Навеяно неуспеванием)
Постоянно читаю что люди ложаться за полночь и встают с петухами (сон 6 часов к примеру).
Я могу так встать раза 3 потом падаю в обморок. Вроде не болезная, энергичная, но не могу не спать.
Может попить что то, может по докторам походить. Как научиться не спать.
Раньше читала что с возрастом придет, нифига 40+ та же ситуация.
И люди встающие в 6 утра вы прям с прыжка начинаете бегать по квартире и стиралки запускать?
Никак не научиться - полноценный сон не менее 8 часов во взрослом возрасте должен быть.
встаю в 6.40 - 7.00, сразу начинаю бегать и запускать по давно отработанному алгоритму, не приходя в сознание, просыпаюсь уже на работе. в пт падаю в обморок и до-о-о-олго сплю.
потому что 5-6 часов сна - сильно меньше среднечеловеческой потребности. а шо делать?
Да прям :) Встаю еле-еле по будильнику, потому что "надо". Каждый раз клянусь себе, что уж сегодня в 11 точно буду спать. Ага, как бы не так. Ложусь далеко заполночь всегда. А в выходные могу до 12 спать.
+1 мне за 40. Встаю в 7 по будильнику, когда тяжело, когда не очень, но сразу включаюсь и бегом. Каждый день говорю себе, что лягу вовремя, но видимо биоритмы уже железно сместились: ложусь после 12 практически всегда, где-то с 12 до 2 ночи.
Днем никогда не сплю, даже когда ребенок грудной был. Если я легла днем или заснула, то муж знает, значит либо край, либо заболела
Не люблю вставать поздно, от этого портиться настроение, но сплю иногда до 10, мне это тоже не нравится, просто возможность есть
Ложусь поздно. Тоже каждый раз говорю что вот в 23 часа отбой, но опять получается в 2, а то и в 3. Утром встаю в 7-20, по будильнику, никакая иду в душ. Работаю 8-часовой рабочий день. Дома вечерами все делаю, в разводе, одна воспитываю сына, 17 лет. Мне 42. Сын ест уже как приличный мужичок. Помощь минимальная только в уборке и то в выходные. Конечно же устаю, но куда деваться? Тащить приходится не только себя, но и его. Алиментов получаю 5600 руб. Помощи нет ни от кого. Еще в выходные езжу к матери, она болеет, покупаю ей продукты, убираюсь у нее в квартире, она может делать только самое простейшее, причем съезжаться с нами не хочет, говорит что мы ее угробим. Мать живет в однушке, мы с сыном в своей однушке, переделанной под двушку:)
Так и подобно живет львиная половина женщин. Никто лошадью себя не считает, еще есть время и с друзьями встретиться и личной жизни заниматься, встречаться, кто конечно же незамужем и разведен.
Вы что слабосильная такая? От чего вы падаете в обморок? от нормального для взролосого человека 6-час сна?!:-о Я всю жизнь сплю по 6, в выходные, в будни по 5-4 часа. Ложусь в час, во втором, встаю в 6 утра на работу. Работа кстати напряженная еще, задерживаться приходится по вечерам, почти как система. А если не успеваю отчет сдать, то еще и в субботу могу целый день выйти, работать. Мне 35, живу в таком ритме очень давно. Еще муж, двое детей, никто кроме няни не помогает, няню мы сами оплачиваем, из своего кармана, для младщей. Не знаю как ничего не успевать? Для меня это загадка. Еще вон на работе успеваю на еву пару раз заглянуть за день, минут по 15:)
Это как так не проснетесь? Я сплю регулярно так, тоже. Сколько вам лет, автор? такое ощущение что вам далеко за сорок, ближе к 50. Мне 29, ношусь как лань, сплю регулярно по 4-5 часов. Иногда бывает что и вообще не ложусь, в среднем раз в 10 дней, стабильно. Мужа жду, еще потом ругаемся по ночам, причем сама ращу ребенка, без всякой помощи от него и от родителей его, еще и живем со свекровью, которая тоже нервы жгет.
В 42 конечно же можно и устать, это все таки не 22 и не 32. Но хотя, если всегда такая были, то это действительно странно. Щитовидку проверяли? Сил конечно же у вас не айс.
Я и в 18-20 лет любила поспать, встать рано - нож в сердце. Повезло с работой: приходила к 10, поэтому успевала выспаться. С детьми тоже вели ночной образ жизни: ложились в 2-3, просыпались в 10-12. Если бы всю жизнь вставала в 7 утра - наверное, подохла бы уже.
Вы в курсе что все люди разные? Кому-то 5 часов сна хватает, а другим 12 надо? И 6 часов это НЕ норма. Усредненная норма - 8.
Значит у Вас такая потребность во сне.Я сплю больше,хотя встаю в 6. Могу и белье погладить и пищу приготовить.Чувствую утром бодрячком а вот вечером сил нет
"няню мы сами оплачиваем, из своего кармана" -бгг, а какие еще бывают варианты?
Да вот думаю что да болезная и подруги такие же. Я сова по сути, если выспалась то энергии до ночи много.
Сами вы болезные, все, у кого расстроены жизненные ритмы. И ваш сон по 4-6 часов в сутки еще скажется на вашем здоровье (особенно психическом). Если уже не сказался.
А я думаю как раз скажется у вас такой меланхоличный ленивый образ жизни. Жизнь это движение. А вы инертная и вся расслабленная, вас в другие условия, так вообще загнетесь. Здоровые взрослые люди не могут давить по 8 часам, столько спят только слабосильные, ослабленные и больные.
Вы учебник, что ль, по физиологии какой-нибудь почитайте, прежде чем такую чушь пороть. 8 часов сна в день - это как раз норма для взрослого человека, если он психически здоров и не сидит на допинге.
Жизнь - это разумное сочетание активности и отдыха.
А то, что вы выжимаете из себя все, что Вам дано природой еще не значит, что Ваш ресурс бесконечен.
Я жаворонок, поэтому я с прыжка могу начать бегать на квартире. Я в 6 утра даже будильник не завожу. Но ложусь я не за полночь, а около 11 вечера.
Было время, когда я вставала по будильнику еще до 5 утра, и успевала гораздо больше. Но отрубалась в 10 вечера с детьми.
А еще было время, когда я была молодая, тонкая и звонкая - и я могла лечь за полночь, поспать 6 часов и все было прекрасно :-)
Автор, я такая же( сейчас мне 40, и тоже всю жизнь страдаю от того, что мне нужно много спать( занималась этим вопросом, разговаривала с врачом подругой на эту тему и она мне сказала, что это нормально и человек должен спать 7 - 8 часов в сутки. Я плюнула и живу в своем режиме: спать обязательно нужно лечь в 22-30 - 23 -00 и в 7 утра подъем, тогда я человек. Если я не выспалась - день пропал, я просто не в состоянии ни о чем думать, я не могу нормально работать, просто физически не могу - голова не соображает и жду только когда я смогу лечь поспать... Меня это напрягает, скажу честно, хотелось бы быть более энергичной, и время, которое трачу на сон, потрать хотя бы на книжку, но... Завидую людям, которые могут спать по 5-6 часов, но это индивидуальные особенности каждого организма.
