Работоспособность
Навеяно топиком об АД. Я подозреваю, что огребу тапков, но может, кто-то с подобным сталкивался и посоветует что-либо ценное?
Короче, проблема: я не могу работать. Почти совсем. То есть сижу в офисе, еву читаю, в игры играю, а заставить себя что-либо сделать не могу. Проще всего все свалить на распущенность, но справиться с этой "распущенностью" тоже не могу.
Небольшая предистория: первые признаки подобного состояния появились, когда я диплом защищала. Несколько месяцев днем работала полный день, ночами диплом писала. Перенапряглась, в общем. Но после отдыха не прошло. Я стала постепенно терять способность читать научную, и вообще тяжелую литературу. За последние годы потеряла способность писать отчеты. Последние два года это все больше прогрессирует: кроме евы и детских книжек с ребенком ничего не читаю, а на работе в игры играю, несмотря на откровенную необходимость заниматься делами.
Пошла к врачу с жалобами на депрессию. Помимо этого, у меня еще тревожность повышенная была. Врач прописала АД. Тревожность на АД снизилась, а вот работоспособность.. Кстати, не только на работе. По дому тоже ничего не делаю, практически в грязи живем, посуду по 2 дня могу не мыть.
У кого какие идеи? Как справиться? Может, кто-то сталкивался?
всем бы такую работу - читать еву и получать за это деньги.
если б не платили за такое времяпровождение, то пахали бы, а так какой смысл напрягаться - солдат спит, служба идет.
Справитесь, когда вылетите с очередной работы и не сможете найти новую. Голод и полная свобода очень прочищают мозги и прибавляют легкости.
На себе проверяла :). Сейчас муж вроде кормит, и снова ни на что глаза не смотрят.
Идите другого врача. И не только псиотерапевта, но еще и эндокринолога, иммунолога. И параллельно - психотерапевта.
Это не депрессия. Просто сконцентрированная скука и лень. Именно интеллектуальная лень.
у Щербакова есть строчки:
Мне известно все-все-все, не исключая смысла жизни,
Видно оттого-то я и не могу заняться делом...
Иногда думаю, что это про меня. Я другой аноним с таким же диагнозом
Начать с поиска новой работы. Можно начать учиться. Ну а можно расслабиться и продолжать тупеть дальше.
Я на новой работе 3 месяца. То же, что и на предыдущей было, Область деятельности изменилась, казалось бы, хоть поначалу должно быть интересно, учиться чему-то хотелось бы. Так нет, не делаю ничего.
Нет, не лень. У меня похожая ситуация сейчас. Я сейчас учусь и работаю part time, график интенсивный, работа много энергии забирает, учеба сложная, + я постоянно что-нибудь изучаю, читаю много. Прошлый год тянула, без отдыха практически. После зимних каникул просто не могу себя взять в руки - перегорела. Тупо сижу перед компьютером и не могу ничего делать. Такое со мной в жизни первый раз.
Это мало, подождите месяц и добавьте ноотропы. И чуть позже "купите козу". Вам нужен какой-нить гимморой, который выбьет вас из графика устроит цейтнот и усложнит жизнь. Это встряхнет и включит другой режим функционирования организма.
Цейтнотов у меня в жизни достаточно (было и есть). Период, о котором я пишу (с защиты диплома) - это 15 лет. Ну да, когда совсем цейтнот, я на какую-то задачу концентрируюсь. Временно. Но очень быстро сдуваюсь, и все становится еще хуже..
не надо самой ничего добавлять. врач добавит, что нужно - траквилизаторы, нейролептики, может и ноотропы.
а от ноотропов без показаний и сопровождения - очень сильны откат обратный.
встряхнет, только потом в яму может рухнуть.
а чего вам меняться. Есть такие амебы по жизни. Безынициативные, квелые, день прожить да ночь пересидеть. Это судьба.
Да нифига. Я такая же - работать не могу, по дому ничего делать не могу. А вот позажигать, спортом позаниматься, в театр-кино, попутешествовать - я всегда за. Дома практически не сижу, с диваном не обнимаюсь.
вот я и про то. Созидать умеют лишь немногие. Прожигать и прожирать - все.
Ну и прекрасно ))) Я поработала до тех пор, пока не обеспечила себя на дальнейшую жизнь, а вы работайте дальше, раз не амеба ))) Я - пассссссс.
