Жить и не волноваться
Научите, поделитесь своими рецептами, что ли:(:(
Я всю сознательную жизнь чего-то боюсь. Начну с того, что страх зарождался не на ровном месте- я рассеянная была в детстве, все забывала-теряла. Научилась себя перепроверять, получила фобии:( По молодости вроде как и ветренная-беспечная была, щипцы для локонов вечно забывала выключать. Спасибо, соседка-подружка не работала и могла зайти выключить.
Потом был период на работе- страшно боялась сделать ошибку, потерять нужные документы и что-то забыть.
Потом был период ипохондрии, все искала у себя какие-то болячки.
Теперь опять по работе страшно волнуюсь, что что-то забыла, напортачила, кого-то подставила.
Не знаю, откуда все взялось. Но, по сути, я с 16 лет в почти постоянном страхе. При этом на работе меня ценят (даже слишком- из серии, нагрузить побольше, потому что умная и ответственная- а мне от этого еще хуже, на меня возлагают большие надежды, а рядом почти на те же деньги сидят менее ответственные с минимальной загрузкой и в ус не дуют)
Хуже то, что я переношу это все на воспитание ребенка. Дочь- в отца, пофигистка-флегматик. Они забывают всякие нужные и ненужные вещи не реже меня, но не парятся. Мне добавилось волнений и за них.
И дочь очень хотела быть врачом, я отговорила, потому что там ошибка- это чья-то жизнь. С ее невнимательностью- как спокойно жить и работать врачом?
О, я как ваша дочка :-). Рассеянная, но не парюсь.
Ваша фобия никак не связана с вашей рассеянностью, это параллельные качества.
..В юности плойку забывала тоже постоянно. В понедельник обнаружить, что с пятницы она влючена была - милое дело. Конечно, старалась себя контролировать, приучилась, например, всегда делать круг по квартире перед уходом, но не помню, чтоб из-за этого нервничала…
Скажите, а хоть раз что-нибудь серъезное из-за ваших мелких ошибок случалось? Нет же, думаю. Ну вот и дальше не случится. Учите теорию вероятностей! Вероятность того, что что-то случится, очень мала.
нет, но в моем воображении стооолько всего уже наслучалось! причем от воображаемых забытостей.
почему сразу фобии? Даже плакат такой был : уходя гасите свет! Ничего страшного перед выходом проверить все ли приборы выключены, если незадолго до выхода готовили или гладили, это нормально, оделся все проверил и пошел дальше по делам со спокойной душой.
фобии- потому что мне мало пройти все проверить. я работала первое время в месте, где масса приборов, реактивов и прочего- постоянно в холодном поту по ночам просыпалась с мыслью, что прибор какой не выключила или реактив взрывоопасный не закрыла.
Вы анекдот про гусей знаете? :-)
Пришел еврей к раввину:
- Скажи мне, равви, какого мне гуся к празднику зарезать – серого или белого?
- Ну, зарежь белого.
- Не могу. Серый тосковать будет…
- Ну, зарежь серого.
- Не могу. Белый тосковать будет…
- Ну, зарежь обоих.
- Я тосковать буду…
- Ну так никого не режь!
- Не могу. Праздник завтра.
Помучился раввин: да, проблема. Ступай, родной в синагогу, там тебе помогут.
Пришел еврей в синагогу – та же история. Послали его в мечеть, потом в буддийский храм. Наконец сказали:
- Ступай вон в ту церквушку, спроси православного батюшку. Если он тебе не поможет - никто не поможет.
Пришёл:
- Отец мой, помоги! Скажи, какого мне гуся к празднику зарезать – серого или белого?
- Белого.
- Не могу. Серый тосковать будет…
- Да и хуй с ним!
Батюшка не эмпат, но большой мудрец ;-)
Что толку дергаться? Будь что будет, авось ничего не будет, а если будет, то так тому и быть.