Не прям с прыжка. Встаю в 5.45, пью кофИЙ полчаса, после этого становлюсь человеком и могу бегать и запускать :)
С возрастом, кстати, ничего не изменилось. Перевод часов помог, правда.. раньше было значительно хуже.
Пить ничего не надо. Это индивидуально - кому-то необходимо минимум 9 часов сна, кому-то достаточно 5. Нафига себя ломать, если нет необходимости вставать рано?
Могу высыпаться за 6-7 часов, но только при условии проснуться не раньше 9-10 утра. Если встаю в 6 утра, то до 12-13ч хожу сомнамбулой, до 16-17 ч чувствую себя нормальным человеком, с 18 опять сонная, если никто не помешает - вырублюсь. И не имеет значения, во сколько накануне уснула: что в 22, что в 24. Раннее утро - это не мое.
Определенно, мало. Не представляю как можно столько дрыхнуть, я бы от этого наверное подохла, если бы столько спала :-о:-о
Отвечаю- мне для нормального самочувствия необходимо минимум8 часов сна, лучше 9. Но встаю я в 6-7 часов утра. Просыпаюсь сама, будить не надо:) И не собираюсь заставлять себя спать меньше. Если случается, что спала мало, тогда разбитая весь день хожу с одной мечтой- упасть и заснуть.
И это у меня всю жизнь:) мне 45
Мля, а когда вы работаете, если столько спите? По 9 часов спят только дети лет до 12.
Вы дура? 8-9 часов сна - это как раз нормальное, физиологичное количество. Нервная система должна восстанавливаться. На работу при этом есть еще целый день. Вас по аналогии можно спросить - когда вы отдыхаете и отдыхаете ли вообще?
Я сова. В 6 утра могу добровольно проснуться только когда болею. Остальное время я должна спать много (9-10 часов и лучше вставать после 10 утра). Если недосып несколько дней, то потом я прихожу домой и организм сам себя вырубает - падаю и могу 14 часов проспать.
Встаю в 6 утра, да, от прыжка:) работаю на основной работе с 8 до 18 часов. Утром встаю, готовлю всем завтрак, привожу себя в порядок, еще тщательно крашусь, одеваюсь. Сына муж закидывает в школу, я уезжаю раньше мужа. После основной работы, заезжаю домой к 18-40, где-то и к 20 еду на другую работу, где работаю до 23. Домой приезжаю в 23-45. Начинаю готовить на завтра, мясо запекаю, или курицу, делаю гарнир, или котлеты делаю. Потом еще глажу в чем пойдем на работу, в школу, глажу свой наряд, ребенка, мужа. По возможности заправляю стиральную машину. Уроков не касаюсь, уроки муж проверяет у ребенка, благо раньше меня приходит. Уборка тоже на нем, всегда. 32 года.
Господи, слава богу, что мне так жить не приходится... У вас не жизнь, а кошмар какой-то.
Я тоже раньше не могла. А сейчас как-то выживаю. Более того, стала сама просыпаться проспав 6 часов. Правда, если есть возможность поспать еще, то и еще 6 просплю.
Все дело от распущенности. Работа мобилизует. Не представляю вот другое, как можно не успевать? Чем таким можно заниматься, на что время бездарно убивать? А когда в темпе, все и спорится и все получается. Всю жизнь работаю, сама дома кручусь, все на мне, двое детей. В декрете не могла даже сидеть, со вторым вышла, когда ребенку было полгода. Няню еще наняла, на свои, муж против был чтобы за няню платить. Сама зарабатываю и сама нанимаю, мне это нравится.
Это понятно. Но есть потребность во сне. Если раньше 6 часов для меня был ад, то сейчас ничего. Наверное, она и правда с возрастом уменьшается.
Врут люди. Может вчера-сегодня так и вставали. Но до этого и обычно они спят гораздо дольше
Научите? как спят дорльше? Сразу видно что вы неработающая особа. как можно спать если у нормальных людей рабочий день начинается в 9 утра, а у кого-то и в 8. Я сейчас только свободно вздохнула, когда на работу другу вышла, где рабочий день с 9 утра. и ездить проще, всего то 20 минут до работы. А до этого ездила по 50 минут и рабочий день с 8 утра был, работала там 11 лет. Как можно спать? И вечерами кто будет бытом заниматься? У вас мама, домработница, или муж-прислуга? Скорее всего вы просто не работали никогда и для вас это дико. Но что же, спите дальше
Я на 3 работах. И все в свободном графике. С 9 до 19 работают те, кем особо начальство не дорожит. Принято от звонка до звонка штаны протирать и чаи гонять - пожалуйста. Большую часть работы из дома делаю и на дорогу трачу 5 минут. Все работы в шаговой доступности (главбух на удаленке). И с детьми, если что, тоже не помогает никто, наоборот, на будни мне привозят племянника, т.к. он учится в школе рядом с нашим домом и еще к бабушкам ездим по вечерам помочь-навестить (прабабушкам то есть)
А, да-да, вами дорожат, вы работаете на себя и зарабатываете по полляма в месяц:) На работу являетесь когда вздумается и работаете сколько хотите, часа по 2-3 через день:) А еще на дорогу тратите 5 минут и при этом герой труда:)
Причём тут дорожат. Полно мест, где можно работать на удаленке. Это всем удобно, и работодателям в том числе. Если подключены все рабочие программы в удаленном доступе, то нет необходимости все время находиться в офисе. Разве это для вас секрет?
Да. Встаю в 4.30 ежедневно. Запускаю посудомойку, стиралку, пью кофе, бегу за машиной и на работу. И так уже 7 лет. Теперь я жаворонок и все дается легко.
Я тоже полпятого утра встаю уже много, много лет, до работы успеваю что-то сделать по дому, даже готовлю. Потом еду на работу, а вечером после работы только отдыхаю и с ребенком занимаюсь. Ложусь, когда в 23 часа, когда вообще в 1 час ночи. Всегда встаю спокойно, по будильнику, а часто и без него, сама просыпаюсь. Привычка, видите ли))
Да, можно сказать, с прыжка. Встаю обычно в рабочие дни в 6, т к мне надо сделать себе кофе и написать с утра отчет, в 7 разбудить сына, к 8 собраться вместе с ребенком, в начале 9-го бежать отвезить его в сад, к 9 на работу. Ложусь чаще всего вместе с мужем, около часу ночи. В выходные отсыпаюсь, до 9 утра примерно. Мне больше как-то не надо. Но, видимо, от человека зависит, т к мой муж нуждается во сне гораздо больше меня, он подстроил график работы, чтобы вставать в 9-10 утра, по выходным может отсыпаться полдня, потом поесть, а потом опять не прочь на тихий час залечь :-) Нормально Вы спите, имхо, 8-часовой сон - самая полезная привычка для здоровья.