Плюсанусь. Сосудистые (Кавинтон, мексидол), витамины (обязательно магний в6), спорт! АД пока отложила бы.
А вы случайно не можете объяснить принцип действия этих препаратов (кавитон, мексидол) и что при этом с сосудами не так? Я пила мексидол - отлично шло, но его много нельзя :) Хочу чем-нить заменить, надо понять принцип.
Не только они. Надо найти свое ср-во. Я пила Фезам и много всего еще, сейчас колю Кортексин. Согласна, калий и магний, рыбий жир еще хорошо, м.б. витамины группы В и пр.
Ну, конечно, примитивно. А как еще обращаться с существом, которое само не может себя контролировать и заставить?
Попробийте себя заставить па де де из Лебединого озера станцевать, на уровне какой-нибудь Максимовой. 20 раз в день желательно. тогда и поговорим.
Где-то прочитала определение: "Лень - это наработанный опыт бездействия".
Вы наработали себе дурную привычку бездействия. Откатились на самый первый уровень с котрого начинали когда-то в детстве. Приступайте к наработке другого опыта.
Отличная фраза!
Я,например,просто говорю: "лень засасывает". Стоит пару дней ничего не делать,как входишь в ленивый ритм. И надо себя заставлять,чтобы снова весело носиться)))
Вам бы витаминов нормальный курс и солнышка с физио. Тогда будет легче входить в рабочий процесс. Сама становлюсь такая с декабря по апрель примерно, приходится или уезжать в теплые страны на долго или колоть драгоценную попу + обычные витаминки
рецепт на еве универсальный, конечно. Щитовидка не в норме, пожизненно сижу на гормонах. Дозу подбирали долго, но сейчас, похоже, устаканилось.
Автор, вот уж не думала, что на свете ещё есть человек, который ОДИН В ОДИН ощущает и описывает всё, что со мной происходит. Единственное я посуду не оставляю))) И дома как-то как-то стараюсь поддерживать порядок, но далекооооо не идеальный! И тоже не пойму как бороться с этой хронической усталостью, апатией, ленью и вечным желанием спать спать спать.
Знакомо. Я 2 года напряженно училась и работала не нескольких работах. В итоге сорвалась. Астения адская, сил нет, давление 80 на 50 утром, и полнейшая апатия. А мне нельзя- на мне семья.
Что помогает - регулярный массаж, спорт, прогулки. Снижение нагрузки - благо могу себе позволить появляться в офисе не на полный день. Плюс 2 месяца был курс лечения, прописанный неврологом (названия лекарств писать не буду, с этим имеет смысл идти к врачу все же). И как мне сказала врач - именно женщины часто склонны заниматься самоедством и обвинять себя в распущенности и лени. Это не так. Это расстройства ЦНС, которые могут иметь очень серьезные последствия (в моем случае последней каплей стал дергающийся глаз и спазмы губы).
Что могу посоветовать - обязательно к неврологу, проверить щитовидку, сдать анализы (по хорошему стоит проверить все - биохимия основные показатели (невролог подскажет что именно), общий, гормоны (в первую очереди щитовидка). И по возможности качественно использовать время отдыха - обязательно гулять и стараться спать достаточно.
ИМХО. Работоспособность, как память, можно растянуть. Когда много работаешь постепенно привыкаешь к нагрузке.
Мне проще, я свою работу люблю. Вижу результаты своего труда. Мне это важно.
Мотивация+ витамины. Иногда себя балую - массаж.
безделье и отсутствие интереса к работе - это мощнейшая дыра, куда утекает энергия просто потоками.
по себе знаю: энергия рождает энергию, у меня адовая работа (тв), ненормированный график, много стресса и ответственности, постоянно нужно что-то новое изучать-внедрять, люди-люди, но профессия такая любимая, что устаю, но как-то так продуктивно и довольна + спорт+друзья+семья и еще хватает выглядеть норм
а летом программы в отпуске и хожу КЗОТ отсиживаю - капец вялая, недовольная, бумажки разобрать не могу на столе неделями. От всего тошнит, ничего не охота
сначала думала, что я трудоголик и у меня синдром трудоголика, но потом поняла, что не в этом дело - дело в том, что энергия утекает в дыру "безделье", а мозг, понимая, что не надо энергии больше - выдает по потребности - у него там коммунизм )))
