько угодно).
Но я сейчас, можно сказать, излечилась. Выше писали про девушку, которая в колл-центр специально пошла работать. У меня похоже получилось. Я в мае из декрета вышла, а за время декрета меня на другую должность перевели. И я из своего тихого, почти безтелефонного декретного мира попала на "каторгу" - так вышло, что звонков мне нужно было делать очень и очень много, постоянно. Несколько недель я как выжатый лимон была, необходимость постоянно пользоваться телефоном меня изводила. Но я ж дисциплинированный работник - дело-то сделать надо. скрежещу зубами, но звоню.
И в какой-то момент мне это перестало быть трудно. Не могу сказать, что я прям вот полюбила телефон, но теперь звонок мне сделать гораздо легче, без получасовой подготовки и успокоительного :)
я ненавижу поздравлять с ДР. И принимать поздравления тоже. В свой ДР трубку не беру. смски только уважаю.
вот это "того-то и того-то тебе" от людей,которые звонят 1-2 раза в год-ненавижу!
Оооо, вот поздравлять с праздниками я тоже ненавижу, даже по соц.сетям, так противно писать или говорить эти заезженные "желаю счастья-здоровья-успеха" или отправлять слизанные в инете стишки :sick2
Принимать-то ерунда, сказала в ответ "спасибо" и все :-)
Нет, вот как-то не лежит душа, даже если человек мне приятен... не знаю почему. И уж тем более, если даже не близкий знакомый, а кого просто надо из вежливости поздравить. Одноклассница бывшая, например, мы и в школе-то с ней не дружили (не враги, просто не общались особо) сейчас мне открытки в контакте шлет на праздники, а мне если честно совсем не хочется ее поздравлять в ответ.
Кстати, постороннего поздравить легко. А вот родных с днем рождения... Ну что это за праздник, скажите пожалуйста.
Хорошо вот "Интерны" вышли. Теперь я сразу спрашиваю - чему радуетесь? Что тетя Люба на год старше стала?" Или уж для совсем близких - место на кладбище подарить хотите?
Ненавижу эти дни рождения. И семью приучила - я сама выбираю подарок, громко всем объявляю, что мне подарили. Они, заразы, за месяц начинают меня тиранить, что я выбрала и почему еще не выбрала. И с замиранием сердца ждут, что мне придет в голову. Это хоть туда-сюда. А вот дурацкие слова - дествительно дурацкие. Непонятно, с чем поздравлять.
Аналогично. Терпеть не могу звонить и говорить эти дежурные фразы или отвечать на них дежурными ответами. Терплю кое как смс, но и их поздравительные писать не люблю. Вообще не люблю формальных поздравлений.
если я одна-спокойно. а вот когда рядом коллеги, родня-ступор. мне кажется они вслушиваются, боюсь сказать что-то не так. социопатка
:-) я тоже чтобы позвонить сваливаю от мужа в другую комнату и двери закрываю, чтобы не подслушивал. Хотя сама "уши греть" при его разговорах люблю иногда ;-)
Задумалась сейчас над тем, с каким же я все-таки большим приветом.Еще боюсь общаться с педагогами ребенка, все те вопросы, которые можно решить-отправляю решать ребенка.Маскирую тщательно это тем, что воспитываю самостоятельность и ответственность за свои поступки)) В принципе, ему на пользу.
Не могу наладить контакт со старыми знакомыми - вроде очень приятные люди, и я не прочь общаться, но когда-то дорожки разошлись, потерялись, а теперь позвонить неловко.Не могу себя заставить.
Не могу также заставить себя зайти в магазин, если там никого нет из покупателей, а только консультанты(такое бывает по утрам в ТЦ). Зайду, только если я не одна и кто-то там уже бродит. Тараканов полная голова(
Я похожа на вас, только часть вопросов в течение жизни все же проработала. На "разборки" по поводу ребенка иду легко. В магазин зайти могу, если мне действительно там что-нибудь нужно (а просто так, он нефиг делать, я по магазинам вообще не хожу). Вот по поводу контакта со старыми знакомыми - это да. Со многими не прочь бы была общаться, но как-то не знаю, с какого бока зайти. Получается как-то неестественно и наигранно (пару раз пыталась связаться, в результате чувствовала себе очень неловко).
А как у вас с публичными выступлениями? Можете? Не боитесь? Не в смысле лекцию читать, а просто перед большим количеством народа что-нибудь сказать.
Я ниже написала, что у меня такие же проблемы с телефоном. А знаете, а ведь и я боюсь общаться с педагогом, с врачами, в ТЦ не захожу, когда там нет покупателей.
У меня это с детства. Я была застенчивым ребёнком, комплексов куча.
Плюс тоже аналогично со знакомыми. Вообще всё что вы пишите, будто про меня))))
Я к вам в компанию (уже отписывалась выше), лет до 25 была куча комплексов, в том числе и все перечисленное, но!