Я так смеялась)))у меня утро начинается с стиралки)))но я правда в 7 встаю, и это не мое желание
Кстати, да. "Лечь в 12 и встать в 7" для меня никак не равно "лечь в 5 утра и встать в 12". В первом случае я буду целый день зомби, а во втором - человеком.
И я еле встаю, к пятнице уже еле ноги волоку от такого режима, не могу спать по 6 часов, для меня это очень мало(((.
Сплю примерно 6,5 часов каждый день, кроме выходных. Всю жизнь (со школы). Встаю всегда довольно тяжело. Но душ моментально меня "включает".
Сейчас (мне 37) стало тяжелее. Уже года 2 как стало тяжелее. К четвергу уже уставать начинаю.
Обещаю себе ложиться раньше, действительно ложусь, но то в инете засижусь, то книжкой зачитаюсь. Все равно получается, что в 12 выключаю свет, а в 6:30 первый прозвон будильника (есть еще второй через 10 минут:-)))
Мне вот как-то так психологически легче что-ли. Я исплю эти 10 минут. Проавливаюсь моментально после первого звонка
В будни ложусь ок 24 или немного позже, встаю в 6. Первый час после пробуждения предпочитаю провести наедине с собой - неспешные кофе, сигарета, водно-туалетные процедуры. Вообще не могу и не люблю утром торопиться.
а не проще ли встать на час позже? То есть объективных причин вставать в 6 нет, но вы зачем-то себя мучаете и пытаетесь прийти в себя распиванием кофе и сигаретой в течение часа?!
Для меня это как раз важная причина. Встану в 7 - тоже буду час раскачиваться, но там уже домочадцы подтянутся, будет суматоха, утро испорчено. И кстати в редкие дни, когда есть возможность встать в 7, лягу позже и количество сна будет таким же.
И основное - как правило мне этого достаточно, конечно, просыпаюсь медленно, но в течение дня бодрячком
У меня были периоды в жизни когда я спала и меньше 6 часов годами, и бегала как электровеник при этом, но это сильно сказывается на здоровье. Спите себе сколько надо и фиг с ним с этим бытом.
Сейчас ложусь около полуночи, встаю в семь утра, в выходные в девять, изредка еще и днем в выходные еще пару часов сплю.
+1 про здоровье. Моя мама несколько лет недосыпала - днем работа, вечером учеба. И потом у нее начались проблемы со здоровьем серьезные - врачи запрещали работать целый год (только учеба и достаточный сон).
Я научилась питаться в офисе. У меня там всегда геркулес и хлебцы. Заливаю геркулес кипятком, он разбухает, разбавляю пакетиком молока. На хлебец кладу огурец или сыр. Кофе, чай этим же молоком развожу. Нужно только бросить в сумку огурчик, сыр, можно пачку творожка. Зачем в офис лотки таскать с готовой едой?
ой у меня знакомая была реально, которая утверждала, что она больше двух-трех часов не спит никогда, а часто вообще не ложится. и еще недавно одна девочка лет пяти у нас на детской площадке какому-то мальчику примерно такую же лапшу на уши вешала. он тоже верил.
Почему вы считаете что это лапша? Не могу сказать что сплю 2-3 часа, но регулярно сплю по 5 часов, включая выходные. Некогда мне спать, у меня большая семья, трое детей, работа, к тому же. Последний год реально стало труднее как-то все даваться, но уже и не девочка, 36 стукнуло в январе. А лет до 34 вообще летала, как юла, все успевала, еще вставала и всем завтраки готовила, включая мужа, которому с собой контейнеры на работу собирала с обедом. А потом сама бежала на работу, после работы уроки с детьми, готовка каждый день, в выхи уборка все вместе, магазины. Не знаю, все успевала и силы еще оставались. Говорю же, последний год стала чувствовать усталость, хотя может я без отпуска уже 2 года, еще это надо учитывать. Некогда даже отпуск отгулять, деньги нужны были.
Я вообще в 5 утра встаю. Правда не по доброй воле - на работу нужно. Просыпаюсь быстро, кофе выпила и бодряк) Одно только могу сказать спать надо днем при таком графике хоть час или сильно рано ложиться - в 22 например. Иначе в пятницу дичайшая усталость накапливается
Я стандартно отсыпаюсь в воскресенье (потому что вечно что-то на субботнее утро планирую, вот просто хлебом не корми))). В будни сплю по 5-6 часов. Пробовала увеличить :) во-первых.. заснуть раньше все равно никак не получается.. во-вторых, одно время (не работала) просыпалась позже, таким образом, спала по 7 часов - и что-то реально после такого "долгого" сна я с утра тупко :( переспала, типа )
Встаю в 5 утра, а иногда и раньше :-о Но в 9 вечера все укладываются. В субботу, воскресенье иногда могу поспать до 7ми. Чаще встаю в 6 утра.
Нет проблем и стиралку запустить и завтрак приготовить.
Если иногда работать приходиться (очень редко) до 11. Встаю и весь день уставшая. Но такое бывает только раз в месяц, или реже.
Жили за границей, вставала в 6 утра, раньше детей, им в 6.50 подъем, пекла!!!, запускала стиралки, готовила омлеты на завтрак, будила детей, отводила в школу или муж отводил, и не ложилась больше, что-то делала, убиралась, по магазинам, потом забрать детей, потом сделать уроки, и т.д. Днем спать не хотелось. Ложилась вечером в 20.00, ну край в 21.00, позже уже падала с ног. Фактически вставала и ложилась по солнцу. Хотя вообще всегда считала себя совой!
До этого жили в РФ, и сейчас живем, встаю с трудом в 7.20, поднимаю детей, какие там шарлотки, бог мой, штаны бы нацепить и одеть детей, отвожу в школу и сад, прихожу, и ложусь спать. Сплю до 11. Ничего поделать с собой не могу, расхожусь только к вечеру. Что это не знаю, биоритмы, или у нас время смещено, не знаю.
То есть в Европе я жаворонок, тут сова. Объяснения этому у меня нет.
А я всю сознательную жизнь с 17 до 40 лет вставала в 5 часов, ложилась в 12, 1,2 часа ночи. В выходные могу и до 9 поспать, но буду плохо себя чувствовать. Для хорошего самочувствия мне нужно 5-6 часов сна. Если 1-2 раза в неделю буду спать 2-3 часа - не помру точно))))
У меня муж такой. Есть совы, есть жаворонки, а он называет себя дятлом. Таких еще зовут аритмиками.
я тоже нормально восстанавливаюсь за 5-6 часов. Если в выхи проснулась в 8 и решила ещё чуть поспать - то пипец, проснусь с головно болью
Уже достаточно долгое время (20 лет с некоторыми перерывами) сплю в рабочие дни в среднем около 5 часов. В выходные могу поспать подольше, внутреннего будильника нет.
Встаю очень легко и могу после сна сразу же начинать умственную деятельность, не говоря уже о делах по хозяйству. В Москве это было 4-5 часов утра, сейчас иногда это и 2-3 ночи из-за разницы во времени.
