Как стать нормальной в ПМС
Я зверею. Готова растерзать всех и каждого, если что-то не по мне. Все раздражает, ору на детей, могу даже шлепнуть. По делом, конечно, но в обычные дни я сдерженно и методично объясняю, почему нельзя делать то или иное.
Прям ярость просыпается. Еще бессоница, три-четыре ночи до дня Х не сплю вообще. В день Х я белая и пушистая и так до следущего ПМС.
Проблема в следующем. Приезжают как раз в самый разгар ПМС свекры погостить. Плюс надо собрать семью в поездку (трое детей, младший на ГВ). В общем, стресс.
А все это пережить и никого не прибить?
Давайте поделимся секретами выживания
П.с. Гормоны не предлагайте, я кормящая мать. И вообще здорова, все показатели в норме.
Я просто предупреждаю мужа и он все берет на себя, со мной носятся аки с хрустальной вазой, стараются не беспокоить. Но у меня такое редко бывает, пару раз в год, не чаще. Из спокойного уравновешенного человека я превращаюсь в мегеру. Поэтому я сама стараюсь себя изолировать, запираясь в спальне.
то же самое:)
муж и дети (мужеского полу) относятся с пониманием, могут конечно поржать втихаря, но стараются не лезть;)
Та ж ерунда. :( Лет 5 назад о ПМС даже и не знала, сильно ПМС ударил где-то года два назад (за пару месяцев до беременности) - сидела на афабазоле.
Теперь валерьянка. Но валерьянка помогает мало... Спрашивала врача, что сделать, ответ - "до завершения ГВ практически ничего, гормональный фон не устойчив, пролактин делает нервную систему более чувствительной, чтобы подпитать материнский инстинкт".
1) Посоветую в поездку составить списки и выдать супругу. Списки подробные, по одному на каждого ребенка и взрослого члена семьи, с указанием количества, цвета и размерности. Мне помогает так собираться всюду: от больницы до длительной поездки.
2) Со свекровью и свекром... Даже не знаю. Валерьянка?
Эх, с вещами я справлюсь. Тут проблема в том, что суета добавляет повода для раздражительности, особенно, если надо одно и тоже пять раз повторять. Так не хочется у всех на глазах реагировать на все как истеричка:((((
По опыту могу сказать, что без вреда для здоровья, можно только скрыться в тайге на время ПМС.
Я фенибут пила, на гв было дите. Но я вообще крези. У меня помутнение рассудка в эти дни. Я боялась,что могу мделать что-то ужасное. Выписали мнк диакарб и фенибут. Фенибут пью часто. Месяц через месяц. Иначе пизд@ всем.
Я предупреждаю мужа и детей, правда без интимных подробностей: я устала/не выспалась, поэтому сегодня злая и нервная и не трогайте меня. А кто тронет - сам нарвался :-) Я не такая уж мегера, и стараюсь сдерживаться - но не всегда получается. Если меня в покое оставить, то в основном проходит без жертв и разрушений :-)
Мне в такие периоды помогает понимание, что окружающие не виноваты в моем гормональном фоне. Стискивала зубы, пила что только можно (пустырник, валерьянка, персен), "закатывала себя в ковер" и "пихала под диван", чтобы никого не сожрать.
Моя мама в пмс вела себя жутко. Я насмотрелась и теперь держусь, как могу.
1.Мне реально помог спорт- я записалась в тренажерку, лишняя злость выходит там. К абонементу полагалась сауна с бассейном+2 раза в неделю хамам. Это физиотерапия, так сказать.
Летом вместо тренажеров море и пляж почти каждый день -я не в РФ, и ходьба за молоком 2 км в день, это я сама себя так мучаю, чтобы других не мучать
2. Медикаментозное: магне б6 или магнелис в предменструальные дни по 2-3 таблетки перед сном+лахезис гранулы гомеопатические постоянно 2-3 гранулы(может эффект плацебо срабатывает)
Вот я считаю, что без серьезных тяжелых таблеток можно выплыть так. причем если будете пробовать, получится уже в первый месяц
Предупредить свекровь. Я щас к дочке ездила. С ПМС мы были обе. Я предупредила сразу её, а она в ответ - меня:)
дадада, я тоже бы так сказала еще лет 5 назад..