У меня (как это ни забавно) профессия, связанная с постоянным очным общением с людьми и публичными выступлениями. Благодаря соответствующему образованию и работе большинство фобий ушло, а вот телефон остался. Из этого я могу сделать вывод, что эти страхи однозначно лечатся, и может быть, вариант с колл-центром не такой уж и глупый?
Да, мне тоже не доставляет удовольствия заходить в пустой бутик или общаться с учителями, но и не напрягает - спокойно к этому отношусь. А вот с телефоном засада((
У меня все то же самое. Лишний раз с учителем общаться не буду, только в крайних случаях. С воспитателями, когда дети в сад ходили, тоже особенно не общалась, никогда не расспрашивала по полчаса "как там мой ведет себя, ест, спит и т.д."- жалоб не было и отлично, а об остальном разговаривала с ребенком.
Давным-давно не общалась со своими подругами и приятельницами. Вроде и хочется пообщаться, но боюсь, спустя столько времени не найдется общих тем.
В пустые магазины тоже не захожу. Да и вообще не люблю, когда подлетают консультанты с желанием помочь. Например, косметику выбираю всегда сама по отзывам, прочитанным в интернете, ну или если просто что-то приглянулось на месте. Одежду и прочее тоже покупаю на свой вкус. Я вообще не знаю, зачем нужны консы, ну разве что достать необходимый продукт, если нет на витрине, либо принести другой размер в примерочную, если вы ошиблись при выборе.
Я думала я одна такая. У меня даже телефон выключен, что б мне не звонили. А в редкие моменты, когда включен, не беру трубку.
Кому то позвонить для меня проблема.У меня давление заранее повышается, если нужно позвонить.Таблетку пью заранее. Вообще в точности как у вас, автор.
Но у меня началось это с переездом в другую страну. Раньше более менее было. А сейчас даже по русскому объявлению позвонить не могу, мне легче приехать или написать в интернете.
А представьте, что надо еще и на иностранном языке говорить: представиться, объяснить проблему, что куда и зачем.. Даже если говоришь прилично на языке (живу заграницей 15 лет) - все равно есть акцент, все равно где-то не так фразу составишь, род напутаешь или не очень удачный термин вставишь. :((( Настраиваюсь по нескольку дней. Иногда удачно проходит, а иногда на том конце постоянно переспрашивают, "извините, я Вас не очень хорошо понимаю" и тд. :(( Чувствуешь себя "таджиком понаехавшим" (простите, таджики, я без зла :)) На скрытые номера не отвечаю никогда, на городские мне неизвестные тоже стараюсь не отвечать. Слушаю потом автоответчик и уже решаю дальше перезвонить или идти. Брр... Уже и вживую проблемы с общением начались. Надоело видеть эти лица типа "авыктопопроисхождениючтозаакцент"...
Уууу! Напомнили: этим летом ездили во Францию, и надо было СОЗВОНИТЬСЯ с хозяйкой квартиры. Она по-аглицки не говорит, а я на тот момент 3 месяца, как начала учить французский.
В общем, подготовленная фраза "Здравствуйте, я ваша гостья из России, когда мы можем встретиться, чтобы передать ключи" прошла на ура, после чего хозяйка затарахтела на французском, а я просто ушла в отключку, ибо не понимала НИ СЛОВА! Вот это был стресс!:)))
Тоже много лет не в России. Но я работаю на телефоне - грубо говоря, торгуюсь по телефону. Вообще, плевое дело. Привыкаешь. Иногда акцент даже помогает - дурочку валять легко.
Во сути - не понимаю таких фобий. Хотя у нас в детстве не было домашнего телефона - но вот никогда не испытывала ничего подобного. А младшая сестра, которая выросла в эпоху интернета - не может говорить по телефону. Бред какой-то.
Никогда не забуду ситуацию. Работала я лет десять назад в баре. Пришел один мужик, вполне себе пьяный, и начал другому что-то длинно расказывать. Второй его слушал минут 15. Потом говорит - знаешь, я ничего не понял, расскажи снова. С тех пор фраза "say it again" - моя любимая. А еще люблю, если кто-то тараторит, сказать "Что ты сказал? Повтори". Очень отрезвляет.
Присоединяюсь к группе страдающих))) я телефонофоб-интроверт и все время почти работаю с клиентами и телефонами)) В молодости удалось слегка излечиться от своих заморочек, работала в санэпидстанции, вынуждена была постоянно контактировать с людьми и много говрить по телефону, до сих пор помню ужасный первый день дежурства на телефоне - примите телефонограмму)), примите экстренное извещение)) А еще дежурному с утра пораньше нужно было дозвониться до городской СЭС и принять сведения по заболевшим инфекционными заболеваниями по своему району. Диктовали очень быстро, нужно было все правильно записать в журнал, имена-фамилии-адреса-обстоятельства...Помню, была в такой панике, пот течет по спине, голова вообще не соображает, жесть)) И фамилия у меня была не русская, как меня доставало диктовать её по буквам и повторять сто раз.)) Работа там была очень хорошей тренировкой.