Я люблю спать, в моей семье все такие сони, кроме папы, а вот муж и ребёнок вообще могут не спать. Я когда слышу, что дети до 10-12 спят не могу поверить, моя уже с 6 утра шуршит с младенчества. И неважно во сколько спать легла, в 6, мах в 7 уже завтракает :)
Муж ложится после 12, а может и в 4 утра, но всё равно в 9 уже на ногах.
Я же соня, мне 7-8 часов надо, а лучше больше, хотя потом буду с головной болью, но все равно буду валяться или спать. На выходных могу до 12 дня спать, просыпаюсь, как на работу, чищу зубы, умываюсь, причесываю ребёнка и опять спать. Но если честно, то выходить не хочется, потому что я знаю, сразу начнётся беготня, видеть эту грязь, которую все развели, убирать за ними, ненавижу!
Не умею и не планирую учиться. Сплю не менее 7-8 часов, и не считаю это потерянным временем ))
И днем с удовольствием сплю не выходных, или вечером могу прийти и в 9 вечера упасть.
Все плохо, в анабиозе вскакиваю в 6 часов и несусь делать завтрак, обед ребенку в школу(т.е. картошка с мясом,рис с курицей,нормальная еда), так же в анабиозе сажусь в машину и везу ребенка в школу. Спать ложусь в 12, но самое плохое, что вскакиваю ночью поработать часа на 2 , так как работаю в американской компании, а оне ночью нашей не спят. Днем дорабатываю и школа, теннис и все остальное ребенкиное. Ужин готовлю.Вообщем я забыла когда бывает нормальный день и нормальная ночь. Раза 2 в месяц просто вырубаюсь без памяти и не слышу никого и ничего.
Зачем вам это надо? К 50-60 годам действительно некоторые встают часов в 6, но это только от бессонницы. Сами же мучаются. Цените свой здоровый сон и спите больше. Кроме того, только во время сна вырабатывается гормон роста, который у взрослых перерабатывает жир в мышцы и борется с вирусами и бактериями в случае болезни.
Люди, а вот те, кто не могут спать меньше 7-8-9 часов (нужное подчеркнуть) - как вы жили, когда дети были грудничками? У меня малышу почти 3 месяца, даже 5 часов сна -недостижимая мечта, эх...
Я была зомби, причем муж мой от понед по пят в командировке был, бабушек нянек не было. И так первые 4 года, ребенок не спал, просто не хотел, ни днем, ни ночью.
+5 - легко. Вот когда этого малыша надо в сад поднимать и вести, вот тут кошмар начинается.
Очень плохо. Причем дошло до того, что спать хочу, а не могу, бессонница по ночам. На прогулке держалась за коляску, чтоб не упасть.
такое ощущение что никто не работает и все бездетные, кто пишет что спят по 8-9 часов. У меня двое детей, первый вообще до трех лет орал постоянно, муж закрывался в другой комнате, чтобы как-то хоть поспать перед работой. Я спала в течение 3 лет, в лучшем случае если выпадет часа 4 за ночь. Днем спать не умела никогда, да и дел было полно. Со вторым тоже практически не спала, оба пацана, к тому же горластые. Сейчас работаю много, беру работу еще на дом, когда спать? Сплю в лучшем случае часов по 6, независимо от выходных и праздников.
Дурочка просто, не умеющая организовать себя. Мой сон - это вклад в мое же здоровье, в мое настроение. Будучи дома, и не организовать график - это надо быть очень бестолковой женщиной.
Я вчера в 12 легла, сегодня в 7 по будильнику встала, проводила кого куда, и легла спать до 10. Сейчас с младшим, который тоже в 10 проснулся, поедем в бассейн на занятия.
Прекратите, а. Смотря как содержать? И что вы вкладываете в понятие содержать? Содержать, это значит полностью оплачивать все расходы, машину, покупать хорошую одежду для жены, а не пуховички, в котором она бегает по 5 лет. И содержать, это не подразумевает под собой, кормить и кидать деньги только на продукты и раз в год покупать по мере сноса обувь или тряпку распродажную. У вас неправильное понимание о содержании. Кормить, может практически любой дурень, а содержать могут единицы.
Ну я не работаю, да. Когда ребенок был маленьким и я ночью не высыпалась, спала вместе с ним днем. Могу и сейчас прилечь, когда отправила его в школу (иногда ложусь часа в 3, а вставать приходится часов в 7-8). Мне мое здоровье дороже, чем какие-то бытовые хлопоты.
Я работаю, и ребенок есть. Но я мало того, что сова, мне еще и сна нужно больше, чем всем :) Наследственная особенность по папиной линии. Для хорошего самочувствия мне нужно не 8, а 9-10 часов сна. Поэтому я организую свою жизнь так, чтобы все успевать, не ущемляя себя в базовых потребностях. Работа по удаленке хотя бы частично. Работу свою я люблю и хорошо знаю, умею без потерь для качества делать ее быстро и очень-очень быстро. То, с чем мои коллеги в офисе колупаются целый день (а мы все на сделке), я сделаю дома часа за 3-4. И при этом еще и на дорогу ни минуты не трачу. Посчитайте, каков получается выигрыш во времени.
А еще у меня муж жаворонок- повезло. Утром он берет на себя большую часть забот. Вечером - я.
Вообще, я не очень понимаю ради чего так загонять себя. Временно, для достижения какой-то довольно близкой цели - да. Но жить постоянно в режиме 4-5-6 часов сна, 15 минут на обед - нет уж. Я работаю для того, чтобы жить, а не живу ради того, чтобы на чье-то благосостояние работать.
Со старшим был совместный сон, поэтому высыпались неплохо. Младший с рождения спал всю ночь.
Но, конечно, это далеко не то же самое что в бездетный период )
Поэтому жили как жили.
Ну очень тяжело было,да. Слава Богу, мой ребенок был очень спокойным тогда... Проснулся, поел и дальше спать.
Но все равно. Отсутствие сна -самое тяжелое испытание из бытовых для меня.
Если есть помощники - все реально. Если нет, то это уже выбор женщины - рожать больше одной штуки или нет.
Хотя бы 8 часов в сутки? А что тогда не хотя бы, вообще по 10 часов что ли дрыхнуть можете? Все какие-то слабосильные, невыносливые, тошно читать таких.
Тошно не читайте.
Мне вот не тошно, но я на свою маму смотю. Ей 77. Уже еле двигается.
А всю жизнь как электровеник летала, не жалела себя, не высыпалсь.
В молодости да и в зрелости у кого ресурс большой его расходуют не задумываясь. Кажется, что так будет всегда.
А потом наступает расплата.
C другой стороны я вообще не понимаю, чем можно заниматься до 1 или 3 ночи. При нынешней-то организации быта. Делегировать надо уметь и меньше из себя отличниц строить.
Тогда и время для сна найдется.
Случаи, когда надо через весь город за престарелыми родителями ездить ухаживать или что-то подобное не беру, а в среднем по больнице...
