Обрести уверенность в себе.
собираю и нанизываю бусины:
- психологическое айкидо
-....... око ( в теме помогите пережить выложил аноним тибетские упражнения)
- спорт
- для йоги я все же ленива и это надо имхо начинать фундаментально, спортом я занималась плотно, уже знаю, что к чему
что подтолкнуло : наступил тяжеловатый период в жизни, имеется маленькая дочка, хочу чтобы она проигнорила мои комплексы и жила своей жизнью. ну итд. не буду долго растекаться мыслью, давайте делиться опытом и советами.
Написать на зеркале карандашом для бровей ту установку, которую вам нужно поставить себе. Например: я достойна любви!
Ну и вперёд. Каждое утро это наматывается на ещё не проснувшийся мозг, эффективно.
Мое мнение - обрести уверенность в себе нельзя, это или есть или нет. Все эти книжки психологические и тренинги - чушь полная. Если родилась с тараканами в голове - их уже не вытравить. А ребенку просто своих тараканов пересаживать не надо.
С тараканами в голове работают психотерапевты. И очень даже эффективно, если хороший специалист попадётся.
