Бросаю курить
Решили с мужем вместе бросить курить, и у него это так просто получилось, он сначала неделю в месте со мной по часам курил и сокращал сигареты, а потом просто проснулся одним прекрасным утром и бросил совсем. А у меня так не получилось, я и так вся на нервах, постоянно хочется курить, еще и с тех самых пор он на меня давит, моя я же смог… Сейчас таблетки купила, решила с ними попробовать, так он вообще мне скандал закатил, мол что ты выдумываешь, не кури и все. Ну что я могу поделать если не получается как у него? Я просто уже начинаю чувствовать, что скоро сдамся(
Я тоже очень очень легко бросила, хоть купила с 13 лет. А вот муж курил с армии, очень долго и тяжело бросал, до сих пор иногда тянет. Я не считаю что он слабак, просто у всех организм разный, я вот считаю, что мой организм почему-то не выработал зависимость, а у него выработал.
Купите электронную сигарету, с ней легче бросать курить. Мне она очень помогла стад курения почти 15 лет был.
Мне электронная сигарета совсем не понравилась, вкус приятный, но ощущения "накуренности" нет.
Я бросила просто так, без сигарет и пластырей.
Дышать легко, кожа лучше стала, руки и волосы не пахнут дымом.
Автор, как бросала я:
1) в один прекрасный день просто поняла что курить больше не хочу, задолбала собственная вонь: от рук, изо рта и от палантинов-шарфов.
2) купила табекс для поддержки, пропила курс
3) читала Карра для прочищения мозгов
4) пропила грудной сбор для отделения мокроты
5) пропила курс витаминов
Стаж курения был почти 16 лет. Полет нормальный, ломки почти и не было. Муж не курит.
Про табекс можно подробней?
Тянет при нем курить или нет? Есть ли какие-то побочки?
Тянет, но слабо, легко перетерпеть. Побочки? Даже не знаю, я ничего не заметила, только разве спала как убитая))) Но это я связала с одурением организма от избытка кислорода))
Книжку "Легкий способ бросить курить" читали? медленно, вдумчиво?
Очень-очень помогает, мозг прочищает
Все очень индивидуально. Я бросала лет 7 назад, стаж был на тот момент лет 8-9, бросала с книгой Карра, не курила 3 месяца, но хотелось ужасно, в итоге закурила.
Следующая попытка была через года 3, с помощью Табекса, опять держалась (именно держалась) месяца 4-5. Закурила.
Очередная попытка была 2 года назад, но меня вдохновил пример моей сестры (стаж 17 лет) и ее мужа (20 лет), муж ее вообще просто сегодня курил, а завтра уже нет. Она бросала сложнее, но все таки бросила.
В итоге я купила Табекс, он помог, но основа - это ваш психологический настрой, Табекс помогает снять физическую зависимость. Его нужно пить 3 недели, я пропила дня 3 и все, перестала курить.
Перестала и все, достаточно легко.
Но я настроилась, что все, курить не буду никогда.
Когда хотелось, выпивала стакан воды или зеленый чай.
Электронную сигарету купила 1 раз, но решила, что не стоит, зачем?
Если не курить, так не курить ничего.
2 года не курю и очень замечательно себя чувствую, подруга курит, очень неприятно нюхать запах табака, до тошноты иногда.
Просто ваш муж никогда и не подсаживался на сигареты. Мы такие с мужем - хотим курим, хотим не курим -хоть неделю, хоть месяц, хоть два года.
Вы -другое дело, видимо подсели, а потому не ориентируйтесь на мужа. Вы просто разные и путь избавления от зависимости естественно будет другим.
Бросила курить однажды утром :)
Уже 5 лет не курю и ни разу не срывалась. Было немного сложно, но всё возможно. Курила 14 лет. Муж бросил через два месяца после меня и тоже не курит уже 5 лет.
Читали Карра. Никаких заменителей - электронных сигарет, жвачек, пластырей и таблеток не использовали.
Удачи, автор.
Да не особо, но поправилась на 5-6 кг, через полгода после бросания по-тихой села на диету легкую, вес опять ушел и стал обычным.
Но мне после бросания курить хотелось то орехов, то вдруг сладкого (хотя я в принципе сладкое не люблю), вот и нажрала))
У меня пару КГ прибавилось, но я в то время заодно решила и спортом заняться, начала в спортзал ходить, в итоге скинула больше, чем набрала.
Если желание покурить - заедать, то конечно вес попрёт.
У меня ни грамма не прибавилось. Муж начал заедать семечками и вес ого-го как попёр.
я бросила 2,5 года назад, довольно легко, с Табексом (меньше полпачки съела), стаж около 20 лет был. Физически довольно легко, но психологически... тяжко было.
Как я поборола психзависимость:
Поймала все ключевые моменты, когда мне хотелось курить (например, чашка кофе, пробка на дороге, села за комп, села в машину, вышла погулять...)и заменила их на другие ритуалы (села пить кофе - поставила любимую музыку; застряла в пробке - съела мандарин; села за комп - зажгла аромалампу... ).Главное - не заменять едой сигареты, можно только водой, жев. резинкой или маленьким фруктом.
Насчет веса..
Я не поправилась, но я бросала курить на оч.сильном стрессе, т.е. это для меня был такой... антистрессовый ход. Я тогда почти ничего не ела. Через 3-4 мес. купила абонемент в бассейн, села на велик, и еще приобрела тренажер домой для пресса. Все активно используется, теперь это мой образ жизни.
Я не могу поверить, что я курила, насколько мне неприятен сейчас запах табака.
Желаю навсегда избавиться от зависимости.
И запомните - Вы не бросаете, Вы приобретаете.