у меня ребенок в возрасте "мама, мама" в 21,00 уже был в постели. 21-21,30 - совместное лежание и чтение. Как правило к 21,30-21,45 он уже спал. И тут было мое время до 23,00 примерно. Секс, чтение, фильмы, секс и прочие радости жизни)))
Я вот реально не понимаю, че до часу ночи можно ковырять в ночи...
Я ложусь в час- три ночи, встаю в 10 - 10-30. Ночью и на евке посидеть, и книжку почитать, фильмы посмотреть.
Я раньше часа не ложусь. Самое распространенное, в полвторого, в два. Подъем в 7 утра, работаю 5(2), по 8 часов. На дорогу трачу много, по часу в один конец. Прихожу домой, проверяю домашнее задание у дочери, потом готовлю, потом с мужем болтаем, сексом занимаемся, через день:),в выходные с мужем убираемся, продукты всегда на нем, он полностью отоваривается всеми продуктами и всей бытовкой, я только могу сказать что надо купить и что заканчивается. Стиралку заправляем, когда он, когда я. Гладит сам на себя, я глажу на себя и на дочку. Не могу сказать что я прямо замудохиваюсь и не высыпаюсь, мне хватает. Иногда в выходные могу проспать до 9 утра, но и ложусь в выходные не раньше двух, трех.
Это на вас уже недосыпание действует. Наверняка на фоне недосыпания вы еще пьете много кофе или чая, или курите. Вот и результат налицо - уже на людей начинаете кидаться. А дальше будет еще хуже.
Спала вместе с ребенком по-возможности. Ночью спал спокойно, днем - как получалось.
Отлично высыпалась. Спала с ребенком, кормила по требованию каждые 2 часа, но часто даже не просыпалась. Памперсы меняла ночью прямо в кровати, рядом ведро стояло, тоже практически во сне.
Маленькие дети никогда не спят меньше взрослых, это ж очевидно. Будете сильно недосыпать - найдете время прикорнуть, пока малыш спит, совместный сон организуете. Меня например эти байки про то, что люди годами не спят из-за маленьких детей удивляют. Да, с детьми не отоспишься как в бездетные времена, но так, чтобы по три четыре часа спать в день на протяжении месяцев - кто это придумывает?
Это называется - нарушения сна, когда ты и устал, и хочешь заснуть, но не можешь от той же усталости. Либо от сна урывками еще хуже (но конечно, лучше, чем вообще без сна, хотя такое редко бывает).
Да уж лучше были байки, я первый год вообще не спала с ребёнком, во-первых она засыпала на 30 минут только, а укладывалась два часа, пока я в туалет наконец то сбегаю, подогрею что то или приготовлю, она уже проснулась и как всегда в плохом настроении. А чтобы поднять это её настроение я её начинала кормить сразу, то есть отдавал ту еду, что себе приготовила, это уже после года конечно. В итоге, ни сна, ни душа, ни туалета, ни еды у меня оооочень долго не было. Помощников никого, только я, одна с ребёнком, муж только для галочки, к сожалению.
И все, выдохлась я и со одной, мне даже сейчас через 10 лет страшно все вспомимать.
Еще как спят. Дети вообще странно спят - только что грудь сосал и уже прикорнул. Только в кроватку аккуратно переложишь - уже проснулся. Пока с коляской до магазина идёшь - он заснул. Пришёл в магазин - выспался! И такими урывками по 10-15 минут в течение всего дня.
Я не могла, как ребенок тут же, синхронно с ним вырубаться на 15 минут, я просто не успевала :-)
И спала именно по 3-4 часа, не больше.
Откуда вам знать как спят детИ, если у вас только одна детЬ?
А туда же, умничать.
V_i_k_a V.I.P. написал(а): >>
Я не могла, как ребенок тут же, синхронно с ним вырубаться на 15 минут, я просто не успевала :-)
И спала именно по 3-4 часа, не больше.
_________
имхо это вам просто помучиться хотелось. ну точнее не были до ручки доведены. был бы жесткий недосып - спали бы по пятнадцать минут с дитем. и так же вы высыпались, как он. завалились бы с ним в кровать на весь день и валялись бы.
Я как раз тогда до ручки была доведена, поэтому не могла так просто заснуть. Сон расстроился из-за того, что постоянно находилась в нервном напряжении, внутри как туго скрученная пружина.
Это я сейчас расслабленная, поэтому мне ничего не стоит поспать минут 15-ть в автобусе, пока домой еду, или утром вздремнуть в машине, пока муж меня на работу везет.
Это вы довели себя сами до острого нервяка. И довели именно тем, что вам казалось, что есть правильные вещи, которые должны правильно делать.
В том то и дело, что не надо слишком напрягаться и слишком много на себя брать. И дело совсем не в то , что дети мало. Дети спят намного больше, чем ЛЮБОЙ взрослый.
Если Вам достался мега спокойный ребенок, это не значит, что так у всех. Моему младшему сейчас 3 месяца, сплю больше 4 часов только в выходные, когда с мелким муж дежурит. Он засыпает на ночь около 11-11:30, мне надо еще как минимум в душ сходить. Ночью кормежка и смена памперса между 3 и 5 когда-то. Какое-то время, чтобы снова заснуть. В 7 будить и собирать в школу старшего. Около 8 снова кормится младший. И все, день уже начинается :-) и сейчас еще рай по сравнению с тем, когда были колики, последние 3 недели сплю по 4,5 -5 часов, уже лучше...
Тоже спала по три часа в сутки, пока дочка была маленькой. Вспоминаю этот период времени как сплошной кошмар. Хорошо, что мы его пережили :-) И вы переживёте.
С первым ребенком я наконец-то узнала, что такое высыпаться (когда его к себе под бок переложила из кроватки) - до этого со старшей школы хронически недосыпала. Со вторым и третьим было сложнее, так как надо было со старшим (старшими) по кружкам/школам носиться, но все равно высыпаться удавалось (разве что сон был разбит на несколько "урывков").
Очень многое от ребенка зависит. Мою и на живот к себе перекладывала и на руках с ней пытались спать. Всё равно у неё сон всегда был отрывочный, недолгий, что днём, что ночью. И только с возрастом период времени сна стал увеличиваться.
Но чтобы ребенок проспал подряд несколько часов - такое только после годика стало происходить.
У меня был чудо-ребенок. Муж вставал, приносил дочку под бочок и мы дружно спали до ...до скольки хотели.
Я ее плача совсем не помню.
Тоже вчера об этом думала, хотела топ завести. Мне нужно 8-9 часов сна. Читаю, как люди спят по 5 часов и думаю - они правда себя весь день хорошо чувствуют, энергичные, у них хорошее настроение?
Я могу по необходимости встать после 6-7 часов сна, но один раз. На второй день я уже буду на людей кидаться. Если это потребуется снова, то.... не знаю даже. И когда мало сна, то голова ватная, настроение нервное, сил одеваться-краситься нет...
))))))))))))))))))))))))и все сама сама без бабушек и нянек и да детей минимум трое)
Встаю в 6-45 и действую на автомате. Мрачная, сердитая, неразговорчивая. Максимум котов кормлю, ну или голову вымою и душ приму. Ребенка в сад, сама на работу. В метро на автомате... На работе до 10 утра совсем никакая. В пятницу вырубает в 19-00. Иногда ложусь на 1-2 часа и потом занимаюсь делами. Или уже до утра сплю.