Мне такое не понять. Батюшка сходу принял решение, от которого зависят жизнь и смерть двоих - белого гуся и серого гуся:) И не парится. А гусикам страдать:)
Неверный ответ за гусиков, и как не боятся. Ответ. Если сильно переживаешь за как нескучно ''резать гусиков'' то выход один. Найти способ не резать никаких ''гусиков'', и приготовить к празднику что-нибудь другое. Автор, вас кстати тоже это касается!
у меня не поучается- ухожу от одной страшной проблемы- нахожу другую. и так кругом и везде. ПРавда, периодами обострений. Иногда бывают месяцы покоя- видимо, организм устает бояться.
ПРО, а не "за". Хохлы, ну если используете наш язык, можно писать без ошибок??!!
Не врубаюсь.Это ваше ПРО. ПРО это аббревиатура ''ПредательРоссийскогоОтечества?'' А при чём здесь хохлы, если топ о как не боятся гусиков?
Вот спасибо:) но я вот никак не могу научиться так относиться к жизни:)Тоже переживаю, кто будет тосковать, кто что подумает, что может случиться и т.д.
Вам не к психологу надо. а к психотерапевту/психиатру. Тревожность лечится медикаментозно. Можно ещё к неврологу. Возьмите направление у районного терапевта
А врачи что говорят? Вы были у психотерапевта? Страхи и состояние постоянной тревожности прекрасно лечатся медикаментозно
Не была. Я у врачей бываю очень редко, к медикаментам отношусь настороженно.
Вы ко всему относитесь настороженно. Это и лечится медикаментозно ) Посетите психотерапевта. Он вам обязательно поможет
Не совсем ко всему. У меня есть "фетиши" и они меняются. А к остальному, что в данный момент не фетиш- отношусь весьма легкомысленно. Например, я очень даже не онажемать- скорее мать-ехидна. Не ревнива.
По сути- да. Просто даже не догадываются, как тяжело мне дается вся та нагрузка. И других таких дураков не найдешь легко. Но- повышают, вот опять предлагают новую должность. Советуются. Премии платят. В отпуск хоть на месяц сразу отпускают и по личным вопросам, если надо. А я хочу, как многие другие- почти ни за что не отвечать, пусть без должностей и премий.
Мне кажется у вас СДВГ. Сама недавно узнала, когда читала про проблемного ребенка на еве, симптомы напомнили мне ребенка подруги и поняла, что это и ко мне относится. Но все это не просто рассеянность, хотя ничего страшного тоже нет. Надо идти к невропатологу и к психологу и все наладится.
Почитала про сдвг- похоже. Но я очень хорошо училась в школе, интституте- два высших,красный диплом. У меня рассеяность и повышенная ответственность уживаются. Но с трудом. Я многое забывают- приучила себя все записывать. Но переживаю, что что-то забыла записать, и именно это- очень важное.
Не поверите, все идет из детства. Я как то разговаривала с детским психологом по поводу дочери, дочь испытывала страх перед одним человеком.Психолог сказала что нужно смягчить ситуацию и выбить из ребенка этот страх (сказала как), потому что на базе этого страха во взрослом возрасте могут возникнуть различные фобии, страхи перед жизнью, низкая самооценка и тд и тп.Вот видимо для таких людей и нужны психологи, который раскапывают прошлое. Я сама ходила к психологу, работающему по другой методике ( не верю я в это ковыряние в прошлом, да и денег стоит больше, потому что по времени занимает больше времени).
Я примерно знаю, откуда у меня идет. У меня была очень любящая, но требовательная мама. Которая упрекала за забывчивость и ошибки. Мама никогда ничего не забывала. А так как я с повышенной ответственностью- сильно переживала.
Это повышенная тревожность. Тоже так на работе раньше с ума сходила. И по жизни тоже.
Нет. раньше- по любому поводу глаза на мокром месте, а сейчас почти никогда не плачу на людях. Бывают изредка какие-то вспышки эмоций. Раз в год, а то и реже. Все свои тревоги держу внутри, мужу могу рассказать, он умеет успокоить. Но не всегда. В периоды обострений он выдерживает не долго и пока не довожу страхи до абсурда.