Очень давно уехала из России и прблемы мои усилились, как уже девочки написали, тоже не отвечаю практически на звонки с неизвестного номера. по своим делам звоню довольно легко, предварительно в уме составляю речь, правда теперь опять приходится диктовать свою русскую (по мужу) фамилию по буквам )) Паника отвечать на работе на звонки, боязнь не понять сразу, стараться не переспрашивать много, чтобы не раздражать народ)), с именами и фамилиями напряг ужасный расслышать правильно да еще и в таком стрессе запомнить.ведь никто из звонящих не ожидает, что ответит "иностранец", говорят быстро, да еще из разных областей страны со своим произношением. Короче, тяжко жить таким закомплексованным. :)
У меня также, как и у автора. Перед звонком незнакомым людям, испытываю страх, нервничаю. Я еще к тому же заикаюсь, не сильно, но заметно, так когда нервничаю, еще больше заикаюсь.
Я тоже телефонофоб. Жить с этим потихоньку научилась, фобия заметно уменьшилась, но все вопросы в любом случае предпочитаю решать через эл.почту.
Я, хоть и не люблю звонить чужим людям, но фобии нет. Если надо - просто пересиливаю себя и звоню, разговариваю вполне уверенно. А сегодня врачу нужно было позвонить и узнать результаты гистологии, так я два часа с духом собиралась, сердце колотилось от страха. Три раза звонила, врач не отвечала, больше звонить не стала -поехала сама в поликлинику и всё на месте узнала. Вот ведь, первый раз в жизни такое :(
Тренируйтесь:)
Звоните по любому номеру, просите позвать "свету" и говорите "извините, пожалуйста, не туда попала":)
Это не поможет. Таким образом я и детстве часто "развлекалась" телефонным хулиганством (сейчас мне очень стыдно, а тогда было весело). Трудно звонить именно людям, от которых тебе что-нибудь надо и объяснять, кто ты и зачем. В казенные организации звонить несложно при этом.
Я тоже к вам. С детства жутко боюсь звонить, если звонок не обязательно сегодня, буду тянуть до последнего дня. Если обязательно - буду придумывать - ну вот надо закончить дело и позвоню, ну вот сейчас может быть люди обедают - позвоню попозже, ну вот сейчас мне могут дети помешать - позвоню потом.
Телефоны с определителем - для меня счастье - хотя бы знакомым не надо объяснять кто я, больше всего ненавижу вот это объяснение - а это вот ... Даже завидовала всяким Эсмеральдам и Виолеттам - им не надо объяснять, какая она Виолетта.
Когда работала в молодости менеджером, по работе приходилось много звонить - не напрягало вообще. А лично от себя, да когда еще можно звонить, а можно и нет - это ужас.
У меня муж такой. Директор компании. Все звонки поручает кому-то. По личным дела просит меня звонить. У него ,конечно , менее ярко фобия выражается, но тянет до последнего со звонком.
Я работала одно время в сотовой компании,от телефонофобии вылечилась очень быстро:)
Моей первой работой были холодные звонки, я там чуть не чопнулась сначала )) мало того, что телефон, так еще и посылают регулярно :) С тех пор по работе звонить очень даже приучилась... но все равно, не нравится мне это. А что касается личных звонков малознакомым людям, как было, так и осталось, откладываю до последнего.
Хм, я думала, что такое встречается только у людей с советским прошлым, когда звонок в любую организацию грозил испортить настроение на весь день по причине того, что вы в итоге могли оказаться "облаенными", что вам по-хамски ответили и пр.
У меня мама не любит звонить во всякие там структуры типа налоговой или фмс.
А вот надо же, такие психологические трудности испытывают и более молодые люди.
Не знаю, что посоветовать. У меня никогда не было такой проблемы. Единственное, пожалуйста, не волнуйтесь вы так, ничего страшного нет в том, что вы не вовремя позвоните и придется перезвонить,
а вот проблемы позвонить в поликлинику,налоговую или еще куда-у меня нет.Я как бы обезличенная получаюсь, я просто выясняю что мне надо, они меня не знают и не узнают, по телефону-то, таких как я там тысячи звонят.А вот тому же работодателю или педагогу-это кошмар, ведь меня знают и бог весть что обо мне могут говорить и думать, от этого я впадаю в уныние жуткое.
А я ужасно рада, что теперь есть электронка, скайп и вотсап. И смс можно послать. Это ж специально для таких как мы, автор! ))