Сука кошка будит меня ежедневно в 5 утра ((( Прикиньте, какой ужас, даже в выходные ((
Со временем привыкла, просыпаюсь моментально, с самого утра очень активна. Утром занимаюсь домашним хозяйством. Вечером приходится ложиться раньше.
убила бы кошку. Честно.
Другое дело если к 10 вы уже в глубоком сне, то кошке только спасибо, т.к. это самое полезное время засыпания.
Живу в Англии.временно. Встаю в 5.45., включаю в духовке обед для младшей в школу. В 6.20 сажусь на велосипед и еду до станции. В 6.41 поезд. Еду на работу. В 7.15 сижу за компом. В 17.00 выхожу с работы. В 17.16 поезд домой. В 17.31 высаживаюсь с поезда, беру велосипед и назад домой. С 18.00-19.30 не спеша ужин с семьей. Потом сборы в школу, на работу, душ...и спать между 10-11 ночи...и снова подъем в 5.45...:)..вначале был стресс, нереально трусило от этого режима...потому-что до этого я жила в маленьком городе, где встаешь в 8.00, а в 8.45 едешь на работу...и в 9 ты в офисе, никогда не носила наручные часы, только для красоты изредка..Но сейчас привыкла, здесь многие так живут, и часы наручные с большим циферблатом:) чтобы лучше видеть сколько у меня еще минут:).
В будни встаю ежедневно в 6 утра, душ, мою голову каждый день и укладываю муссом, потом феном, всякими восками, лаками. Так всегда, всю жизнь. Затем готовлю завтрак на всех, либо омлет, либо какую-то кашу, делаю тосты. Бужу мужа, ребенка, сажусь краситься. Потом быстро закидываю дочь в школу, еду на работу. Работаю 8 часов, часто домой беру еще работу, благо у нас всегда есть подработка. Приезжаю домой в 19ч. Дочери 10 лет, сама приходит из школы с 8 лет, разогревает что я приготовила с вечера, в микроволновке, ест, делает уроки. Когда приезжаю домой, проверяю у нее домашнее задание, приходит муж, ужинаем, потом я готовлю на завтра. Стирка-уборка либо по утрам, либо по вечерам. Где-то в 23, сажусь еще поработать, за компом. Где-то до часа. Если после работы сил не осталось, то оставляю подработку на выходные, вот сегодня встала в 7, спокойно все доделываю. К обеду управлюсь, потом убираться все вместе будем, муж сейчас поедет за продуктами, в выходные он отоваривается. Работу доделаю, где то к двум, будем убираться в квартире, вечером сегодня подорвусь и буду готовить на завтра, на целый день и на понедельник. Я в субботу обычно готовлю на два дня. После работы, когда я забегаю еще в магазин, когда он. Вчера была пятница, укороченный день, дома была уже в 17-30. Весь вечер, где то с 21 до двенадцати ночи, тоже делала подработку. Завтра уже будет чисто отдых, выходной. Куда-нибудь пойдем всей семьей, всегда в воскресенье куда-то выбираемся, скорее всего на выставку, так планировали по крайней мере. Привыкла к такому ритму, обычно вечером в воскресенье, еще раз в 2 недели бегаю в салон, делаю шелак, подкрашиваю корни каждый 2 недели. Мне 35 лет, мужу 36. Никто не падает:)
Из вашего поста очевидно, что мужу вашему точно не от чего падать, а вам бы себя поберечь.
А муж у вас выполняет чисто декоративную функцию что ли? Не видно, чтоб упахивался с вами наравне.
Ой, девочки, я вас тут почитала, и если честно просто в восхищение какие вы все трудолюбивые умницы! Я серьезно! Как вы умеете все организовать и работу и по дому и с детьми! Это просто фантастика. Я за границей, в Англии. Детей трое. Встаю в будни в 5:30. Бассейн, Душ, привожу себя в порядок, завтракаю и выезжаю на работу в 6:30. Все мои еще спят. В 7:15 я у рабочего стола и пью кофе;-)) в это время наша няня будит детей, кормит горячим завтраком, помогает им собраться в школу. Муж старшего старшего сажает на школьный автобус, младшего отвозит сам в другую. Со следующего года оба смогут на автобусе. Няня дома убирается, стирает, каждый день надо стирать и подготавливать детям разную спортивную форму-сортируем, готовит, занимается с третьим-совсем малыш. Раз в неделю приходит еще команда уборщиков -6 часов и делают генеральную уборку и гладят и меняют все постельное белье и рубашки мужа. Дети школу заканчивают в 4 потом -кружки в школе же- до 5:30-6 -шахматы, пианино, дзюдо, футбол. Няня забирает младшего в 4 -без кружков -2 раза в неделю и привозит домой, кормит полдником, готовит ужин, каждый день свежее. Муж забирает старшего из школы в 6 по дороге с работы. В 6:30 мы все дома садимся к годовому столу. За столом-обсуждение как прошел день. После обеда мы с мужем занимаемся только детьми. Читаем, помогаем с домашней работой, играем, купаем. Часто с математикой старшему сидит муж, если география или английский -обычно я. В 8 все дети уже в кроватях. Старшему разрешено читать книгу до 9. Я в 8- 9 укладывал малыша, еще с грудью. С 9- наше с мужем время. Мы обычно сидим на диване и смотрим фильм, треплемся и т.д. В 10:30 идем спать. Иногда у меня командировки - далеко в штаты. Тогда график сбивается и очень хочется спасть. Выходные-проводим без няни, занимаемся только детьми. В пятницу вечером и субботу вечером обедаем в ресторанах. В субботу обязательно что-нибудь пеку, все моментально сметается;-))) В воскресенье я готовлю большой обед в 3 дня-либо мы сами либо приходят гости. Продукты и все остальное -по интернету-заказываем из супермаркета-два раза в неделю. Няня дает мне список и я заказываю. До того как были дети с работы оба с мужем приходили к 8-9 вечера, трудоголики, копили на дом. С появлением детей-перешли к более разумному графику. Зарплата няни-это всего 1/5 от моей зарплаты. Муж оплачивает частные школы и другие большие расходы. Как то так.
И что у вас плохо? Чему у других восхищаетесь?
Я единтсвенное только не поняла как вы в 6.30 садитесь ужинать, собственно ужин, потом домашние дела-уроки, то да се, а в 8 вечера уже сп ать? Как в пополтора часа укладываете все перечисленное?
Встаю в 6:15, ложусь после полуночи. Иначе не успеваю. Помогает короткий сон в автобусе по дороге домой, без него дома падаю и вырубаюсь на 20-ть минут на диване.