Накрывает внезапно, у меня и 2 знакомых в районе 35 лет после 2 детей, знаю у кого раньше, но тоже без предпосылок.
не столкнешься - не поймешь..
Да уж. Распущенность бы не только в эти дни выражалась. Я в ПМС понимаю, что неадекватна, но вот поделать ничего не могу. Легче остальных предупредить и самой в тень уйти. Как в кино с оборотнями: запереться где-нить и не вылезать.
Распущенность выражается в том, что вы не желаете контролировать свои взбрыки. Раньше женщины старались сдерживаться в такие дни, а теперь, когда стало приличным обсуждать свги выделения и гормональный статус, получили индульгенцию на то, чтобы с цепи срываться.
Кто сказал, что нет попыток контролировать? Но проще спрятаться и не травмировать окружающих своим поведением.
Рада за вас, что у вас не так)) Тут действительно поймет только тот, кто испытывает этот самый ПМС. Раньше у меня ничего подобного не было, даже беременной я была спокойной как танк и без закидонов, а в последний год крыша едет.
Да нет распущенности. У меня по крайней мере нет. Я насколько собой владею, что ни один мускул на лице не выдаст моего раздражения, не то что это выразится словами. Но внутри то меня разрывает на части из-за раздражения и я меняюсь, я перестаю улыбаться, быть приветливой и внимательной к людям, от меня веет не спокойствием как обычно, а напряженностью. Ну вот как струна становлюсь в эти дни. И муж зная мое такое состояние старается оградить меня от каких то лишних людей в эти дни, или дел, или неприятной информации. А если меня нагрузить, то я выдержу, лицо не потеряю, но потом сорвусь в необьяснимые даже самой себе слезы, истерику, обидчивость. Зачем это надо? Тем более что в моем варианте это бывает по паре дней два -три раза в год. Раньше, кстати, лет до 35 ПМС у меня не было.
Распущенности нет, ни бытовой, ни какой либо другой. Есть усталость, которая накопилась за 6 лет беременностей, родов и ГВ - родила троих за это время. Не сплю ночами толком, а в ПМС не сплю вообще. Нервная система настолько взвинчина, что любое событие, выходящее за рамки привычного выводит из себя. И нет возможности отдохнуть, полежать, как бы херово не было встаешь и выполняешь рутинные обязанности.
Хотя, свекровь моя может тоже сказать, что я распущенная, чего ей меня жалеть-то...
А у меня ближе к 40 ПМС стал выражаться в излишней чувствительности (чуть что - слезы на глазах, разжалобить может много чего из того, на что в другие дни внимания не обратила бы). Ну и навязчивые размышления на тему "жизнь - грустная штука, ничего хорошего по сути в ней нет")), пессимизм. Иногда думаю, что лучше бы зверела, чесслово :)
А что с Вами будет, когда климакс настанет? Даже страшно подумать. Так что учитесь уже сейчас себя контролировать.
Понимаете, я кормлю, поэтому сейчас никаких препаратов-сборов влияющих на гормональный фон принимать не буду.
Думаю, это не мешает сходить к врачу в любом случае. Во-первых сделать "гормональную карту" (я, к сожалению, не знаю, как это правильно называется на русском) - посмотреть, действительно ли проблема медицинского свойства и завязана на гормонах. Потому что бывает, что проблема не в них. И во втором случае могут помочь седативные. Во-вторых, проконсультироваться. Опять же врач может подобрать лекарства "для кормящих" - безопасные для малыша и с учетом того, что ваш гормональный фон в принципе отличается от "просто" женщины.
Если проблема настолько остра, что она вас регулярно беспокоит, то лучше всего решать её со специалистами.
Гормоны все в норме для кормящей женщины, отклонений, ттт, нет нигде. Поэтому проблема не медицинского свойства, а психоэмоционального. И именно в ПМС.
Я не знаю к каким врачам идти с этой проблемой, да и не пойду:) Мне надо именно в ближайшие дни принять меры, до приезда свекров....
Оооочень помогает магнезиум диаспорал, мне гинеколог выписала, так я только этим и спасаюсь, когда накрывает сильно :).
Сначала даже не поверила, что магнезиум на столько может облегчить жизнь в этот период, ан нет, после певрого дня всем подругам рассказала, которые так же отметили его положительное действие :).
