Как взять себя в руки?
Навалилось у нас и то и другое, жаловаться не буду, суть не в этом.
Чувствую я что сдалась и потеряла надежду на близкий конец черной полосы.
Сегодня устроила истерику на приеме у врача, зашла и стала реветь. В жизни со мной такого позора не было.
По дому хожу как чумная, муж тоже уже ругается вполне справедливо, а у меня в голове ничего не держится, именно потому что я сдалась и тупо жду.
Что хочу толком не знаю, может кулачков волшебных, если не жалко. Или может по роже и "возьми себя в руки, тряпка"
Ну почему позор? К психотерапевту вам надо, если неконтролируемые реакции начались. Ничего стыдного тут нет, люди не железные ведь и нервная система не стальная у них.
Нужно высыпаться. Спать в темной комнате в абсолютной тишине, помогают беруши. Можно попить элькар. Не пить кофе и крепкий чай.
Автор, у вас когда зуб болит или рука вы ведь идете к доктору и здесь надо пойти к психологу или психотерапевту.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Держитесь!!! Я тоже за пустырник. Хоть качество сна улучшите, утром будете более собранной и отдохнувшей.
Всё пройдёт. Только потерпите!!!
антидепрессантиы помогут. или транквилизаторы. хорошо подобранные.
они оберегают нашу психику, когда на нее слишком большая нагрузка.
а так - ну держитесь, конечно. наладится все.
и нет никакого позора в том, чтобы расплакаться у врача.
к психиатру бы неофициально вам или к неврологу хорошему, имеющему психотерапевтическую подготовку дополнительно. подобрать таблетки.
попьете, через неделю-две начнете чувствовать себя человеком, а через меся начнете восстанавливаться
дело тут не в силе воли и не в том, что вы себя в руках не держите. это все опции для нетравмированной психики, а она у вас сейчас сильно побитая и слабая. поэтому надо ее подлечить. так же, как тело лечат.
не запускайте себя, проявите о себе заботу.
и попробуйте написать два списка
вначале - чего вам НЕ хочется из того, что сейчас составляет вашу реальность
и второй - чего ХОЧЕТСЯ из того, на что не хватает времени/сил/смелости/средств.
самые мелкие мелочи тоже запишите
и начните реализовывать по однойму пункту в день или хотя бы через день из второго списка.
Похоже на симптомы депрессии. Вам к неврологу и психотерапевту. Не тяните: дело не в настроении, а в изменениях клеток коры мозга.
Надо в солярий на пару сеансов, на природу прогуляться в любимое место. И уговорить себя любимую, что если обстоятельства от меня не зависят никак, то и волновайтен не нужно. Потому что все пройдет, а нервные клетки не восстанавливаются. Вспомните Скарлетт, она всегда переживания откладывала на завтра.
Ой, ну что же вы так...не надо себя корить за срыв. Нервы ведь не железные, эмоции накапливаются и надо давать им выход. То, что вы расплакались - это даже хорошо, это разгрузка для психики. Чёрные полосы проходят, это надо просто пережить, всё наладится. Удачи Вам.
Срочно бросить все и ехать в отпуск. Спать, есть и трахаться. дела сами без вас рассосутся.
я сильно сомневаюсь что у меня рассосуться дети и работа. Да и не хотелось бы, честно говоря, очень бы не хотелось.
С детьми все нормально? Я тут две операции в апреле у детей пережила, ну так еще по мелочам кой какие стрессы добавились и то половину мая в себя еще прийти не могу. Так что бывает.
дети болеют, но не сильно, но тоже по врачам, и я по врачам (больно и с температурой), и соседей залили (все им оплатим и починим, но в кучу), и у мужа на работе всех в неоплачиваемый отпуск отправляют. Вот приуныла, жду где еще говняшка вылезет.
Просто в кучу не складывайте. С соседями подождите, ущерб оценивают через три недели кажется, когда все высохнет. Это мне в жэке рассказали. Меня когда то мощно залили соседи сверху, так что светильник из гипсокартона вырвало потоком воды. Вызвала жэк, они мне правила рассказали как оценивается, что куда потом подается. Когда все высохло оказалось, что очень даже мои материалы неплохо потоп пережили. Гипсокартон не покорежило, краска даже не потрескалась, ламинат не поднялся, мы купили светильник большей площади, прикрутили и забыли. Я еще какое то время грибка опасалась, но уже лет восемь прошло, нет, все нормально.
весна. авитаминоз. в прошлом году, помнится, мне помог обычный АлфаВит. не от обстоятельств, а от унылого отношения к ним:)
Эх,за 2 дня: сломалась посудомойка, на выброс, разбили стекло на машину, на ПМПК в школу, наговорили столько, что хоть вешайся. Окончательно стало понятно, что ребенок будет инвалид. Что сказать вам? Держитесь, Рикки, держитесь!
Да, вроде и не сказали ничего такого о чем я не знала, но все равно тяжело морально было пипец, вышла оттуда, как катком переехали.
Стараюсь искать во всем позитив, зато дали нужное направление:)
нам на ПМПК при определении в логосадик отказали и в садик коррекции для УО направили. Хрен им. Вытянули сами. в логосадик за взятку попали. Теперь 12 лет умница, отличник и спортсмен. Ни в коем случае не опускайте руки с ребенком, не ставьте на нем клеймо, вливайте в среду обычных детей+постоянный труд ваш, специалистов и ребенка.
ну на ПМПК, чтобы попасть в нужную школу, можно наговорить побольше
это совсем не значит, что все хуже некуда
и правильное ПМПК дает возможность пользоваться в следующем году бесплатной помощью государства в деле восстановления ребенкиного здоровья.
я вот не знаю, повезет нам в этом году с ПМПК или нет. очень ужесточили требования, даже реально ребенок с ОВЗ может не пройти.
так что статус инвалида в плане лечения-восстановления - помощь весьма неплохая. мы ее лишены, так лечимся почти везде платно.
У меня была точно такая история! Плакала постоянно без особых причин, не могла нормально заснуть, все время просыпалась. Муж в какой-то момент потащил меня к врачу буквально насильно, потому что я считала, что все со мной в порядке. Там медсестра спросила на что я жалуюсь, и у меня случилась настоящая истерика... Со мной в жизни никогда такого не было. В общем, там привели еле в порядок, сделали все анализы. Оказалась серьезная анемия + гинекологическое воспаление, от которого были очень обильные месячные = анемия. Никаких симптомов у меня не было. В общем, мне пришлось взять академ отпуск в университете, залечь дома, и лечиться. Витамины и железо, ежедневные прогулки, спортзал, сон. Я днем иногда сплю теперь. Пришла в себя. Еще мне выписали АД, конечно, но от них у меня ватное такое состояние. Решили их начать принимать в июне, чтоб к августу, началу нового учеб. года уже быть в форме. Обязательно пройдите медосмотр. Берегите себя! Ваше состояние ненормально.