А разве я написала что у меня плохо?;-) все нормально! Сейчас младший подрос и спит ночью так вообще сказка;-)) а восхищаюсь я девочками которые и работать успевают и с детьми и по дому без всяких помощников! Вот это просто надо уметь и действительно рассчитывать все по минутам! Я все успеваю только благодаря тому что все обслуживающие функции просто перераспределила. Иначе я бы не смогла работать или в доме был бы полный бардак. А насчет уроков-обедаем минут 30, с 7-8 уроки. Старшему 10 так что вполне укладываемся, в течении часа. Средний уроки пока минут 15-20 делает и читает со мной, ему 5. Как будет дальше не знаю-будем решать на месте;-)
:)) дык Вам и успевать-то нЕчего, у Вас няня + обслуж.персонал. Что тогда успевать, покушать или телек посмотреть? :)
Так на няню и обслуживающий персонал надо еще заработать, не? Причем заработать так, чтобы хватало хорошо и на детей и на себя, оплачивая няню и домработницу. Просто для кого-то проще заработать на это все, чем делать эту работу по дому, самой.
Опять же- как показывает ева, убиваются по 10 часов в день те, кто работает за три копейки, а кто по 200 тыс получает- ненапряжно работают из дома.
Осталось только найти тех, кто получает эти 200 тыс. Ева не учитывается, тут сплошные миллионерши собрались, оно и понятно:) Беру реальную здравую жизнь. Что-то в офисе сейчас получают женщины по 30 тыс руб в зубы, и работают, еще за рабочее место держатся. И работаюьт по 8 часов, 5 дней в неделю.
я работала разными режимами - и сутками работала перед эфиром (редактором на тв), и по ночам на утренний эфир, и нормлаьным графиком
короче. самое адовое время, которое просто необходимо проспать - это с 4 утра до 6 утра. Не знаю, что там происходит, но организм бодрствование в это время просто ломает. Ничего путного не производится, а усталости накапливается столько, что потом хрен разгребешь.
Еще гадский нерабочий промежуток, который лучше проспать или провафлить - это с 8 утра до 10 утра. Если кто сова - лучше реально его проспать. Если жаворонок и в 6 утра уж на ногах, как-то его занять жеванием или минимальны мхотя бы безделием
Самый активно-рабочий промежуток, когда максимум всего деалется - это с 10 утра и до 2 дня. Я прям очень стараюсь не пропустить, чтоб плодотворно поработать.
потом вялость накатывает.
второй рабочий пик - с 6 до 8 вечера - ну тут бумажные всякие дела влет идут.
ну и ночью хорошо работается
могу лечь как угодно поздно - главное до 4 утра. Просто какое-то магическое время это 4 утра...
это только у вас так. у меня всю жизнь самый работоспособный период был с утра и ни в коем случае не на ночь. если надо сжато что-то сделать, значит ложусь пораньше, потом встаю утром часа за два-три до выхода из дома и всё делаю в темпе вальса.
плюс к этому биоритмы способны меняться - факт. но всё равно комфортнее всего в своем родном биоритме.
Чтобы беспроблемно встать в 6-6.30 -- мне надо лечь спать в 22-22.30.
Утром только завтрак и макияж. И на работу!
ПММ и стиралку ставлю на ночь. Тариф ночной дешевле)))
Это так удивительно читать, что для работающего человека, да еще встающего в 6 на работу, актуальна экономия на электроэнергии...
А экономия она вообще-то не только на ваших расходах отражается. Это еще и снижение нагрузки на электростанции и как следствие экономия ресурса, а следовательно и окружающей среды и природы.
А сниженный тариф это лишь мотивация, ибо большинство вообще не задумывается о том, как к ним в ячейку попадает свет, тепло, вода и прочее.
А то! ;) копейка рубль бережет, знаете ли....
Поэтому живу в собственном доме, езжу на кайене, отдыхаю на островах каждый квартал)))
Ну я теперь совсем по другому буду смотреть на владельцев кайенов. И даже пропускать чаще буду, люди домой спешат машинку по дешевому тарифу запустить....
Ну и чего ерничать - правильно живут, лишнего не платят. А знаете почему ночной тариф дешевле? Потому что мощность работы электростанции ночью не снижается, а потребление снижается. И вот,чтобы сделать ангрузку более равномерной и не терять ничего, и стимулируют ночью что-то включать.
очень правильная и помогающая всей планете акция.
Ну не надо такую ересь писать! Куда электроэнергию генерация ночью по-вашему девает, в мешки упаковывает?
Ночью те генерирующие мощности, которые участвуют в регулировании нагрузки системы. разгружаются, т е снижают мощность. Для оборудования лучше работать с постоянной нагрузкой.
У меня рабочий день с 8 утра. Чтобы успеть, надо вставать в 6. Фигушки, не могу и все. Встаю в 8 и спокойно приезжаю на работу к 9.30.
И это независимо от того, во сколько я легла спать, хоть в 6 вечера, раньше 8 утра все равно не встану.
Вот такой капризный у меня организм :-)
Да не организм у вас капризный, а вы особа капризная. Не знаю зачем и где нужны такие работники? С начальником что ли спите или лучшая подруга или родственница в начальницах? Как можно мириться с опазданием на работу на полтора часа?! И где такая работа, что можно являться, когда вздумается? Хотя если бы у меня подружка в офисе так работала, я бы ее все равно уволила, пусть бы обижалась, не стала бы терпеть такого работничка.
Бывают люди, у которых дома все так сильно плохо, что они на работу загодя приходят и допоздна высиживают. И до других им дело есть.
Встаю в 5.20,в 6.00 уже дети встают,к 7-00 детей в сад,сама на работу 100 км.В 8.30 уже на работе,18-00 мчусь домой,дети с няней,19.30 дома до 21.00 -занимаюсь с детьми,одновременно или ужин готовлю или стиралку запускаю,мужа кормлю,после 21.00 дети спят- домашние неотложные дела и одновременно подработка в инете,еще общаюсь в соцсетях,узнаю последние новости. Спать ложусь после полуночи.И привыкла уже и я научилась мозгами отдыхать уже после 21.00,мозгу достаточно на 40 минут полностью отключиться,чтобы полностью восстановить потом свою работоспособность.
В общем,меня пока все устраивает.Если бы мне на работе платили 3 копейки,такой график бы не выдержала долго.А так стимул есть очень хороший и силы появляются и желание.
ага,мне б вертолет вместо машины,а то пробки иногда бывают-времени жалко на них
А сколько платят? 4 копейки? Отчего б с хорошей зарплаты не зажить- то поближе к работе и помощницу не нанять? Да еще подрабатывать приходится....
мои копейки -несколько сотен тысяч рубликов) в москве жить не хочу и не могу уже-дышать нечем, я лучше за городом буду жить,помощница мне не нужна,у меня техники навалом,а вот детям няня необходима.еще у меня есть возможность не 2 дня в неделю выходные иметь,а три.а подработка мне моя нравится- аналитика- одна из моих профессий,в удовольствие да тоже незабесплатно. меня это пока не напрягает.если что-то начнет раздражать- уйду в отпуск или на больничный-отсыпаться)
Это так кажется. Пожалейте себя. Организме не железный, может дать необратимый сбой.
Я сейчас добровольно живу в кошмарном режиме. Ложусь спать в 3 ночи. Встаю в 6.30, чтобы отправить старшего в школу. Днем меня непроизвольно срубает часа на полтора днем и полчаса вечером.
Я очень плохо выгляжу, мне 35, мне кажется я уже вполне "за 40". С недосыпу и вообще все это время ночью я жру и толстею.
Я подвергаю опасности младшего ребенка, пока я сплю днем, хоть я и закрываю комнату, но всякое может быть.
Я не знаю, зачем я так живу. За вечер я делаю маленькую часовую работу, полчаса мою посуду, а остальное время туплю, просто туплю тут. Иногда замечаю, что просто прокручиваю список форумов туда-сюда и не читаю, просто кручу...
Я не знаю, зачем я так над собой издеваюсь. :(
После прочтения сего топика решила, что хватит всякую фигню в интернете читать, надо спать ложиться)
А вообще, зачем так себя загонять? Одна пироги в 5 утра печет, вторая посуду в 3 ночи пидорит) Ложитесь, дефки, спать уже) Физиономия свежее будет)
Завидую, что вы можете заснуть в любое время! Я раньше 2 ночи только со снотворным. Потому что после 20-00 мне хорошо как никогда, энергия прет.
ну это говорить только о том, что у вас кортизол вырабатывается неправильно.
Вообще все это ведет к истощению надпочечников в конце концов. Все это очевидным только в 50+ становится.
А в этом возрасте хочется нормально себя чувствовать
ссылочку дайте. Я-то знаю, что это чушь, но хочется, чтобы вы попыжились в попытках найти подтверждение своему бреду.
ссылочку на что? Я это в книге прочитала под названием "гормональное равновесие"
Если знаете (считаете) это бредом - ваше право.
А ваше желание заставить меня "попыжиться" так и останется вашим желанием
Об авторе книги: Клаудия Уэлч – доктор восточной медицины, практикующий врач-аюрведист, автор книги «Сбалансируй свои гормоны – сбалансируй свою жизнь: достижение оптимального здоровья и благополучия при помощи Аюрведы, китайской и западной медицины»
Вы правда прислушиваетесь к подобным личностям?
Находка для секты, блин)
Забавно Вас читать, как в той присказке про деликатесы:
- А сам то едал?
- Я не едал, да мой дед видал, как его барин едал))))
Результатом прогулки к врачу любой специализации является ведро препаратов, только начни ходить)))
Но если доктору задать вопрос о причинах, он тебе назовет все те же, что таких книжках и написано.
Точно! Еще и принимать их насильно заставит насильно!
Лучше к дураку-врачу не ходить, а книжечку почитать.
Насильно никто не заставит, но, если Вы не собираетесь их принимать, то зачем ходить?
И врач - не дурак, просто врач на то и врач, чтобы подобрать медикаментозное лечение.
А почему книги нельзя читать и нельзя использовать и другие методы можете объяснить?
А я разве это отрицала?
Но я признаю не только медикаментозные методы, а и все остальные тоже в случае, если я больна.
Но у меня СБ расстройств сна нет, мне снотворные не нужны
Я стараюсь не забивать себе голову откровенным гавном. Так понятнее? Книжки "Кати, которая похудела на 60 кг" или "Олинды, которая вылечила рак силой мысли", или "Шамандры, победившей кариес с помощью уринотерапии" не могут занять даже полминуты моего времени.
и все-таки на вопрос мой вы так и не ответили, потому как для дискуссии у Вас аргументов кроме слова "г ...но" нет, как я поняла)))
Вы просто смешали все в одну кучу
Я что-то непонятно написала?
Врач должен лечить, учитель - учить, садовник - ухаживать за цветами и т.д. и т.п.
я вам задала конкретный вопрос: в чем названная мной книга противоречит традиционной медицине и здравому смыслу?
А вы все на вопрос не отвечаете))) да еще и обливаете грязью (вот интересно почему, вроде бы уже вторая половина дня и ваши биоритм должен быть в норме, откуда столько негатива)))
Как я могу вам ответить, если я подобную литературу и конкретно данную книгу не читала и читать никогда ни при каких условиях бы не стала? Я прежде чем начать читать книги, пропагандирующие методы исцеления, похудения, воспитания детей и т.п., внимательно изучаю биографию автора. Не врач не может рассуждать осмысленно о восстановлении здоровья, не педагог не может учить меня воспитывать детей и т.д. Вас, видимо, легко увлечь всякой чепухой....
ну я уж догадалась, что Вы не читали, иначе не изливали бы так желчь.
Никаких там чудодейственных методов исцеления не написано, в том то и дело.
А мне книгу порекомендовала как раз гинеколог-эндокринолог вполне себе из мед. центра, именно потому, что там есть и логика и здравый смысл
гинекологов-эндокринологов не бывает (нет такой медицинской специальности). Хотя в "вполне себе медицинском центре" могут и быть:)))
Специальность практикующая может быть и одна, а образование может быть и по двум специальностям, так что вы зря цепляетесь.
Вашу точку зрения я поняла: все чего вы знать не хотите -это все г ---но, укладываться в 2 часа спать - норма, а кому не нравится, пусть пьют таблетки горстями.
надо же так все извратить....
И гинекологи-эндокринологи, и в 2 часа спать, и бульварное чтиво - всё в одну кучу! Вы к своему "гинекологу-эндокринологу" ходили с проблемой бессонницы, нарушения суточных ритмов? Какое отношение одно к другому имеет?
В начале ветки вы мне там чуть ли не диагноз выставили, я вас и спросила "откуда дровишки", вдруг вы врач или медициной доказано, а вы мне про какую-то книжку американской шарлатанки начали писать, а потом и вовсе при гинеколога (он каким боком к КОРТИЗОЛУ?!!!)... Мда...:crazy
вы этом я была неправа, признаю. Конечно не надо было вам это писать.
Хотя ваш пост начинался с того, что вы "завидуете" тому, кто может уснуть раньше, оказывается , что для Вас оказывается это не является проблемой.
Живите как вам удобно
А у нас в женской консультации кабинет есть, еще с начала 90-ты на нем табличка "гинеколог-эндокринолог ". Меня туда зав. консультации направила, когда участков гинеколог в тупик зашла.
Вот когда прочтете, тогда и ввязывайтесь в дискуссию. Какой смысл отрицать то, о чем вы даже не знаете?
я сова, могу в три часа посуду мыть и пироги печь, но вот если не посплю утром, умру:) Жаль, офисы очами не работают:(
работают, всё ТВ по ночам пашет, я когда то на Останкино работала ночным секретарем-администратором, как раз с 19 и до 03 ночи :)
А че сочувствовать-то? Если мало спит - но высыпается?
Я, например 7,15 - это предел. В выходные до 8,00, и то не сплю, просто валяюсь..
Я даже 1 января в 10,30 уже встаю, но не могу я больше спать)))
Мне встать в 10 и позже - это считай день пропал. Я в 11 утра в выхи уже на улице гуляю)))